Tiesitkö, että me ihmiset vietämme noin kolmanneksen elämästämme unessa? Vau, siinä on paljon hienoja teknisiä edistysaskeleita, joista voit jäädä paitsi! No, se on myös juuri sellainen ajatus, joka todella estää sinua saavuttamasta terveystavoitteitasi. Näet, uni on välttämätöntä, joten meidän kaikkien pitäisi keskittyä saamaan sitä hyvä annos sen välttämisen sijaan. Mutta nykypäivänä, jossa meitä ympäröivät asiat ja tapahtumat, jotka vaativat – mitä yhdellä silmäyksellä näyttää olla-välitön ja jakamaton huomiomme, se on vain vaikea tehdä. Jos sinusta tuntuu samalta, tiedä, että et ole yksin, sillä tutkimus vahvistaa tämän olevan kasvava trendi.
Mutta tiedätkö, me teknikot olemme johtoasemassa tässä unikilpailussa, koska useimmat meistä ovat jo valmiita aloittamaan taistelun unen laadun parantamiseksi! Miten se tapahtuisi? No, Galaxy Watch 5:n kaltaisten laitteiden kautta – yksi parhaista älykelloista, joita voit saada.
Miksi minun pitäisi käyttää älykelloa unen seurantaan?
Joitakin esimerkkejä unitietojen tyypeistä, joita Watch 5 voi auttaa sinua seuraamaan.
Hauska fakta: 50 % Galaxy Watchin omistajista seuraa jo uniaan kerran vuodessa viikossa, ja 40 % heistä tekee sen yli kolme kertaa viikossa. Miksi sinun pitäisi liittyä trendiin? Koska jos et, niin mistä tiedät, voidaanko untasi parantaa?
Mielemme voi tehdä tämän ilkeän asian, jossa se keskittyy liikaa, mikä saa meidät tuntemaan olomme hypetystä siitä, että saamme jotain tehtyä. Todellisuudessa lähdemme kuitenkin vain vaellukselle Burnout Trailin läpi, mikä vaikuttaa uneen uskomattoman negatiivisesti. Jos käytät Galaxy Watch 5:n kaltaista älykelloa saadaksesi yksityiskohtaisen tilannekuvan unitiedoistasi, voit nähdä merkit ja tehdä asialle jotain ennen kuin saavutat ei-toivotun määränpääsi.
Eikä sinulla ole myöskään varaa arvioida itseäsi kliseiden ja verkosta saatavien tietojen perusteella. Jokainen meistä nukkuu hieman eri tavalla, joten on tärkeää ymmärtää henkilökohtaiset tarpeesi nukkumisen suhteen. Joten miten Samsung auttaisi sinua siellä?
Miten unenseuranta auttaa minua nukkumaan paremmin?
Jopa kamppailet uniongelmien kanssa, on aina parempi, että sinulla on ystävä rinnallasi.
Tietysti hyväksi todetun kaverijärjestelmän kautta! Watch 5 voi toimia tosielämän univalmentajanasi – pakattu, ilmainen ominaisuus, jota kuka tahansa voi hyödyntää. Kun valmentaja on seurannut unirytmiäsi noin viikon ajan, hän antaa sinulle uni-symbolin eläinystävän muodossa, joka kuvaa nukkumistottumuksiasi.
Tästä lähtien Galaxy Watch 5 auttaa sinua antamalla vihjeitä, jotka menevät muutakin kuin pelkkä aika mennä nukkumaan-muistutus. Samsung ymmärtää, että uni on enemmän kuin aikaan sidottua vaistonvaraista toimintaa, joten voit odottaa vinkkejä ravitsemukseen, liikuntaan ja mindfulnessiin.
Jopa ympäristölläsi on väliä, joten Galaxy Watch tekee asioistasi helpompaa. erityinen synkronointivaihtoehto, joka aktivoi lepotilan kaikissa Galaxy-laitteissa. Tämä tarkoittaa, että ei ilmoituksia, ei kylläisyyttä eikä aina päällä olevia näyttöjä. Lisäksi kello itse pidättäytyy kytkemästä näyttöä päälle vahingossa yöllä, jotta se ei herätä sinua vahingossa.
Samsung on tehnyt yhteistyötä National Sleep Foundationin kanssa etsiäkseen uusia tapoja, joilla yritys voi parantaa käyttäjiensä unen laatua. Unitietoisuusviikon kunniaksi voit odottaa lisää vinkkejä ja temppuja unen parantamiseen.
Sillä välin pääpalautesi on tämä: unen parantaminen on matka ja – kuten kaikki arvokkaat matkat – se alkaa valinnan tekemisestä.
