Tällä viikolla juhlimme Kansainvälinen melutietoisuuspäivä. Tai ainakin meidän olisi pitänyt. Jos olet kuten useimmat ihmiset, et luultavasti edes tiennyt siitä, ja keskiviikko tuli ja meni ilman suurta fanfaaria.
Tällä päivällä on kuitenkin erityinen merkitys Michiganin yliopiston tutkijatiimille Applen kuulotutkimuksen takana, joka on jatkunut lähes neljä vuotta. Ryhmä juhlisti tilaisuutta jakamalla uusimmat tulokset, ja ei ole yllättävää, että monet ihmiset USA elää edelleen äänekkäästi.
Tutkimuksessa analysoitiin noin 130 000 vapaaehtoisen Apple Watcheista marraskuun 2019 ja joulukuun 2022 välisenä aikana kerättyä dataa ja keskityttiin”melusaasteeseen”eli ympäristön melutasoihin – äänet, jotka väistämättä ympäröivät meitä – äänen sijaan. tasot henkilökohtaiseen kuunteluun kuulokkeiden kautta.
Kuten tutkijat selittävät, Maailman terveysjärjestö (WHO) ja Yhdysvaltain ympäristönsuojeluvirasto (EPA) ovat molemmat yhtä mieltä siitä, että ihmiset, jotka haluavat välttää kuulon heikkenemistä, eivät saa altistua yli 70 desibelin vuotuiselle keskimääräiselle melutasolle. dBA).
Analysoidessaan tietoja tutkijat tarkastelivat toistuvaa päivittäistä keskimääräistä melualtistusta pitkien ajanjaksojen aikana ja tekivät loogisen johtopäätöksen, että ne edustavat todennäköisesti kyseisten ihmisten vuosittaista keskiarvoa. Näiden tietojen ekstrapolointi paljasti, että kolmasosa amerikkalaisista eli noin 77 miljoonaa aikuista altistuu liialliselle melutasolle päivittäin.
Nämä altistuminen voivat vahingoittaa kuuloasi, aiheuttaa ärsytystä, vaikuttaa sydämeesi, häiritä unta ja vaikuttaa mielenterveyteen. Pidempi ja korkeampi altistuminen lisää näiden vaikutusten riskiä. Apple Hearing Study Team
Tiimi eritteli tiedot Yhdysvaltain osavaltioittain ja loi interaktiivisen lämpökartan, joka näyttää melusaaste kussakin suhteessa niiden väestöön. He havaitsivat, että Puerto Ricossa oli eniten melusaasteille altistuneita osallistujia, 44 prosenttia, kun taas Washingtonissa, 20 prosenttia, alhaisin.
Kaliforniassa, Texasissa, Floridassa ja New Yorkissa oli eniten ihmisiä, jotka altistuvat säännöllisesti liialliselle melutasolle. Nämä ovat kuitenkin myös osavaltioita, joissa on eniten asukkaita. Kaiken kaikkiaan Kaliforniassa oli lähes 8 miljoonaa ihmistä, jotka kokevat suuren melusaasteen päivittäin, vaikka se toimii vain noin 25 prosentilla kyseisen osavaltion kokonaisväestöstä.
Tutkijat analysoivat tietoja myös rodun, sukupuolen ja iän mukaan ja havaitsivat, että melusaaste vaikuttaa suhteettoman paljon mustiin ja latinalaisamerikkalaisiin. Altistusaste näissä ryhmissä oli 37 % ja 34 % verrattuna 30 % valtakunnallisesti keskimäärin. Aasialaiset osallistujat olivat alhaisin etninen ryhmä, 20%. Miehet ja naispuoliset osallistujat altistuivat korkeille melutasoille suunnilleen yhtä paljon, mutta tutkimuksessa havaittiin, että vähemmän iäkkäitä aikuisia koki korkeampaa ympäristömelutasoa, vain 16 prosenttia 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista.
Melusaaste voi esiintyä monissa muodoissa liikenteestä, lentokoneista tai työpaikan meluista, joita kohtaat päivittäin, vapaaehtoistoimintaan, kuten konsertteihin ja urheilutapahtumiin. Tutkimuksessa käytetty 70 dBA:n WHO/EPA-raja koskee toistuvia tai tasaisia melutasoja, ja kuten tutkijat selittävät, voit altistua korkeammalle melutasolle lyhyemmän ajan ilman kuulonaleneman riskiä.
Huomaa, että tiettynä vuonna voit altistua useaan kertaan yli 70 dBA:n melulle ja silti olla WHO:n ja US EPA:n suositusten mukainen, kunhan vietät riittävästi aikaa hiljaisissa ympäristöissä, jotta vuotuinen keskimääräinen altistuksesi on 70 dBA tai vähemmän.Apple Hearing Study-tiimi
Kuinka tarkistaa melualtistuksesi
Hyvä uutinen on, että jos olet Apple Watch omistaja, sinulla on jo sama työkalu, jota tutkijat käyttivät, ja se on käytettävissäsi, jotta voit olla tietoinen ympärilläsi olevasta melusaasteesta ja siitä, miten se voi vaikuttaa kuuloosi.
Ellet ole erikseen sammuttanut sitä, Apple Watch tarkkailee jatkuvasti ympärilläsi olevia äänitasoja ja raportoi tiedot iPhonellesi, jonne ne tallennetaan Health-sovellukseen. Löydät kyseiset tiedot menemällä sinne ja valitsemalla Selaa > Kuulo. Näet yhteenvedot ja trendit viimeisen seitsemän päivän ajalta sekä sarjan kaavioita, joista näet ympäristön äänitasot eriteltyinä tunnin, päivän, viikon, kuukausi tai vuosi.
Jos haluat kaivaa todella syvälle, valitse Näytä kaikki tiedot alareunasta, jolloin näet jokaisen Apple Watchin tallentaman yksittäisen mittauksen, joka on otettu noin 30 sekunnin välein joka päivä, vaikka olisit unessa.
Meluilmoitusten ottaminen käyttöön Apple Watchissa
Jos haluat olla aktiivisempi, voit myös ottaa käyttöön ilmoitukset, jotka varoittavat, kun melutaso ylittää turvallisen kynnyksen. Tämä voidaan määrittää iPhonen Terveys-sovelluksesta käyttämällä”Kuulo”-osion alareunassa olevaa Meluilmoitukset-vaihtoehtoa tai Apple Watchin Asetukset-sovellusta.
Avaa Asetukset-sovellus Apple Watchissa. Vieritä alas ja napauta Melu. Varmista, että Ympäristöäänen mittaukset ovat käytössä. Valitse strong>Meluilmoitukset. Valitse sopiva melutaso, josta haluat hälytyksen.
Kunkin ilmoituskynnyksen alapuolella näkyvät rajat ovat WHO:n ohjeita siitä, kuinka kauan sinun tulee olla alttiina tälle melutasolle 24 tunnin aikana. Niillä ei kuitenkaan ole vaikutusta siihen, milloin ilmoitukset näytetään; Apple Watch hälyttää, kun keskimääräinen äänitaso kolmen minuutin aikana ylittää tässä valitsemasi tason.
