Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen meditaatio voi tehdä ihmeitä mielenterveydellemme. Meditaation on todistettu lievittävän unettomuutta, ahdistusta, verenpaineongelmia ja masennusta. Joten meditaatio on todellakin paras tapa rentoutua mielemme.
Jos et voi ottaa ensimmäistä askelta kohti meditaatiota, voit aina ottaa offline-tunteja. Voit kuitenkin käyttää meditaatiosovelluksia, jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa liittyä meditaatiotunneille.
Olemme jo jakaneet luettelon parhaista meditaatiosovelluksista Androidille. Tänään jaamme luettelon parhaista meditaatiosovelluksista iPhonelle.
Lue myös: Parhaat Android-sovellukset äänen poistamiseen videosta
Luettelo parhaista meditaatiosovelluksista iPhonelle
Nämä sovellukset olivat saatavilla iOS-sovelluskaupasta, ja ne ovat useimmiten ilmaisia sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä. Joten, katsotaanpa parhaita meditaatiosovelluksia iPhonelle.
1. Meditaatiokeidas
Meditaatiokeidas on iPhone-sovellus, joka voi auttaa sinua oppimaan tai harjoittelemaan meditaatiota. Voit käyttää sitä syventääksesi meditaatiokäytäntöäsi, jos olet aktiivinen meditoija.
Sovellus tuo meditaatiotekniikoita, jotka on luonut Mary Maddux, johtava meditaatioopettaja, joka on jo ohjannut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa.
Jos haluat oppia meditaatiotekniikoita, sinun on liityttävä ohjelmaan. Käyttäjille on tarjolla kolme erilaista meditaatioohjelmaa, joihin pääset ostamalla kuukausi-tai vuositilauksen.
2. Medito
Medito on yksi iPhonesi parhaista meditaatio-ja henkisen hyvinvoinnin välineistä sovelluksia. Sovellus tuo monia ohjattuja meditaatioita, hengitysharjoituksia, mindfulness-harjoituksia, rentouttavia ääniä jne.
Jos olet aloittelija, voit käyttää sovellusta meditaation peruskäsitteiden ja tekniikoiden oppimiseen. Siinä on kuitenkin myös premium-versio nimeltä Prime, joka sisältää välikurssin, päivittäiset meditaatiot, uniäänet ja unitarinat jne.
3. Headspace
Sovellus toimii oppaana mindfulnessiin jokapäiväisessä elämässäsi. Headspacen avulla voit nopeasti oppia meditaatio-ja mindfulness-taitoja maailmanluokan asiantuntijoilta.
Ominaisuuksien osalta sovellus tarjoaa satoja ohjattuja meditaatioita aiheista, kuten harjoituksesta, keskittymisestä, unesta jne. Ei vain, mutta siinä on myös paljon lyhyitä meditaatiotekniikoita nopeaan henkiseen lepoon.
4. Rauhallinen
Calm on yksi parhaista ja arvostetuimmista iOS-meditaatio-ja rentoutumissovelluksista sovelluskauppa. Sovellus voi merkittävästi parantaa unen laatua, vähentää stressiä jne.
Siellä on myös ohjattuja meditaatiotekniikoita, unitarinoita, hengitysohjelmia, venytysharjoituksia jne. Calm on siis paras meditaatiosovellus. voi käyttää iOS-laitteellasi.
5. Insight-ajastin
No, Insight Timer on kaiken in-one-meditaatiosovellus saatavilla iOS-laitteille. Sovelluksessa on monia ohjattuja meditaatioita ja keskusteluja, joita johtavat huippumeditaation asiantuntijat, neurotieteilijät, psykologit ja opettajat.
Sovelluksen ilmaisen tilin avulla voit käyttää tuhansia ohjattuja meditaatioita ilmaiseksi. Se on esimerkiksi ohjannut meditaatiota unesta, itserakkaudesta, johtajuudesta, stressin vähentämisestä, riippuvuudesta toipumisesta jne.
6. Esitä
Se on yksi parhaista ja arvostetuimmista saatavilla olevista meditaatiosovelluksista App Storessa, väittäen tuovansa enemmän selkeyttä, iloa ja onnea jokapäiväiseen elämääsi.
Sovellus tarjoaa satoja mindfulness-meditaatioita, jotka auttavat sinua ahdistamaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Sen lisäksi, että sovelluksen avulla voit myös seurata edistymistäsi päivittäisten juonteiden ja meditaatioon käytettyjen ajan avulla.
7. Oak – Meditaatio ja hengitys
Tammi – meditaatio ja hengitys väittää muuttavansa meditaatiokäytäntösi kokeesta tavaksi. Sovellus tarjoaa runsaasti ohjattuja, tietoisia ja rakastavia ystävällisyysmeditaatioita. Voit jopa valita ohjatun istunnon keston 5–30 minuuttia.
8. Sattva-meditaatiot ja mantrat
Sattva Meditations & Mantras on toinen parhaat iPhone-meditaatiosovellukset, joita voit käyttää tänään. Hienoa Sattva-meditaatioissa ja mantroissa on, että kaikki meditaatiot, pyhät äänet ja musiikki Sattvalla ovat sanskritin tutkijoiden toimittamia, jotka ovat hallitseneet mielen hienovaraisen sisäisen toiminnan.
Sovelluksessa on yli 100 ohjattua meditaatiota ja runsaasti pyhiä ääniä ja musiikkia.
9. Meditaatiostudio
Jos etsit iOS-sovellusta stressin vähentämiseen, helpottaa ahdistusta, parantaa unta ja lisätä itseluottamusta, Meditation Studio saattaa olla paras valinta. Meditation Studion hyvä puoli on, että se tarjoaa vaiheittaista ohjausta jokaisessa meditaatioistunnossa.
Sovellus on ohjannut meditaatioita aiheista aina onnellisuudesta suorituskykyyn sekä meditaatioita, erityisesti teini-ikäisille, lapsille, aikuiset ja äidit.
10. Rentouttava meditaatio: ohjattu mieli
Tämä sovellus tekee meditoinnista helpon, luonnollisen ja yksinkertaisen toiminnan kaikille. Rentouttava meditaatio: Ohjattu mieli voisi olla paras valinta aloittajaksi, koska se tarjoaa vaiheittaista opastusta jokaiseen meditaatioaiheeseen.
Se kattaa meditaatiotekniikat jokapäiväisille aiheille, kuten itsetunto, suhde, Menestys, luovuus jne.
11. Sydämellisyys
Heartfulness on iPhone-sovellus, joka voi opettaa meditoimaan. Sovelluksen lataaminen ja käyttö on ilmaista, ja se tarjoaa runsaasti yksinkertaista ohjattua meditaatiota rentoutuneen ja rauhallisen mielen saavuttamiseksi.
Sovelluksen ohjatut meditaatiot voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, nukkumaan paremmin ja keskittymään. Se on pakollinen sovellus, jos etsit vaihtoehtoja stressin ja ahdistuksen voittamiseksi.
Joitakin Heartfulnessin kriittisiä ominaisuuksia ovat maailmanlaajuiset live-meditaatioistunnot, stressin vähentäminen, pelon ja ahdistuksen voittaminen, keskittymisen kehittäminen ja voittaminen. viha, unen parantaminen jne.
12. Hymyilevä mieli
Smiling Mind ei ole yhtä suosittu kuin muut artikkelin sovellukset; se voi auttaa sinua parantamaan keskittymistäsi ja selkeyttämään ajatteluasi.
Sovellus tarjoaa ohjattuja meditaatio-ja mindfulness-tekniikoita sekä meditaatio-ohjelmia, jotka kattavat unen, rauhallisuuden, suhteen, stressin jne.
Joitakin muita sovelluksen ominaisuuksia ovat meditaatioiden lataaminen offline-käyttöön, meditaatioharjoitusjaksot, mielialan seuranta, pimeä tila jne.
13. ThinkRight.me
ThinkRight.me on vähemmän suosittu sovellus, mutta se voi auttaa sinua nukkumaan paremmin, lievittämään stressiä ja tulemaan tietoisemmaksi kuin ennen.
Tämä on erinomainen sovellus niille, jotka haluavat tasapainottaa kehoaan, elvyttää mieltään ja virkistää mieltään.
Sadot asiantuntijavetoiset meditaatiotekniikat sovelluksessa ovat osoittautuneet hyödyllisiksi aivojen ja kehon terveydelle. Se tuo myös päivittäisen vahvistusmatkan.
14. Musta lootus
Black Lotus on peräisin henkinen guru Om Swami, ja se opettaa sinulle meditaatiota, mindfulnessia ja stressinhallintatekniikoita.
Se on tieteen ja tutkimuksen tukema ohjattu meditaatiosovellus, joka voi auttaa sinua tulemaan paremmaksi versioksi itsestäsi.
Vaikka peruspaketti on saatavilla ilmaiseksi, sinun on ostettava premium-paketit edetessäsi. Premium-paketit ovat edullisia ja voivat auttaa sinua keskittymään, nukkumaan paremmin ja viettämään stressitöntä elämää.
15. Awaken
Awaken on suhteellisen uusi iPhonen meditaatiosovellus monilla hyödyllisillä ominaisuuksilla. Se on sovellus niille, jotka haluavat edistyä henkisellä polullaan.
Sovellus voi auttaa sinua tulemaan hengellisemmäksi ja parantamaan unta. Lisäksi awakenissa on monia ainutlaatuisesti suunniteltuja rentouttavia musiikkikappaleita, jotka voivat lievittää stressiä ja edistää unta.
Siellä on myös monia meditaatioita, mantroja ja pranayamoja, jotka voivat parantaa mielen ja kehon terveyttä huomattavasti.
Voit parantaa mielenterveyttäsi näillä iOS:n meditaatiosovelluksilla. Toivottavasti tämä artikkeli auttoi sinua! Ole hyvä ja jaa se myös ystäviesi kanssa. Jos tiedät myös muita iOS-välityssovelluksia, ilmoita siitä meille alla olevassa kommenttikentässä.
