Tahukah Anda bahwa kita manusia menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup kita untuk tidur? Wow, banyak sekali kemajuan teknologi keren yang sayang untuk dilewatkan! Nah, justru jenis pemikiran itulah yang sebenarnya menghalangi Anda untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Anda tahu, tidur itu penting, jadi kita semua harus fokus untuk mendapatkan dosis yang baik, bukan menghindarinya. Namun di zaman sekarang ini, di mana kita dikelilingi oleh hal-hal dan kejadian yang membutuhkan — apa yang sekilas tampak menjadi — perhatian kita yang langsung dan tidak terbagi, itu sulit dilakukan. Jika Anda merasakan hal yang sama, ketahuilah bahwa Anda tidak sendiri, seperti penelitian cukup banyak menegaskan hal ini sebagai tren yang berkembang.
Tapi tahukah Anda, kami para teknisi memimpin dalam perlombaan tidur ini, karena kebanyakan dari kita sudah diperlengkapi untuk memulai perjuangan untuk meningkatkan kualitas tidur kita! Bagaimana itu bisa terjadi? Nah, melalui perangkat seperti Galaxy Watch 5 — salah satu Smartwatch Terbaik yang bisa Anda dapatkan.
Mengapa saya harus menggunakan jam tangan pintar untuk memantau tidur saya?
Beberapa contoh tentang jenis Data Tidur yang dapat dilacak oleh Watch 5.
Fakta menyenangkan: 50% pemilik Galaxy Watch sudah melacak tidur mereka sekali per minggu, dengan 40% dari mereka melakukannya lebih dari tiga kali per minggu. Mengapa Anda harus ikut tren? Karena jika tidak, lalu bagaimana Anda tahu jika tidur Anda bisa diperbaiki?
Pikiran kita dapat melakukan hal buruk ini, di mana mereka menjadi terlalu fokus, yang membuat kita merasa bersemangat untuk menyelesaikan sesuatu. Namun pada kenyataannya, kami hanya melakukan pendakian melalui Burnout Trail, yang berdampak sangat negatif pada tidur kami. Jika Anda menggunakan jam tangan pintar seperti Galaxy Watch 5 untuk mendapatkan snapshot terperinci dari data tidur Anda, maka Anda dapat melihat tanda-tandanya dan melakukan sesuatu sebelum Anda mencapai tujuan yang tidak diinginkan.
Dan Anda juga tidak bisa menilai diri sendiri melalui klise dan info dari internet. Setiap orang dari kita tidur sedikit berbeda, jadi penting untuk memahami apa kebutuhan pribadi Anda saat tidur. Jadi, bagaimana Samsung membantu Anda di luar sana?
Bagaimana pelacakan tidur membantu saya tidur lebih nyenyak?
Bahkan saat berjuang dengan masalah tidur, selalu lebih baik memiliki teman di sisi Anda.
Tentu saja melalui sistem pertemanan yang terbukti benar! Watch 5 dapat bertindak sebagai Pelatih Tidur Anda yang sebenarnya — fitur gratis yang dikemas dan dapat dimanfaatkan oleh siapa saja. Setelah melacak pola tidur Anda selama sekitar satu minggu, Pelatih kemudian akan memberi Anda simbol tidur dalam bentuk teman hewan, yang menggambarkan kebiasaan tidur Anda.
Sejak saat itu, Galaxy Watch 5 akan membantu Anda dengan tips yang lebih dari sekadar pengingat”Waktunya tidur”. Samsung menyadari bahwa tidur lebih dari sekadar aktivitas insting yang terikat waktu, oleh karena itu Anda dapat mengharapkan tips tentang nutrisi, olahraga, dan perhatian penuh.
Bahkan lingkungan Anda penting, sehingga Galaxy Watch akan mempermudah Anda dengan opsi sinkronisasi khusus yang akan mengaktifkan Mode Tidur di semua perangkat Galaxy. Itu berarti tidak ada notifikasi, tidak ada saturasi, dan tidak ada tampilan yang selalu aktif. Selain itu, Arloji itu sendiri tidak akan menyalakan layarnya secara tidak sengaja di malam hari, agar tidak membangunkan Anda secara tidak sengaja.
Samsung telah bermitra dengan National Sleep Foundation untuk mencari cara tambahan agar perusahaan dapat meningkatkan kualitas tidur penggunanya. Untuk merayakan Sleep Awareness Week, Anda dapat mengharapkan tips dan trik tambahan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Sementara itu, kesimpulan utama Anda adalah ini: meningkatkan kualitas tidur adalah sebuah perjalanan dan — seperti semua perjalanan yang bermanfaat — ini dimulai dengan membuat pilihan.
