Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi teratur dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental kita. Meditasi telah terbukti meredakan insomnia, kecemasan, masalah tekanan darah, dan depresi. Jadi, Meditasi memang cara terbaik untuk menenangkan pikiran kita.
Jika Anda tidak dapat mengambil langkah pertama menuju meditasi, Anda selalu dapat mengambil kelas offline. Namun, Anda dapat menggunakan aplikasi meditasi jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk mengikuti kelas meditasi.
Kami telah membagikan daftar aplikasi meditasi terbaik untuk Android. Hari ini, kami akan membagikan daftar aplikasi meditasi terbaik untuk iPhone.
Baca Juga: Aplikasi Android Terbaik Untuk Menghapus Audio Dari Video
Daftar Aplikasi Meditasi Terbaik Untuk iPhone
Aplikasi ini tersedia di app store iOS dan sebagian besar gratis dengan pembelian dalam aplikasi. Jadi, mari kita lihat aplikasi meditasi terbaik untuk iPhone.
1. Oasis Meditasi
Oasis Meditasi adalah aplikasi iPhone yang dapat membantu Anda belajar atau berlatih meditasi. Anda dapat menggunakannya untuk memperdalam latihan meditasi Anda jika Anda seorang meditator aktif.
Aplikasi ini menghadirkan teknik meditasi yang dibuat oleh Mary Maddux, seorang guru meditasi terkemuka yang telah membimbing ribuan orang di seluruh dunia.
Untuk mempelajari teknik meditasi, Anda harus mengikuti program. Ada tiga program meditasi berbeda yang tersedia untuk pengguna, yang dapat Anda akses setelah membeli langganan bulanan atau tahunan.
2. Medito
Medito adalah salah satu meditasi dan kesehatan mental terbaik iPhone Anda aplikasi. Aplikasi ini menghadirkan banyak meditasi terpandu, latihan pernapasan, latihan kesadaran, suara santai, dll.
Jika Anda seorang pemula, Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk mempelajari konsep & teknik dasar meditasi. Namun, ini juga memiliki versi premium yang disebut Prime yang mencakup kursus menengah, meditasi harian, suara tidur & cerita tidur, dll.
3. Headspace
Aplikasi ini berfungsi sebagai panduan kesadaran untuk kehidupan sehari-hari Anda. Dengan Headspace, Anda dapat dengan cepat mempelajari keterampilan meditasi dan mindfulness dari pakar kelas dunia.
Mengenai fitur-fiturnya, aplikasi ini menawarkan ratusan meditasi terpandu pada subjek seperti olahraga, fokus, tidur, dll. Tidak hanya itu, tetapi juga memiliki banyak teknik meditasi singkat untuk istirahat mental yang cepat.
4. Tenang
Calm adalah salah satu aplikasi Meditasi & Relaksasi iOS terbaik dan teratas di toko aplikasi. Aplikasi ini dapat secara signifikan membantu Anda meningkatkan kualitas tidur, menurunkan stres, dll.
Aplikasi ini juga memiliki teknik meditasi terpandu, cerita tidur, program pernapasan, latihan peregangan, dll. Jadi, Calm adalah aplikasi meditasi terbaik untuk Anda dapat digunakan di perangkat iOS Anda.
5. Pewaktu Wawasan
Nah, Insight Timer merupakan aplikasi meditasi dalam satu tersedia untuk perangkat iOS. Aplikasi ini memiliki banyak meditasi terpandu dan pembicaraan yang dipimpin oleh pakar meditasi, ahli saraf, psikolog, dan guru terkemuka.
Akun gratis aplikasi ini memungkinkan Anda mengakses ribuan meditasi terpandu secara gratis. Misalnya, ini telah memandu meditasi tentang tidur, mencintai diri sendiri, kepemimpinan, pengurangan stres, pemulihan kecanduan, dll.
6. Hadir
Ini adalah salah satu aplikasi Meditasi terbaik dan teratas yang tersedia di App Store, mengklaim menghadirkan lebih banyak kejelasan, kegembiraan, dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Aplikasi ini menawarkan ratusan meditasi mindfulness untuk membantu Anda menghilangkan stres, rileks, dan tidur lebih nyenyak. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga dapat digunakan untuk melacak kemajuan Anda dengan catatan harian dan waktu yang dihabiskan untuk bermeditasi.
7. Oak – Meditasi & Pernapasan
Oak – Meditasi & Pernapasan mengklaim untuk mengubah latihan meditasi Anda dari percobaan menjadi kebiasaan. Aplikasi ini menawarkan banyak meditasi yang dipandu, penuh perhatian, dan cinta kasih. Anda bahkan dapat memilih durasi sesi terpandu 5 hingga 30 menit.
8. Meditasi & Mantra Sattva
Meditasi & Mantra Sattva adalah hal lain aplikasi meditasi iPhone terbaik yang dapat Anda gunakan hari ini. Hal hebat tentang Meditasi & Mantra Sattva adalah bahwa semua meditasi, suara suci, dan musik di Sattva disampaikan oleh sarjana Sanskerta yang telah menguasai cara kerja halus pikiran.
Aplikasi ini memiliki lebih dari 100+ meditasi terpandu dan banyak suara & musik sakral.
9. Studio Meditasi
Jika Anda mencari aplikasi iOS untuk mengurangi stres, meredakan kecemasan, meningkatkan tidur & meningkatkan kepercayaan diri, Studio Meditasi mungkin menjadi pilihan terbaik. Hal yang baik tentang Meditation Studio adalah menyediakan panduan langkah demi langkah pada setiap sesi meditasi.
Aplikasi ini telah memandu meditasi tentang topik mulai dari kebahagiaan hingga kinerja, ditambah meditasi, terutama untuk remaja, anak-anak, orang dewasa, dan ibu.
10. Meditasi Santai: Pikiran Terpandu
Ini aplikasi menjadikan Meditasi aktivitas yang mudah, alami, dan sederhana untuk semua orang. Meditasi Santai: Pikiran Terpandu bisa menjadi pilihan terbaik untuk Anda sebagai pemula karena memberikan panduan langkah demi langkah pada setiap topik meditasi.
Ini mencakup teknik meditasi untuk topik sehari-hari seperti Harga Diri, Hubungan, Sukses, Kreativitas, dll.
11. Heartfulness
Heartfulness adalah aplikasi iPhone yang dapat mengajari Anda cara bermeditasi. Aplikasi ini gratis untuk diunduh & digunakan, dan menawarkan banyak meditasi terpandu sederhana untuk pikiran yang rileks dan tenang.
Meditasi terpandu aplikasi dapat membantu Anda merasa lebih baik, tidur lebih nyenyak, dan fokus. Ini adalah aplikasi yang harus dimiliki jika Anda mencari opsi untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Beberapa fitur penting dari Heartfulness meliputi sesi meditasi langsung global, mengurangi stres, mengatasi ketakutan dan kecemasan, mengembangkan fokus, mengatasi kemarahan, meningkatkan kualitas tidur, dll.
12. Pikiran Tersenyum
Smiling Mind tidak sepopuler aplikasi lain dalam artikel; itu dapat membantu Anda meningkatkan fokus dan memperjelas pemikiran Anda.
Aplikasi ini menyediakan teknik meditasi & kesadaran terpandu dan program meditasi yang mencakup tidur, ketenangan, hubungan, stres, dll.
Beberapa lainnya fitur aplikasi termasuk mengunduh meditasi untuk penggunaan offline, coretan latihan meditasi, pelacakan suasana hati, mode gelap, dll.
13. ThinkRight.me
ThinkRight.me kurang populer aplikasi, tetapi ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, menghilangkan stres, dan menjadi lebih sadar dari sebelumnya.
Ini adalah aplikasi luar biasa bagi mereka yang mencari opsi untuk menyeimbangkan tubuh, menghidupkan kembali pikiran, dan meremajakan semangat.
Ratusan teknik meditasi yang dipimpin ahli di aplikasi ini terbukti bermanfaat untuk kesehatan otak dan tubuh. Itu juga membawa perjalanan afirmasi harian.
14. Teratai Hitam
Black Lotus berasal guru spiritual Om Swami, dan mengajarkan Anda meditasi, perhatian penuh, dan teknik manajemen stres.
Ini adalah aplikasi meditasi terpandu yang didukung sains dan penelitian yang dapat membantu Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik.
Meskipun paket dasar tersedia secara gratis, seiring kemajuan Anda, Anda perlu membeli paket premium. Paket premium terjangkau dan dapat membantu Anda fokus, tidur lebih nyenyak, dan menjalani hidup bebas stres.
15. Bangun
Awaken adalah aplikasi meditasi iPhone dengan banyak fitur berguna. Ini adalah aplikasi untuk mereka yang ingin maju dalam jalur spiritual mereka.
Aplikasi ini dapat membantu Anda menjadi lebih spiritual dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, wake memiliki banyak trek musik santai yang didesain unik yang dapat menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Awakening juga memiliki banyak meditasi, mantra, dan pranayam yang dapat sangat meningkatkan kesehatan pikiran dan tubuh Anda.
Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dengan aplikasi meditasi untuk iOS ini. Saya harap artikel ini membantu Anda! Silakan berbagi dengan teman-teman Anda juga. Selain itu, jika Anda mengetahui aplikasi mediasi iOS lainnya, beri tahu kami di kotak komentar di bawah.
