Setelah olahraga berat, mungkin sulit untuk mengetahui apakah Anda cukup tidur nyenyak atau apakah tubuh Anda pulih sepenuhnya setelah olahraga berat.
Tetapi aplikasi SleepRecovery ingin membantu Anda lebih memahami tubuh Anda selama masa pemulihan.
Menggunakan aplikasi dengan mudah—cukup pakai Apple Watch pasangan Anda ke tempat tidur. Saat tidur, itu akan melacak detak jantung, laju pernapasan, dan suhu tubuh sepanjang malam untuk menentukan kualitas tidur Anda dan seberapa baik pemulihan tubuh Anda.
Untuk merekam informasi suhu tubuh, Anda harus menggunakan Apple Watch Series 8 atau Apple Watch Ultra.
Semua data digunakan untuk memberikan skor pemulihan. Itu dapat membantu Anda menyesuaikan olahraga, kebiasaan tidur, dan gaya hidup dengan lebih baik untuk mengoptimalkan pemulihan dari olahraga berat.
Tambahan hebat lainnya adalah wawasan dan rekomendasi yang dipersonalisasi berdasarkan skor pemulihan Anda sehingga Anda memilih jalur terbaik untuk Anda.
Informasi ini juga tersedia di aplikasi iPhone dan Apple Watch.
SleepRecovery adalah unduhan $1,99 sekarang di App Store.
Sebagai catatan, untuk menggunakan aplikasi dengan benar, Fokus Tidur harus diaktifkan setidaknya 4 jam per menit selama sekitar 3 malam untuk mulai mengambil data.
