Le persone tendono a prendere qualche chilo in più durante l’inverno. Quindi, se non hai ancora iniziato ad allenarti, potrebbe essere il momento di farlo. Bene, sei fortunato, perché abbiamo raccolto alcune app di esercizi/fitness che potrebbero interessarti.
Nell’elenco in basso, potrai trovare 10 app che ti aiuterà a fare esercizio. A nostro modesto parere, queste sono tra le migliori app di fitness/esercizi disponibili nel Google Play Store. Abbiamo provato a mescolare un po’e offrire qualcosa per tutti qui. Troverai alcune app specializzate nell’allenamento senza attrezzature extra, un’app per corridori, un’app realizzata soprattutto per le donne e così via.
Tutte le app elencate qui sono gratuite, ma quasi tutte offrono acquisti in-app. Questi acquisti in-app ti forniranno alcune funzionalità extra, programmi di formazione e così via. Tutto dipende dall’app di cui stiamo parlando. Detto questo, continua a leggere se sei interessato.
Le migliori app Android per il fitness del 2023
Di seguito è riportata una rapida panoramica delle migliori app Android per il fitness del 2023, incluse eventuali costi di download e acquisto in-app.
Download delle migliori app Android per il fitness del 2023
Di seguito sono riportate ulteriori informazioni su ciascuna app e un collegamento diretto per un facile download.
Tutti i link per il download indirizzano alla scheda Play Store di Google dell’app. Si consiglia sempre agli utenti di scaricare app da Google Play o da un app store autorizzato.
Allenamento a casa-Nessuna attrezzatura
Prezzo: download gratuitoAcquisti in-app: $ 2,99-$ 39,99Dimensioni: Varia in base al dispositivoValutazione di Google Play: 4,9 stelle su 5
Crediamo che l’app”Allenamento a casa-Senza attrezzatura”sia la migliore per la maggior parte degli utenti. Perché? Bene, offre alcuni ottimi esercizi e non richiede l’uso di alcuna attrezzatura. Questa app ha allenamenti per addominali, petto, gambe, braccia e glutei. Sono disponibili anche vari allenamenti per tutto il corpo.
Anche le routine di riscaldamento e stretching sono incluse nell’app, poiché sono estremamente importanti prima di iniziare ad allenarti. Le lesioni più comuni derivano da un mancato riscaldamento adeguato. L’app registrerà automaticamente i tuoi progressi di allenamento, mentre il grafico incluso tiene traccia delle tendenze del tuo peso.
Questa app ti consente anche di personalizzare i tuoi promemoria di allenamento, per non parlare del fatto che nel pacchetto sono incluse guide video e di animazione dettagliate.. Puoi anche mirare a perdere peso con l’aiuto di un personal trainer. Questa app è molto apprezzata nel Play Store, in quanto attualmente detiene una valutazione di 4,8 stelle. È stata anche scelta da Google come una delle”migliori”app Google Play del 2018. È sicuramente una delle migliori app Android per il fitness sul mercato.
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Allenamento per donne: in forma a Home
Prezzo: download gratuitoAcquisti in-app: $ 2,99-$ 39,99Dimensioni: varia in base al dispositivoValutazione di Google Play: 4,8 stelle su 5
L’app”Workout for Women: Fit at Home”proviene da lo stesso sviluppatore dietro l’app”Home Workout”di cui abbiamo parlato. Questa applicazione ha una premessa simile alla prima app, ma è progettata soprattutto per le donne. Questa app ha anche una valutazione di 4,8 stelle nel Play Store ed è una scelta estremamente convincente.
Il design dell’app è perfetto e questo migliora solo l’esperienza complessiva. Questa app ti aiuterà a bruciare il grasso della pancia, tonificare i glutei, ottenere gambe più snelle, rifinire il girovita e rimetterti in forma in generale. Questi sono per lo più allenamenti ad alta intensità, sebbene siano adatti ai principianti. Ci sono corsi per principianti praticamente per ogni categoria, quindi non devi preoccuparti se non sei abituato ad allenarti.
Proprio come la prima app di cui abbiamo parlato, questa applicazione per il fitness fa non richiedono alcuna attrezzatura. L’animazione e la guida video sono incluse nell’app, mentre i consigli dell’allenatore sono inclusi in ogni esercizio. Anche le routine di riscaldamento e stretching fanno parte di questa app, mentre l’app può sincronizzare i tuoi dati con Google Fit.
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Google Fit
Prezzo: download gratuitoIn-acquisti di app: noDimensioni: varia in base al dispositivoValutazione di Google Play: 4,1 stelle su 5
Molti di voi probabilmente conoscono bene l’app Google Fit. Questa applicazione arriva direttamente da Google e il suo obiettivo è tenere traccia della tua salute, più o meno. Questa app farà del suo meglio per farti allenare e rimanere in forma di conseguenza. Google ha effettivamente collaborato con l’OMS (Organizzazione mondiale della sanità) e l’AHA (American Heart Organization) per portare due obiettivi di attività a modo tuo.
Questi obiettivi di attività sono”Minuti di movimento”e”Punti cardio”. È abbastanza importante muoversi durante la giornata, in quanto migliora la salute. Devi anche mantenere il cuore a un certo ritmo, motivo per cui sono stati aggiunti questi due obiettivi di attività. Google Fit, come app in generale, è ottimo per tenere traccia delle tue attività.
Questa app ti fornirà suggerimenti di coaching personalizzati, mentre può monitorare i tuoi allenamenti dal telefono o dall’orologio. Monitorerà i tuoi obiettivi e si collegherà anche con le tue app di fitness preferite. Molte applicazioni per il fitness hanno l’integrazione di Google Fit integrata. Soprattutto, questa applicazione è completamente gratuita.
MyFitnessPal: contacalorie
Prezzo: download gratuitoAcquisti in-app: $ 2,99-$ 99,99Dimensione: varia con dispositivoValutazione Google Play: 4,3 stelle su 5
Se stai cercando un contacalorie estremamente capace, non cercare oltre. L’applicazione”MyFitnessPal: Calorie Counter”è al top del suo gioco. Questa app ti aiuterà a perdere peso, a tonificare il tuo corpo e persino a mangiare sano. Questa app ha un enorme database alimentare, con oltre 11 milioni di alimenti. Ciò include articoli e cucine globali.
Questa app include anche uno scanner di codici a barre integrato, in modo che tu possa semplicemente scansionare ciò che consumi. L’app può riconoscere oltre 4 milioni di codici a barre senza problemi. Anche l’importatore di ricette è disponibile qui e ti aiuterà a importare le informazioni nutrizionali per le ricette che cucini.
Anche le opzioni di registrazione del ristorante sono disponibili all’interno, e lo stesso vale per le informazioni sugli alimenti. Ciò ti aiuterà sicuramente a fare alcune scelte dietetiche più sane. Puoi creare il tuo cibo e le tue ricette all’interno di questa applicazione, mentre l’app calcolerà automaticamente le calorie nel tuo cibo. Puoi persino tenere traccia del tuo diario alimentare utilizzando questa app e monitorare l’assunzione di acqua.
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30 Day Fitness Challenge-Allenamento a casa
Prezzo: download gratuitoAcquisti in-app: $ 9,99-$ 79,99Dimensioni: varia in base al dispositivoValutazione di Google Play: 4,8 stelle su 5
Se stai cercando un modo rapido per ottenere risultati, questa app può aiutarti. 30 Day Fitness Challenge è un’applicazione molto ben progettata, che ti consente di allenarti a casa. Questa app ti fornirà un piano di allenamento di 30 giorni, come suggerisce il nome. Il design dell’app è perfetto e tutta l’attenzione è rivolta agli allenamenti stessi. Questa applicazione proviene da Leap Fitness Group, lo sviluppatore di due app di cui abbiamo già parlato.
Questa è un’ottima scelta per quelli di voi che cercano un modo veloce per perdere qualche chilo in più guadagnato durante le vacanze. È anche un ottimo modo per tonificare ulteriormente il tuo corpo prima che arrivi l’estate. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura per allenarti usando questa app. Tutto ciò di cui hai bisogno è la buona volontà, e questa app, e sei a posto.
L’app registrerà automaticamente i tuoi progressi nell’allenamento. Ti ricorderà anche di allenarti ogni singolo giorno. Se hai bisogno di ulteriore aiuto per ogni allenamento, vengono fornite anche guide video dettagliate. L’app aumenterà l’intensità dell’esercizio un passo alla volta, quindi è ottima anche per i principianti. Puoi scegliere tra una sfida per gli addominali di 30 giorni, una sfida per i glutei di 30 giorni o una sfida per tutto il corpo di 30 giorni… dipende da te.
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Fitness e bodybuilding
Prezzo: Download gratuito Acquisti in-app: $ 0,99-$ 59,99 Dimensione: varia in base al dispositivo Classificazione di Google Play: 4,7 stelle su 5 è. Fitness & Bodybuilding combina vari esercizi senza attrezzature extra, con quelli che includono attrezzature. È un ottimo mix tra i due. L’obiettivo di questa app è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in un periodo di tempo piuttosto breve. L’app ti consente effettivamente di creare il tuo programma di allenamento.
Questa app contiene un database piuttosto ampio di esercizi che si concentrerà praticamente su ogni muscolo del tuo corpo. Ognuno di questi esercizi viene fornito con una descrizione dettagliata e anche un video che ti mostrerà come eseguirlo correttamente. Questa app fornisce anche programmi di allenamento per bodybuilding, powerlifting e fitness in generale.
Tutti gli esercizi includono non solo i suddetti contenuti video, ma anche immagini, nel caso preferissero quelle. Puoi salvare i tuoi progressi e tenere traccia anche dei dati sul tuo peso. I grafici interattivi ti offriranno alcune informazioni sui tuoi progressi, mentre l’app è dotata anche di un timer integrato. Un calendario integrato segnerà automaticamente i tuoi giorni di allenamento e così via. Questa app è ricca di varie funzionalità.
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Runkeeper
Prezzo: download gratuitoAcquisti in-app: $ 0,99-$ 49,99Dimensioni: varia in base al dispositivoValutazione di Google Play: 4,2 stelle su 5
Per quelli di voi che Preferisci mantenerti in forma correndo, ci sono alcune scelte là fuori. Nella nostra esperienza, Runkeeper è uno dei migliori. Questa applicazione è in circolazione da un po’di tempo e ha un’ottima opzione per tutto quel tempo. Il design dell’app è piuttosto semplice, ed è proprio questo il punto, in quanto dovrebbe rimanere fuori dai piedi, in modo che tu possa concentrarti sull’allenamento.
Runkeeper può tenere traccia di vari allenamenti, non si limita solo alla corsa. Può monitorare le tue passeggiate, fare jogging, andare in bicicletta e una serie di altre attività. Puoi anche impostare obiettivi in questa applicazione. Quindi, ad esempio, puoi impostare un obiettivo di peso specifico oppure puoi impostare un ritmo specifico che desideri mantenere durante la corsa. Questi sono solo alcuni esempi, ovviamente ci sono alcune opzioni incluse qui.
Runkeeper ti fornisce anche routine personalizzate che puoi inserire nel tuo fitto programma. Per mantenerti motivato, questa app per il fitness ti offrirà di partecipare a varie sfide, ottenere premi per gli esercizi e condividere anche i tuoi risultati. Sono disponibili anche segnali audio come opzione, in modo da sapere quanto hai corso finora, il tuo ritmo e così via. Ci sono varie altre opzioni disponibili nella sua app.
Strava
Prezzo: download gratuitoAcquisti in-app: $ 2,99-$ 79,99Dimensioni: varia in base al dispositivoValutazione di Google Play: 4,4 stelle su 5
Strava è un’ottima app a tutto tondo che può aiutarti a rimanere in forma. Funziona alla grande per vari esercizi e abbiamo testato le sue capacità di ciclismo qualche tempo fa. Questa app è ottima per tenere traccia dei tuoi allenamenti in bicicletta, questo è certo. Questa app può registrare i tuoi percorsi e mappare la tua pista ciclabile preferita mentre ci sei. L’app analizzerà anche il tuo allenamento e ti offrirà varie statistiche da verificare.
Anche le sfide di allenamento fanno parte di questa applicazione. Puoi partecipare a varie sfide mensili, solo per mantenerti motivato. Soprattutto, puoi competere contro altre persone partecipando a tali sfide. Puoi persino condividere i tuoi percorsi in bicicletta con altre persone su Strava, nel caso in cui pensi che sia un ottimo esercizio o una fantastica pista ciclabile in generale. Questa app non è limitata al ciclismo, come già accennato.
Puoi utilizzare Strava per tenere traccia di vari altri esercizi tra cui nuoto, sci alpino, escursionismo, crossfit, kayak, arrampicata su roccia, surf e molti altri. Questa app combina uno sfondo bianco con accenti arancioni e offre un design piuttosto minimale. Strava può essere scaricato e utilizzato gratuitamente, anche se gli acquisti in-app sono un’opzione.
7 minuti di allenamento
Prezzo: download gratuitoAcquisti in-app: NoDimensioni: varia in base al dispositivoValutazione Google Play: 4,8 stelle su 5
Se non hai molto tempo per allenarti, beh, questa è probabilmente l’app che fa per te. 7 Minute Workout è progettato per tenerti occupato per soli 7 minuti alla volta. Questa applicazione viene fornita con il supporto di Google Fit ed è utilizzata da oltre 3 milioni di persone. Lo sviluppatore afferma che l’app è stata progettata per favorire la perdita di peso e migliorare anche la funzione cardiovascolare.
La cosa migliore è che non hai bisogno di alcuna attrezzatura aggiuntiva per utilizzare questa app. Puoi usarlo sempre e ovunque. Questa app ti fornisce 12 esercizi che devono essere eseguiti in 30 secondi ciascuno. Hai una pausa di 10 secondi tra gli esercizi e tutto ciò di cui hai bisogno è una sedia e un muro. Puoi ripetere 2-3 circuiti se lo desideri, a seconda di quanto tempo hai a disposizione in un dato giorno.
L’app può fornirti la guida vocale, mentre sia il tempo del circuito che il tempo di riposo sono regolabili. Puoi persino istruire l’app a mantenere lo schermo acceso mentre ti alleni. L’app ti avviserà quando è il momento di allenarti, mentre lo sviluppatore ha aggiunto uno speciale allenamento per gli addominali anche per le donne.
FitOn
Prezzo: download gratuitoAcquisti in-app: $ 14,99-$ 119,99Dimensioni: varia a seconda dispositivoValutazione Google Play: 4,7 stelle su 5
FitOn è un’app un po’più recente che è riuscita a diventare popolare piuttosto velocemente. Questa applicazione offre fantastici allenamenti di fitness gratuiti sul tuo dispositivo mobile. Soprattutto, offre allenamenti personalizzati sul tuo dispositivo. Alcune funzionalità sono a pagamento, ma non è assolutamente necessario farlo per utilizzare questa applicazione. Inoltre, gli annunci non sono supportati dall’app.
L’app ti fornirà video gratuiti sugli esercizi a casa e piani di fitness personalizzati. Se ti piace la meditazione, puoi anche ottenere informazioni sulla meditazione guidata qui. Non avrai mai bisogno di andare in palestra solo per mantenerti in forma, purché tu abbia un po’di spazio libero a casa per allenarti. Lo yoga fa anche parte dell’offerta qui, tra l’altro, e ci sono centinaia di video di fitness gratuiti che puoi guardare.
Se desideri impostare un obiettivo di allenamento specifico, questa app può aiutarti fornire esercizi per arrivarci. L’app fornisce anche allenamenti HIIT di 10 minuti se hai poco tempo. C’è qualcosa per tutti inclusi qui e puoi persino unirti alla classifica dal vivo per una competizione amichevole. Questa è una motivazione in più che questa app può darti.