Questa settimana abbiamo festeggiato Giornata internazionale contro il rumore. O, almeno, forse avremmo dovuto. Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente non lo sapevi nemmeno, e mercoledì andava e veniva senza molto clamore.
Tuttavia, è un giorno che ha un significato speciale per il team di ricercatori dell’Università del Michigan
a> dietro lo studio sull’udito di Apple, che è in corso da quasi quattro anni. Il gruppo ha celebrato l’occasione condividendo i loro risultati più recenti e, non a caso, mostrano che molte persone in gli Stati Uniti stanno ancora vivendo forte.
Lo studio ha analizzato i dati raccolti dagli Apple Watch di circa 130.000 volontari tra novembre 2019 e dicembre 2022, concentrandosi sull'”inquinamento acustico”o sui livelli di rumore ambientale, i suoni che inevitabilmente ci circondano, piuttosto che sul suono livelli per l’ascolto personale attraverso le cuffie.
Come spiegano i ricercatori, l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e l’Agenzia per la protezione ambientale degli Stati Uniti (EPA) concordano entrambe sul fatto che le persone che vogliono evitare la perdita dell’udito non dovrebbero essere esposte a un livello medio annuo di rumore superiore a 70 decibel ( dBA).
Nell’analizzare i dati, i ricercatori hanno esaminato le esposizioni al rumore medie giornaliere ripetute per periodi prolungati, traendo la logica conclusione che queste sono probabilmente rappresentative della media annuale per quelle persone. L’estrapolazione di questi dati ha rivelato che un terzo degli americani, ovvero circa 77 milioni di adulti, è esposto quotidianamente a livelli di rumore eccessivi.
Queste esposizioni possono danneggiare l’udito, causare fastidio, avere un impatto sul cuore, disturbare il sonno e avere un impatto sulla salute mentale. Esposizioni più lunghe ed esposizioni a livelli più elevati aumentano il rischio di questi impatti.Apple Hearing Study Team
Il team ha suddiviso i dati per stato degli Stati Uniti, creando una mappa termica interattiva che mostra i livelli di inquinamento acustico in ciascuno rispetto alle loro popolazioni. Hanno scoperto che Puerto Rico aveva la più alta percentuale di partecipanti esposti all’inquinamento acustico, al 44%, mentre Washington, DC, aveva la più bassa, al 20%.
California, Texas, Florida e New York hanno avuto il maggior numero di persone regolarmente esposte a livelli di rumore eccessivi. Tuttavia, questi sono anche gli stati con il maggior numero di residenti. Complessivamente, la California ha quasi 8 milioni di persone che subiscono quotidianamente un elevato inquinamento acustico, anche se questo funziona solo per circa il 25% della popolazione totale di quello stato.
I ricercatori hanno anche analizzato i dati per razza, sesso ed età, scoprendo che l’inquinamento acustico colpisce in modo sproporzionato i neri e gli ispanici americani, con tassi di esposizione rispettivamente del 37% e del 34% in quei gruppi, rispetto al media nazionale del 30%. I partecipanti asiatici erano il gruppo etnico più basso al 20%. I partecipanti di sesso maschile e femminile sono stati esposti a livelli di rumore elevati quasi allo stesso modo, ma lo studio ha rilevato che un minor numero di adulti più anziani ha sperimentato livelli di rumore ambientale più elevati, solo il 16% per quelli di età pari o superiore a 65 anni.
L’inquinamento acustico può assumere molte forme, dal traffico, dagli aeroplani o dai rumori sul posto di lavoro che incontri quotidianamente ad attività più volontarie come concerti ed eventi sportivi. Il limite di 70 dBA WHO/EPA utilizzato nello studio è per livelli di rumore frequenti o costanti e, come spiegano i ricercatori, è possibile essere esposti a livelli di rumore più elevati per periodi più brevi senza il rischio di perdita dell’udito.
Si noti che in un dato anno è possibile avere molti periodi di esposizione al rumore superiori a 70 dBA e rientrare comunque nelle raccomandazioni dell’OMS e dell’EPA statunitense, purché si trascorra un tempo sufficiente in ambienti silenziosi in modo che la tua esposizione media annuale è di 70 dBA o meno.Apple Hearing Study Team
Come controllare la tua esposizione al rumore
La buona notizia è che se sei un Apple Watch proprietario, hai già lo stesso strumento utilizzato dai ricercatori ed è a tua disposizione per aiutarti a essere consapevole dell’inquinamento acustico intorno a te e di come può influire sul tuo udito.
A meno che tu non l’abbia disattivato in modo specifico, il tuo Apple Watch monitora costantemente i livelli sonori intorno a te e segnala tali dati al tuo iPhone, dove sono memorizzati nell’app Salute. Puoi trovare questi dettagli andando lì e selezionando Sfoglia > Udito, dove vedrai riepiloghi e tendenze negli ultimi sette giorni e una serie di grafici dove puoi vedere i tuoi livelli sonori ambientali suddivisi per ora, giorno, settimana, mese, o anno.
Se vuoi scavare davvero in profondità, selezionando Mostra tutti i dati in basso potrai vedere ogni singola misurazione registrata dal tuo Apple Watch, effettuata all’incirca ogni trenta secondi durante ogni giorno, anche quando sei addormentato.
Come abilitare le notifiche di rumore sul tuo Apple Watch
Se vuoi essere più proattivo, puoi anche abilitare le notifiche per avvisarti quando i livelli di rumore superano una soglia di sicurezza. Questo può essere impostato dall’app Salute sul tuo iPhone utilizzando l’opzione Notifiche di rumore nella parte inferiore della sezione”Udito”o nell’app Impostazioni sul tuo Apple Watch.
Apri l’app Impostazioni sul tuo Apple Watch. Scorri verso il basso e tocca Rumore. Assicurati che le Misurazioni del rumore ambientale siano abilitate. Seleziona Notifiche di rumore.Scegli il livello di rumore appropriato per il quale desideri essere avvisato.
I limiti mostrati sotto ogni soglia di notifica sono le linee guida dell’OMS su quanto tempo dovresti essere esposto a quel livello di rumore in un periodo di 24 ore. Tuttavia, non hanno alcun effetto su quando vengono mostrate le notifiche; il tuo Apple Watch ti avviserà quando il livello sonoro medio su un periodo di tre minuti supera quello che hai scelto qui.
