Tahukah anda bahawa kita manusia menghabiskan kira-kira satu pertiga daripada hidup kita untuk tidur? Wah, begitu banyak kemajuan teknologi yang menarik untuk dilepaskan! Nah, ia juga jenis pemikiran yang sebenarnya menghalang anda daripada mencapai matlamat kesihatan anda. Anda lihat, tidur adalah penting, jadi kita semua harus menumpukan perhatian untuk mendapatkan dos yang baik, bukannya mengelakkannya. Tetapi pada zaman dan zaman hari ini, di mana kita dikelilingi oleh perkara dan kejadian yang memerlukan — apa yang muncul sekilas pandang menjadi — perhatian kami yang segera dan tidak berbelah bahagi, itu hanya sukar dilakukan. Jika anda merasakan perkara yang sama, ketahui bahawa anda tidak bersendirian, kerana penyelidikan cukup banyak mengesahkan ini sebagai trend yang semakin meningkat.
Tetapi anda tahu, kami juruteknik mendahului dalam perlumbaan tidur ini, kerana kebanyakan kami sudah bersedia untuk memulakan perjuangan mempertingkatkan kualiti tidur kami! Bagaimana itu akan berlaku? Nah, melalui peranti seperti Galaxy Watch 5 — salah satu Jam Tangan Pintar Terbaik yang anda boleh dapatkan.
Mengapa saya perlu menggunakan jam tangan pintar saya untuk mengesan tidur saya?
Beberapa contoh tentang jenis Data Tidur yang Watch 5 boleh membantu anda menjejaki.
Fakta menyeronokkan: 50% daripada pemilik Galaxy Watch sudah menjejaki tidur mereka sekali setiap minggu, dengan 40% daripada mereka melakukannya lebih daripada tiga kali seminggu. Mengapa anda perlu menyertai trend? Kerana jika anda tidak melakukannya, maka bagaimana anda tahu jika tidur anda boleh diperbaiki?
Fikiran kita boleh melakukan perkara jahat ini, di mana ia menjadi terlalu fokus, yang membuatkan kita berasa teruja untuk melakukan sesuatu. Pada hakikatnya, kami hanya mendaki melalui Burnout Trail, yang memberi kesan negatif kepada tidur kami. Jika anda menggunakan jam tangan pintar seperti Galaxy Watch 5 untuk mendapatkan gambaran terperinci data tidur anda, maka anda boleh melihat tanda-tanda dan melakukan sesuatu mengenainya sebelum anda sampai ke destinasi yang tidak diingini.
Dan anda juga tidak mampu untuk menilai diri sendiri melalui klise dan maklumat dari internet sama ada. Setiap orang daripada kita tidur sedikit berbeza, jadi adalah penting untuk memahami keperluan peribadi anda semasa tidur. Jadi bagaimanakah Samsung membantu anda di luar sana?
Bagaimanakah penjejakan tidur membantu saya tidur dengan lebih lena?
Walaupun sedang bergelut dengan masalah tidur, adalah lebih baik untuk mempunyai rakan di sisi anda.
Sudah tentu melalui sistem rakan yang telah dicuba dan benar! Jam Tangan 5 boleh bertindak sebagai Jurulatih Tidur kehidupan sebenar anda — ciri percuma yang lengkap yang boleh dimanfaatkan oleh sesiapa sahaja. Selepas menjejaki corak tidur anda selama kira-kira seminggu, Jurulatih kemudiannya akan memberikan anda simbol tidur dalam bentuk rakan haiwan, yang menerangkan tabiat tidur anda.
Mulai saat itu, Galaxy Watch 5 akan membantu anda dengan petua yang melangkaui peringatan ringkas”Masa untuk tidur”. Samsung menyedari bahawa tidur adalah lebih daripada aktiviti naluri terikat masa, oleh itu anda boleh mengharapkan petua tentang pemakanan, senaman dan kesedaran.
Malah persekitaran anda penting, jadi Galaxy Watch akan memudahkan anda dengan pilihan penyegerakan khas yang akan mengaktifkan Mod Tidur pada semua peranti Galaxy. Ini bermakna tiada pemberitahuan, tiada ketepuan dan tiada paparan sentiasa hidup. Selain itu, Jam Tangan itu sendiri akan mengelak daripada menghidupkan skrinnya secara tidak sengaja pada waktu malam, untuk tidak membangunkan anda secara tidak sengaja.
Samsung telah bekerjasama dengan National Sleep Foundation untuk mencari cara tambahan yang membolehkan syarikat itu meningkatkan kualiti tidur penggunanya. Dalam sambutan Minggu Kesedaran Tidur, anda boleh mengharapkan petua dan kiat tambahan untuk meningkatkan tidur.
Sementara itu, pengambilan utama anda ialah ini: mempertingkatkan tidur ialah satu perjalanan dan — seperti semua perjalanan yang berfaedah — ia bermula dengan membuat pilihan.
