Badan yang sihat memberi laluan kepada minda yang sihat. Namun, dalam kesibukan hidup 9-5, kita sering terlupa menjaga diri. Tetapi dalam era pendigitalan ini, apl kesihatan telah melangkah lebih jauh dengan menyediakan kecergasan yang terbaik dengan satu ketukan butang. Dengan itu, mari kita lihat lima apl yoga terbaik untuk Android dan iOS.
Selain faedah fizikal, yoga membantu menenangkan dan merehatkan minda serta sangat disyorkan untuk orang yang bekerja dalam persekitaran tekanan tinggi. Jadi, untuk membantu dengan lebih baik, kami telah menyusun senarai apl yoga terbaik yang boleh anda mulakan. Mari mulakan.
1. Yoga Harian – Apl Yoga Berpandu Terbaik
Salah satu apl yoga berpandu terbaik, antara muka apl Yoga Harian memecahkan semua asana yang berbeza kepada kategori seperti fleksibiliti, pemulihan, pemula, meditasi, dll. untuk membantu pengguna dengan lebih baik. memahami asana. Selain itu, pengguna boleh menggunakan ciri hantar ke TV untuk menghantar dan bersenam menggunakan skrin besar.
Dengan setiap pelan senaman yang disenaraikan, anda juga mendapat butiran tentang tahap yang paling sesuai untuknya. Selain itu, kerana memulakan sesuatu yang baharu boleh menjadi menakutkan, apl Yoga Harian juga mempunyai ciri komuniti di mana pengguna boleh berhubung dan berbual dengan individu lain yang berfikiran sama; ia juga mempunyai cabaran penurunan berat badan untuk memastikan anda tetap bermotivasi.
Apabila menggunakan apl, anda boleh menjejak sasaran matlamat harian anda dari Halaman Utama. Dan setelah anda selesai dengan sesi anda, anda juga boleh menggunakan tab Dengar untuk berehat dan menyejukkan badan. Anda juga boleh menggunakan ini untuk menyahmampat apabila anda berasa gelisah atau sebagai penjemput di penghujung hari bekerja yang panjang.
Walaupun apl Yoga Harian nampaknya mempunyai beberapa ciri, kebanyakannya malangnya terkunci di sebalik tembok berbayar. Antara muka aplikasi juga meninggalkan banyak perkara yang diingini, dengan keperluan untuk pergi jauh ke dalam ikon menu untuk mengakses walaupun tugas asas seperti senaman regangan. Selain itu, sebagai pengguna percuma, anda juga mungkin melihat pop timbul iklan dari semasa ke semasa, terutamanya apabila mengakses rancangan pelajaran.
Kebaikan
Arahan yang mudah difahami Pembahagian asana mengikut kategori Hantar ke TV dalam apl Forum komuniti
Keburukan
Antara muka apl boleh mengelirukan Pop timbul dan iklan dalam versi percuma
Harga: Percuma; Langganan: $6.99/bulan dan seterusnya
Dapatkan Yoga Harian untuk iOS
Dapatkan Yoga Harian untuk Android
2. Down Dog – Apl Yoga Terbaik untuk Penyesuaian
Dengan apl Down Dog, anda boleh mengubah diri anda menjadi ahli yoga dengan serta-merta. Menggunakan pendekatan pelbagai peringkat mereka yang berbeza, anda boleh mengikuti latihan dengan mudah walaupun anda seorang pemula. Selain itu, anda juga mendapat apl pendamping untuk HIIT, Meditasi, Barree, dsb., walaupun apl berasingan mungkin perlu dipasang untuk mengakses perkhidmatan mereka.
Apabila mendaftar untuk apl, anda ditanya soalan asas seperti tahap kesukaran yang anda inginkan, masa latihan, genre muzik latar belakang, pilihan suara, dsb., untuk menjadikan pengalaman lebih diperibadikan. Anda juga mempunyai pilihan untuk memuat turun pelajaran latihan, yang boleh berguna jika anda dalam perjalanan dan mungkin tidak mempunyai kelajuan sambungan yang stabil.
Walaupun selepas sesi latihan bermula, anda mendapat pilihan untuk menukar gaya muzik latar belakang, kualiti video, menambah sari kata pada video, pemasa undur, mendengar nama Sanskrit bagi asana, dsb. Anda boleh menggunakan bar pencari video untuk melihat perkara yang semua asana disertakan dalam sesi semasa.
Walaupun anda boleh memilih antara kelantangan muzik latar belakang dan arahan suara, kami mendapati arahan suara berada pada bahagian yang lebih senyap, walaupun pada kelantangan penuh. Sesi latihan luar talian juga tidak berfungsi dengan lancar seperti dalam talian. Selain itu, apabila anda mendaftar untuk apl itu, anda secara automatik mengaktifkan siaran langganan percuma masa terhad yang anda perlu membeli atau mengaktifkan langganan sedia ada untuk mendapatkan faedah penuh.
Kebaikan
Kawalan pengguna yang komprehensif Pelan senaman terperinci di bawah kategori berbeza Apl pendamping lain Pilihan penyesuaian yang meluas
Keburukan
Langganan diperlukan Suara arahan tidak sekuat
3. Asana Rebel – Apl Terbaik Dengan Pelan Latihan Hibrid Yoga
Seperti namanya, apl Asana Rebel mempunyai lebih banyak pelajaran berorientasikan matlamat. Anda boleh menggunakannya untuk penurunan berat badan, pembentukan badan, peningkatan kekuatan yang disasarkan, dsb. Selain itu, apl itu juga mempunyai sesi senaman yang menggabungkan senaman intensiti tinggi dengan asana yoga tradisional dengan lancar.
Apl semua-dalam-satu, anda boleh menyambungkan penjejak kecergasan seperti Google Fit dengan mudah atau menjejaki langkah anda menggunakan penjejakan pergerakan asli Asana Rebel. Ia juga mempunyai peruntukan untuk mengesan pengambilan air harian. Walaupun video senaman tidak mempunyai banyak pilihan penyesuaian, arahan jelas mereka yang lebih mudah diikuti daripada menggantikannya.
Menggunakan pilihan menu apl, anda boleh mencari pilihan senaman, senaman cabaran, bantuan tidur, resipi berkhasiat, nasihat bermeditasi, dan juga pita campuran khusus. Anda boleh menggunakan penapis untuk menogol antara kandungan berbayar dan percuma juga.
Apl ini juga mempunyai penjejak komprehensif yang tersedia yang membolehkan anda menjejak sesi dan masa yang dihabiskan pada setiap kategori. Walau bagaimanapun, apl itu tidak mempunyai beberapa pilihan senaman yang tersedia untuk pengguna percuma. Dan kerana apl itu mempunyai banyak pilihan tetapi hanya 3 pilihan menu utama untuk diasingkan, ia kadangkala boleh menjadi mengelirukan apabila menavigasi dari satu pilihan menu ke pilihan menu yang lain.
Kebaikan
Pasangkan dengan Google Fit yang tersedia Resipi sihat dalam apl Menawarkan siaran blog bermaklumat rancangan senaman HIIT dengan penyepaduan yoga
Keburukan
Ciri percuma terhad Antara muka apl yang mengelirukan
Harga: Percuma; Langganan: $15.99/bulan dan seterusnya
Dapatkan Asana Rebel untuk iOS
Dapatkan Asana Rebel untuk Android
4. Yoga 5 Minit – Apl Yoga Terbaik untuk Senaman Bersaiz Gigitan
Apl Yoga 5 Minit tersedia untuk memastikan anda mendapat rangsangan yoga harian anda, semuanya dalam masa kurang dari 5 minit. Aplikasi itu sendiri menawarkan sistem peringkat demi peringkat di mana anda boleh terus meningkat semasa anda mencuba lebih banyak asana. Semua langkah disusun dengan berhati-hati dan mempunyai semua maklumat yang diperlukan untuk digunakan oleh pengguna.
Apl ini beroperasi pada antara muka minimalis di mana satu-satunya perkara yang menonjol ialah tahap yang berbeza. Ia bermula dengan mudah dan perlahan-lahan meningkatkan tahap kesukaran semasa kita mendaki. Langkah-langkahnya mudah difahami dan disediakan dalam format audio-visual dalam bentuk sari kata dan penceritaan serentak.
Walaupun tidak banyak yang tersedia dalam menu tetapan, pengguna boleh menambah atau mengurangkan kelajuan penceritaan mengikut keutamaan mereka. Ini juga menjadikan 5 Minit Yoga sebagai aplikasi dengan bilangan pilihan paling sedikit dalam senarai ini.
Selain itu, langkah membuka kunci setiap hari dan mingguan; satu-satunya cara untuk mengakses kesemuanya sekali gus adalah dengan membayar langganan apl. Walau bagaimanapun, jika anda baru bermula dengan yoga, apl ini sangat bagus walaupun tanpa langganan.
Kebaikan
Antara muka pengguna yang unik Sesi pantas dan berkesan Struktur asas tahap bijak
Keburukan
Kandungan percuma terhad
Harga: Percuma; Langganan: $5/bulan dan seterusnya
Dapatkan Yoga 5 Minit untuk iOS
Dapatkan Yoga 5 Minit untuk Android
5. Yoga untuk Pemula – Apl Yoga Terbaik untuk Pemula
Salah satu apl yoga terbaik untuk pemula, apl Yoga untuk Pemula memberi anda gambaran langkah demi langkah tentang cara anda melakukan asana dengan mudah. Dalam apl itu sendiri, anda boleh menyemak panduan bertulis dan menyerlahkan petua untuk mendapatkan lebih banyak cerapan tentang yoga semasa anda memulakan perjalanan anda.
Apabila memulakan sesuatu yang baharu, adalah baik untuk mempunyai asas yang kukuh. Aplikasi Yoga untuk Pemula membantu penggunanya membina asas itu dengan bukan sahaja menyediakan video tetapi juga panduan bertulis yang menerangkan anatomi asana. Ini boleh membantu jika video senaman biasanya terbukti tidak mencukupi untuk anda semasa mempelajari asana baharu.
Anda juga boleh menggunakan pilihan menu Tersuai untuk membuat rancangan tersuai untuk diri anda sendiri. Hanya tambahkan asana pada pelan dan setelah selesai, apl akan menunjukkan kepada anda semua butiran mengenai minit, kalori dan masa yang diperlukan untuk melengkapkan 1 litar pelan. Anda juga mempunyai pilihan untuk meneroka pelan pratetap yang tersedia, dengan setiap pelan dipilih susun untuk keperluan yang berbeza seperti regangan, melegakan tekanan, melegakan sakit haid, dll.
Walaupun anda juga mempunyai penjejak kemajuan dalam apl, ia juga terhad kepada penjejakan kalendar. Selain itu, apl itu kadangkala tergagap apabila bertukar antara pilihan senaman. Selain itu, walaupun apl itu sendiri penuh dengan ciri, kebanyakannya tidak boleh diakses jika pengguna menggunakan pelan percuma.
Kebaikan
Panduan bertulis untuk pelbagai pose Cipta pelan senaman tersuai Kategori asana unik Arahan yang mudah diikuti Bersepadu dengan Apple Health
Keburukan
Apl boleh lambat bertindak balas Ciri percuma terhad
Harga: Percuma; Langganan: $5/bulan dan seterusnya
Dapatkan Yoga untuk Pemula untuk iOS
Dapatkan Yoga untuk Pemula untuk Android
Soalan Lazim untuk Menggunakan Apl Yoga
1. Adakah apl yoga menawarkan rancangan penurunan berat badan?
Walaupun sesetengah apl yoga mungkin menawarkan rancangan penurunan berat badan, anda dinasihatkan untuk mendapatkan perundingan daripada pakar sebelum mengikutinya kerana sesetengah pelan mungkin tidak sesuai dengan badan anda atau profil berat badan.
2. Bolehkah anda melakukan yoga tanpa tikar yoga?
Walaupun anda boleh melakukan yoga tanpa tikar yoga, anda sentiasa disyorkan untuk menggunakan tikar yoga sebagai tikar yoga membantu meningkatkan postur dan keseimbangan, terutamanya apabila melakukan asana yang berbeza.
Asana Yoga Yang Sempurna
Berlatih yoga setiap hari diketahui dapat membina kekuatan dan kelenturan badan. Jadi, kami berharap anda akan berseronok menggunakan 5 apl yoga terbaik ini seperti yang kami telah mengujinya. Selain itu, anda juga boleh menyemak senarai apl meditasi terbaik kami untuk berehat dan menikmati masa saya yang berkualiti.
