Penyelidikan telah menunjukkan bahawa meditasi biasa boleh melakukan keajaiban untuk kesihatan mental kita. Meditasi telah terbukti dapat melegakan insomnia, kebimbangan, masalah tekanan darah, dan kemurungan. Jadi, Meditasi sememangnya cara terbaik untuk merehatkan minda kita.
Jika anda tidak dapat mengambil langkah pertama ke arah meditasi, anda sentiasa boleh mengikuti kelas luar talian. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan apl meditasi jika anda tidak mempunyai masa yang mencukupi untuk menyertai kelas meditasi.
Kami telah pun berkongsi senarai apl meditasi terbaik untuk Android. Hari ini, kami akan berkongsi senarai apl meditasi terbaik untuk iPhone.
Baca Juga: Apl Android Terbaik Untuk Mengalih Keluar Audio Daripada Video
Senarai Apl Meditasi Terbaik Untuk iPhone
Apl ini tersedia di gedung apl iOS dan kebanyakannya percuma dengan pembelian dalam apl. Jadi, mari lihat apl meditasi terbaik untuk iPhone.
1. Oasis Meditasi
Meditasi Oasis ialah apl iPhone yang boleh membantu anda mempelajari atau mengamalkan meditasi. Anda boleh menggunakannya untuk mendalami amalan meditasi anda jika anda seorang meditator yang aktif.
Apl ini membawa teknik meditasi yang dicipta oleh Mary Maddux, seorang guru meditasi terkemuka yang telah membimbing ribuan orang di seluruh dunia.
Untuk mempelajari teknik meditasi, anda perlu menyertai program. Terdapat tiga program meditasi berbeza yang tersedia untuk pengguna, yang boleh anda akses selepas membeli langganan bulanan atau tahunan.
2. Medito
Medito ialah salah satu meditasi terbaik dan kesejahteraan mental iPhone anda aplikasi. Apl ini membawakan banyak meditasi berpandu, latihan pernafasan, amalan kesedaran, bunyi yang menenangkan, dsb.
Jika anda seorang pemula, anda boleh menggunakan apl itu untuk mempelajari konsep & teknik asas meditasi. Walau bagaimanapun, ia juga mempunyai versi premium yang dipanggil Prime yang merangkumi kursus perantaraan, meditasi harian, bunyi tidur & cerita tidur, dsb.
3. Headspace
Apl ini berfungsi sebagai panduan kepada kesedaran untuk kehidupan seharian anda. Dengan Headspace, anda boleh mempelajari kemahiran meditasi dan kesedaran dengan cepat daripada pakar bertaraf dunia.
Mengenai ciri, apl ini menawarkan ratusan meditasi berpandu pada subjek seperti senaman, fokus, tidur, dsb. Bukan itu sahaja, tetapi ia juga mempunyai banyak teknik meditasi pendek untuk rehat mental yang cepat.
4. Tenang
Tenang ialah salah satu apl Meditasi & Relaksasi iOS terbaik dan bertaraf tinggi pada stor aplikasi. Apl ini boleh membantu anda meningkatkan kualiti tidur anda dengan ketara, mengurangkan tekanan, dsb.
Ia juga mempunyai teknik meditasi berpandu, cerita tidur, program pernafasan, senaman regangan, dsb. Jadi, Tenang ialah aplikasi meditasi terbaik anda boleh digunakan pada peranti iOS anda.
5. Pemasa Insight
Nah, Pemasa Insight ialah semua-apl meditasi dalam satu tersedia untuk peranti iOS. Apl ini mempunyai banyak meditasi dan ceramah berpandu yang diketuai oleh pakar meditasi terkemuka, pakar neurosains, ahli psikologi dan guru.
Akaun percuma apl itu membolehkan anda mengakses beribu-ribu meditasi berpandu secara percuma. Contohnya, ia telah membimbing meditasi tentang tidur, cinta diri, kepimpinan, pengurangan tekanan, pemulihan ketagihan, dsb.
6. Hadir
Ia adalah salah satu apl Meditasi terbaik dan bertaraf tinggi yang tersedia di App Store, mendakwa membawa lebih kejelasan, kegembiraan dan kebahagiaan kepada kehidupan harian anda.
Apl ini menawarkan ratusan meditasi kesedaran untuk membantu anda menghilangkan tekanan, berehat dan tidur dengan lebih lena. Bukan itu sahaja tetapi apl itu juga boleh digunakan untuk menjejaki kemajuan anda dengan coretan harian dan masa yang dihabiskan untuk bermeditasi.
7. Oak – Meditasi & Pernafasan
Oak – Meditasi & Pernafasan mendakwa untuk mengubah amalan meditasi anda daripada eksperimen menjadi kebiasaan. Apl ini menawarkan banyak meditasi berpandu, penuh perhatian dan kasih sayang. Anda juga boleh memilih tempoh sesi berpandu selama 5 hingga 30 minit.
8. Meditasi & Mantra Sattva
Meditasi & Mantra Sattva ialah satu lagi apl meditasi iPhone terbaik yang boleh anda gunakan hari ini. Perkara yang menarik tentang Meditasi & Mantra Sattva ialah semua meditasi, bunyi suci dan muzik di Sattva disampaikan oleh cendekiawan Sanskrit yang telah menguasai kerja dalaman minda yang halus.
Apl ini mempunyai lebih 100+ meditasi berpandu dan banyak bunyi & muzik suci.
9. Studio Meditasi
Jika anda sedang mencari apl iOS untuk mengurangkan tekanan, meredakan kebimbangan, meningkatkan tidur & meningkatkan keyakinan, Meditation Studio mungkin pilihan terbaik. Perkara yang baik tentang Meditation Studio ialah ia menyediakan panduan langkah demi langkah pada setiap sesi meditasi.
Apl ini telah membimbing meditasi mengenai topik yang terdiri daripada kegembiraan kepada prestasi, serta meditasi, terutamanya untuk remaja, kanak-kanak, dewasa, dan ibu.
10. Relax Meditation: Guided Mind
Ini apl menjadikan Meditasi sebagai aktiviti yang mudah, semula jadi dan ringkas untuk semua orang. Meditasi Santai: Minda Terbimbing boleh menjadi pilihan terbaik untuk anda sebagai pemula kerana ia menyediakan panduan langkah demi langkah pada setiap topik meditasi.
Ia merangkumi teknik meditasi untuk topik harian seperti Harga Diri, Perhubungan, Kejayaan, Kreativiti, dsb.
11. Ketenangan
Heartfulness ialah apl iPhone yang boleh mengajar anda cara bermeditasi. Apl ini percuma untuk dimuat turun & digunakan, dan ia menawarkan banyak meditasi berpandu ringkas untuk minda yang santai dan tenang.
Meditasi berpandu apl boleh membantu anda berasa lebih baik, tidur lebih lena dan fokus. Ia adalah aplikasi yang mesti ada jika anda mencari pilihan untuk mengatasi tekanan dan kebimbangan.
Beberapa ciri kritikal Heartfulness termasuk sesi meditasi langsung global, mengurangkan tekanan, mengatasi ketakutan dan kebimbangan, mengembangkan fokus, mengatasi kemarahan, memperbaiki tidur, dsb.
12. Minda Tersenyum
Smiling Mind tidak sepopular apl lain dalam artikel; ia boleh membantu anda meningkatkan fokus anda dan menjelaskan pemikiran anda.
Apl ini menyediakan teknik meditasi & kesedaran berpandu serta program meditasi yang meliputi tidur, ketenangan, perhubungan, tekanan, dll.
Beberapa yang lain ciri apl termasuk memuat turun meditasi untuk kegunaan luar talian, coretan amalan meditasi, penjejakan mood, mod gelap, dsb.
13. ThinkRight.me
ThinkRight.me adalah kurang popular apl, tetapi ia boleh membantu anda tidur dengan lebih lena, melegakan tekanan dan menjadi lebih berhati-hati berbanding sebelum ini.
Ini ialah apl yang sangat baik untuk mereka yang mencari pilihan untuk mengimbangi badan mereka, memulihkan minda mereka dan menyegarkan semangat mereka.
Beratus-ratus teknik meditasi yang diketuai oleh pakar pada apl terbukti dapat membantu kesihatan otak dan badan. Ia juga membawa perjalanan pengesahan harian.
14. Black Lotus
Black Lotus berasal dari guru rohani Om Swami, dan ia mengajar anda teknik meditasi, kesedaran dan pengurusan tekanan.
Ia adalah apl meditasi berpandu yang disokong sains dan penyelidikan yang boleh membantu anda menjadi versi diri anda yang lebih baik.
Walaupun ia mempunyai pelan asas yang tersedia secara percuma, semasa anda maju, anda perlu membeli pelan premium. Pelan premium adalah berpatutan dan boleh membantu anda fokus, tidur lebih lena dan menjalani kehidupan tanpa tekanan.
15. Awaken
Awaken ialah apl meditasi iPhoneyang agak baharu kuat> dengan banyak ciri berguna. Ia adalah apl untuk mereka yang ingin maju dalam laluan rohani mereka.
Apl ini boleh membantu anda menjadi lebih rohani dan meningkatkan tidur. Selain itu, awaken mempunyai banyak trek muzik santai yang direka bentuk unik yang boleh melegakan tekanan dan menggalakkan tidur.
Ia juga mempunyai banyak meditasi, mantera dan pranayam yang boleh meningkatkan kesihatan minda dan badan anda.
Anda boleh meningkatkan kesihatan mental anda dengan apl meditasi untuk iOS ini. Saya harap artikel ini membantu anda! Sila kongsi dengan rakan anda juga. Selain itu, jika anda mengetahui apl pengantaraan iOS yang lain, beritahu kami dalam kotak ulasan di bawah.
