Wist je dat wij mensen ongeveer een derde van ons leven slapend doorbrengen? Wauw, dat zijn heel veel coole technische ontwikkelingen om te missen! Nou, het is ook precies het soort gedachte dat je er eigenlijk van weerhoudt om je gezondheidsdoelen te bereiken. Zie je, slaap is essentieel, dus we zouden allemaal gefocust moeten zijn op het krijgen van een goede dosis ervan, in plaats van het te ontwijken. zijn-onze onmiddellijke en onverdeelde aandacht, dat is gewoon moeilijk om te doen. Als u hetzelfde voelt, weet dan dat u niet de enige bent, want onderzoek bevestigt dit vrijwel als een groeiende trend.
Maar weet je, wij techneuten hebben een voorsprong in deze slaaprace, want de meesten van ons zijn al uitgerust om de strijd aan te gaan voor het verbeteren van onze slaapkwaliteit! Hoe zou dat gebeuren? Welnu, via apparaten zoals de Galaxy Watch 5-een van de beste smartwatches die je kunt krijgen.
Waarom zou ik mijn smartwatch gebruiken om mijn slaap bij te houden?
Enkele voorbeelden van de soorten slaapgegevens die de Watch 5 u kan helpen bijhouden.
Leuk weetje: 50% van de Galaxy Watch-bezitters houdt hun slaap al één keer per week, waarbij 40% van hen dit meer dan drie keer per week doet. Waarom zou je meedoen aan de trend? Want als je dat niet doet, hoe weet je dan of je slaap kan worden verbeterd?
Onze geest kan dit nare ding doen, waarbij ze overgefocust raken, waardoor we ons hyped voelen om iets gedaan te krijgen. In werkelijkheid maken we echter gewoon een wandeling door Burnout Trail, wat een ongelooflijk negatieve invloed heeft op onze slaap. Als je een smartwatch zoals de Galaxy Watch 5 gebruikt om een gedetailleerde momentopname van je slaapgegevens te krijgen, kun je de signalen zien en er iets aan doen voordat je je ongewenste bestemming bereikt.
En je kunt het je ook niet veroorloven om jezelf alleen maar te beoordelen aan de hand van clichés en info van het net. Ieder van ons slaapt een beetje anders, dus het is belangrijk om te begrijpen wat uw persoonlijke behoeften zijn als het om slapen gaat. Dus hoe zou Samsung je kunnen helpen?
Hoe kan slaapregistratie me helpen om beter te slapen?
Zelfs als je slaapproblemen hebt, is het altijd beter om een vriend aan je zijde te hebben.
Natuurlijk via het beproefde buddy-systeem! De Watch 5 kan fungeren als uw echte slaapcoach-een ingepakte, gratis functie waar iedereen van kan profiteren. Na ongeveer een week uw slaappatroon te hebben gevolgd, zal de Coach u een slaapsymbool toewijzen in de vorm van een dierenvriend, die uw slaapgewoonten beschrijft.
Vanaf dat moment zal de Galaxy Watch 5 je helpen met tips die verder gaan dan een eenvoudige”Tijd om naar bed te gaan”-herinnering. Samsung realiseert zich dat slaap meer is dan een tijdgebonden instinctieve activiteit, daarom kunt u tips verwachten over voeding, lichaamsbeweging en mindfulness.
Zelfs uw omgeving is belangrijk, dus de Galaxy Watch maakt het u gemakkelijker met een speciale synchronisatieoptie die de slaapstand activeert op alle Galaxy-apparaten. Dat betekent geen meldingen, geen verzadiging en geen displays die altijd aan staan. Bovendien zal het horloge zelf ervoor zorgen dat het scherm’s nachts niet per ongeluk wordt ingeschakeld, om u niet per ongeluk wakker te maken.
Samsung werkt samen met de National Sleep Foundation op zoek naar aanvullende manieren waarop het bedrijf de slaapkwaliteit van zijn gebruikers kan verbeteren. Om de Sleep Awareness Week te vieren, kun je aanvullende tips en trucs verwachten om beter te slapen.
In de tussentijd is dit uw belangrijkste conclusie: beter slapen is een reis en-zoals alle waardevolle reizen-begint het met het maken van een keuze.
