Om de dagelijkse stress te verlichten en mijn levensstijl in evenwicht te brengen met rust en mindfulness, zijn yoga-en workout-apps essentieel geworden op mijn iPhone. Hier zal ik mijn aanbeveling delen voor de beste yoga-apps voor je iPhone en iPad. Of je nu doorgewinterd bent of een beginner, deze apps bieden talloze functies, van begeleide lessen tot gepersonaliseerde routines. Lees de voor-en nadelen en kies wat voor jou ideaal is!
Yoga | Down Dog Yoga voor beginners Glo Yoga en meditatie-app Dagelijkse yoga Alo Moves Asana Rebel Gaia Yoga-Go 5 minuten durende yogaworkouts Lotus Flow Zoek wat goed voelt Yoga Pocket Yoga Yoga Wake Up Yoga voor gewichtsverlies Yoga houdingen en lessen voor thuis
1. Yoga | Down Dog – Editor’s Choice
Ik gebruik Down Dog graag omdat het nieuwe yogaoefeningen biedt in plaats van vooraf opgenomen video’s. Je hoeft dus niet nog een keer dezelfde oefening te doen. Je kunt een yogabeoefening voor jezelf creëren met meer dan 60.000 mogelijke combinaties voor 20 oefengebieden. Ook ingebouwde yogapraktijken zoals Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, enz. hebben een breed bereik.
Bovendien kunt u zich met de Boost-functie voornamelijk concentreren op gebieden zoals rugkracht of lage rug. Voor meer personalisatie kun je kiezen uit 6 verschillende yoga-instructeursstemmen in het Engels en negen andere talen. Ik hield van de dynamische muziekfunctie, die de toonhoogte in realtime verandert met je ademhaling. Je kunt deze populairste yoga-app ook synchroniseren met al je apparaten.
Voors
Goed maatwerk Houd je voortgang bij Meerdere talen
Nadelen
Geen nadelen gevonden
Prijs: gratis (in-app aankopen vanaf $ 2,99)
2. Yoga voor beginners | Mind+Body – Gedetailleerde instructies
Yoga voor beginners is een van de beste apps op de iPhone voor iedereen die gratis de basis van yoga wil leren. Het heeft handgemaakte gemakkelijk te volgen routines voor specifieke doelen zoals gewichtsverlies, flexibiliteit, ontstressen, enz. Alle yogahoudingen bevatten instructies, illustraties, muziek en verbale aanwijzingen.
Daarnaast bevat het geleide meditaties en ademhalingsoefeningen om je te helpen ontspannen. Niet alleen voor beginners, maar de app is ook voor doorgewinterde gebruikers. U kunt oefeningen aanpassen en yoga-workouts maken om de gewenste resultaten te krijgen. Bovendien is het supereenvoudig om je voortgang bij te houden en gewicht en calorieën bij te houden, dankzij de integratie met Apple Health.
Pro’s
Leeftijdsspecifieke yogapraktijken Gedetailleerde lessen Doel-georiënteerd
Nadelen
Specifieke yogaroutines zitten achter een betaalmuur
Prijs: Gratis (In-app aankopen beginnen bij $ 3,99)
3. Glo Yoga en Meditatie-app-Woon live lessen bij
Glo is de alles-in-één workout-app voor iPhone. Je kunt op één plek yoga, pilates, meditatie en fitnessoefeningen doen. Bovendien biedt het een tabblad Voor jou om gepersonaliseerde cursusaanbevelingen te ontdekken, snel toegang te krijgen tot je go-to-cursussen, door samengestelde cursuscollecties te bladeren en op de hoogte te blijven van de nieuwste en populaire cursussen.
Je kunt ook live lessen bijwonen van de beste instructeurs ter wereld. Er is een breed scala aan cursussen voor elk ervaringsniveau. Bovendien kunt u routines aanpassen aan uw unieke voorkeuren en behoeften. Met de geavanceerde zoekfunctie kunt u inhoud filteren op stijl, lengte, instructeur, niveau, lichaamsdeel, enz., en zo de ideale cursussen vinden.
Ik gebruik de dagelijkse persoonlijke lessen om in realtime te oefenen, sla mijn favoriete lessen op in mijn verzamelingen en download ze voor offline toegang. Tijdens het sporten houd ik mijn activiteiten bij op mijn Apple Watch en mijn voortgang op de Gezondheid-app. Ook hielpen de begeleide programma’s me om mijn vaardigheden aan te scherpen.
Pro’s
Live lessen Beginnersvriendelijke begeleide programma’s Download Yoga voor offline toegang
Nadelen
Premium-lidmaatschap is vereist
Prijs: Lidmaatschappen beginnen bij $ 30
4. Dagelijkse yoga: fitness+meditatie – je AI-coach
Daily Yoga is de populairste iPhone-yoga-app die een persoonlijk trainingsplan biedt met dagelijkse uitdagingen aangepast aan jouw behoeften. Het biedt routines en wekelijkse nieuwe lessen voor gewichtsverlies, het verbeteren van flexibiliteit en fysieke fitheid en het verminderen van stress. Je kunt ook kiezen voor begeleide yogacursussen om het fysieke en mentale welzijn te verbeteren.
Maak je geen zorgen als je een beginner bent. De Smart Coach geïntegreerd met AI helpt u bij het selecteren van cursussen om uw doelstellingen te bereiken. Er wordt een lesplan van 28 dagen gemaakt. Voor gemakkelijke toegang kunt u lessen downloaden. Bovendien synchroniseert de app met je Apple Watch en HealthKit om je fysieke activiteiten bij te houden.
Pro’s
Dagelijkse uitdagingen en wekelijkse nieuwe lessen Ontvang een persoonlijk yogaplan Grote wereldwijde community
Nadelen
Veel advertenties in de gratis versie
Prijs: Gratis (In-app aankopen vanaf $ 9,99)
5. Alo Moves – Beste voor mindfulness
Als je een yoga-app met meditatie wilt, probeer dan Alo Moves. Het biedt een uitgebreide bibliotheek met yoga-en trainingsstijlen die passen bij elk gezondheidsdoel. Bovendien biedt de app klasse-aanbevelingen die zijn afgestemd op uw doelen en interesses, zodat u er niet doorheen hoeft te bladeren. Ik gebruik meestal de geleide meditatie, ademhaling, visuele meditaties en andere mindfulness-functies.
Je kunt de Class Finder gebruiken om te sorteren op stijl, moeilijkheidsgraad, tijd en leraar, afhankelijk van je stemming en schema. Een team van deskundige instructeurs helpt om op koers te blijven door nieuwe wekelijkse lessen uit te brengen. Je kunt eerst twee weken gratis onbeperkt yoga-, fitness-en mindfulnesscursussen volgen en daarna besluiten om een lidmaatschap te nemen.
Pro’s
Wekelijkse en maandelijkse yogaseries Maak je afspeellijsten met eigen lessen Dagelijkse motivatie en bevestigingen
Nadelen
Voltooide lessen worden niet gemarkeerd als voltooid
Prijs: Gratis (in-app aankopen beginnen bij $ 19,99 )
6. Asana Rebel: kom in vorm-krijg effectieve resultaten
Asana Rebel behoort tot de beste yoga-apps voor gewichtsverlies en krachtopbouw. U kunt binnen vier weken veranderingen opmerken als u oprecht de dagelijkse uitdagingsroutines en dieetplannen volgt. Het combineert intensieve training met yoga voor een effectievere training. Ik hou van de snelle yogasessies en activiteiten van 5 minuten die perfect passen in mijn drukke schema.
Bovendien kun je met begeleide sessies duidelijkheid toevoegen aan je oefeningen en Music for Focus gebruiken om je in de zone te brengen. Bovendien is de app een compleet knooppunt van middelen voor het verbeteren van slaap en voeding. Je kunt luisteren naar meditatiegeluiden en witte geluiden voor rustgevende sensaties.
Pro’s
Uitdagingen gericht op doelstellingen Slapende witte geluiden Dieetrecepten
Nadelen
Pakketten voor gewichtsverlies worden betaald
Prijs: gratis (in-app aankopen vanaf $ 15,99)
7. Gaia: Streaming Consciousness-Ontdek holistische gezondheid
Gaia is in de eerste plaats een mentale en spirituele wellness-app. Het biedt meer dan 8000 educatieve video’s, originele series, documentaires en films om persoonlijke transformatie, oude onderwerpen, mentale genezing, enz. tot bloei te laten komen.
Bovendien vergroten yoga-en meditatiepraktijken je bewustzijn en zelfverlichting. U kunt uw Apple Health-app gebruiken om uw activiteiten te controleren.
Pro’s
Focus op mentale rust Een enorme bibliotheek met originele inhoud Spirituele genezing
Nadelen
Streaming-inhoud moet worden verbeterd
Prijs: gratis (in-app aankopen vanaf $ 11,99)
8. Yoga-Go – Yoga voor gewichtsverlies
Yoga Go is de beste yoga-app voor gewichtsverlies voor beginners op iPhone. Je volgt de trainingen gemakkelijk dankzij slimme trainingsschema’s en begeleide oefeningen. Bovendien kunt u met de trainingsbouwer uw routine samenstellen op basis van uw voorkeuren. Beginners kunnen vertrouwen op de audio-en videolessen om te oefenen.
Ik geef de voorkeur aan yogatrainingen voor het hele lichaam en programma’s gericht op specifieke lichaamsdelen, zoals de benen, billen en buik. Bovendien zijn alle sessies, van snelle 7 minuten tot uitgebreide 30 minuten, goed gestructureerd. U kunt de trainingstimer en calorietracker gebruiken om uw voortgang bij te houden.
Pro’s
500+ asana’s Workout builder Calorie-tracker
Nadelen
Geen aangepaste plannen Een abonnement opzeggen is omslachtig
Prijs: gratis (in-app aankopen vanaf $ 4,99)
9. Yoga-workouts van 5 minuten – verbeter elke dag
5-Minute-Yoga Workouts-app is ideaal voor mensen zoals ik die geen tijd aan fitness kunnen besteden. Het biedt snelle dagelijkse sessies, beginnend met eenvoudige beginnersvriendelijke asana’s en elke dag een hoger niveau. Elke positie heeft duidelijke illustraties en grondige aanwijzingen om ze correct uit te voeren. Bovendien is de interface eenvoudig te gebruiken.
Ik vond de timerfunctie leuk om ervoor te zorgen dat alle posities gedurende de aanbevolen lengte worden vastgehouden. Zo blijven uw sessies kort maar efficiënt. De app beveelt yogahoudingen aan die het beste zijn voor het verminderen van stress en het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit.
Pro’s
Eenvoudige gebruikersinterface Snelle sessies dagelijks Gamified-concept
Nadelen
Geen nieuwe yogahoudingen of lessen
Prijs: gratis (in-app aankopen vanaf $ 0,99)
10. Lotus Flow – Trainen met Siri
De Lotus Flow-app is een overzichtelijke bibliotheek voor yoga, oefeningen, pilates en mindfulness. De gecategoriseerde yogaroutines zijn geschikt voor zowel beginnende als ervaren beoefenaars. Je oefent verschillende fitnesslessen met deskundige instructeurs. Ik moet zeggen dat de mindfulness-sessies geweldig zijn, ze helpen me te ontspannen, beter te slapen, enz.
Pro’s
Siri-snelkoppelingen Spotify-en Apple Music-afspeellijsten om iMessage-ondersteuning te oefenen
Nadelen
Begeleide sessies zitten achter een betaalmuur
Prijs: Gratis (In-app aankopen beginnen bij $ 18,99)
11. Vinden wat goed voelt Yoga-Trainingsherinneringen instellen
Find What Feels Good-app heeft meer dan 900 HD-video’s, waaronder exclusieve Adriene Mishler yogalessen, vlogs en exclusieve video’s. U kunt een reeks van 3, 7 of 30 dagen volgen, afhankelijk van uw doelen. Het beste is dat je een nieuwe maandelijkse yogalessenkalender krijgt die is samengesteld voor een specifiek thema.
Bovendien kun je video’s plannen in je in-app-agenda om herinneringen te ontvangen. Je kunt bijhouden welke video’s je hebt voltooid en je favorieten markeren om aangepaste afspeellijsten te maken. Ik download de meditatiebestanden met alleen audio en Airplay op mijn HomePod.
Pro’s
900+ HD-video’s Kalender en dagboek in de app Download meditatie-audio’s
Alleen toegang tot inhoud door lidmaatschap
Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 9,99)
12. Pocket Yoga – Volledig offline app
Tijdens kampeervakanties is mijn go-to fitness-app Pocket Yoga. Het biedt 27 volledige trainingen van meer dan 500 houdingen met verschillende lengtes, moeilijkheidsgraden, afbeeldingen en audio-instructies. Bovendien beschrijft het pose-woordenboek grondig de juiste uitlijning, houding en voordelen. Bekijk voordat u begint ook snel een pose.
U kunt de standaardmuziek van het systeem vervangen door uw muziekcollectie of Spotify-afspeellijst. Ik hou van de”Pose of the Day”-widget voor alledaagse yogadetails. U kunt uw yogasessies bijhouden om uw voortgang op al uw apparaten bij te houden. Naarmate je verder komt in je yogabeoefening, krijg je toegang tot extra functies.
Voors
Woordenboek van houdingen Speciale widget Geen maandelijks abonnement
Nadelen
De inhoudsbibliotheek is klein
Prijs: $ 2,99
13. Yoga Wake Up: Ochtendyoga – Start je dag energiek
Wat dacht je ervan om je dag te beginnen met een goede stretch? De Yoga Wake Up-app biedt unieke ochtendroutines om goed wakker te worden met yoga. Stel uw favoriete audiogeleide sessie in met een rustgevend alarm en wektijd. Bovendien kun je gratis genieten van je eerste ochtendserie. Daarnaast zijn er sessies voor de middagpauze en’s avonds.
Voors
Audiosessies voor het slapengaan Alarm instellen Meditatieherinneringen
Nadelen
De gratis versie biedt alleen het alarm
Prijs: Gratis (In-app aankopen vanaf $ 0,99)
14. Yoga voor gewichtsverlies | Nandy – Koop je favoriete influencer
Yoga voor gewichtsverlies kampt met eenvoudige yoga-oefeningen, persoonlijke trainingsprogramma’s, begeleide trainingen en vluggertjes van zeven minuten. Het beste is dat je beroemde gezondheidsbeïnvloeders zult vinden voor elk niveau van yogabeoefening zonder uitrusting. De routines zijn ontworpen voor gewichtsverlies, spieronderhoud en mentaal welzijn.
Pro’s
1000+ thuisworkouts Yoga’s gericht op vrouwen 3 moeilijkheidsniveaus voor aanpassing
Nadelen
De app crasht problemen
Prijs: gratis (in-app aankopen vanaf $ 9,99)
15. Yoga – Poses & Lessen voor Thuis – Creëer sfeer
Yoga Poses & Classes Easy biedt meer dan 20 unieke yogacursussen, waaronder meer dan 100 houdingen met de juiste instructies. Zo kunt u uw prestaties verbeteren en uw flexibiliteit vergroten. Bovendien kunt u oefencollecties maken om aan bepaalde fitness-en yogadoelstellingen te voldoen. Ik vond de verzameling geluiden en deuntjes leuk om talloze sferen en omgevingen te creëren en spanning en angst te verlichten.
Pro’s
Ochtendyoga Speel lessen op je tv met AirPlay Gedetailleerde voedingstips
Nadelen
De gebruikersinterface kan interactiever
Prijs: gratis (in-app aankopen vanaf $ 9,99)
Word fit met yoga!
Yoga is een geweldige manier om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Als je op zoek bent naar een manier om aan de slag te gaan met yoga of een interactieve ervaring wilt opdoen, dan is er een workout-app voor iedereen. Houd bij het kiezen van de beste rekening met de functies van de app, uw doelstelling en uw budget. Zijn er andere yoga-apps voor iPhone die je gebruikt? Laat het me weten in de comments; Ik zal ze inderdaad bekijken.
Meer ontdekken…
Auteursprofiel
Ava is een enthousiaste schrijver over consumententechnologie, afkomstig uit een technische achtergrond. Ze vindt het heerlijk om nieuwe Apple-producten en-accessoires te ontdekken en te onderzoeken en lezers te helpen de technologie gemakkelijk te ontcijferen. Naast studeren omvat haar weekendplan anime-binge-watching.
