In de loop der jaren heeft Apple bij elke grote iOS-update consequent nuttige gezondheidsgerelateerde functies toegevoegd. Of je nu je slaap wilt bijhouden of een medicatieschema wilt opstellen, met de Health-app kun je je fysieke welzijn bijhouden. Nu, met iOS 17 boordevol functies, kunt u met Apple uw geestelijke gezondheid volgen op uw iPhone. Met de Health-app kun je je momentane emoties en dagelijkse stemmingen loggen om toegang te krijgen tot waardevolle inzichten en beoordelingen. U kunt uw gemoedstoestand en de bijdragende factoren volgen om uw algehele mentale welzijn te begrijpen en indien nodig de nodige stappen te ondernemen. In deze gids leggen we uit hoe je je mentale welzijn kunt loggen en volgen op een iPhone met iOS 17.
Inhoudsopgave
Hoe je je stemming en emoties kunt loggen op een iPhone
Opmerking: de functie Geestelijk welzijn in de Health-app is alleen beschikbaar op iOS 17, dat zich momenteel in de ontwikkelaarsbèta bevindt, en de openbare bèta komt over een paar weken. Aangezien iOS 17 momenteel in bèta is, kan het enkele bugs en glitches bevatten. Om problemen te voorkomen, wordt aanbevolen om iOS 17-ontwikkelaarsbèta op een secundair apparaat te installeren.
1. Open de Gezondheid-app en navigeer naar het tabblad Bladeren.
2. Selecteer de optie Mentaal welzijn, kies Gemoedstoestand en tik op Aan de slag.
3. Tik vervolgens op Volgende.
4. U kunt nu een Emotie of Stemming loggen. Laten we eerst Emotie kiezen en op Volgende tikken.
5. U wordt gevraagd om te kiezen hoe u zich op dit moment voelt. Standaard is Neutraal is geselecteerd. U kunt de schuifregelaar slepen om te kiezen uit Zeer onaangenaam, Onaangenaam, Neutraal, Aangenaam of Zeer aangenaam. Het is interessant om de esthetisch aantrekkelijke gebruikersinterface te zien en hoe de achtergrondkleur en animatie veranderen afhankelijk van je stemming. Nadat u uw stemmingsvoorkeur heeft gekozen, tikt u op Volgende.
6. Nu wordt u gevraagd een optie te kiezen die dit gevoel het beste beschrijft. U kunt een keuze maken uit de voorgestelde opties of op Toon meer tikken om alle beschikbare opties te zien. U kunt ook meerdere opties selecteren.
7. Vervolgens moet u de factoren kiezen die de grootste impact op u hebben en bijdragen aan uw gemoedstoestand. Tik op Gereedom door te gaan.
8. Minstens twee keer per dag bijhouden hoe je je voelt, kan je een beter idee geven van je mentale welzijn. U kunt herinneringen instellen om uw mentale toestand gedurende de dag of het einde van de dag vast te leggen, of u kunt een aangepaste tijd instellen. Tik op Schema bewerken of Herinneringen AANzetten om verder te gaan.
10. U kunt Periodieke vragenlijsten ook inschakelen om een paar keer per jaar een prompt te krijgen om een vragenlijst in te vullen of wanneer u een patroon van onprettige stemmingen heeft.
11. U kunt dezelfde stappen herhalen om uw stemming vast te leggen op uw iPhone met iOS 17.
Gegevens over geestelijk welzijn toevoegen op iPhone
Met de functie Mentaal welzijn in de Gezondheid-app kunt u om aanvullende gegevens toe te voegen, waaronder angstrisico, depressierisico, trainingsminuten, mindful minuten, slaap en tijd bij daglicht. Voor angst-en depressierisico’s moet u een vragenlijst invullen. Voor andere opties kunt u de gegevens handmatig invoeren.
Hoe u risicogegevens over angst of depressie op iPhone kunt toevoegen
1. Ga in de Gezondheid-app naar het gedeelte’Mentaal welzijn’en tik op Angstrisico of Depressierisico. Tik vervolgens op Vragenlijst invullen.
2. Tik vervolgens op Beginnen, beantwoord de vragen en tik op Gereed.
3. U ziet dan de resultaten, die een van de volgende kunnen zijn: Minimaal, Mild, Matig, Matig tot Ernstig of Ernstig.
4. Om de vragenlijst en antwoorden op te slaan, tikt u op de optie PDF exporteren.
5. Het is de moeite waard om te weten dat deze beoordeling geen diagnose is. Het geeft u eerder informatie over de mogelijke volgende stappen, zoals het opvolgen van een arts.
Tijd bij daglicht en andere gegevens op iPhone toevoegen
1. Kies een optie waarvoor u gegevens wilt toevoegen. Wanneer u een optie kiest, ziet u de voor-en nadelen ervan om een duidelijker beeld te krijgen van hoe dit uw mentale welzijn beïnvloedt. We hebben hier Time in Daylight gekozen, wat de hoeveelheid tijd is die u in zonlicht doorbrengt.
2. Tik op Gegevens toevoegenin de rechterbovenhoek.
3. Kies vervolgens de begin-en einddatum en-tijd voor het bedrag dat u in zonlicht hebt doorgebracht. Tik op Toevoegen om uw gegevens in de Gezondheid-app te loggen.
4. Herhaal de stappen om andere gegevens over mentaal welzijn op uw iPhone toe te voegen.
Uw mentale welzijnsgegevens op iPhone bekijken
Nu u de mentale welzijnsgegevens op uw iPhone hebt vastgelegd, is het ook belangrijk om te leren hoe u de geregistreerde gegevens kunt bekijken gegevens om een beoordeling van uw geestelijke gezondheid te krijgen. Hier leest u hoe u gegevens over mentaal welzijn op de iPhone kunt bekijken en volgen.
1. Open de Gezondheid-app en tik op Bladeren in de rechterbenedenhoek.
2. Tik in de categorie Gezondheid op Mentaal welzijn. U ziet de inzichten voor de gegevens over geestelijke gezondheid die u eerder hebt geregistreerd. U kunt tikken op de beschikbare optiess om nuttige en nuttige details te zien.
3. U kunt bijvoorbeeld op Gemoedstoestand-> Weergeven in grafieken tikken om uw stemming en emotionele gezondheid te bekijken. U kunt deze gegevens wekelijks (W), maandelijks (M), afgelopen zes maanden (6M) en jaarlijks (Y) bekijken. U kunt ook op het kalenderpictogram in de rechterbovenhoek tikken om te zien hoe uw stemming de afgelopen dagen/maanden was.
4. U kunt teruggaan en tikken op Depressierisico, Mindful Minutes en andere statistieken waarvoor u gegevens hebt geregistreerd en nuttige details hierover kent.
Veelgestelde vragen
Wat is de app voor geestelijke gezondheid op iPhone iOS 17?
Met iOS 17, iPadOS 17 en watchOS 10 heeft Apple een functie Mental Wellbeing toegevoegd in de Health-app op iPhone en iPad en de Mindfulness-app op Apple Watch. Het biedt een boeiende manier om uw gemoedstoestand-uw humeur en emoties-bij te houden. U kunt verschillende factoren loggen die van invloed zijn op uw mentale welzijn, waaronder slaap, lichaamsbeweging, levensstijl die u bij daglicht doorbrengt en meer. Bovendien kunt u met de functie Mental Health beoordelingen uitvoeren voor depressie en angst om risiconiveaus vast te stellen en deze gegevens met uw arts te delen.
Hoe controleer ik mijn mentale welzijn op mijn iPhone?
U kunt uw mentale welzijn loggen en volgen in de Health-app op uw iPhone. Ga hiervoor naar de Health-app en kies Mental Wellbeing. U kunt uw gemoedstoestand en andere parameters voor geestelijke gezondheid registreren, zoals angstrisico, bewuste minuten, slaap en meer. Om uw mentale welzijn op uw iPhone bij te houden en te controleren, opent u gewoon de Gezondheids-app-> Mentaal welzijn en u ziet de vastgelegde inzichten. U kunt op de afzonderlijke kaarten tikken (Gemoedstoestand, Angstrisico en meer) om gedetailleerde inzichten over hen te ontdekken.
Hoe de stemming bijhouden op Apple Watch?
Open de Mindfulness-app-> Gemoedstoestand-> Aan de slag en kies Logboek hoe je je vandaag in het algemeen hebt gevoeld. Standaard is Neutraal geselecteerd. U kunt de Digital Crown gebruiken om door de verschillende beschikbare opties te bladeren en op het vinkje tikken zodra u de selectie hebt gemaakt. Selecteer vervolgens de optie(s) die dit gevoel het beste beschrijven en tik op het vinkje. Kies ten slotte de factoren die de grootste impact op u hebben en tik op het vinkje om uw stemming op uw Apple Watch vast te leggen en bij te houden.
Wat is de depressiefunctie op iPhone?
Met de Health-app op iPhone en iPad kunt u depressie-en angsttesten uitvoeren. Apple stelt expliciet dat deze beoordelingen geen diagnose zijn van enige medische aandoening. Dit kan gebruikers eerder helpen de risiconiveaus te begrijpen, bronnen te ontdekken en een pdf te maken om te delen met hun arts.
Kan iPhone angst detecteren?
Ja, met iOS 17 kunnen iPhones angst detecteren. Er is een Mental Wellbeing-functie in Apple’s Health-app waarmee je een angstrisico-vragenlijst kunt doorlopen en de bijbehorende symptomen kunt identificeren. Zodra u die beoordeling hebt gemaakt, kunt u de resultaten bekijken (variërend van minimaal tot ernstig) en deze exporteren naar een pdf om een arts te raadplegen.
Wat is Tijd bij daglicht op iOS 17?
Tijd bij daglicht is de schatting van de hoeveelheid tijd die in zonlicht wordt doorgebracht. Het bevordert een goede oogontwikkeling en helpt het risico op bijziendheid bij kinderen te verminderen. Bovendien biedt het extra voordelen voor de algehele fysieke en mentale gezondheid. De Time in Daylight-functie is ook beschikbaar op iOS 17, iPadOS 17 en watchOS 10. Een Apple Watch met watchOS 10 kan de tijd die in daglicht wordt doorgebracht meten met behulp van de omgevingslichtsensor. Deze datum kun je handmatig loggen en ook inzien in de Gezondheid-app op je iPhone of iPad.
Heeft iPhone een stresstest?
Nee, iPhones hebben geen stresstestfunctie in de Gezondheid-app. Een iPhone met iOS 17 kan u echter helpen uw gemoedstoestand te begrijpen en depressie en angst te detecteren. Om je stressniveaus op een iPhone te loggen, kun je apps van derden gebruiken, zoals Stress Check (Gratis).
Laat een reactie achter
Ter afsluiting van de lanceringscyclus van juni is het tijd om te praten over AEW Fight Forever, Yuke’s terugkeer naar worstelende videogames. Ik ben tenslotte pas onlangs klaar met het kijken naar een bombastische PvP genaamd Forbidden Door, en Kenny Omega vs Will Osprey […]
Diablo 4 was mogelijk een van mijn verwachte gametitels dit jaar. Twee succesvolle bètasessies gaven ons een voorproefje van wat we kunnen verwachten van de vierde inzending in de langlopende serie. Ik was echter ook op mijn hoede, aangezien ik […]
De RTX 4060 Ti is eindelijk hier en arriveert met de basis RTX 4060 voor een prijs die aantrekkelijk genoeg is om gamers te laten overwegen hun grafische kaart te upgraden. Maar moet je? We gaan de diepte in en vergelijken de RTX 4060 […]
