.fb-comments,.fb-komentarze span,.fb-comments span iframe[style]{min-width:100%!ważne;width:100%!ważne}
3. Natychmiast po usunięciu aplikacji poproś dostawcę aplikacji o usunięcie Twojej wiedzy. Tylko dlatego, że usunąłeś aplikację z telefonu komórkowego, nie musi oznaczać, że firma pozbyła się Twoich informacji. Mówiąc prosto, Kalifornia jest jedynym stanem, w którym prawnie konieczne jest usunięcie twoich faktów. Nawet teraz kilka firm jest skłonnych usunąć go na żądanie. Oto cenny podręcznik z Washington Post który prowadzi Cię w wyniku tego, jak możesz to zrobić.
Oto jak bezpiecznie monitorować czas bez aplikacji.
1. Użyj arkusza kalkulacyjnego. stosunkowo szybko można ponownie wygenerować funkcje narzędzia do śledzenia interwałów w arkuszu kalkulacyjnym, wymieniając daty poprzednich okresów i obliczając zwykły czas trwania od pierwszego dnia pierwszego do pierwszego dnia roboczego kolejny. Możesz przejść do jednego z wielu szablonów dostępnych obecnie w Internecie, takich jak śledzenie okresów stworzone przez Aufrichtig oraz Kalendarz cyklu menstruacyjnego i narzędzie do śledzenia okresu ustanowione przez Laurę Nożownik. Jeśli czerpiesz przyjemność z naukowego czynnika czasu aplikacji, szablony dają możliwość samodzielnego wysyłania przypomnień o zbliżających się interwałach, rejestrowania oznak lub objawów i śledzenia przepływu krwi.
2. Użyj kalendarza cyfrowego. Jeśli arkusze kalkulacyjne przyprawiają Cię o zawroty głowy, a całe Twoje życie jest teraz w kalendarzu cyfrowym, rozważ wygenerowanie swojego okresu jako powtarzającej się okazji – sugeruje uczennica Emory College, Alexa Mohsenzadeh, która stworzyła Film TikTok prezentujący proces.
Mohsenzadeh sugeruje, że nie pomija aplikacji. „Mogę dostosować to do moich potrzeb i wstawić notatki o tym, jakie mam doświadczenie, i sprawdzić, czy jest to skorelowane z moim okresem czasu”, stwierdza. „Musisz tylko wprowadzić to w tej chwili”.
3. Postaw na analog i użyj notatnika lub papierowego terminarza. Jesteśmy publikacją dotyczącą technologii, ale w rzeczywistości najbezpieczniejszym sposobem na zachowanie danych menstruacyjnych przed udostępnieniem innym osobom jest po prostu przełączenie ich w tryb offline. Możesz zainwestować w papierowy planer lub po prostu użyć notatnika, aby obserwować swoje okres czasu i jak jesteś emocją.
Jeśli wydaje Ci się, że to zbyt wiele, aby wykonać zadanie, a szukasz nieskomplikowanego, bezsensownego szablonu, rozważ bezpłatny, możliwy do wydrukowania Dziennik cyklu menstruacyjnego tam z Centrum Badań Cyklu Miesiączkowego i Owulacji Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej.
4. Jeśli Twoja uwaga prawdopodobnie nie zabroni aborcji, możesz nadal być gotowy do bezpiecznego korzystania z aplikacji do monitorowania czasu. Ważnym punktem będzie wybranie tylko takiego, który ma bardzo jasne konfiguracje prywatności i publicznie obiecał nie udostępniać władzom danych konsumenckich. Quintin mówi, że Clue to doskonały wybór, ponieważ jest zobowiązana do unijnych wytycznych dotyczących prywatności i przeszła do historii z obietnicą nieudostępniania władzom szczegółów.
Oceń ten post
Udostępnianie jest ważne!
