Współczynnik wykorzystania telefonów komórkowych na świecie jest dziś naprawdę wysoki. Oczywiście wiemy, że korzystanie z telefonów komórkowych przez długie godziny ma wiele skutków ubocznych. Jednak nowe badania pokazują, że nie musimy korzystać z telefonów komórkowych przez długie godziny, zanim pojawią się skutki uboczne. Nowe badanie przeprowadzone przez Guangzhou Southern Medical University pokazuje, że używanie telefonu komórkowego do rozmów przez ponad pół godziny tygodniowo zwiększa ryzyko nadciśnienia o 12%.
Naukowcy wykorzystali dane z brytyjskiego Biobanku, w tym ponad 210 000 osób dorosłych bez nadciśnienia w wieku od 37 do 73 lat, ze średnim okresem obserwacji wynoszącym 12 lat. W okresie obserwacji uczestnicy byli zobowiązani do samodzielnego zgłaszania korzystania z telefonów komórkowych do wykonywania i odbierania połączeń. Obejmuje to lata użytkowania, godziny tygodniowo oraz to, czy korzystali z zestawu głośnomówiącego. Po uwzględnieniu takich efektów, jak wiek, płeć i waga, naukowcy szczegółowo przeanalizowali związek między używaniem telefonu komórkowego a nowym nadciśnieniem tętniczym.
Próg połączeń z telefonów komórkowych może wynosić 30 minut tygodniowo
Wyniki badania pokazują, że w porównaniu z osobami niekorzystającymi z telefonów komórkowych, osoby korzystające z telefonów komórkowych mają o 7% większe ryzyko nadciśnienia tętniczego. Osoby, które korzystały z telefonów komórkowych przez ponad pół godziny tygodniowo, miały o 12% większe ryzyko nadciśnienia niż osoby, które korzystały z telefonów komórkowych przez mniej niż pół godziny. Wyniki były podobne dla wszystkich płci. Ale nie było większego ryzyka nadciśnienia wśród osób korzystających z rozmów telefonicznych bez użycia rąk.
Po analizie 30 minut rozmów telefonicznych tygodniowo może być wartością progową. Korzystanie z telefonów komórkowych przez mniej niż pół godziny tygodniowo nie ma większego wpływu na ciśnienie krwi. Jednak w tej chwili wynik ten nie jest przesądzony. Potrzebne są dalsze badania, aby zweryfikować ustalenia. Ale na razie radzimy, abyś starał się kontrolować czas połączeń komórkowych w ciągu pół godziny tygodniowo.
Telefony komórkowe a zdrowie człowieka
Telefony komórkowe stały się integralną częścią naszego życia, pozwalając nam rozmawiać, uzyskiwać dostęp do informacji i pozostawać w kontakcie z innymi. Rośnie jednak obawa o potencjalny wpływ telefonów komórkowych na zdrowie ludzi. Przyjrzyjmy się aktualnym dowodom naukowym na temat wpływu telefonów komórkowych na zdrowie człowieka. Skupiono się na potencjalnych zagrożeniach związanych z ekspozycją na promieniowanie, zmęczeniem oczu i samopoczuciem psychicznym.
Gizchina Wiadomości tygodnia
Narażenie na promieniowanie
Jedną z głównych obaw związanych z telefonami komórkowymi jest potencjalne narażenie na promieniowanie. Telefony komórkowe emitują promieniowanie elektromagnetyczne, które może być pochłaniane przez tkanki organizmu. Doprowadziło to do obaw, że długotrwałe korzystanie z telefonów komórkowych może zwiększać ryzyko niektórych rodzajów raka, w tym raka mózgu.
Dowody naukowe na ten temat nie są rozstrzygające. Istnieją jednak badania sugerujące możliwy związek między używaniem telefonu komórkowego a zwiększonym ryzykiem raka mózgu. Jedno z badań przeprowadzonych przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem WHO wykazało, że regularne korzystanie z telefonu komórkowego było związane ze zwiększonym ryzykiem glejaka, rodzaju raka mózgu.
Należy jednak pamiętać, że inne badania nie wykazały ogromny związek między używaniem telefonu komórkowego a rakiem mózgu. Ponadto dowody są nadal ograniczone i należy przeprowadzić więcej badań, aby sprawdzić długoterminowy wpływ korzystania z telefonów komórkowych na zdrowie ludzi.
Zmęczenie oczu
Kolejne potencjalne ryzyko związane z telefonami komórkowymi męczy oczy. Telefony komórkowe emitują niebieskie światło, które może zakłócać naturalny cykl snu i czuwania organizmu. Może również powodować zmęczenie oczu, bóle głowy i inne problemy ze wzrokiem. Ponadto mały rozmiar ekranu telefonów komórkowych może prowadzić do złej postawy i zmęczenia oczu. Dzieje się tak głównie z powodu używania telefonu przez długi czas. Może to również prowadzić do bólu szyi i pleców. Aby ograniczyć te zagrożenia, zaleca się, aby ludzie robili częste przerwy podczas korzystania z telefonów komórkowych. Istnieje również potrzeba dostosowania jasności ich ekranów. Ponadto użytkownicy powinni starać się trzymać telefon z dala od oczu.
Dobre samopoczucie
Telefony komórkowe są również powiązane z dobrym samopoczuciem psychicznym, szczególnie w odniesieniu do korzystanie z mediów społecznościowych. Korzystanie z mediów społecznościowych na telefonach komórkowych wiąże się z wysokim ryzykiem depresji i lęku. W rzeczywistości ma to również jakiś związek z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym.
Ponadto korzystanie z telefonu komórkowego może prowadzić do ciągłej potrzeby walidacji i zatwierdzenia. Może to prowadzić do uczucia stresu i niepokoju. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku młodszych osób, które mogą być bardziej podatne na wpływ mediów społecznościowych. Istnieje również presja, aby prezentować idealny obraz online.
Aby złagodzić te zagrożenia, zaleca się, aby osoby ograniczyły korzystanie z mediów społecznościowych. Dobrze będzie wyznaczyć sobie granice i w razie potrzeby szukać wsparcia u specjalistów ds. zdrowia psychicznego.
Wnioski
Telefony komórkowe stały się integralną częścią naszego życia, ale istnieje potencjalne ryzyko związane z ich użytkowaniem. Dowody na wpływ telefonów komórkowych na ludzkie zdrowie są wciąż ograniczone , ale istnieją pewne obawy dotyczące narażenia na promieniowanie, zmęczenia oczu i dobrego samopoczucia psychicznego.
Aby złagodzić te zagrożenia, zaleca się ograniczenie korzystania z telefonu komórkowego. Użytkownicy muszą robić częste przerwy, dostosowywać jasność ekranów i w razie potrzeby szukać pomocy u specjalistów ds. zdrowia psychicznego. Ważne jest również, aby naukowcy kontynuowali badanie potencjalnego wpływu telefonów komórkowych na zdrowie ludzi. Abyśmy mogli podejmować świadome decyzje dotyczące korzystania z telefonu komórkowego. Pomoże to również użytkownikom upewnić się, że podejmujemy kroki w celu ochrony naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
