AppleInsider ได้รับการสนับสนุนจากผู้ชมและอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นในฐานะผู้ร่วมงานของ Amazon และพันธมิตรในเครือจากการซื้อที่เข้าเงื่อนไข พันธมิตรพันธมิตรเหล่านี้ไม่มีผลต่อเนื้อหาด้านบรรณาธิการของเรา
นาฬิกาบน iPhone หรือ iPad เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งการติดตามการนอนหลับและการปลุกคุณในตอนเช้า นี่คือเคล็ดลับบางประการเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากมัน
นาฬิกาปลุกที่อยู่กับคุณตลอดเวลา แอปนาฬิกาบน iPhone เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกิจวัตรยามเช้าของทุกวัน และยังช่วยให้คุณตรงเวลาเมื่อคุณกำลังเดินทาง
ต่อไปนี้คือวิธีตั้งค่าแอปนาฬิกาสำหรับรอบการนอนหลับและการตื่นที่เหมาะสมที่สุด
นาฬิกาปลุก
วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้แอป Clock เป็นนาฬิกาปลุกคือสร้างการเตือนในแอป
นี่เป็นคุณลักษณะที่อธิบายตนเองได้ค่อนข้างดี และเหมาะสำหรับการตั้งปลุกให้ตื่น
เปิดนาฬิกาบน iPhone ของคุณ แตะแท็บ Alarm ที่ด้านล่าง แตะไอคอน Plus ที่มุมบนขวา
จากที่นี่ คุณจะสามารถตั้งเวลาที่ต้องการให้นาฬิกาปลุกดังได้ และเลือกว่าจะให้ปลุกซ้ำหรือไม่ หากคุณตื่นนอนเวลาเดิมทุกวันเพื่อไปทำงาน การทำซ้ำและตั้งค่าสำหรับวันธรรมดาก็สะดวกดี
นาฬิกาปลุกในแอปนาฬิกา
คุณยังสามารถตั้งค่า ป้ายกำกับ สำหรับการเตือนของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถตั้งชื่อได้ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการติดตามเวลา คุณสามารถมีนาฬิกาปลุกสำหรับการตื่น และนาฬิกาปลุกแยกต่างหากสำหรับการเดินทางของคุณ
จากนั้นก็มี เสียง คุณสามารถเลือกริงโทนและเสียงของ Apple ได้หลากหลายที่นี่ ตั้งแต่แบบสบายอารมณ์ไปจนถึงจังหวะเร็ว แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็น แต่บางครั้งการเปลี่ยนเสียงเป็นสิ่งที่แปลกใหม่อาจทำให้ตื่นขึ้นได้ง่ายขึ้น
ปุ่มสลับ เลื่อนซ้ำ ช่วยให้คุณกำหนดได้ว่าคุณจะสามารถเลื่อนการปลุกในตอนเช้าได้หรือไม่ ซึ่งจะเพิ่มเวลาเข้านอนอีกสองสามนาทีลงในกำหนดการของคุณ หากปิดอยู่ คุณจะสามารถปิดการปลุกได้เท่านั้น ไม่เลื่อนการปลุก
ในหมายเหตุด้านข้าง iOS จะตรวจพบโดยอัตโนมัติด้วยว่าวันถัดไปเป็นวันหยุดนักขัตฤกษ์ตามแอปปฏิทินหรือไม่ เมื่อเป็นเช่นนั้น มันจะแจ้งเตือนคุณและถามว่าคุณต้องการแก้ไขการเตือนของคุณหรือไม่
การนอนหลับและเวลาเข้านอน
คุณสมบัติการปลุกของแอพ Clock เป็นวิธีเดียวในเครื่องที่ใช้ iPhone เพื่อปลุกคุณ ตอนเช้า. อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ iOS มีคุณลักษณะแยกต่างหากซึ่งครั้งหนึ่งเคยเรียกว่าเวลาเข้านอน และขณะนี้ได้รับการขนานนามว่ากำหนดเวลานอน
คุณสมบัติเวลาเข้านอน/นอนเป็นนาฬิกาปลุกโดยพื้นฐานแล้วมีประโยชน์เพิ่มเติมในการติดตามการนอนหลับของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเข้านอนตรงเวลาด้วยการเตือน”พักผ่อน”
เป็นโบนัสเพิ่มเติม คุณลักษณะเวลาเข้านอนยังมีชุดเสียงปลุกที่น่ารื่นรมย์ของตัวเองซึ่งเริ่มเบาและค่อย ๆ ดังขึ้น มีไว้เพื่อให้คุณตื่นขึ้นอย่างนุ่มนวลขึ้น เพื่อให้คุณไม่ตื่นตระหนก
ในการตั้งค่ากำหนดการนอนหลับ คุณสามารถทำได้ในแอป Health
เปิดแอป Health แตะ เรียกดู จากนั้น สลีป แตะกำหนดการนอนใต้กำหนดการของคุณ แตะสลับข้างกำหนดการนอน
จากตรงนั้น คุณจะพบกับตัวเลือกในการตั้งค่าจำนวนชั่วโมงการนอนหลับที่คุณต้องการคืนหนึ่ง จากนั้น คุณสามารถใช้แถบเลื่อนนาฬิกาเพื่อตั้งเวลานอนและตื่นได้
การตั้งค่ากำหนดการนอนโดยใช้คุณสมบัติกำหนดการนอนของ Apple ใน สุขภาพ
เมื่อกำหนดตารางการนอนแล้ว คุณจะเปลี่ยนในแต่ละวันได้ในแอปนาฬิกา การทำเช่นนี้จะส่งผลต่อการตื่นครั้งต่อไปเท่านั้น และจะไม่รบกวนตารางเวลาของคุณ เหมาะสำหรับเมื่อคุณป่วยหรือมีวันหยุดที่ไม่คาดคิด
คุณยังสามารถกำหนดตารางการนอนหลับแยกกันสำหรับทั้งวันธรรมดาและวันหยุดสุดสัปดาห์
ปุ่มลัดปิดเสียง
หนึ่งในคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่สุดของระบบกำหนดเวลาเข้านอน/นอนคือมันมาพร้อมกับ”พักผ่อน”ในตัว โหมดที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนเข้านอน
ปุ่มลัด Wind Down ให้คุณเพิ่มไอคอนแอปในหน้าจอล็อกเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายก่อนนอน ตัวเลือกที่ดีบางอย่าง ได้แก่ แอปฝึกสมาธิหรือการทำสมาธิ แอปบันทึกประจำวัน หรือแพลตฟอร์มสตรีมเพลง
หากต้องการตั้งค่าทางลัด Wind Down เพียงไปที่ สุขภาพ > สลีป > ทางลัด Wind Down
การทำงานอัตโนมัติ
แม้ว่าคุณสมบัติเวลาเข้านอนและการพักผ่อนของ Apple จะช่วยให้คุณเข้านอนได้ตรงเวลา แต่คุณก็ยังทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นด้วยการทำงานอัตโนมัติ
ในแอปคำสั่งลัด คุณจะมีตัวเลือกต่างๆ มากมายสำหรับการทำให้กระบวนการบางอย่างเป็นอัตโนมัติในเวลาเข้านอน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเปลี่ยน iPhone ของคุณให้เป็นเครื่องเสียงแบบพกพาเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้
เคล็ดลับคือตั้งค่าพารามิเตอร์เมื่อเป็น”เมื่อถึงเวลาเข้านอน“ความเป็นไปได้ที่นี่มีไม่สิ้นสุด ตั้งแต่การเล่นเพลย์ลิสต์เฉพาะใน Apple Music ไปจนถึงการปิดไฟบางดวงที่เชื่อมต่อกับ HomeKit
มันคุ้มค่าที่จะลองเล่นดู เพียงแค่สร้างหรือค้นหาการทำงานอัตโนมัติที่เหมาะกับคุณ