ผู้คนมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงฤดูหนาว ดังนั้น หากคุณยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายในตอนนี้ อาจถึงเวลาแล้วที่ควรทำ คุณโชคดีแล้ว เพราะเราได้ขุดแอปออกกำลังกาย/ฟิตเนสที่คุณอาจสนใจ
ในรายการด้านล่าง คุณจะพบ 10 แอป ที่จะช่วยให้คุณได้ออกกำลังกาย ในความเห็นของเรา แอปเหล่านี้เป็นหนึ่งในแอปฟิตเนส/ออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่มีใน Google Play Store เราได้พยายามผสมผสานกันเล็กน้อยและนำเสนอบางสิ่งสำหรับทุกคนที่นี่ คุณจะพบบางแอปที่เชี่ยวชาญในการออกกำลังกายโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริม แอปสำหรับนักวิ่ง และแอปที่สร้างขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง และอื่นๆ
แอปทั้งหมดที่ระบุไว้ในที่นี้ใช้งานได้ฟรี แต่เกือบทุกแอปมีการซื้อในแอป การซื้อในแอพเหล่านั้นจะมอบคุณสมบัติพิเศษ ตารางการฝึกอบรม และอื่นๆ ให้กับคุณ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแอปที่เรากำลังพูดถึง อย่างไรก็ตาม โปรดอ่านต่อหากคุณสนใจ
แอปฟิตเนสสำหรับ Android ที่ดีที่สุดประจำปี 2023
ด้านล่างนี้คือภาพรวมคร่าวๆ ของแอปฟิตเนสสำหรับ Android ที่ดีที่สุดสำหรับปี 2023 รวมถึง ค่าใช้จ่ายในการดาวน์โหลดและการซื้อในแอป
ดาวน์โหลดแอปฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ Android ประจำปี 2023
ด้านล่างเป็นข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับแต่ละแอป และลิงก์โดยตรงสำหรับการดาวน์โหลดอย่างง่าย.
ลิงก์ดาวน์โหลดทั้งหมดไปที่รายการ Play Store ของแอปใน Google. ผู้ใช้ควรดาวน์โหลดแอปจาก Google Play หรือ App Store ที่ได้รับอนุญาตเสมอ
ออกกำลังกายที่บ้าน – ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: $2.99-$39.99ขนาด: แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์คะแนน Google Play: 4.9 จาก 5 ดาว
เราเชื่อว่าแอป”ออกกำลังกายที่บ้าน – ไม่ต้องใช้อุปกรณ์”ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ ทำไม มันมีแบบฝึกหัดที่ดีมาก ๆ ให้คุณ และคุณไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย แอปนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง หน้าอก ขา แขน และบั้นท้ายของคุณ มีการออกกำลังกายทั่วร่างกายที่หลากหลายให้เลือกเช่นกัน
กิจวัตรการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อจะรวมอยู่ในแอปด้วย เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดเกิดจากการไม่อบอุ่นร่างกายอย่างเหมาะสม แอปจะบันทึกความคืบหน้าในการฝึกของคุณโดยอัตโนมัติ ในขณะที่แผนภูมิที่รวมไว้จะติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ
แอปนี้ยังให้คุณปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกาย ไม่ต้องพูดถึงวิดีโอแนะนำโดยละเอียดและแอนิเมชั่นรวมอยู่ในแพ็คเกจ. คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักได้ด้วยความช่วยเหลือจากเทรนเนอร์ส่วนตัว แอปนี้ได้รับคะแนนสูงใน Play Store เนื่องจากปัจจุบันมีคะแนน 4.8 ดาว นอกจากนี้ยังได้รับเลือกจาก Google ให้เป็นหนึ่งในแอป Google Play ที่’ดีที่สุด’ประจำปี 2018 ซึ่งแน่นอนว่าเป็นหนึ่งในแอปออกกำลังกายสำหรับ Android ที่ดีที่สุดในตลาด
ดาวน์โหลดการออกกำลังกายที่บ้าน-ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง: Fit ที่ หน้าแรก
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: $2.99-$39.99ขนาด: ต่างกันไปตามอุปกรณ์คะแนน Google Play: 4.8 จาก 5 ดาว
แอป’ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง: Fit at Home’มาจาก ผู้พัฒนาคนเดียวกับที่อยู่เบื้องหลังแอพ’Home Workout’ที่เราเคยพูดถึง แอปพลิเคชั่นนี้มีพื้นฐานคล้ายกับแอปแรก แต่ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ แอปนี้ยังได้รับคะแนน 4.8 ดาวใน Play Store และเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง
การออกแบบแอปนั้นตรงจุดและช่วยเพิ่มประสบการณ์โดยรวมเท่านั้น แอปนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันหน้าท้อง กระชับก้น เรียวขาเล็กลง ลดรอบเอว และทำให้รูปร่างโดยรวมดีขึ้น สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงแม้ว่าจะเป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นก็ตาม มีหลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับเกือบทุกประเภท คุณจึงไม่ต้องกังวลหากคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกาย
เหมือนกับแอปแรกที่เราพูดถึง แอปฟิตเนสนี้ทำ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้น แอนิเมชั่นและคำแนะนำวิดีโอจะรวมอยู่ในแอพนี้ ในขณะที่คำแนะนำของโค้ชจะรวมอยู่ในแบบฝึกหัดทุกครั้ง กิจวัตรการอบอุ่นร่างกายและการยืดกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของแอปนี้เช่นกัน ในขณะที่แอปสามารถซิงค์ข้อมูลของคุณกับ Google Fit ได้
ดาวน์โหลด Workout for Women: Fit at Home
Google Fit
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีใน-การซื้อแอป: NoSize: ต่างกันไปตามอุปกรณ์ คะแนน Google Play: 4.1 จาก 5 ดาว
พวกคุณหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับแอป Google Fit เป็นอย่างดี แอปพลิเคชันนี้ส่งตรงจาก Google และมีเป้าหมายเพื่อติดตามสุขภาพของคุณไม่มากก็น้อย แอพนี้จะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อให้คุณออกกำลังกายและฟิตอยู่เสมอ Google ทำงานร่วมกับ WHO (องค์การอนามัยโลก) และ AHA (องค์การโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา) เพื่อกำหนดเป้าหมายกิจกรรมสองอย่างในแบบของคุณ
เป้าหมายกิจกรรมเหล่านี้คือ”นาทีการเคลื่อนไหว”และ”คะแนนคาร์ดิโอ”การเคลื่อนไหวในระหว่างวันเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะนั่นทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น คุณต้องทำให้หัวใจเต้นในอัตราที่แน่นอน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเพิ่มเป้าหมายกิจกรรมทั้งสองนี้ โดยทั่วไปแล้ว Google Fit เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมในการติดตามกิจกรรมของคุณ
แอปนี้จะให้คำแนะนำในการฝึกสอนในแบบของคุณ ในขณะเดียวกันก็สามารถติดตามการออกกำลังกายจากโทรศัพท์หรือนาฬิกาได้ มันจะตรวจสอบเป้าหมายของคุณและแม้แต่เชื่อมต่อกับแอพออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ แอปพลิเคชันฟิตเนสจำนวนมากมีการรวม Google Fit ในตัว สิ่งที่ดีที่สุดคือแอปพลิเคชันนี้ฟรีทั้งหมด
MyFitnessPal: Calorie Counter
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: $2.99-$99.99ขนาด: แตกต่างกันไป ด้วยอุปกรณ์คะแนน Google Play: 4.3 จาก 5 ดาว
หากคุณกำลังมองหาเครื่องนับแคลอรี่ที่มีความสามารถสูง ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว แอปพลิเคชั่น’MyFitnessPal: Calorie Counter’อยู่ที่ด้านบนสุดของเกม แอปนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน และแม้กระทั่งการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แอปนี้มีฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ที่มีอาหารมากกว่า 11 ล้านรายการ ซึ่งรวมถึงรายการอาหารและอาหารจากทั่วโลก
แอปนี้มาพร้อมกับเครื่องสแกนบาร์โค้ดในตัว คุณจึงสามารถสแกนสิ่งที่คุณบริโภคได้ง่ายๆ แอปสามารถจดจำบาร์โค้ดได้มากกว่า 4 ล้านบาร์โค้ดโดยไม่มีปัญหา มีเครื่องมือนำเข้าสูตรอาหารที่นี่ด้วย และจะช่วยคุณนำเข้าข้อมูลโภชนาการสำหรับสูตรอาหารที่คุณปรุง
ตัวเลือกการบันทึกร้านอาหารสามารถพบได้ที่ด้านใน เช่นเดียวกับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาหาร นั่นจะช่วยให้คุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน คุณสามารถสร้างอาหารและสูตรอาหารของคุณเองได้ภายในแอพพลิเคชั่นนี้ ในขณะที่แอพจะคำนวณแคลอรี่ในอาหารของคุณโดยอัตโนมัติ คุณยังสามารถบันทึกรายการอาหารของคุณโดยใช้แอปนี้ และยังติดตามปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไปอีกด้วย
ดาวน์โหลด MyFitnessPal: ตัวนับแคลอรี่
ความท้าทายฟิตเนส 30 วัน – ออกกำลังกายที่บ้าน
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: $9.99-$79.99 ขนาด: ต่างกันไปตามอุปกรณ์ คะแนน Google Play: 4.8 จาก 5 ดาว
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่เร็วเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ แอปนี้ อาจช่วยคุณได้ 30 Day Fitness Challenge เป็นแอปพลิเคชั่นที่ออกแบบมาอย่างดี ให้คุณออกกำลังกายที่บ้านได้ แอปนี้จะให้แผนการฝึกอบรม 30 วันแก่คุณตามชื่อที่แนะนำ การออกแบบของแอพนั้นตรงจุดและโฟกัสไปที่การออกกำลังกายทั้งหมด แอปพลิเคชันนี้มาจาก Leap Fitness Group ผู้พัฒนาที่อยู่เบื้องหลังสองแอปที่เราเคยพูดถึงไปแล้ว
นี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีที่รวดเร็วในการลดน้ำหนักส่วนเกินของคุณ ได้ในช่วงวันหยุด นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายของคุณกระชับขึ้นก่อนที่ฤดูร้อนจะมาถึง คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ เพื่อออกกำลังกายโดยใช้แอพนี้ สิ่งที่คุณต้องมีคือความตั้งใจดีและแอปนี้ และคุณก็พร้อมลุย
แอปจะบันทึกความคืบหน้าในการฝึกของคุณโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ยังจะเตือนให้คุณออกกำลังกายทุกวัน หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง วิดีโอแนะนำโดยละเอียดก็มีให้เช่นกัน แอปจะเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายทีละขั้น ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นกัน คุณสามารถเลือกระหว่างการท้าทายกล้ามท้อง 30 วัน การท้าทายบั้นท้าย 30 วัน หรือความท้าทายทั่วร่างกาย 30 วัน… ขึ้นอยู่กับคุณ
ดาวน์โหลด 30 Day Fitness Challenge-Workout at Home
ฟิตเนสและการเพาะกาย
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: $0.99-$59.99ขนาด: แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์คะแนน Google Play: 4.7 จาก 5 ดาว
หากคุณกำลังมองหาแอปฟิตเนสที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการเพาะกายมากกว่านี้ แอปนี้ ใช่ไหม. ฟิตเนสและการเพาะกายผสมผสานการออกกำลังกายแบบต่างๆ โดยไม่มีอุปกรณ์พิเศษเข้ากับการออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ เป็นการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมระหว่างคนทั้งสอง เป้าหมายของแอปนี้คือช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในช่วงเวลาสั้นๆ แอปนี้ช่วยให้คุณสร้างโปรแกรมออกกำลังกายของคุณเองได้
แอปนี้มีฐานข้อมูลการออกกำลังกายที่ค่อนข้างครอบคลุมซึ่งจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณ ทุกแบบฝึกหัดเหล่านั้นมาพร้อมกับคำอธิบายโดยละเอียด และวิดีโอที่จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำอย่างถูกต้อง แอปนี้ยังมีแผนการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย ยกน้ำหนัก และฟิตเนสโดยทั่วไป
แบบฝึกหัดทั้งหมดไม่เพียงแต่มีเนื้อหาวิดีโอที่กล่าวถึงข้างต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปภาพด้วย ในกรณีที่คุณต้องการ คุณสามารถบันทึกความคืบหน้าและติดตามข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณได้เช่นกัน กราฟเชิงโต้ตอบจะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ ในขณะที่แอปมาพร้อมกับตัวจับเวลาในตัวเช่นกัน ปฏิทินในตัวจะทำเครื่องหมายวันออกกำลังกายของคุณ และอื่นๆ โดยอัตโนมัติ แอปนี้เต็มไปด้วยฟีเจอร์มากมาย
ดาวน์โหลด Fitness & Bodybuilding
นักวิ่ง
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: $0.99-$49.99ขนาด: ต่างกันไปตามอุปกรณ์ คะแนน Google Play: 4.2 จาก 5 ดาว
สำหรับผู้ที่ ชอบรักษารูปร่างด้วยการวิ่ง มีให้เลือกค่อนข้างน้อย จากประสบการณ์ของเรา Runkeeper เป็นหนึ่งในคนที่ดีที่สุด แอปพลิเคชั่นนี้มีมานานแล้วและมีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมอยู่ตลอดเวลา การออกแบบของแอปค่อนข้างเรียบง่าย ซึ่งเป็นจุดรวม เนื่องจากควรหลีกเลี่ยงไม่ให้เกะกะ เพื่อให้คุณสามารถโฟกัสไปที่การออกกำลังกายได้
นักวิ่งสามารถติดตามการออกกำลังกายต่างๆ ได้ ไม่จำกัดเฉพาะการวิ่งเท่านั้น. สามารถติดตามการเดิน วิ่งจ็อกกิ้ง ขี่จักรยาน และกิจกรรมอื่นๆ ของคุณ คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายในแอปพลิเคชันนี้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกำหนดเป้าหมายน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจง หรือกำหนดอัตราการก้าวที่คุณต้องการคงไว้ในขณะวิ่ง นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน แน่นอนว่ามีตัวเลือกค่อนข้างน้อยรวมอยู่ที่นี่
Runkeeper ยังมอบกิจวัตรส่วนตัวให้คุณ ซึ่งคุณสามารถปรับให้เข้ากับตารางงานที่ยุ่งของคุณ เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ แอปฟิตเนสนี้จะให้คุณมีส่วนร่วมในความท้าทายต่างๆ คว้ารางวัลการออกกำลังกาย และแบ่งปันความสำเร็จของคุณด้วย มีสัญญาณเสียงให้เลือกเช่นกัน เพื่อให้คุณรู้ว่าจนถึงตอนนี้คุณวิ่งไปเท่าไร อัตราความเร็วของคุณ และอื่น ๆ มีตัวเลือกอื่นๆ อีกมากมายในแอปของเขา
Strava
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: $2.99-$79.99ขนาด: ต่างกันไปตามอุปกรณ์ คะแนน Google Play: 4.4 จาก 5 ดาว
Strava เป็นแอปรอบด้านที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยให้คุณฟิตอยู่เสมอ มันใช้งานได้ดีกับการออกกำลังกายแบบต่างๆ และเราได้ทดสอบความสามารถในการปั่นจักรยานของมันเมื่อไม่นานมานี้ แอปนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการติดตามการออกกำลังกายด้วยจักรยานของคุณอย่างแน่นอน แอปนี้สามารถบันทึกเส้นทางของคุณและทำแผนที่เส้นทางจักรยานที่คุณชื่นชอบในขณะที่คุณอยู่ แอปจะวิเคราะห์การฝึกของคุณและเสนอสถิติต่างๆ ให้คุณตรวจสอบ
ความท้าทายในการฝึกก็เป็นส่วนหนึ่งของแอปพลิเคชันนี้เช่นกัน คุณสามารถมีส่วนร่วมในความท้าทายต่างๆ ประจำเดือน เพียงเพื่อให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจ เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถแข่งขันกับคนอื่น ๆ ได้ด้วยการเข้าร่วมในความท้าทายดังกล่าว คุณยังสามารถแบ่งปันเส้นทางจักรยานของคุณกับคนอื่นๆ บน Strava ในกรณีที่คุณคิดว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดี หรือเส้นทางจักรยานที่ดีโดยทั่วไป แอปนี้ไม่จำกัดเฉพาะการปั่นจักรยานดังที่ได้กล่าวไปแล้ว
คุณสามารถใช้ Strava เพื่อติดตามการออกกำลังกายอื่นๆ ได้หลากหลาย เช่น การว่ายน้ำ การเล่นสกีบนภูเขาสูง การเดินป่า ครอสฟิต พายเรือคายัค ปีนเขา โต้คลื่น และอื่นๆ อีกมากมาย แอพนี้รวมพื้นหลังสีขาวเข้ากับสีส้ม และมันก็มีดีไซน์ที่ค่อนข้างมินิมอล Strava ดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี แม้ว่าการซื้อในแอปจะเป็นตัวเลือกก็ตาม
ออกกำลังกาย 7 นาที
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: NoSize: แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์ คะแนน Google Play: 4.8 จาก 5 ดาว
หากคุณมีเวลาไม่มาก เพื่อออกกำลังกาย นี่น่าจะเป็นแอพสำหรับคุณ การออกกำลังกาย 7 นาทีออกแบบมาเพื่อให้คุณมีเวลาเพียง 7 นาทีต่อครั้ง แอปพลิเคชันนี้มาพร้อมกับการรองรับ Google Fit และมีผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคน นักพัฒนาซอฟต์แวร์กล่าวว่าแอปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดด้วย
สิ่งที่ดีที่สุดคือ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติมเพื่อใช้แอปนี้ คุณสามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา แอพนี้มีแบบฝึกหัด 12 แบบที่ต้องทำในแต่ละครั้ง 30 วินาที คุณจะได้พัก 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกาย สิ่งที่คุณต้องมีคือเก้าอี้และผนัง คุณสามารถทำซ้ำ 2-3 วงจรได้หากต้องการ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณมีในแต่ละวัน
แอปสามารถให้คำแนะนำด้วยเสียง ในขณะที่ทั้งเวลาวงจรและเวลาพัก สามารถปรับได้ คุณยังสามารถสั่งให้แอปเปิดหน้าจอไว้ในขณะที่คุณออกกำลังกาย แอปจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาออกกำลังกาย ในขณะที่ผู้พัฒนาได้เพิ่มการออกกำลังกายหน้าท้องแบบพิเศษสำหรับผู้หญิงด้วย
ดาวน์โหลดการออกกำลังกาย 7 นาที
FitOn
ราคา: ดาวน์โหลดฟรีการซื้อในแอป: $14.99-$119.99ขนาด: แตกต่างกันไป ให้คะแนนอุปกรณ์Google Play: 4.7 เต็ม 5 ดาว
FitOn เป็นแอปที่ค่อนข้างใหม่กว่าและได้รับความนิยมค่อนข้างเร็ว แอปพลิเคชั่นนี้มอบการออกกำลังกายฟิตเนสที่ยอดเยี่ยมและฟรีบนอุปกรณ์มือถือของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือมอบการออกกำลังกายส่วนบุคคลไปยังอุปกรณ์ของคุณ คุณสมบัติบางอย่างจะได้รับเงิน แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นเลยเพื่อใช้แอปพลิเคชันนี้ ยิ่งไปกว่านั้น แอปไม่สนับสนุนโฆษณา
แอปจะให้วิดีโอการออกกำลังกายที่บ้านฟรีและแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล หากคุณชอบทำสมาธิ คุณสามารถรับข้อมูลการทำสมาธิได้ที่นี่เช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเพียงเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ตราบใดที่คุณมีพื้นที่ว่างที่บ้านเพื่อออกกำลังกาย โยคะก็เป็นส่วนหนึ่งของข้อเสนอที่นี่เช่นกัน และมีวิดีโอออกกำลังกายฟรีหลายร้อยรายการที่คุณสามารถดูได้
หากคุณต้องการกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง แอปนี้สามารถช่วยได้ ให้แบบฝึกหัดแก่คุณเพื่อไปที่นั่น แอพนี้ยังให้การออกกำลังกายแบบ HIIT 10 นาทีหากคุณมีเวลาน้อย มีบางสิ่งสำหรับทุกคนรวมอยู่ที่นี่ และคุณยังสามารถเข้าร่วมลีดเดอร์บอร์ดสดสำหรับการแข่งขันที่เป็นมิตร นั่นเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมที่แอปนี้สามารถให้คุณได้
