สัปดาห์นี้ เราเฉลิมฉลอง วันตระหนักถึงเสียงรบกวนสากล หรืออย่างน้อย เราน่าจะมี ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ และวันพุธก็ผ่านมาและผ่านไปโดยไม่มีการประโคมข่าวมากนัก
อย่างไรก็ตาม เป็นวันที่มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับทีมนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกน
a> เบื้องหลังการศึกษาการได้ยินของ Apple ซึ่งดำเนินการมาเกือบสี่ปี กลุ่มทำเครื่องหมายโอกาสด้วยการแชร์ผลลัพธ์ล่าสุด และไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาแสดงให้เห็นว่าคนจำนวนมากใน สหรัฐอเมริกายังคงมีเสียงดัง
การศึกษาวิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวมจาก Apple Watch ของอาสาสมัครประมาณ 130,000 คนระหว่างเดือนพฤศจิกายน 2019 ถึงธันวาคม 2022 โดยเน้นที่”มลภาวะทางเสียง”หรือระดับเสียงรบกวนในสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นเสียงที่อยู่รอบตัวเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แทนที่จะเป็นเสียง ระดับการฟังส่วนตัวผ่านหูฟัง
ตามที่นักวิจัยอธิบาย องค์การอนามัยโลก (WHO) และสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกา (EPA) ต่างเห็นพ้องกันว่าผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการสูญเสียการได้ยินไม่ควรสัมผัสกับระดับเสียงเฉลี่ยต่อปีที่สูงกว่า 70 เดซิเบล ( เดซิเบล).
ในการวิเคราะห์ข้อมูล นักวิจัยพิจารณาการสัมผัสเสียงเฉลี่ยรายวันซ้ำๆ กันเป็นระยะเวลานาน โดยสรุปได้ว่าสิ่งเหล่านั้นน่าจะเป็นตัวแทนของค่าเฉลี่ยรายปีสำหรับคนเหล่านั้น จากข้อมูลดังกล่าวพบว่า 1 ใน 3 ของชาวอเมริกัน หรือผู้ใหญ่ประมาณ 77 ล้านคน ต้องเผชิญกับระดับเสียงที่มากเกินไปในแต่ละวัน
การสัมผัสเหล่านี้อาจทำลายการได้ยินของคุณ สร้างความรำคาญ กระทบกระเทือนจิตใจ รบกวนการนอนหลับ และส่งผลต่อสุขภาพจิต การเปิดรับแสงเป็นเวลานานและการสัมผัสในระดับที่สูงขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงของผลกระทบเหล่านี้ ทีมศึกษาการได้ยินของ Apple
ทีมงานแบ่งข้อมูลตามรัฐของสหรัฐอเมริกา สร้างแผนที่ความร้อนแบบโต้ตอบที่แสดงระดับของ มลพิษทางเสียงในแต่ละด้านที่สัมพันธ์กับจำนวนประชากร พวกเขาพบว่าเปอร์โตริโกมีผู้เข้าร่วมสัมผัสกับมลภาวะทางเสียงสูงที่สุดที่ 44% ในขณะที่วอชิงตัน ดี.ซี. มีเปอร์เซ็นต์ต่ำสุดที่ 20%
แคลิฟอร์เนีย เท็กซัส ฟลอริดา และนิวยอร์ก มีผู้คนจำนวนมากที่สุดที่ต้องเผชิญกับระดับเสียงที่มากเกินไปเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม รัฐเหล่านี้ยังเป็นรัฐที่มีจำนวนผู้อยู่อาศัยมากที่สุดอีกด้วย โดยรวมแล้ว แคลิฟอร์เนียมีประชากรเกือบ 8 ล้านคนที่ต้องประสบกับมลภาวะทางเสียงทุกวัน แม้ว่านั่นจะได้ผลเพียง 25% ของประชากรทั้งหมดของรัฐนั้นก็ตาม
นักวิจัยยังได้วิเคราะห์ข้อมูลตามเชื้อชาติ เพศ และอายุ โดยพบว่ามลพิษทางเสียงส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันผิวดำและเชื้อสายฮิสแปนิกอย่างไม่สมส่วน โดยมีอัตราการสัมผัส 37% และ 34% ในกลุ่มเหล่านั้น ตามลำดับ เมื่อเทียบกับ ค่าเฉลี่ยของประเทศ 30% ผู้เข้าร่วมชาวเอเชียเป็นกลุ่มชาติพันธุ์ต่ำที่สุดที่ 20% ผู้เข้าร่วมชายและหญิงต้องเผชิญกับระดับเสียงที่สูงพอๆ กัน แต่จากการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยประสบกับระดับเสียงในสิ่งแวดล้อมที่สูงขึ้น โดยมีเพียง 16% สำหรับผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป
มลพิษทางเสียงมีได้หลายรูปแบบ ตั้งแต่เสียงการจราจร เสียงเครื่องบิน หรือเสียงในที่ทำงานที่คุณพบเจอทุกวัน ไปจนถึงกิจกรรมอาสาสมัคร เช่น คอนเสิร์ตและการแข่งขันกีฬา ขีดจำกัด 70 dBA ของ WHO/EPA ที่ใช้ในการศึกษานี้ใช้สำหรับระดับเสียงที่บ่อยหรือสม่ำเสมอ และตามที่นักวิจัยอธิบายไว้ คุณสามารถสัมผัสกับระดับเสียงที่สูงขึ้นในระยะเวลาที่สั้นลงได้โดยไม่เสี่ยงต่อการสูญเสียการได้ยิน
โปรดทราบว่าในปีหนึ่งๆ คุณสามารถสัมผัสเสียงได้หลายช่วงมากกว่า 70 dBA และยังคงอยู่ตามคำแนะนำของ WHO และ US EPA ตราบใดที่คุณใช้เวลาเพียงพอในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ระดับเสียงเฉลี่ยต่อปีของคุณคือ 70 dBA หรือน้อยกว่า Apple Hearing Study Team
วิธีตรวจสอบระดับเสียงของคุณ
ข่าวดีก็คือ หากคุณใช้ Apple Watch เจ้าของ คุณมีเครื่องมือแบบเดียวกับที่นักวิจัยใช้อยู่แล้ว และพร้อมที่จะช่วยให้คุณตระหนักถึงมลพิษทางเสียงรอบตัวคุณและผลกระทบที่อาจส่งผลต่อการได้ยินของคุณ
หากคุณไม่ได้ปิดไว้โดยเฉพาะ Apple Watch ของคุณจะตรวจสอบระดับเสียงรอบตัวคุณอย่างต่อเนื่องและรายงานข้อมูลนั้นไปยัง iPhone ของคุณ ซึ่งจะจัดเก็บไว้ในแอปสุขภาพ คุณสามารถค้นหารายละเอียดเหล่านั้นได้โดยเข้าไปที่นั่นแล้วเลือก เรียกดู > การได้ยิน ซึ่งคุณจะเห็นข้อมูลสรุปและแนวโน้มในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา และชุดของแผนภูมิที่คุณสามารถดูระดับเสียงสิ่งแวดล้อมของคุณแยกตามชั่วโมง วัน สัปดาห์ เดือนหรือปี.
หากคุณต้องการเจาะลึกจริงๆ การเลือกแสดงข้อมูลทั้งหมดที่ด้านล่างจะช่วยให้คุณเห็นการวัดแต่ละรายการที่บันทึกโดย Apple Watch ซึ่งใช้เวลาประมาณทุกๆ 30 วินาทีตลอดทั้งวัน แม้ว่าคุณจะ นอนหลับ.
วิธีเปิดใช้งานการแจ้งเตือนเสียงรบกวนบน Apple Watch ของคุณ
หากคุณต้องการทำงานเชิงรุกมากขึ้น คุณยังสามารถเปิดใช้งานการแจ้งเตือนเพื่อเตือนคุณเมื่อระดับเสียงเกินเกณฑ์ที่ปลอดภัย สามารถตั้งค่าได้จากแอพสุขภาพบน iPhone ของคุณโดยใช้ตัวเลือกการแจ้งเตือนเสียงรบกวนที่ด้านล่างของส่วน “การได้ยิน” หรือในแอพการตั้งค่าบน Apple Watch
เปิดแอป การตั้งค่า บน Apple Watch เลื่อนลงแล้วแตะ เสียงรบกวน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปิดใช้งาน การวัดเสียงสิ่งแวดล้อม เลือก การแจ้งเตือนเสียงเลือกระดับเสียงที่คุณต้องการให้แจ้งเตือน
ขีดจำกัดที่แสดงด้านล่างเกณฑ์การแจ้งเตือนแต่ละเกณฑ์คือหลักเกณฑ์ของ WHO เกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรสัมผัสกับระดับเสียงดังกล่าวในระยะเวลา 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม จะไม่มีผลกับการแสดงการแจ้งเตือน Apple Watch ของคุณจะแจ้งเตือนคุณเมื่อระดับเสียงเฉลี่ยในช่วงเวลาสามนาทีเกินกว่าที่คุณเลือกไว้ที่นี่
