ผู้ใช้ Samsung Health จำนวนมากดูเหมือนจะหลับไปกับฟีเจอร์ Sleep Coaching ตั้งใจเล่นผิด ไม่ต้องเสียใจ การฝึกสอนการนอนเป็นเครื่องมือที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีขึ้นโดยการใส่ใจกับพฤติกรรมและปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อการนอนหลับของคุณมากขึ้น หรืออย่างน้อย นั่นคือทฤษฎีเบื้องหลังการฝึกการนอนหลับ ในทางปฏิบัติ ฉันลองมาสองสามครั้งแล้ว และไม่ได้อะไรมากมายจากข้อเท็จจริงง่ายๆ เพียงข้อเดียว: มันลืมไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนอนไม่พอ
การฝึกสอนการนอนหลับเป็นการให้บทเรียนสั้นๆ ประจำวันเกี่ยวกับชีววิทยาของมนุษย์ในขณะนอนหลับ จังหวะการเต้นของหัวใจ ผลกระทบของการรับประทานอาหารของบุคคลที่มีต่อการนอนหลับ และข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องทุกประเภท บทเรียนประจำวันเหล่านี้มาในรูปแบบแคปซูลขนาดพอดีคำ ทำให้ทุกคนสามารถติดตามตามได้ง่าย และค่อยๆ เปลี่ยนนิสัยตามสิ่งที่เรียนรู้ในแต่ละวัน
อีกครั้ง นั่นคือทฤษฎี แต่นี่คือปัญหาของฉันเกี่ยวกับการฝึกสอนการนอนหลับ ฉันมักจะลืมที่จะตรวจสอบบทเรียนประจำวันทุกวัน และดูเหมือนว่าฉันจะล้าหลังอยู่เสมอจนถึงจุดที่ฉันรู้สึกอยากรีเซ็ตและเริ่มต้นใหม่
เราต้องการการแจ้งเตือนทุกวันสำหรับการฝึกการนอนหลับ
ฉันไม่สามารถติดตามการฝึกสอนได้ เพราะบางครั้งฉันก็มีปัญหาในการนอนหลับ ฉันจะบอกว่าคนที่พักผ่อนไม่เพียงพอมักจะลืมงานเล็กๆ น้อยๆ เช่น การตรวจสอบหน้าจอ Sleep Coaching ใน Samsung Health ทุกวัน
ฉันได้รีเซ็ตคุณลักษณะการฝึกสอนการนอน 2-3 ครั้งแล้วเริ่มต้นใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง ครั้งแรกที่ฉันลองใช้ฟีเจอร์นี้ ฉันตามบทเรียนประจำวันไม่ทัน จนเมื่อฉันจำได้ว่ามีฟีเจอร์นี้อยู่ ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังโกงบทเรียนและแจ้งผู้สอนเสมือนผิดๆ เพื่อให้ตามทัน.
คุณเข้าใจแล้ว แม้ว่า UI การฝึกสอนการนอนจะให้คุณย้อนกลับไปวันก่อนๆ และอ่านบทเรียนการนอนหลับที่คุณอาจพลาดไป แต่บางครั้ง การฝึกสอนเสมือนจริงจะโยนลูกบอลโค้งให้คุณ ขอให้คุณให้คำตอบเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับในคืนก่อนหน้าของคุณ อาจถามว่าคุณรู้สึกง่วงนอนหรือไม่”วันนี้”หรือสอบถามเกี่ยวกับตอนเช้าของคุณ
เมื่อฉันทำแบบทดสอบบังคับเหล่านี้ได้ทัน ทุกอย่างก็กลายเป็นอดีตไปแล้ว อย่างหนึ่งคือฉันจำไม่ได้ว่าฉันนอนอย่างไรหรือรู้สึกอย่างไรเมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้าเมื่อ 5 วันก่อน หากคุณเป็นเหมือนฉัน ณ จุดนั้น ตัวเลือกเดียวที่เป็นไปได้คือเลือกคำตอบแบบสุ่มเพื่อที่คุณจะได้ไปยังบทเรียนถัดไป ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังนอกใจตัวเองจากการฝึกสอนการนอนหลับ
แต่ราคาถูกและรู้สึกว่าทำให้ฟีเจอร์ Sleep Coaching ไร้ประโยชน์ (หรือมีประโยชน์น้อยลง) ดังนั้นตัวเลือกอื่นของคุณคือรีเซ็ตฟีเจอร์ Sleep Coaching แล้วลองใหม่อีกครั้งตั้งแต่วันที่ 1 หวังว่าคราวนี้คุณจะ อย่าลืมอ่านบทเรียนของคุณทุกวัน
สรุปแล้ว นี่อาจเป็นปัญหาส่วนตัว แต่ฉันรู้สึกว่า Sleep Coaching มีศักยภาพในการช่วยให้ฉันนอนหลับได้ดีขึ้น แต่จนถึงตอนนี้ยังทำไม่ได้เพราะยังขาดเรื่องง่ายๆ อยู่ข้อเดียว เช่น ไม่สามารถส่งการแจ้งเตือนรายวันได้
คุณสามารถพูดได้ว่ามันเป็นความผิดของฉันเพราะฉันเป็นคนขี้ลืม และคุณอาจจะพูดถูก แต่อาจจะมาพร้อมกับความเหนื่อย และบางทีเมื่อฉันได้เขียนเรื่องนี้แล้ว มันจะช่วยให้ฉันจำได้ดีขึ้นในการเข้าร่วมบทเรียนประจำวันของฉัน
ไม่ว่าคุณจะต้องการดูอย่างไร ฉันกำลังบอกว่า Samsung Health สามารถส่งการแจ้งเตือนแบบพุชสำหรับคุณสมบัติและพารามิเตอร์การออกกำลังกายมากมาย และฉันไม่เข้าใจว่าทำไมแอปถึงไม่ให้ตัวเลือกแก่เราในการเปิดใช้งานการแจ้งเตือนรายวันสำหรับการฝึกสอนการนอนหลับ และไม่ จะไม่มีความแตกต่างหากคุณเปิดหมวดหมู่การแจ้งเตือน เช่น”สลีป””ความท้าทาย”และ”การฝึกสอนและข้อมูลเชิงลึก”
