Saiba como configurar e calibrar o sensor de temperatura do Apple Watch para medir a temperatura de referência do pulso e começar a rastrear as alterações.
Saiba como funciona o sensor de temperatura da Apple Recolher
Como o Apple Watch mede a temperatura básica do pulso
Imagem: Apple
O Apple Watch Ultra e o Apple Watch Series 8 apresentam um novo sensor que mede a temperatura da pele e do ambiente. A Apple disse (e escreveu em sua patente) que a detecção confiável da temperatura da pele requer dois sensores, um no cristal traseiro em contato com a pele e outro logo abaixo da tela, para captar a temperatura ambiente. O algoritmo recebe dados dos dois sensores para calcular com precisão a temperatura na superfície da sua pele.
O documento de suporte da Apple esclarece que é necessário um período de calibração de cinco dias antes que o relógio possa estabelecer a temperatura de referência do pulso.
“Após cerca de cinco noites, o Apple Watch determinará a temperatura de referência do pulso. e procure mudanças noturnas nele”, diz.
Como rastrear alterações de temperatura do pulso com o Apple Watch
O rastreamento da temperatura do pulso e recursos relacionados requerem o Apple Watch Series 8 ou Apple Watch Ultra. Modelos mais antigos não suportam essa funcionalidade. Você precisará configurar o recurso Sleep com a opção “Track Sleep with Apple Watch” ativada. Certifique-se de também ativar o Foco no sono por pelo menos quatro horas por noite por cerca de cinco noites.
Você pode ver as medições salvas iniciando o aplicativo Saúde no seu iPhone e, em seguida, vá para Navegar → Corpo Medições → Temperatura do pulso.
Dados de temperatura do pulso e estimativas retrospectivas de ovulação | Imagem: Apple
Se o sensor não estiver calibrado, você verá”Precisa de mais dados”na parte superior do gráfico, em vez de leituras reais. Você também verá o número de noites restantes antes que os dados de temperatura do pulso estejam disponíveis logo abaixo do gráfico.
Como interpretar os dados de temperatura do pulso salvos
Um agregado para cada noite é exibido em o aplicativo Saúde como alterações relativas da temperatura do pulso de referência estabelecida. Como as flutuações na temperatura corporal a cada noite podem ser indicativas de doenças ou ciclos menstruais, as mudanças relativas fornecem uma visão melhor do seu bem-estar geral.
O Apple Watch Series 8 e o Ultra também monitoram o ciclo esportivo, que prevê quando você ovulou monitorando as mudanças na temperatura do pulso durante o sono.
Quando você precisar recalibrar o sensor
Esta calibração de cinco noites só precisa ser feita uma vez por ver. Depois que o sensor for calibrado, o relógio fará leituras de temperatura do pulso a cada cinco segundos. A Apple explica que isso melhora a precisão reduzindo o viés do ambiente externo. Leia: como calibrar o rastreamento de condicionamento físico no Apple Watch
Se o relógio for consertado ou você emparelhar um novo, será necessário recalibrar o sensor novamente em cinco noites. As coisas que podem atrapalhar o sensor incluem o ajuste solto (certifique-se de que o cristal traseiro esteja em contato com o pulso), sua idade (você deve ter pelo menos 14 anos) e “certos fatores fisiológicos, de estilo de vida e ambientais”.
Como desativar a temperatura e rastreamento do pulso
Para desativar a temperatura do pulso, abra o aplicativo Watch no seu iPhone e vá para Meu relógio → Privacidade → Temperatura do pulso, em seguida, desative o recurso a partir daí.
Para desativar o rastreamento de temperatura do pulso, abra o aplicativo Saúde no iPhone e vá para Navegar → Rastreamento de ciclo → Opções e, em seguida, desative “Usar Temperatura do pulso.” Isso também desativará as estimativas retrospectivas de ovulação e as previsões de período.
Posso fazer leituras de temperatura do pulso sob demanda?
A patente da Apple mostra um sensor de temperatura de duas partes | Imagem: USPTO
Não, você não pode usar o Apple Watch para medir a temperatura do pulso sempre que quiser, assim como o ritmo cardíaco. O dispositivo pesquisa automaticamente o sensor a cada cinco segundos quando o Sleep Focus está ativo. Você pode ver um histórico de alterações relativas à temperatura do pulso estabelecida no aplicativo Saúde, mas é só isso.
O Apple Watch funciona como um termômetro?
Não. Nem o sensor de temperatura da Apple nem seu algoritmo agem como um termômetro.
O Apple Watch é um dispositivo médico?
Só porque ele pode medir sua frequência cardíaca ou a temperatura do seu pulso não significa que a Apple O relógio é um dispositivo médico. A Apple explica claramente em preto e branco que o recurso de detecção de temperatura “não se destina ao uso em diagnóstico médico, tratamento ou qualquer outro propósito médico”. Leia: Como usar o modo de suspensão no iPhone