Esta semana, celebramos Dia internacional de conscientização sobre o ruído. Ou, pelo menos, talvez devêssemos. Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente nem sabia disso, e a quarta-feira chegou e passou sem muito alarde.
No entanto, é um dia que tem um significado especial para a equipe de pesquisadores da Universidade de Michigan
a> por trás do Estudo de Audição da Apple, que está em andamento há quase quatro anos. O grupo marcou a ocasião compartilhando seus últimos resultados e, não surpreendentemente, eles mostram que muitas pessoas em os EUA ainda estão vivendo alto.
O estudo analisou dados coletados dos Apple Watches de aproximadamente 130.000 voluntários entre novembro de 2019 e dezembro de 2022, com foco na”poluição sonora”ou níveis de ruído ambiental-os sons que inevitavelmente nos cercam- em vez do som níveis para audição pessoal através de fones de ouvido.
Como explicam os pesquisadores, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA) concordam que as pessoas que desejam evitar a perda auditiva não devem ser expostas a um nível médio anual de ruído acima de 70 decibéis ( dBA).
Ao analisar os dados, os pesquisadores analisaram as exposições médias diárias repetidas ao ruído durante períodos prolongados, chegando à conclusão lógica de que provavelmente são representativas da média anual dessas pessoas. A extrapolação desses dados revelou que um terço dos americanos, ou cerca de 77 milhões de adultos, são expostos diariamente a níveis excessivos de ruído.
Essas exposições podem prejudicar sua audição, causar aborrecimento, afetar seu coração, perturbar seu sono e afetar sua saúde mental. Exposições mais longas e exposições em níveis mais altos aumentam o risco desses impactos.Apple Hearing Study Team
A equipe dividiu os dados por estado dos EUA, criando um mapa de calor interativo mostrando os níveis de poluição sonora em cada um em relação às suas populações. Eles descobriram que Porto Rico tinha a maior porcentagem de participantes expostos à poluição sonora, com 44%, enquanto Washington, D.C., tinha a menor, com 20%.
Califórnia, Texas, Flórida e Nova York tiveram o maior número de pessoas regularmente expostas a níveis excessivos de ruído. No entanto, estes também são os estados com o maior número de residentes. No geral, a Califórnia tinha quase 8 milhões de pessoas que sofrem diariamente com alta poluição sonora, embora isso represente apenas cerca de 25% da população total desse estado.
Os pesquisadores também analisaram os dados por raça, sexo e idade, descobrindo que a poluição sonora afeta desproporcionalmente negros e hispânicos americanos, com taxas de exposição de 37% e 34% nesses grupos, respectivamente, em comparação com o 30% da média nacional. Os participantes asiáticos foram o grupo étnico mais baixo, com 20%. Participantes do sexo masculino e feminino foram expostos a altos níveis de ruído igualmente, mas o estudo descobriu que menos adultos idosos experimentaram níveis de ruído ambiental mais altos, com apenas 16% para aqueles com 65 anos ou mais.
A poluição sonora pode assumir várias formas, desde tráfego, aviões ou ruídos no local de trabalho que você encontra diariamente até atividades mais voluntárias, como shows e eventos esportivos. O limite de 70 dBA WHO/EPA usado no estudo é para níveis de ruído frequentes ou consistentes e, como explicam os pesquisadores, você pode ser exposto a níveis de ruído mais altos por períodos mais curtos sem risco de perda auditiva.
Observe que em um determinado ano você pode ter muitos períodos de exposição ao ruído acima de 70 dBA e ainda estar dentro das recomendações da OMS e da EPA dos EUA, desde que passe tempo suficiente em ambientes silenciosos para que sua exposição média anual é de 70 dBA ou menos. Equipe de estudos de audição da Apple
Como verificar sua exposição a ruídos
A boa notícia é que, se você for um Apple Watch proprietário, você já tem a mesma ferramenta que os pesquisadores usaram, e está à sua disposição para ajudá-lo a ficar atento à poluição sonora ao seu redor e como ela pode afetar sua audição.
A menos que você o tenha desativado especificamente, seu Apple Watch monitora constantemente os níveis de som ao seu redor e relata esses dados ao seu iPhone, onde são armazenados no aplicativo Health. Você pode encontrar esses detalhes acessando e selecionando Navegar > Audição, onde você verá resumos e tendências nos últimos sete dias e uma série de gráficos onde você pode ver seus níveis de som ambiente divididos por hora, dia, semana, mês, ou ano.
Se você quiser se aprofundar, selecionar Mostrar todos os dados na parte inferior permitirá que você veja todas as medições individuais registradas pelo seu Apple Watch, tiradas aproximadamente a cada trinta segundos ao longo de cada dia, mesmo quando você está dormindo.
Como habilitar notificações de ruído no seu Apple Watch
Se você quiser ser mais proativo, também pode habilitar notificações para alertá-lo quando os níveis de ruído excederem um limite seguro. Isso pode ser configurado no aplicativo Saúde do seu iPhone usando a opção Notificações de ruído na parte inferior da seção “Audição” ou no aplicativo Configurações do Apple Watch.
Abra o aplicativo Configurações em seu Apple Watch. Role para baixo e toque em Ruído. Certifique-se de que Medições de Som Ambiental estejam ativados. Selecione Notificações de ruído. Escolha o nível de ruído apropriado para o qual você gostaria de ser alertado.
Os limites mostrados abaixo de cada limite de notificação são as diretrizes da OMS sobre quanto tempo você deve ficar exposto a esse nível de ruído em um período de 24 horas. No entanto, eles não têm efeito sobre quando as notificações são exibidas; seu Apple Watch o alertará quando o nível médio de som em um período de três minutos exceder o que você escolheu aqui.
