“健康就是財富。”這是描述健康身心的重要性的常用諺語。 Apple 信奉這一理念，並在其創造的各種產品中體現了這一理念。此外，在這個數字時代，跑步愛好者越來越依賴 iPhone 和 Apple Watch 應用程序來加強鍛煉並跟踪進度。
隨著可用的運行應用程序過多，要根據您的需要選擇合適的應用程序可能會讓人不知所措。不要害怕！在本文中，我們精心挑選了一份適用於 iPhone 和 Apple Watch 的最佳跑步應用程序列表，無論您是初學者還是經驗豐富的馬拉松運動員，它們都將幫助您優化跑步體驗。
ASICS Runkeeper Nike Run Club Adidas Running Strava Garmin Connect Map My Run C25K Running Trainer Peloton Running Walking Tracker Goals Distance Tracker
1. ASICS Runkeeper – 編輯之選
當您尋找一款正在運行的應用程序時，您首先想到的是它的效率和成本。如果我告訴您有一個應用程序可以勾選這些參數以及更多參數怎麼辦?讓我向您介紹 Asics Runkeeper 應用程序。
該平台因其易於使用的界面而蓬勃發展，該界面可作為您完美的虛擬跑步教練。設定你的個人目標； Runkeeper 應用程序將幫助您快速實現它們。下載應用程序後，您會遇到一系列問題，指導算法評估您的目標。例如，ASICS Runkeeper 為即將到來的比賽的專業人士或願意創造個人記錄的跑步愛好者提供服務。
此外，ASICS Running 教練採用精心策劃的製度來策劃一系列音頻指導適合您的鍛煉課程。因此，請隨意選擇一個個性化的計劃來激勵您每天穿那些跑鞋。
該應用程序與 Apple Watch 的無縫集成讓您可以隨時隨地跟踪鍛煉情況，即使沒有使用 iPhone 也是如此。此外，您還可以選擇在跑步時收聽的統計數據，例如跑步距離、配速和所用時間。通過加入應用內挑戰或參加虛擬跑步小組來獲得獎勵。
優點
適合初學者和專家 可定制的界面 與健身應用程序和可穿戴設備無縫集成 訓練有素的專家讓您保持動力
缺點
實時跟踪僅限付費版本
價格: 免費（應用內購買起價 9.99 美元）
2. Nike Run Club – 最佳免費跑步應用
您是否需要正確的動力讓跑步成為日常生活中不可避免的一部分?如果是，Nike Run Club 跑步應用程序已為您準備就緒。借助 Guided Runs 和 Training Plans，您可以邁出跑步的第一步，並立即將其變成一種習慣。該平台通過提供專家指導和尋求靈感的全球用戶社區，成為 Apple Watch 運行最好的應用程序之一。
使用 Nike Run Club 的 Guided Run，接受健身專家甚至 Nike 傳奇人物的訓練。你從專業人士那裡得到的鼓勵、指導和幫助將成為實現既定目標的催化劑。無論您的目標是什麼——5 千米或 10 千米，長跑或短跑，輕鬆或艱苦——您都可能會在 NRC 應用程序上找到一個引導式跑步程序。此外，您可以選擇由 NRC 教練創建的預先計劃的培訓計劃。
Run Tracker 會自動記錄您的跑步速度、距離、心率、GPS 路線和英里分段。此外，通過將此活動跟踪器與您的 Apple 智能手錶同步，您將始終可以持續訪問您的跑步統計數據。該應用程序還包含一個鞋子標籤功能，可以跟踪您鞋子的里程數，並在您的鞋子磨損時發送提醒。
優點
接受 Nike 傳奇人物的訓練 種類繁多的跑步指導 輕鬆跟踪活動 提供鞋子標籤
缺點
不太深入的功能 沒有建議的路線功能
價格:免費
3.阿迪達斯跑步——向專家學習
來自一家領先的運動公司，Adidas Running 是一款綜合性應用程序，可滿足跑步愛好者的需求。這款與 Apple Watch 兼容的健身應用程序通過地圖、圖片、圖表和圖表顯示您的跑步情況。此外，點擊過去的一項活動可以顯示重要的生命體徵，例如里程數、行駛距離、所用時間和平均速度。
Adidas Running 應用程序的免費版本提供對實時 GPS 跟踪、燃燒的卡路里和心率統計數據的無縫訪問。您還可以獲得定期的跑步統計數據，例如您的每週活動、與目標的剩餘距離等。如果您需要推動，您可以加入阿迪達斯的跑步在線社區，收聽“Story Runs”（又名播客），閱讀博客文章，或參加挑戰或培訓小組。哦，每次你達到一個里程碑，你都會得到獎勵！
你可以通過給它命名、添加照片、用笑臉裝飾它或選擇與之相關的圖標來自定義你的跑步。此外，該應用程序會通知您有關跑步的詳細信息，因此您不必成為 Apple Watch 的奴隸並不斷瀏覽它。您的 Apple Watch 跟踪的所有數據都可以在 Running 應用程序上輕鬆下載。使用這款出色的應用程序，跟踪您的數據永遠不會成為問題。
優點
跟踪跑步持續時間、距離、一致性等統計數據。與全球運動員競爭的虛擬比賽與健身應用程序無縫集成對瑜伽、遠足、騎自行車很有用等
缺點
高級跑步者的功能有限 社區參與度一般
價格:免費（應用內購買起價 0.99 美元）
<強>4。 Strava – 追踪安全跑步路線
如果您了解健身應用程序，Strava 一定在某個時候引起了您的注意。該平台會記錄您的跑步和騎車次數，讓您與志趣相投的人一較高下。在您的訓練日誌中查看關於您的跑步時間、跑步距離、配速和其他因素的詳細描述。通過與 Apple Watch 的無縫集成，Strava 使您從攜帶 iPhone 的負擔中解脫出來。
Strava 最顯著的功能之一是它能夠讓用戶感受到比賽中的腎上腺素激增。完成您的活動後，統計數據會進入一個池中，應用程序會將您與其他參與者在排行榜上進行排名。很酷，對吧?此外，使用路線工具，您可以找到跑步或騎自行車的最佳路線。此外，您可以與家人共享您的實時位置以確保您的安全。
Strava 可讓您建立強大的跑者社區，讓您保持動力。此外，您還可以參加每月的挑戰，收集數字徽章，創造連勝紀錄。該平台與 Fitbit 等多個應用程序和設備完全兼容。它簡單且具有成本效益。
優點
功能多樣 強大的社區支持 與健康應用輕鬆兼容
缺點
需要訪問個人信息 昂貴
價格:免費（應用內購買起價 11.99 美元）
5. Garmin Connect – 與其他跑步愛好者競爭
Garmin Connect 適用於任何想要檢查自己健康狀況的人。除了是一款令人印象深刻的跑步應用程序之外，Garmin Connect 還可以訓練您並讓您有動力朝著健康的生活方式努力。從 Garmin Connect 的健康專家團隊策劃的各種培訓計劃中找到您最喜歡的選擇。預先設計的跑步計劃訓練您參加 5 公里、10 公里、半程馬拉松和馬拉鬆比賽。
當您打開該應用程序時，您會看到“我的數據”部分，其中顯示了過去 24 小時的活動摘要。這包括您的活動、涵蓋的步數、消耗的卡路里、心率歷史記錄等。使這款應用程序成為女性完美選擇的原因是經期跟踪器，可確保您永遠不會錯過下一個週期的日期。此外，Garmin Connect 可讓您在跑道上與好友一較高下。保持高動力的完美方式！
此外，日曆工具可讓您跟踪一周、一個月或一年的健康統計數據。您可以在 Apple Watch 上查看您的個人跑步統計數據、成就等。不要猶豫，根據您的需要定制培訓計劃。該平台跟踪幾個重要的生命體徵，如體重、睡眠、壓力、氧氣水平、能量、水分、呼吸等。
優點
用戶友好的界面 準確跟踪身體生命體徵 與朋友聯繫和競爭 提供每日、每週、每月和每年的跑步統計數據
> strong>缺點
同步問題
價格:免費
6. Map My Run – Apple Watch 的可靠伴侶
Under Armour 的 Map My Run 作為 Apple Watch 用戶最好的跑步應用程序之一而蓬勃發展。憑藉一系列令人印象深刻的跟踪和訓練工具，這個強大的平台讓跑步成為您生活的一部分。您可以是初學者、經驗豐富的跑步者或高級跑步者-Map My Run 應用程序將毫不費力地滿足您的所有需求。
無縫訪問可定制的培訓計劃，再加上專家的個性化提示，使這款應用程序非常受歡迎。此外，該平台可讓您直接從 Apple Watch 跟踪您的跑步情況。所以，現在，您可以獲得有關距離、配速、時間、心率等活動的實時更新，觸手可及；哎呀！我是說手腕。有關 GPS 跟踪跑步的音頻支持專家培訓將幫助您實現目標。
使用路線功能，您可以找到您附近的安全跑步路徑。快速保存您最喜愛的路線，添加新路線，並與您的朋友分享。此外，該應用程序的訓練計劃允許您根據您的健身需求進行定制。您可以將您的 Map My Run 帳戶與其他健身平台（如 MyFitnessPal）集成，並成功實現您的健康目標。
優點
可定制的用戶界面 廣泛的訓練計劃 數據收集的準確性
缺點
有限的功能免費版
價格:免費（應用內購買起價 5.99 美元）
7. C25K – 為您提供準確的跑步統計數據
C25K 是想要開始跑步作為日常鍛煉的人的完美伴侶。該平台努力讓新跑步者保持積極性，這樣他們就不會在邁出第一步時就放棄健身目標。您可以訪問一個結構良好的程序，該程序從平衡的跑步和步行程序開始。漸漸地，當您建立必要的力量和耐力時，該應用程序會將您轉移到高強度的跑步計劃中。
下載C25K APP後，您必須向平台提供您的體重、年齡、跑步目標等個人信息。C25K根據收集到的數據為您設定跑步計劃的初始點。該應用程序提供的每個培訓課程都包含有指導的音頻課程以及專業人士和健康專家的提醒。您可以跳到下一個級別；但是，這僅適用於付費訂閱。
該應用程序會記錄您在 C25K 帳戶中的所有活動。這包括有關您的跑步、覆蓋的距離、所用時間、步數等的統計數據。此外，您可以通過圖表和儀表跟踪您的每日和每月進度。完成您的跑步目標時，臉上會露出最燦爛的笑容。
優點
結構良好的培訓計劃讓用戶保持積極性統計數據的圖形表示
缺點
數據準確性問題
價格:免費（應用內購買起價 1.99 美元）
8. Running Trainer – 支持 GPS 的跑步者追踪
如果您正在尋找 Apple Watch 和 iPhone 跑步應用程序，Running Trainer 可能是一個可靠的考慮因素。該應用程序以距離和時間跟踪的準確性而著稱，擁有一個簡化的界面，可以訪問一系列有用的工具。該平台與您的 Apple Watch 無縫協作，確保您始終可以查看您的跑步統計數據、過去的記錄和進度圖表。
確定您的目標，將其提供給 Run Tracker，並讓該應用幫助您有機地實現這些目標。每次您穿上跑鞋時，該應用程序都會在您朝著目標前進時通過音頻反饋引導您。此外，您可以將應用程序與地圖集成並立即啟用 GPS。這將使您免於尋找正確路線的麻煩。
該應用程序可以輕鬆連接到您的音樂播放器並隨時隨地播放您的播放列表。此外，您可以將您的 Run Tracker 帳戶連接到 Apple Health 以記錄心率生命體徵和卡路里計數。使用 Run Tracker 的高效界面讓自己保持活躍，幫助您輕鬆實現健身目標。
優點
簡單的用戶界面 引導式音頻反饋 與音樂播放器、Apple Health 集成
缺點
偶爾滯後跟踪
價格:免費（應用內購買起價 9.99 美元）
9. Peloton – 現場培訓課程觸手可及
使用 Peloton 應用改變您看待體育活動的方式，例如跑步。 Peloton 被公認為 Apple Watch 最好的跑步追踪應用程序之一，擁有初學者或訓練有素的跑步者可能需要的一切。該門戶提供專門的鍛煉集合，例如室內和室外跑步、騎自行車、冥想等。
使用 Peloton 全球教練教授的數千個現場和按需培訓課程，快速養成健身習慣。培訓師遵循簡單易學的程序，同時提供指導以保持參與者的積極性和減輕負擔。此應用程序提供的大部分培訓計劃範圍從 4 到 18 週不等。支持 GPS 的界面為您提供關鍵指標，包括配速、跑步地圖、海拔等。
此外，您可以參與應用程序的每月挑戰，這些挑戰無縫融入您的日常生活。 Peloton 應用程序最有趣的功能之一是它的室內跑步訓練課程。因此，即使您在跑步機上跑步，該應用程序也會讓您了解間歇訓練和充滿活力的播放列表。
優點
預加載訓練課程 室內跑步訓練課程 通過 Apple Watch 無縫訪問
缺點
明確的語言使用專家直播課程問題
價格:免費（應用內購買起價 12.99 美元）
10.跑步追踪器目標 – 讓您保持動力的報告
願意接受下一個跑步挑戰嗎?選擇 Running Walking Tracker 目標並在不給您的身心帶來壓力的情況下完成您設定的所有目標。無論是跑步、步行、慢跑還是騎自行車——這款高效的應用程序都能滿足您的需求。該應用程序針對 Apple Watch 進行了全面優化，讓您可以隨時隨地訪問有關跑步距離、配速和時間的數據。只需創建您的個人資料並切換到您想要遵循的培訓計劃。
使用月度進度報告分析您的跑步活動並保持動力。您的活動的實時圖形解釋將幫助您找到跑步計劃中的積極因素和漏洞。不過，此功能僅限於該應用程序的高級版本。此外，當您完成一個里程碑時，不要羞於與您的朋友分享您的進度表。
使用“目標”應用程序直接從 Apple Watch 開始您最喜愛的日常活動。此外，高級版還可以讓您使用其他重要功能，如卡路里計數器、活動音頻反饋、實時間隔等。此外，購買付費版後，您可以在跑步時使用 Apple 智能手錶檢查您的脈搏率.
優點
圖形數據表示 每日和每月進度報告 允許使用 Apple Watch 跟踪脈率
缺點
偶爾應用崩潰 有時報告錯誤
價格:免費（應用內購買起價 7.99 美元）
11.距離跟踪器 – 快速訪問重要的生命體徵
跑步是一項耗費體力的體育活動。大多數時候，在實現目標的同時，我們忘記了跟踪我們的統計數據。如果您也遇到此類問題，Distance Tracker 應用程序可以成為您的完美伴侶。此應用程序與 Apple Watch 完全兼容，因此您在跑步期間始終可以訪問重要信息。
分析您的需求，設定目標，並通過添加獨特的名稱或勵志名言來自定義它們。此外，您可以保存過去的路線或成就，並在心情好的時候跳上它們。 Distance Tracker 應用程序可讓您準確記錄您的活動、行走的距離、花費的時間、配速、心率等，觸手可及。看看你過去的成就會讓你瞬間充滿動力。
除了跑步統計數據外，Distance Tracker 還可以讓您訪問許多其他重要的生命體徵，例如卡路里計數、天氣、溫度、水合作用等。在長時間跑步時肌肉拉傷時，無需離開應用程序即可播放您最喜愛的音樂時間表。此外，與社交媒體一樣，Distance Tracker 應用程序可讓您與朋友分享您的進度報告。彎曲是一門藝術，所以為什麼不成為藝術家呢！
優點
易於定制的訓練計劃 提供飲水提醒 流暢的音樂整合
缺點
混亂的記錄保存
價格:免費
常見問題解答
我可以只帶著我的 Apple Watch 跑步嗎?
Apple Watch 內置 GPS 支持，即使沒有配對的 iPhone，你也可以在跑步過程中追踪距離和速度。
我可以使用我的 iPhone 來追踪我的跑步嗎?
是的，您可以使用 iPhone 上的“健康”應用程序來跟踪您的戶外鍛煉。
總結！
Apple Watch 與 iPhone 上這些出色的跑步應用搭配使用時，可以幫助您輕鬆實現健身目標。 l 這些應用程序非常適合初學者和高級跑步者。而且，它們可以免費下載；讓您無需花費任何財富即可獲得健康。哇！這是一個很酷的押韻。
我希望您在閱讀本文後終於結束對 Apple Watch 完美跑步應用程序的搜索。請在評論部分讓我知道您的觀點。
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作者簡介
Srishti 是一位狂熱的作家，他喜歡探索新事物並讓世界了解它們通過她的話。帶著好奇心，她會讓你穿梭於 Apple 生態系統的各個角落。不寫作時，您會發現她像真正的 BTS Army 一樣滔滔不絕地談論 BTS。
