Grâce à la pandémie, notre équilibre entre vie professionnelle et vie privée est passé au hasard. Que vous ayez maîtrisé la situation ou que vous ayez encore du mal à y parvenir, Wakeout!-Les pauses d’exercice prétendent vous aider.
Décerné par Apple comme cible Application iPhone de l’année 2020 , Wakeout! propose plus de 1500 mini-exercices créatifs et amusants pour vous garder en bonne santé, heureux et énergique.
En regardant dans ma stase actuelle de regarder simplement les écrans, que ce soit mon Mac ou mon iPhone, c’était l’application parfaite à choisir pour #AppyWeek avec AK. Alors, est-ce que ça m’a fait bouger? Étais-je plus heureux et en meilleure santé à la fin de la semaine?
Une seule façon de le savoir; continuez à lire!
Réveillez-vous! Review: Test de l’application iPhone de l’année 2020
Les voyages, les sorties au restaurant, les rencontres, etc. sont actuellement limités pour des raisons évidentes. Bien que je ne sois pas heureux de l’admettre, je suis au bureau, au canapé ou au lit pendant presque toute la journée, que ce soit en train de taper, de tester des applications/produits ou de regarder en folie films à suspense sur Netflix .
Et beaucoup de gens naviguent dans le même bateau!
Cependant, de petites étapes conduisent à des changements significatifs, et Wakeout! est conçu pour vous encourager à consacrer 30 secondes à 2,5 minutes pour être en meilleure santé.
La meilleure partie est que l’application s’adapte à votre environnement. Que vous soyez à la maison, au bureau, dans un café ou en déplacement, assis, debout ou en train de taper, il y a un régime.
Comment Wakeout! vous aide à rester en forme et concentré!
Une séance de 30 secondes peut-elle m’aider à atteindre mon objectif de mise en forme? Eh bien, ce ne sera pas le cas. Réveillez-vous! n’est pas conçu avec cet état d’esprit, et c’est ce qui le distingue des autres applications.
Les brefs exercices visent à briser le schéma sédentaire de votre vie quotidienne. Cela contribue à améliorer votre humeur, à être plus productif et à réduire le stress.
Tout, du logo de l’application à son interface utilisateur, est un facteur de bien-être. Et tout comme les exercices dont il dispose, Wakeout! est assez facile à manœuvrer.
Les exercices
Dès que vous entrez dans le Wakeout! app, il vous encourage à faire une pause rapide. Une pause d’exercice facile et amusante d’une minute au hasard pour réveiller les muscles endormis.
Ensuite, il y a les Wakeouts, une bibliothèque de tous les exercices largement divisée en quatre sections:
- Réveils à domicile
- Réveils sur le lieu de travail
- Réveils de voyage
- Réveils en plein air
Chaque section est divisée en catégories telles que l’énergie du matin, la chambre à coucher, le massage des pieds, la santé des mains, l’animal, les escaliers, etc.
Étonnamment, ces sous-catégories ont des exercices séparés selon:
- Humeurs-Relaxantes, énergisantes, intenses et amusantes
- Durées de temps-
- 30 secondes
- Routine courte-90 secondes (3 exercices)
- Routine longue-2,5 minutes (5 exercices)
L’idée est de vous permettre de choisir un entraînement personnalisé en fonction de l’endroit où vous vous trouvez et de ce dont vous avez besoin compte tenu de la disponibilité du temps.
De plus, vous pouvez choisir les offres d’applications musicales par défaut ou écouter vos morceaux en arrière-plan.
Cependant, je pense que l’application doit améliorer sa liste de musique. Il possède des instrumentaux basiques et joyeux, rien de pompant ni d’énergie.
L’acte d’équilibrage
Doublée en tant que petite application de productivité , Wakeout! offre également une minuterie, pour permettre jusqu’à 90 minutes de temps de mise au point.
Lorsque la minuterie est terminée, vous pouvez choisir entre le retour au travail, une pause-café de 5 minutes ou une pause active d’une minute.
L’application dispose également d’un mode de ralentissement. Malheureusement, la section ne contient qu’un seul ensemble d’activités, rien de tel que le applications d’aide au sommeil sur le marché.
La bizarrerie
J’adore la façon dont les développeurs ont incorporé intelligemment et subtilement des couleurs et des éléments pour rendre les choses amusantes. Tout, du nom des exercices au didacticiel, porte un butin.
Certains de mes titres d’exercices préférés sont Montre-moi l’argent , Œufs brouillés et Fouetter les épaules .
Quoi de plus?
Lorsque vous terminez une activité, Wakeout! montre vos niveaux d’activité avec des animations ultra-mignonnes. Adorbe totalement!
Les compagnons
Pour rendre les choses plus amusantes et plus accessibles, Wakeout! apporte de nombreuses astuces à la table:
Application Apple Watch -Choisissez votre iPhone pour un réveil de 30 secondes! peut être plus distrayant qu’utile. Donc, si vous possédez une Apple Watch, vous pouvez faire des exercices à partir de vos poignets.
Rappels -Le but est d’inculquer l’habitude de prendre des pauses actives. Et pour cela, Wakeout! vous permet de configurer jusqu’à 4 rappels tout au long de la journée.
Et même si je ne comprends pas la logique de m’en tenir à seulement quatre rappels, l’entreprise promet que d’autres options sont en route.
Widget d’écran d’accueil -Un widget de petite taille qui vous mènera à un entraînement actif d’une minute en un clic.
Ce que je n’ai pas aimé à propos de Wakeout!-Pauses d’exercices
Les didacticiels silencieux n’indiquent pas correctement quand vous devez inspirer ou expirer.
De plus, une fois que la nouveauté des choses s’est adoucie, cela devient terne et ennuyeux. Il y a un manque certain d’encouragement et d’inspiration.
Et pour une raison quelconque, Wakeout! n’enregistre pas les activités dans l’application Santé. Ainsi, votre iPhone et votre Apple Watch vous considéreront comme inactif pendant cette période.
Bien que cela fonctionne comme une formidable application de création d’habitudes, je prends maintenant consciemment des pauses entre mes longues sessions. Vous pouvez essayer celui-ci si vous vous retrouvez assis pendant des heures.
Cela vous aidera sûrement à briser le cercle et à inculquer l’habitude de bouger.
Je me suis réveillé! gagner AK?
En à peine une semaine, j’ai consciemment commencé à faire des pauses. Donc, si vous restez assis pendant des heures à la fois pour le travail ou les loisirs, cela pourrait être la clé pour briser le cercle vicieux et inculquer une habitude.
Même si je dois dire que cela fonctionne comme une formidable application qui crée des habitudes, je m’attendais à tomber éperdument amoureux.
Dans l’ensemble, le prix de 4,99 $/mois est justifié pour quelques premiers mois, et plus tard, vous pouvez décider de continuer et de sauter.
AK Meter
Interface utilisateur: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌜
Facilité d’accès: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌜
Caractéristiques: 🌝 🌝 🌝 🌝
Quotient amusant: 🌝 🌝 🌝 🌝
Exercice: 🌝 🌝 🌝 🌝
Contenu récent: 🌝 🌝 🌝
Prix: Gratuit (l’achat via l’application commence à 4,99 $)
Qu’est-ce que #AppyWeek avec AK?
Les applications peuvent rendre notre comme super fluide. Et j’adore découvrir des applications utiles, amusantes, innovantes et faciles à utiliser. Mais trouver la bonne application n’est pas une tâche facile.
Je choisis donc une application et je l’utilise à fond pendant toute la semaine. Chaque fonctionnalité et élément est testé sur différents critères pour observer les performances globales de l’application.
En fin de compte, je partage mon expérience honnête pour vous aider à décider si l’application est parfaite pour vous ou non. Alors, suivez cet espace pour des applications plus excitantes et uniques.
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