L’Apple Watch Series 8 et l’Apple Watch Ultra prennent en charge le suivi nocturne de la température du poignet. À l’aide de deux capteurs, sous l’écran et l’affichage, les montres intelligentes prélèvent un échantillon de la température du poignet des utilisateurs toutes les cinq secondes pendant leur sommeil pour surveiller leur bien-être physique.
Plus important encore pour les femmes, le suivi nocturne de la température du poignet fournit des prévisions de période améliorées pour le suivi du cycle et des estimations rétrospectives de l’ovulation pour la planification de la fertilité, comme le jour possible de l’ovulation après qu’elle se soit produite.
L’Apple Watch Series 8 ou l’Apple Watch Ultra utilise les données de température du poignet pour détecter le changement biphasique, qui est une augmentation de la température qui se produit souvent après l’ovulation. Des algorithmes avancés utilisent les données de température du poignet et les données de cycle enregistrées pour estimer le jour où l’ovulation s’est probablement produite.
Voici comment configurer le suivi de la température du poignet sur Apple Watch
Pour commencer Suivi nocturne de la température du poignet sur les modèles d’Apple Watch compatibles, vous devez suivre les étapes ci-dessous.
Configurez Sleep via l’application Sleep sur votre Apple Watch. Application Sommeil > Définir l’heure du coucher > alarme d’heure de réveil. Doit activer Sleep Focus sur l’Apple Watch et le porter pendant 5 nuits consécutives pendant au moins quatre heures chacune pour établir une température de référence. *Si le capteur n’est pas calibré, un message”Besoin de plus de données”apparaîtra dans l’application Santé. Une fois la température de référence établie, tous les changements nocturnes de température des utilisateurs seront enregistrés dans l’application Santé sur leur iPhone. Pour afficher les mesures de température, ouvrez l’application Santé > Parcourir > Mesures corporelles > Température du poignet.
Comment désactiver la température du poignet et le suivi nocturne
Il faut garder à l’esprit que la désactivation de la fonctionnalité désactivera également les estimations rétrospectives de l’ovulation.
Pour désactiver la température du poignet : ouvrez l’application Watch sur iPhone > Ma montre > Confidentialité > Température du poignet. Pour désactiver le suivi nocturne de la température du poignet : ouvrez l’application Santé sur iPhone > Parcourir > Suivi du cycle > Options > désactivez”Utiliser la température du poignet”.
En savoir plus :
