Kicsit több mint két hete vásároltam az első Samsung okosórámat, és mára már teljesen eladtam az ötletet. Nem látom, hogy egyhamar nem viselek okosórát, és be kell vallanom, hogy ez ironikus, tekintve, hogy sosem gondoltam volna, hogy ezeket a hordható eszközöket nagyon hasznosnak találom. Lehet, hogy klassz, de nem túl praktikus vagy rendkívül hasznos. Ó, mennyit változott a nézetem mindössze két hét alatt!
Teljes nyilvánosságra hozatal: korábban dohányoztam, és az elmúlt néhány évben, a bezárások alatt, nem sokat mozogtam. Ez egy rossz kombináció, ha ismerek egyet, és ennek eredményeként minden alkalommal, amikor lemértem a pulzusszámot, a dolgok nem tűntek jól, a 80-as évek közepétől a 90-es évek közepéig nyugalmi BPM-mel. Ez nem feltétlenül volt ok az aggodalomra, de úgy tűnt, hogy a nyugalmi HR-em lassan 100 BPM felé kúszott az idő előrehaladtával.
Így hát még február közepén úgy döntöttem, ideje változtatni.. Abbahagytam a dohányzást, és mindent megtettem, hogy ne essek abba a csapdába, hogy egy rossz szokásomat túlevéssel helyettesítem. Egészségesebben táplálkoztam, és sikerült nem híznom többet, de az erőnlétem nem volt túl jó, és a pulzusom is okot adott az aggodalomra. De aztán március 16-án megvettem a Galaxy Watch 5-öt, és azonnal segített a következő szintre lépni.
A nyugalmi pulzusom lecsökkent mindössze két hét alatt a Galaxy Watch 5 használata után
Mielőtt folytatnám, valószínűleg meg kell tennem tisztázza, hogy ez nem egy hirdetés vagy semmiféle promóciós darab. A Galaxy Watch 5 megvásárlása nem volt valami izgalmas vagy eseménydús. És nem, senki nem vásárolta meg vagy ajándékozta meg nekem a Watch 5-öt semmilyen szívességért cserébe.
Az ötlet, hogy vegyek egy Galaxy Watch 5-öt, egy reggel támadt bennem, egy hónapja a nikotinelvonásom után. A szokásosnál fáradtabban ébredtem, és arra gondoltam, hogy egy Samsung okosóra segíthet nyomon követni az alvásomat és a vér oxigénszintjét az alvási apnoe jelei miatt. Arra is gondoltam, hogy ez segíthet jobban nyomon követni a kalóriabevitelemet, tekintettel az étrendemre és az életmódváltásomra.
Kerestem egy Galaxy Watch 5-öt az interneten, és szerencsére találtam egy jót. kedvezmény. Megvettem a 44 mm-es, csak Bluetooth-os modellt, és örömmel jelenthetem, hogy úgy tűnik, nem szenvedek alvási apnoétől. De még ennél is több, mindössze két hét használat alatt a Galaxy Watch 5 úgy tűnik, segített csökkenteni az átlagos nyugalmi pulzusomat, ami, ahogy korábban mondtam, nem volt kényelmes, ha néha a 90 BPM közepén ülök.
Ne feledje, ez a javulás nem történt meg az én beavatkozásom nélkül. Nem csak a csuklómra csaptam a Galaxy Watch 5-öt, és megvártam, míg javul a nyugalmi pulzusom. Ehelyett azon a napon, amikor elkezdtem viselni a Galaxy Watch 5-öt, megpróbáltam elérni az (alapértelmezett) napi célt mindhárom kategóriában: lépések, edzésidő és elégetett kalória. És ez a legtöbb esetben sikerült is, nagyon kevés kivételtől eltekintve.
Legyen szó egészségügyi vagy fitnesz tanácsokról. Soha nem voltam nagy rajongója az edzésnek vagy az edzőteremben való időtöltésnek, mivel (felelőtlenül) mindig is szívesebben töltöttem ezt az időt a kedvenc videojátékommal vagy a kedvenc műsorom nézésével. És valószínűleg nem én vagyok a megfelelő személy, akivel a táplálkozásról és a fogyás vagy izomtömeg növelésének legjobb módjairól beszélhetek.
De ez az én tapasztalatom a Galaxy Watch 5-tel kapcsolatban, és a nyilvánosságra hozatal érdekében elértem napi céljaim gyors séta. Úgy találtam, hogy ez a legpihentetőbb fizikai gyakorlat, és ami a legfontosabb, egy órán át vagy tovább bírom. A gyors séta éppen az volt, amire szükségem volt, és azt hiszem, ez a tökéletes alternatívám a kocogás mellett – amit régebbi dohányzási szokásaim miatt nem tudok sokáig csinálni. A gyors séta mellett egy kis súlyemelést is végzek otthon.
Ez nem varázslat. De ez egyfajta varázslatos.
Amit megtanultam a Galaxy Watch 5 használatából az elmúlt két hétben, az az egyik legjobb dolog egy olyan ember számára, mint én, akinek motivációra van szüksége ahhoz, hogy aktív maradjon. az okosóra az, hogy napi célt adott, amit meg kell céloznom.
Lehet, hogy ez butaság, de hiszek az egyszerű, világos fitneszcélokban, amelyek különbséget tesznek az aktív és a mozgásszegény életmód között, legalábbis egyesek számára emberek. A Galaxy Watch 5 pedig nagyszerűen késztetett arra, hogy elérjem napi fitnesz céljaimat. Március 16-tól szinte minden nap elértem a kitűzött célokat, és egy jobb étrenddel kombinálva úgy gondolom, hogy ez segített több mint 10 BPM-cel csökkenteni az átlagos nyugalmi pulzusomat.
Még akkor is, ha ez az értékelés Valahogy helytelen, biztosan tudom, hogy a Galaxy Watch 5 segített motiváltabbnak maradnom az elmúlt két hétben.
A másik nagyszerű dolog a Galaxy Watch 5-ben és a Samsung Healthben, hogy egyértelműen megmutatják, hogyan a mindennapi fejlesztések több napon és héten keresztül összenövekednek, így motiválva marad a további erőfeszítésekre. Nagyon kifizetődő érzés látni, hogy az átlagos nyugalmi pulzusom hétről hétre csökken, és alig várom, hogy más területeken is elérjem a céljaimat, beleértve a súlyt és az izomtömeget.
Két hét után a Galaxy Watch 5 tényleg az új kedvenc kütyüm. És arra biztatok mindenkit, aki aktívabb szeretne lenni, de úgy érzi, hogy a fitneszcélok nyomon követése értelmetlen elfoglaltság, hogy próbálja ki az okosórát. Lehet, hogy ez az egyetlen hiányzó fitnesztárs, akire szükségük van ahhoz, hogy elgurítsák a labdát.
De egy kis figyelmeztetés kedvéért, amilyen varázslatosnak tűnik a Samsung Health és a fitneszadatok gyűjtése, a Galaxy Watch 5 nem működik igazi varázslat. Motivátor lehet, de rajtad múlik, hogy fizikai erőfeszítést teszel-e. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy egy viszonylag drága okosórát kapsz, amelyet nem igazán szeretsz annyira használni.
Nálam szerencsére ennek az ellenkezője történt. És ha van hajlandóságod az erőnléted javítására, nagyon remélem, hogy egy okosóra lesz a motiváció, amire szükséged lesz, ha valaha is kipróbálod. Ha nem biztos benne, hogy megéri-e, keressen egy Galaxy Watch-ot kedvezményes áron, ahogy én tettem. Keresse fel helyi Samsung üzletünket, és nézze meg, van-e elérhető.
SamsungGalaxy Watch 5
SamsungGalaxy Watch 5 Pro
