Úgy tűnik, sok Samsung Health-felhasználó alszik az alvási coaching funkcióval – rossz szójáték, nem sajnálom. Az alvási coaching egy ügyes eszköz, amely segíthet jobban kipihenni magát azáltal, hogy jobban odafigyel a szokásaira és más olyan tényezőkre, amelyek negatívan befolyásolják az alvását. Vagy legalábbis ez az elmélet a Sleep Coaching mögött. A gyakorlatban már kipróbáltam párszor, és egy egyszerű tény miatt nem sokat nyertem vele: felejthető, főleg ha nem alszol eleget.
Az alvási coaching az alvás közbeni emberi biológiáról, a cirkadián ritmusról, az egyén étrendjének alvására gyakorolt hatásáról és mindenféle egyéb kapcsolódó információról szól. Ezek a napi leckék falatnyi kapszulákban érkeznek, így mindenki könnyen lépést tarthat, és napról napra lassan megváltoztathatja szokásait a tanultak alapján.
Ismét, ez az elmélet. De itt van a problémám az alvási coachinggal. Folyamatosan elfelejtem, hogy minden nap megnézzem a napi leckéket, és mindig úgy tűnik, hogy annyira lemaradok, hogy kedvem van újrakezdeni és újrakezdeni.
Napi emlékeztetőkre van szükségünk az alvási coachinghoz
Nem tudok lépést tartani az edzéssel, mert paradox módon néha alvászavaraim vannak. És ha kimerül itt, azt fogom mondani, hogy azok az emberek, akik nem pihennek eleget, hajlamosak megfeledkezni az olyan kisebb feladatokról, mint például a Samsung Health Sleep Coaching képernyőjének mindennapos ellenőrzése.
Néhányszor alaphelyzetbe állítottam a Sleep Coaching funkciót, és mindent elölről kezdtem. Amikor először próbáltam használni ezt a funkciót, annyira lemaradtam a napi leckékről, hogy mire észbe kaptam a funkció létezését, úgy éreztem, átverem a leckéket, és félreinformáltam a virtuális edzőt, hogy utolérjem..
Látod, bár a Sleep Coaching UI lehetővé teszi, hogy visszatérjen az előző napokhoz, és elolvassa az esetleg kimaradt alvásleckéket, néha a virtuális edző megdobja Önt. Azt kéri, hogy adjon választ előző éjszakai alvásának minőségére vonatkozóan. Megkérdezheti, hogy álmosnak érzi-e magát „ma”, vagy érdeklődhet a reggelről.
Mire utolérem ezeket a kötelező kvízeket, már minden a múlté, és én például nem emlékszem, hogyan aludtam, vagy hogyan éreztem magam, amikor reggel felébredek öt nappal ezelőtt. Ha olyan vagy, mint én, akkor az egyetlen reális lehetőséged az, hogy véletlenszerűen választasz választ, hogy továbbléphess a következő leckére, ami azt jelenti, hogy kicsapod magad az alvási edzésből.
De ez olcsó, és úgy tűnik, hogy használhatatlanná (vagy kevésbé hasznossá) teszi az alvási coaching funkciót, így a másik lehetőség az alvási coaching funkció alaphelyzetbe állítása, és az első naptól történő újrapróbálás, remélve, hogy ezúttal nem ne felejtsd el minden nap elolvasni a leckéket.
Összességében ez személyes probléma is lehet. De úgy érzem, a Sleep Coachingban megvan a lehetőség abban, hogy jobban aludjak, de ez eddig nem sikerült, mert egy egyszerű terület hiányzik, vagyis nem tud napi emlékeztetőket küldeni.
Mondhatnád, hogy az én hibám, mert feledékeny vagyok, és igazad van. De talán ez a kimerültség területével jár. És talán most, hogy megírtam ezt a történetet, segít jobban emlékeznem arra, hogy részt vegyek a napi óráimon.
Bárhogy is nézi, azt mondom, hogy a Samsung Health számos funkcióról és fitneszparaméterről tud push értesítéseket küldeni. És nem értem, hogy az alkalmazás miért nem ad lehetőséget a napi értesítések engedélyezésére az alvási coachinghoz. És nem, nem számít, ha bekapcsolja az olyan értesítési kategóriákat, mint az „Alvás”, „Kihívások” és „Tanítás és betekintés”.
