Aplikasi Timeshifter dapat membantu Anda melawan jet lag
Bangun di kota baru dapat melelahkan karena perbedaan waktu. Aplikasi Timeshifter dapat membantu memerangi jet lag jika Anda bersedia berusaha.
Tergantung pada tujuan dan aktivitas Anda, tamasya dan menginap di hotel dapat bertambah hingga ribuan dolar. Agar Anda dapat memanfaatkan liburan dan biaya perjalanan Anda sebaik-baiknya, Anda dapat mengubah ritme sirkadian Anda terlebih dahulu. Alih-alih lelah, pemarah, dan tidak menikmati diri sendiri, Anda bisa waspada dan menyesuaikan diri dengan baik saat pesawat Anda mendarat.
Timeshifter adalah aplikasi yang bertindak seperti pelatih yang ramah untuk membantu Anda mengubah zona waktu sebelum tanggal keberangkatan sehingga Anda dapat tiba dengan mata cerah dan siap menjelajah. Namun, Anda mungkin cenderung berpikir bahwa Anda dapat menyetel penghitung waktu untuk menggeser zona waktu tanpa aplikasi.
Tentu saja, Anda dapat meluangkan waktu dan tenaga untuk melacak zona waktu di berbagai kota, tetapi ini bisa rumit dan menambah stres perjalanan. Saat melakukannya sendiri, Anda perlu menghitung kapan harus tidur atau bangun dan berapa jam shift setiap hari. Menambah persamaan, Anda harus tahu kapan harus mulai mengubah waktu tidur dan bangun untuk tujuan Anda.
Menambahkan pengatur waktu untuk diri Anda sendiri untuk memerangi jet lag bisa membuat pusing
Namun, ini belum semuanya, karena Anda perlu mempertahankan jadwal tidur Anda pada tanggal perjalanan Anda, yang dapat melibatkan persinggahan di kota-kota yang tersebar di seluruh dunia. Jika ini terdengar seperti banyak hal yang harus diperhatikan, memang begitu.
Dengan demikian, bukan apa yang Timeshifter lakukan untuk Anda secara aktif, melainkan bagaimana Timeshifter membantu Anda melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Seperti yang diharapkan, mengubah waktu tidur dan tetap terjaga sangat mengganggu rutinitas Anda yang biasa.
Aplikasi ini bukan untuk mereka yang memiliki jadwal kaku yang membuatnya tidak praktis atau tidak mungkin untuk mengikuti petunjuknya untuk mengubah waktu tidur.
Timeshifter hanya seefektif yang Anda buat. Semakin dekat Anda mengikuti panduannya, semakin sedikit jet lag yang mungkin Anda alami dalam perjalanan Anda.
Menavigasi Timeshifter
Aplikasi ini memiliki antarmuka pengguna yang bersih dan minimal. Ada beberapa tombol untuk dimainkan, karena Anda hanya melihat tiga tombol navigasi di bagian bawah aplikasi.
Tombol navigasi kiri memungkinkan Anda mengatur penyesuaian untuk kebutuhan pribadi Anda, dan Anda dapat memilih apakah akan menggunakan kafein atau melatonin atau tidak untuk membantu mengubah ritme sirkadian Anda. Setiap pilihan mencakup informasi mendetail seperti kemungkinan efek samping untuk membantu Anda memutuskan yang terbaik.
Tombol kiri, tengah, dan kanan memungkinkan Anda mengatur buat profil, lihat rencana jet lag Anda, dan tinjau penerbangan yang akan datang
Tombol navigasi tengah adalah tempat Anda melihat jadwal harian mendetail tentang kapan harus berjemur dan minum kopi jika itu bagian dari rencana Anda. Jadwal juga menunjukkan kapan harus tidur siang atau tidur dan kapan harus menggunakan melatonin jika Anda ingin melakukannya.
Ketuk ikon pada jadwal untuk panduan terperinci jika Anda memerlukan informasi lebih lanjut mengenai bagian mana pun dari rencana jet lag Anda. Misalnya, jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang paparan cahaya, ketuk ikon matahari untuk mengetahui detail mengapa Anda perlu melakukan ini dan bagaimana pengaruhnya terhadap jet lag Anda.
Untuk melihat penerbangan mendatang, ketuk tombol navigasi kanan. Anda dapat menambahkan penerbangan baru dengan memilih tombol navigasi kedua atau ketiga dan mengetuk ikon pesawat di pojok kanan bawah.
Menambahkan penerbangan dan dukungan
Untuk menambahkan penerbangan, Anda harus memasukkan tanggal dan nomor penerbangan. Mungkin tampak aneh bahwa Timeshifter memerlukan nomor penerbangan Anda, bukan hanya tanggal dan waktu.
Saat menguji aplikasi ini, kami bertanya kepada dukungan obrolan mengapa mereka membutuhkan tingkat detail penerbangan ini. Mereka menjawab bahwa mereka memiliki pendekatan lain sebelumnya, tetapi orang membuat begitu banyak kesalahan, dan butuh waktu lama untuk menambah perjalanan.
Karena mereka menggunakan nomor penerbangan Anda untuk membuat rencana jet lag Anda, mungkin ada lebih sedikit ruang untuk kesalahan saat membuat jadwal untuk Anda. Setelah Anda memasukkan informasi penerbangan, Timeshifter akan memberi Anda program waktu tidur dan bangun berdasarkan penerbangan Anda.
Timeshifter mengharuskan Anda memasukkan nomor penerbangan untuk tambahkan penerbangan
Jika Anda mengalami masalah saat menambahkan perjalanan atau memiliki pertanyaan, ada ikon obrolan di pojok kanan atas setiap layar. Jendela obrolan sangat nyaman karena Anda dapat mengirim pertanyaan langsung ke dukungan, juga dikenal sebagai Jacob di aplikasi.
Dukungan obrolan tidak buka 24/7, tetapi Anda dapat melihat kapan mengharapkan tanggapan dengan melihat status di jendela obrolan. Selain itu, Anda dapat mengirim email ke Timeshifter untuk meminta bantuan jika Anda tidak ingin menggunakan aplikasi ini.
Saat menguji fitur ini, butuh waktu sekitar satu jam agar dukungan Timeshifter membalas selama jam kerja. Kami mengirimkan pertanyaan lain melalui dukungan obrolan aplikasi selama jam non-bisnis dan menerima balasan yang bermanfaat di pagi hari keesokan harinya.
Pertanyaan mendesak sepertinya tidak akan muncul saat menggunakan aplikasi ini. Meskipun demikian, memiliki opsi untuk mengajukan pertanyaan dengan mudah dapat membuat Anda merasa lebih terdukung saat bersiap untuk zona waktu yang berbeda.
Akan membantu, jika Anda bekerja dengannya
Meluangkan waktu dan upaya untuk melacak zona waktu di berbagai kota mungkin tidak tampak seperti masalah besar, tapi masih bisa menambah stress perjalanan. Mungkin Anda sudah mengetahui tantangan dari berbagai zona waktu jika Anda memiliki keluarga dan teman jarak jauh.
Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, belum lagi persiapan lain yang diperlukan sebelum terbang ke luar negeri, mudah untuk melihat mengapa aplikasi seperti Timeshifter dapat menjadi sahabat penjelajah dunia.
Timeshifter mudah digunakan dan tidak perlu menebak-nebak untuk menyesuaikan diri dengan zona waktu baru. Ini dapat membantu Anda secara metodis mengubah waktu tidur Anda jauh sebelum tanggal keberangkatan sehingga Anda dapat terjun langsung ke mode liburan segera setelah Anda turun dari pesawat.
Timeshifter-pro
Antarmuka pengguna mudah digunakan
Dukungan obrolan di setiap layar
Detail panduan dan informasi untuk setiap langkah
Timeshifter-kontra
Membutuhkan nomor penerbangan untuk menambahkan perjalanan
Dukungan obrolan tidak buka 24/7
Tidak praktis atau tidak mungkin untuk semua orang
Peringkat: 3,5 dari 5
Tempat mengunduh
Anda dapat mencoba paket jet lag pertama secara gratis di Timeshifter dengan mengunduh dari App Store. Setelah itu, harga mulai dari $9,99 per paket jet lag atau $24,99 per tahun untuk paket jet lag tanpa batas. Di dunia dengan tarif bandara dan biaya resor yang mahal, menghindari jet lag dengan harga ini mungkin sepadan, terutama jika Anda sering melakukan penerbangan jarak jauh.
