L’app Timeshifter può aiutarti a combattere il jet lag
Svegliarsi in una nuova città può essere estenuante a causa della differenza di fuso orario. L’app Timeshifter può aiutarti a combattere il jet lag se sei disposto a impegnarti.
A seconda della destinazione e delle attività, le escursioni e i soggiorni in hotel possono sommarsi a migliaia di dollari. Affinché tu possa sfruttare al meglio le tue vacanze e le spese di viaggio, puoi spostare in anticipo il tuo ritmo circadiano. Invece di essere stanco, scontroso e non divertirti, puoi essere vigile e ben adattato quando il tuo aereo atterra.
Timeshifter è un’app che agisce come un allenatore amichevole per aiutarti a spostare il tuo fuso orario prima della data di partenza in modo che tu possa arrivare con gli occhi luminosi e pronto per esplorare. Tuttavia, potresti essere incline a pensare di poter impostare i timer per spostare il tuo fuso orario senza un’app.
Naturalmente, potresti dedicare tempo e sforzi per rintracciare i fusi orari in varie città, ma può essere complicato e aumentare lo stress del viaggio. Quando lo fai da solo, devi calcolare quando dormire o svegliarti e quante ore cambiare ogni giorno. In aggiunta all’equazione, devi sapere quando iniziare a modificare i tempi di sonno e veglia per la tua destinazione.
Aggiungere timer per te stesso per combattere il jet lag può essere un mal di testa
Questi non sono tutti, tuttavia, perché devi mantenere il tuo programma di sonno alla data del tuo viaggio, il che potrebbe comportare soste in città sparse in tutto il mondo. Se questo sembra molto da tenere traccia, lo è.
Detto questo, non si tratta di ciò che Timeshifter fa attivamente per te, ma di come ti aiuta a fare le cose per te stesso. Come prevedibile, cambiare quando dormire e rimanere svegli è molto invadente per la tua solita routine.
Questa app non è per chi ha orari rigidi che rendono poco pratico o impossibile seguire le sue istruzioni per cambiare l’ora di andare a letto.
Timeshifter è efficace solo se lo fai tu. Quanto più da vicino segui la sua guida, meno jet lag potresti sperimentare durante il tuo viaggio.
Navigating Timeshifter
Questa app ha un’interfaccia utente pulita e minimale. Ci sono pochi pulsanti con cui giocare, poiché vedi solo tre pulsanti di navigazione nella parte inferiore dell’app.
Il pulsante di navigazione a sinistra ti consente di impostare le personalizzazioni per le tue esigenze personali e puoi scegliere se utilizzare o meno la caffeina o la melatonina per aiutarti a cambiare il tuo ritmo circadiano. Ogni scelta include informazioni dettagliate come possibili effetti collaterali per aiutarti a decidere cosa è meglio.
I pulsanti sinistro, centrale e destro consentono di impostare crea un profilo, visualizza il tuo piano per il jet lag e rivedi i prossimi voli
Il pulsante di navigazione centrale è dove puoi vedere un programma giornaliero dettagliato su quando esporti alla luce del sole e bere un caffè se questo fa parte del tuo piano. L’orario ti mostra anche quando fare un pisolino o andare a dormire e quando usare la melatonina se lo desideri.
Tocca un’icona sul programma per una guida dettagliata se hai bisogno di maggiori informazioni su qualsiasi parte del tuo piano per il jet lag. Ad esempio, se vuoi saperne di più sull’esposizione alla luce, tocca l’icona del sole per i dettagli sul motivo per cui devi farlo e su come influisce sul jet lag.
Per vedere i tuoi prossimi voli, tocca il pulsante di navigazione a destra. Puoi aggiungere nuovi voli selezionando il secondo o il terzo pulsante di navigazione e toccando l’icona dell’aereo nell’angolo in basso a destra.
Aggiunta di voli e supporto
Per aggiungere un volo, devi inserire date e numeri di volo. Può sembrare strano che Timeshifter richieda il tuo numero di volo anziché solo date e orari.
Durante il test di questa app, abbiamo chiesto all’assistenza via chat perché avevano bisogno di questo livello di dettaglio del volo. Hanno risposto che prima avevano avuto l’altro approccio, ma le persone hanno commesso così tanti errori e ci è voluta un’eternità per aggiungere un viaggio.
Poiché hanno utilizzato il tuo numero di volo per generare il tuo piano per il jet lag, potrebbe esserci meno spazio per gli errori durante la creazione di un programma per te. Dopo aver inserito le informazioni sul volo, Timeshifter ti fornirà un programma per i tempi di sonno e veglia in base ai tuoi voli.
Timeshifter richiede di inserire i numeri di volo per poter aggiungi un volo
Se riscontri problemi durante l’aggiunta di un viaggio o hai domande, c’è un’icona di chat nell’angolo in alto a destra di ogni schermata. La finestra della chat è molto comoda in quanto puoi inviare le tue domande direttamente al supporto, noto anche come Jacob nell’app.
L’assistenza via chat non è aperta 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma puoi vedere quando aspettarti una risposta osservando lo stato nella finestra della chat. Inoltre, puoi inviare un’e-mail a Timeshifter per chiedere aiuto se non desideri utilizzare l’app.
Durante il test di questa funzione, l’assistenza Timeshifter ha impiegato circa un’ora per rispondere durante l’orario lavorativo. Abbiamo inviato un’altra domanda tramite il supporto chat dell’app durante l’orario non lavorativo e abbiamo ricevuto un’utile risposta la mattina presto del giorno seguente.
È improbabile che vengano poste domande urgenti quando si utilizza questa app. Tuttavia, avere la possibilità di porre domande facilmente può farti sentire ancora più supportato quando ti prepari per un fuso orario diverso.
Sarà d’aiuto, se ci lavori
Prendere il tempo e gli sforzi per rintracciare i fusi orari in diverse città potrebbe non sembrare un grosso problema, ma può ancora aumentare lo stress del viaggio. Forse conosci già le sfide dei diversi fusi orari se hai familiari e amici a lunga distanza.
Con questi fattori in mente, per non parlare di altri preparativi necessari prima di volare all’estero, è facile capire perché un’app come Timeshifter può essere la migliore amica di un giramondo.
Timeshifter è semplice da usare e elimina le congetture dall’adattamento ai nuovi fusi orari. Può aiutarti a spostare metodicamente l’ora di andare a letto ben prima della data di partenza in modo da poterti immergere direttamente nella modalità vacanza non appena scendi dall’aereo.
Timeshifter-professionisti
L’interfaccia utente è facile da usare
Supporto chat su ogni schermata
Dettagli guida e informazioni per ogni passaggio
Timeshifter-contro
Richiede il numero del volo per aggiungere un viaggio
Assistenza via chat non aperta 24/24 7
Non pratico o possibile per tutti
Valutazione: 3,5 su 5
Dove scaricare
Puoi provare gratuitamente il primo piano jet lag su Timeshifter scaricando dall’App Store. Successivamente, i prezzi partono da $ 9,99 per piano jet lag o $ 24,99 all’anno per piani jet lag illimitati. In un mondo di costose tariffe aeroportuali e tasse di soggiorno, potrebbe valere la pena evitare il jet lag a questi prezzi, soprattutto se viaggi spesso su voli a lungo raggio.
