Diamo una seconda occhiata all’Oura Ring, un fitness tracker racchiuso in un gioiello discreto, per vedere come la terza generazione si confronta con i suoi predecessori.
Come molte persone, ho ricevuto l’Apple Watch perché ero entusiasta di usarlo per tenere traccia e registrare i dati relativi alla salute. E, quando si tratta di raccogliere dati sulla salute, l’Apple Watch è il re, con un avvertimento.
Per quanto mi piaccia l’idea dell’Apple Watch, non è una misura eccellente per me. Per prima cosa, aggiungere uno schermo che è fisicamente attaccato a me può essere un’enorme distrazione. Mi sento in dovere di controllarlo ossessivamente, anche se ho disattivato tutte le notifiche.
C’è anche il problema del comfort. Scrivo per vivere, il che significa che i miei polsi trascorrono una discreta quantità di tempo sulla scrivania sotto la tastiera. Per qualsiasi motivo, questo porta quasi tutti i cinturini di Apple Watch a pizzicare la pelle del mio polso quasi costantemente.
Quindi, il pizzicamento porta a un eventuale livido che cresce finché non mi prendo una pausa dall’Apple Watch. Quindi, tra i lividi e le continue distrazioni, ho finito per scambiare il mio Apple Watch con il credito del negozio.
Tuttavia, volevo un altro modo per tenere traccia dei miei dati sulla salute. Volevo qualcosa che potessi indossare costantemente per ottenere quanti più dati possibili sulla mia salute.
È dotato di nuovi sensori, ha un nuovo stile e ha un’app completamente rinnovata. Così abbiamo deciso di rivisitare Oura Ring, giunto alla sua terza generazione.
Design, taglie e comfort
Ogni volta che ordini un anello Oura, avrai prima la possibilità di ricevere un kit di taglie che ti consente di trova l’anello della misura perfetta per te. Consiglio vivamente di accettare questa offerta, poiché l’anello Oura si adatta in modo leggermente diverso rispetto a un anello tipico.
Il kit di dimensionamento contiene otto supporti Oura Ring in plastica di dimensioni diverse. Sfortunatamente, sono disponibili solo in taglie intere, quindi potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per scoprire su quale dito Oura Ring funziona meglio.
Oura suggerisce di usare l’indice per ottenere i migliori risultati, ma dice che usare il medio o l’anulare va bene.
È anche essenziale indossare l’anello di misura in plastica per un po’, poiché le dita cambieranno taglia durante il giorno.
Quando arriva il momento di scegliere il tuo Anello Oura, puoi scegliere tra due stili: Horizon o Heritage.
Heritage è il classico design Oura Ring, che presenta un design appiattito nella parte superiore dell’anello, che ti aiuta a garantire che i sensori si trovino nell’area corretta. Heritage è disponibile in Silver, Black, Stealth e Gold e il prezzo parte da $ 299.
Horizon è più tradizionale con un design uniforme, con una piccola fossetta a forma di pillola sul lato inferiore dell’anello. La fossetta assicura che i sensori siano correttamente allineati al dito.
Horizon è disponibile in Silver, Black, Stealth, Gold e Rose Gold e il prezzo parte da $ 349.
L’anello Oura è realizzato in titanio, che lo rende resistente e incredibilmente leggero. Inoltre, è resistente all’acqua fino a 100 metri, quindi puoi indossarlo sotto la doccia o in piscina, se lo desideri.
Oura mette in guardia dall’indossare l’anello mentre fa qualsiasi cosa che lo farebbe cadere ripetutamente, come maneggiare pentole e padelle pesanti.-oppure potresti graffiare la superficie.
Sbatto regolarmente le mani contro le cose, quindi il mio anello ha un paio di graffi. Tuttavia, questo vale per qualsiasi gioiello che indosso; onestamente, l’Oura Ring è andato meglio della maggior parte.
I sensori nell’Oura Ring
Per quanto riguarda il comfort, non è scomodo, anche se ci vuole un po’per abituarsi. I sensori sono un po’evidenti all’inizio, ma come con tutti i gioielli, alla fine smetti di notarli.
L’unico aspetto negativo che ho sperimentato personalmente è che l’Oura Ring può essere difficile da indossare durante gli allenamenti. Ho costantemente ottenuto un punteggio basso nella valutazione dell’attività perché ho trovato impossibile indossare l’Oura Ring durante l’allenamento con i pesi o l’utilizzo di bande di resistenza.
E poiché dove vivo è ancora inverno, cammino meno del solito. Quindi, ovviamente, il tuo chilometraggio varierà.
Ricarica e durata della batteria
L’anello Oura viene caricato tramite un caricabatterie proprietario, che è correlato alle dimensioni del tuo anello. Questa non è una grande notizia se perdi regolarmente i caricabatterie, poiché dovrai ordinare un sostituto a $ 58 al pop.
La buona notizia è che l’Oura Ring può durare fino a 7 giorni con una singola carica, il che significa che non devi preoccuparti di fare le valigie-e successivamente dimenticare-il tuo caricabatterie per un lungo viaggio nel fine settimana.
La durata della batteria è determinata principalmente dall’abilitazione o meno del sensore di ossigeno nel sangue e dall’utilizzo della funzione di frequenza cardiaca dell’allenamento. Se li usi, la durata della batteria diminuirà in modo piuttosto significativo.
Ho lasciato abilitato il sensore di ossigeno nel sangue e riesco a gestire circa tre giorni e mezzo o quattro prima di ricaricare il mio Oura Ring.
La ricarica richiede poco più di un’ora se si esaurisce completamente la batteria. Tuttavia, Oura suggerisce di non lasciare che la batteria scenda al di sotto del 30%, in quanto disabiliterà automaticamente il sensore di ossigeno nel sangue per preservare la durata della batteria.
L’app Oura e le metriche tracciate
L’anello Oura tiene traccia di alcune cose diverse. Tiene traccia della frequenza cardiaca, del livello di ossigeno nel sangue durante il sonno e del movimento. Tiene traccia anche della temperatura corporea notturna, che utilizza per la previsione del periodo.
Utilizzando le metriche di cui sopra, l’app Oura ti offre tre categorie principali da esaminare nel corso della giornata.
Il primo è il tuo punteggio di prontezza generale. Il tuo punteggio di prontezza ti dice quanto puoi spingerti oltre il giorno successivo.
Il secondo è il tuo punteggio di attività, che tiene traccia della tua attività complessiva per la giornata. Puoi scegliere di visualizzarlo come calorie bruciate o impostare passi.
Oura calcola il tuo punteggio di attività classificando i tuoi movimenti in movimenti regolari e irregolari e misurare la frequenza cardiaca per ogni tipo.
Ogni categoria può essere toccata e puoi visualizzare informazioni dettagliate, come punteggi passati, approfondimenti e spiegazioni su come Oura calcola ogni punteggio.
Per me, la categoria del sonno è la più interessante. L’app Oura ti dirà quanto ti sei mosso durante la notte, eventuali disturbi respiratori rilevati e la saturazione di ossigeno nel sangue durante il sonno.
Questo è uno strumento potente se hai un disturbo del sonno che stai cercando di controllare.
Contenuto bonus
Anche se non sono il più grande fan della meditazione guidata, mi rendo conto che molte persone lo sono.
Ecco perché Oura include una selezione di esercizi di meditazione guidata che puoi seguire. Ciò include attività orientate alla meditazione e alla riflessione, respirazione e persino quelle per aiutarti ad addormentarti.
Buono, ma non perfetto
Soprattutto, sono piuttosto impressionato dalla capacità dell’Oura Ring di tenere traccia delle metriche di salute che mi interessano. Volevo che mi aiutasse a identificare le cose che potrebbero esacerbare i problemi di sonno esistenti che ho.
Anche i dati sull’attività sembravano accurati se confrontati con un contapassi più tradizionale. Ovviamente, non c’era un rapporto 1 a 1 tra il contapassi e l’Oura Ring, poiché Oura non rileva i”passi”in modo convenzionale.
Tuttavia, sembrava sapere quando mi sforzavo di fare commissioni in città o spostare scatole pesanti su e giù per le scale.
In realtà, l’unico difetto che ho riscontrato è stato che, poiché cado all’estremità inferiore di una frequenza cardiaca media, l’Oura Ring era ansioso di pensare che mi fossi addormentato prima che lo facessi effettivamente.
L’ho notato più spesso quando ero seduto a letto, leggendo prima di dormire. Abbastanza sicuro, Oura avrebbe notato che mi ero addormentato circa 10 minuti dopo aver iniziato a leggere, mi sono svegliato quando ho messo via il mio libro e poi ho ricominciato a seguire il mio sonno una volta che mi sono sdraiato.
Anche altri utenti hanno segnalato questo problema, alcuni affermando che le metriche del sonno sono del tutto inutili. Non credo che questo sia vero nel mio caso.
Monitoraggio del sonno Oura
Una notte mi sono ritrovato con un’intossicazione alimentare, e Oura poteva dire che ho passato più di dieci ore a letto, ma solo sette sono state passate a dormire.
In un’altra notte in cui avevo dormito particolarmente male, Oura poteva dire che ero sveglio dalle 3:30 fino quasi alle 6:00.
Quindi, anche se non è perfetto, ha funzionato bene per me. Sfortunatamente, come molti dispositivi di monitoraggio del sonno disponibili in commercio, è impossibile ottenere una soluzione valida per tutti.
Fortunatamente, Oura offre una politica di restituzione e rimborso di 30 giorni, quindi se non tiene traccia delle tue metriche nel modo desiderato, hai un mese intero per restituirlo all’azienda.
Pagamenti perpetui
C’è un grande svantaggio: l’abbonamento ricorrente. Sebbene non sia necessario pagare l’abbonamento mensile di $ 6 per utilizzare Oura Ring, l’anello è gravemente carente senza di esso.
Le uniche metriche che Oura Ring mostrerà senza un abbonamento sono i tuoi punteggi di prontezza, sonno e attività. Non potrai vedere informazioni dettagliate in nessuna categoria, né sarai in grado di vedere i dati passati all’interno dell’app.
Se sei stanco dell’abbonamento, potresti non essere entusiasta di spendere un canone mensile aggiuntivo per sbloccare le funzionalità tracciate in modo nativo dal dispositivo che hai già acquistato.
A cosa rinunci rispetto all’Apple Watch
Naturalmente, se scegli un tracker sanitario alternativo, rinuncerai ad alcuni dei vantaggi otterresti rimanendo nell’ecosistema Apple.
La più ovvia è l’impossibilità di utilizzare gli anelli Apple Fitness. Quello che mi è piaciuto di più di Apple Watch è stato il suo incoraggiamento ad assicurarmi di chiudere tutti e tre gli squilli ogni giorno.
Perdi anche la possibilità di vedere la tua frequenza cardiaca in tempo reale durante un allenamento. Anche se questo potrebbe non essere un grosso problema per gli utenti occasionali, l’Apple Watch probabilmente servirebbe meglio gli atleti e quelli seriamente interessati ai loro allenamenti.
Ma se, come me, trovi un fitness tracker con uno schermo troppo distratto e non vuoi indossarlo al polso, l’Oura Ring è un’ottima alternativa.
Professionisti di Oura Ring
Discreto Durata della batteria di più giorni Tiene traccia del sonno, dell’attività e della prontezza generale App facile da usare Previsione mestruale integrata
Oura Ring contro
Abbonamento ricorrente costoso Non può essere utilizzato in modo significativo senza un abbonamento Nessuna mezza misura Il monitoraggio del sonno potrebbe essere più impreciso per alcuni utenti
Valutazione: 3,5 su 5
Dove acquistare
Oura Ring è disponibile direttamente tramite Oura sul loro sito web. È disponibile in due stili diversi e parte da $ 299, con prezzi fino a $ 549.
