Molti utenti Samsung Health sembrano dormire sulla funzione Sleep Coaching: un brutto gioco di parole, nessun rimpianto. Lo Sleep Coaching è uno strumento accurato che può aiutarti a riposare meglio diventando più consapevole delle tue abitudini e di altri fattori che hanno un impatto negativo sul tuo sonno. O almeno, questa è la teoria alla base dello Sleep Coaching. In pratica l’ho provato un paio di volte, e non ci ho guadagnato molto per un semplice fatto: è dimenticabile, soprattutto se non si dorme a sufficienza.
Sleep Coaching ruota intorno a darti brevi lezioni quotidiane sulla biologia umana durante il sonno, il ritmo circadiano, gli effetti che la dieta di una persona ha sul sonno e ogni sorta di altre informazioni correlate. Queste lezioni quotidiane sono disponibili in capsule di piccole dimensioni, rendendo facile per tutti tenere il passo e, giorno dopo giorno, cambiare lentamente le proprie abitudini in base a ciò che stanno imparando.
Ancora una volta, questa è la teoria. Ma qui sta il mio problema con Sleep Coaching. Continuo a dimenticare di controllare le lezioni quotidiane ogni giorno e mi sembra sempre di rimanere indietro al punto in cui ho voglia di resettare e ricominciare da capo.
Abbiamo bisogno di promemoria giornalieri per il coaching del sonno
Non riesco a tenere il passo con il coaching perché, paradossalmente, a volte ho difficoltà a dormire. E andando su un arto qui, dirò che le persone che non riposano abbastanza tendono a dimenticare attività minori come controllare ogni giorno la schermata Sleep Coaching in Samsung Health.
Ho reimpostato la funzione Sleep Coaching un paio di volte e ho ricominciato tutto da capo. La prima volta che ho provato a utilizzare questa funzione, sono rimasto così indietro rispetto alle lezioni quotidiane che, quando mi sono ricordato che la funzione esisteva, mi è sembrato di imbrogliare le lezioni e disinformare l’allenatore virtuale per recuperare il ritardo.
Vedi, anche se l’interfaccia utente di Sleep Coaching ti consente di tornare ai giorni precedenti e leggere lezioni sul sonno che potresti aver perso, a volte l’allenatore virtuale ti lancia una palla curva. Ti chiede di fornire una risposta sulla qualità del sonno della notte precedente. Potrebbe chiederti se ti senti assonnato”oggi”o informarti sulla tua mattinata.
Quando raggiungo questi quiz obbligatori, è tutto passato e io, per esempio, non riesco a ricordare come ho dormito o come mi sono sentito svegliandomi la mattina di cinque giorni fa. Se sei come me, a quel punto, la tua unica opzione realistica è scegliere una risposta a caso in modo da poter passare alla lezione successiva, il che significa che ti stai ingannando dal coaching del sonno.
Ma è economico e sembra che renda inutile (o meno utile) la funzione Sleep Coaching, quindi l’altra opzione è reimpostare la funzione Sleep Coaching e riprovare dal primo giorno, sperando che questa volta non ci riuscirai t dimenticare di leggere le tue lezioni ogni giorno.
Tutto sommato, questo potrebbe essere un problema personale. Ma sento che lo Sleep Coaching ha il potenziale per aiutarmi a dormire meglio, eppure, finora, non è riuscito a farlo perché manca in una semplice area, cioè non può inviare promemoria giornalieri.
Potresti dire che è colpa mia perché sono smemorato, e potresti avere ragione. Ma forse arriva con il territorio dell’essere affaticato. E forse ora che ho scritto questa storia, mi aiuterà a ricordare meglio di frequentare le mie lezioni quotidiane.
Non importa come lo vuoi vedere, sto dicendo che Samsung Health può inviare notifiche push per numerose funzionalità e parametri di fitness. E non vedo perché l’app non ci dia la possibilità di abilitare le notifiche giornaliere per Sleep Coaching. E, no, non fa differenza se attivi categorie di notifica come”Sospensione”,”Sfide”e”Coaching e approfondimenti”.
