Mentre il mio Apple Watch mi segue quasi ovunque, a volte lo smartwatch mi porta alla mia prossima avventura. Non molto tempo fa mi sono ritrovato a scorrere un elenco apparentemente infinito di attività che l’Apple Watch può monitorare, quando mi sono reso conto che potevo provarne uno nuovo in modo piuttosto conveniente.
Nonostante la vicinanza della mia casa al mare aperto, io non era mai stato in piedi paddleboarding (SUP) prima. Il mio”sport”acquatico preferito di solito è il guado o talvolta la canoa, purché qualcun altro tenga i remi.
Ma aperto a provare qualsiasi cosa una volta, ho trovato una lezione di SUP per principianti conveniente su Adventure Paddleboards su Long L’estremità orientale dell’isola. Ho trascinato mio padre con me nella baia in un perfetto pomeriggio estivo per testare le acque e il mio equilibrio.
Prima di strisciare sulle nostre tavole noleggiate, l’istruttore, Cheryl, ci ha mostrato la forma corretta e ha condiviso alcuni suggerimenti di base sul SUP. Ci ha anche avvertito che mentre il paddleboarding potrebbe sembrare apatico, ci saremmo trovati di fronte a un allenamento di base killer.”Relax-ercing”, penso che l’abbia chiamato.
Sapevo che sarei stato in grado di vedere quanto avrei ottenuto grazie all’opzione di allenamento Paddling per Apple Watch. Sebbene il mio Apple Watch 6 non sia in grado di rilevare automaticamente la pagaiata come farebbe con una passeggiata, una corsa o una nuotata, sono bastati pochi tocchi per aggiungere il tipo di allenamento alla mia lista.
Il paddleboarding è un buon allenamento?
Subito dopo aver fissato la tavola alla caviglia con un cinturino in velcro, ho lanciato l’allenamento Paddle. Quindi, anche se il mio Apple Watch può immergersi fino a 50 metri (circa 164 piedi) senza problemi, ho abilitato Water Lock per evitare tocchi accidentali sullo schermo causati dalla pressione dell’acqua.
Potrei essermi infastidito, però. Sono caduto in acqua al primo tentativo di alzarmi dalle ginocchia. Una volta che mi sono ripreso, ho riso e mi sono rimesso in testa il berretto da baseball inzuppato di acqua salata, ho iniziato a fare paddleboarding avanti e indietro in un’insenatura tranquilla. Alla fine, ho trovato il mio passo-ehm, ictus.
La tecnologia di rilevamento delle attività nell’Apple Watch e in molti dei migliori smartwatch e migliori fitness tracker — conosce i movimenti associati a specifici gli sport. Quindi il mio smartwatch ha riconosciuto il rigore della mia pagaiata, insieme al cambiamento della mia frequenza cardiaca, per determinare i minuti di esercizio e le calorie bruciate.
E lascia che te lo dica, il SUP è un allenamento serio. Nei miei 70 minuti in mare, la mia frequenza cardiaca era in media di 120 battiti al minuto e ho guadagnato 437 calorie attive verso i miei anelli di attività. Dubito che il totale sia del tutto esatto, ma il mio esaurimento post-rematura ha suggerito che l’escursione in SUP fosse sufficiente come esercizio per la giornata.
(Image credit: Future)
Come Apple Watch può migliorare la tua esperienza SUP
Ora, se dovessi fare paddleboard più regolarmente in meno ambienti controllati, potrei scaricare una delle migliori app per Apple Watch per gli sport acquatici come Registratore di paddle. Non solo Paddle Logger tiene traccia delle metriche di allenamento, ma fornisce funzionalità di sicurezza per consentire a un contatto di emergenza a terra di sapere dove ti trovi. La versione Pro ($ 6,99 al mese) offre anche una funzione Virtual Race e strumenti per mappare tutte le tue avventure SUP.
Questo non vuol dire che non farò più paddleboarding. In effetti, spero di tornarci almeno una volta quest’estate, e quella volta porterò con me uno dei i migliori altoparlanti impermeabili e scarica musica per la riproduzione offline sul mio Apple Watch.
Ma questo piccolo esperimento mi ha ispirato a provare più attività che Apple Watch può monitorare, dal tiro con l’arco e giochi di fitness alla scherma e allo squash. Forse proverò anche gli sport equestri, se riuscirò a vincere la mia paura dei cavalli. Chiamalo una lista dei desideri di allenamento, se vuoi.
Allora cosa c’è dopo? Penso che il Tai Chi sia una scelta ovvia, ora che arriva con watchOS 8 su Apple Guarda 7. E forse le lezioni di equilibrio che ho imparato durante il paddleboarding pagheranno a terra.
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