Untuk melegakan tekanan seharian dan mengimbangi gaya hidup saya dengan ketenangan dan kesedaran, Yoga dan apl senaman telah menjadi penting pada iPhone saya. Di sini, saya akan berkongsi cadangan saya untuk apl yoga terbaik untuk iPhone dan iPad anda. Sama ada anda berpengalaman atau hanya seorang pemula, apl ini menawarkan pelbagai ciri, daripada kelas berpandu kepada rutin yang diperibadikan. Baca kebaikan dan keburukan, dan pilih yang sesuai untuk anda!
Yoga | Down Dog Yoga untuk Pemula Apl Glo Yoga dan Meditasi Yoga Harian Alo Bergerak Asana Pemberontak Gaia Yoga-Go 5-Minit Yoga Senaman Lotus Flow Temui Apa yang Terasa Bagus Yoga Pocket Yoga Yoga Yoga Bangun Yoga untuk Pose & Kelas Yoga Menurunkan Berat Badan di Rumah
1. Yoga | Down Dog – Pilihan Editor
Saya suka menggunakan Down Dog kerana ia menawarkan amalan yoga baharu berbanding video yang dirakamkan. Jadi anda tidak perlu melakukan senaman yang sama lagi. Anda boleh membuat latihan yoga untuk diri sendiri dengan lebih 60,000 kombinasi yang mungkin untuk 20 kawasan latihan. Selain itu, amalan yoga terbina dalam seperti Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, dsb., mempunyai julat yang luas.
Selain itu, ciri Boost membolehkan anda memfokus terutamanya pada kawasan seperti Kekuatan Belakang atau Low Back. Untuk lebih memperibadikan, anda boleh memilih daripada 6 suara pengajar yoga berbeza dalam bahasa Inggeris dan sembilan bahasa lain. Saya menyukai ciri muzik dinamiknya, yang mengubah nada dalam masa nyata dengan pernafasan anda. Anda juga boleh menyegerakkan apl yoga paling popular ini merentas peranti anda.
Kebaikan
Penyesuaian yang baik Jejak kemajuan anda Pelbagai bahasa
Keburukan
Tiada kontra seperti itu ditemui
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $2.99)
2. Yoga untuk Pemula | Mind+Body – Arahan terperinci
Yoga untuk Pemula ialah antara aplikasi terbaik pada iPhone untuk sesiapa sahaja yang ingin mempelajari asas yoga secara percuma. Ia mempunyai rutin buatan tangan yang mudah diikuti untuk matlamat tertentu seperti penurunan berat badan, fleksibiliti, menghilangkan tekanan, dll. Semua pose yoga memaparkan arahan, ilustrasi, muzik dan arahan lisan.
Selain itu, ia termasuk meditasi berpandu dan senaman pernafasan untuk membantu anda berehat. Bukan sahaja pemula, tetapi aplikasinya juga untuk pengguna berpengalaman. Anda boleh menyesuaikan senaman dan membuat senaman yoga untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan. Selain itu, sangat mudah untuk menjejak kemajuan anda dan memantau berat badan serta kalori, terima kasih kepada penyepaduan dengan Apple Health.
Kebaikan
Amalan yoga khusus umur Kelas terperinci Matlamat-berorientasikan
Keburukan
Rutin yoga khusus berada di belakang dinding berbayar
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $3.99)
3. Apl Glo Yoga dan Meditasi – Hadiri kelas langsung
Glo ialah apl senaman semua-dalam-satu untuk iPhone. Anda boleh berlatih yoga, pilates, meditasi, dan senaman kecergasan di satu tempat. Selain itu, ia menyediakan tab Untuk Anda untuk menemui pengesyoran kursus yang diperibadikan, mengakses kursus yang anda pilih dengan cepat, menyemak imbas koleksi kursus yang dipilih susun dan mengikuti kursus terkini dan popular.
Anda juga boleh menghadiri kelas langsung pengajar terkemuka di dunia. Terdapat pelbagai jenis kursus untuk mana-mana tahap pengalaman. Selain itu, anda boleh menyesuaikan rutin untuk keutamaan dan keperluan unik anda. Alat carian lanjutan membolehkan anda menapis kandungan mengikut gaya, panjang, pengajar, tahap, bahagian badan, dsb., dan mencari kursus yang sesuai.
Saya menggunakan pelajaran bersemuka hariannya untuk latihan masa nyata, menyimpan yang kegemaran saya dalam koleksi saya dan memuat turunnya untuk akses luar talian. Semasa bersenam, saya menjejaki aktiviti saya pada Apple Watch saya dan kemajuan saya pada apl Kesihatan. Selain itu, program berpandu membantu saya mengasah kemahiran saya.
Kebaikan
Kelas langsung Program berpandu mesra pemula Muat turun Yoga untuk akses luar talian
Keburukan
Keahlian premium diperlukan
Harga: Keahlian bermula pada $30
4. Yoga Harian: Kecergasan+Meditasi – Jurulatih AI anda
Yoga Harian ialah apl yoga iPhone paling popular yang menawarkan pelan senaman peribadi dengan cabaran harian yang disesuaikan dengan keperluan anda. Ia menyediakan rutin dan kelas baharu mingguan untuk penurunan berat badan, meningkatkan fleksibiliti dan kecergasan fizikal, dan mengurangkan tekanan. Selain itu, anda boleh memilih kursus yoga berpandu untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Jangan risau jika anda seorang pemula. Jurulatih Pintar yang disepadukan dengan AI membantu anda memilih kursus untuk mencapai objektif anda. Ia akan membuat rancangan pelajaran selama 28 hari. Untuk akses mudah, anda boleh memuat turun pelajaran. Selain itu, apl itu disegerakkan dengan Apple Watch dan HealthKit anda untuk menjejaki aktiviti fizikal anda.
Kebaikan
Cabaran harian dan kelas baharu mingguan Dapatkan pelan yoga yang diperibadikan Komuniti global yang besar
Keburukan
Banyak iklan dalam versi percuma
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $9.99)
5. Alo Moves – Terbaik untuk kesedaran
Jika anda mahukan apl yoga dengan meditasi, cuba Alo Moves. Ia menawarkan perpustakaan yoga dan gaya senaman yang luas untuk memadankan setiap objektif kesihatan. Selain itu, apl itu menyediakan pengesyoran kelas yang disesuaikan dengan matlamat dan minat anda, jadi anda tidak perlu menyemak imbasnya. Saya kebanyakannya menggunakan meditasi berpandu, pernafasan, meditasi visual dan ciri kesedaran yang lain.
Anda boleh menggunakan Pencari Kelas untuk mengisih mengikut gaya, kesukaran, masa dan guru untuk memadankan mood dan jadual anda. Pasukan pengajar yang berpengetahuan membantu untuk terus berada di landasan yang betul dengan mengeluarkan pelajaran mingguan baharu. Mula-mula anda boleh menikmati dua minggu percuma kursus yoga, kecergasan dan kesedaran tanpa had dan kemudian memutuskan untuk mengambil keahlian.
Kebaikan
Siri yoga mingguan dan bulanan Cipta anda senarai main pelajaran sendiri Motivasi dan pengesahan harian
Keburukan
Kelas yang telah siap tidak ditanda sebagai selesai
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $19.99 )
6. Asana Rebel: Dapatkan Bentuk Diri – Dapatkan hasil yang berkesan
Asana Rebel ialah antara aplikasi yoga terbaik untuk penurunan berat badan dan pembinaan kekuatan. Anda mungkin melihat perubahan dalam masa empat minggu jika anda betul-betul mengikuti rutin cabaran harian dan rancangan dietnya. Ia menggabungkan senaman intensiti tinggi dengan yoga untuk senaman yang lebih berkesan. Saya suka sesi yoga pantas dan aktiviti 5 minit yang sesuai dengan jadual sibuk saya.
Selain itu, dengan sesi berpandu, anda boleh menambah kejelasan pada latihan anda dan menggunakan Muzik untuk Fokus untuk meletakkan anda dalam zon. Lebih-lebih lagi, apl itu ialah hab sumber lengkap untuk memperbaiki tidur dan diet. Anda boleh mendengar bunyi meditasi dan bunyi putih untuk sensasi yang menenangkan.
Kebaikan
Cabaran tertumpu pada objektif Bunyi putih tidur Resipi diet
Keburukan
strong>
Pakej penurunan berat badan dibayar
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $15.99)
7. Gaia: Kesedaran Penstriman – Terokai kesihatan holistik
Gaia ialah apl kesihatan mental dan rohani. Ia menawarkan lebih 8000+ video pendidikan, siri asal, dokumentari dan filem untuk mengembangkan transformasi peribadi, topik purba, penyembuhan mental, dll.
Selain itu, yoga dan amalan meditasi meningkatkan kesedaran dan pencerahan diri anda. Anda boleh menggunakan apl kesihatan Apple anda untuk memantau aktiviti anda.
Kebaikan
Fokus pada ketenangan mental Perpustakaan kandungan asli yang luas Penyembuhan rohani
Keburukan
Kandungan penstriman memerlukan penambahbaikan
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $11.99)
8. Yoga-Go – Yoga untuk penurunan berat badan
Yoga Go ialah apl yoga penurunan berat badan terbaik untuk pemula pada iPhone. Anda boleh mengikuti latihan dengan mudah terima kasih kepada pelan latihan pintar dan latihan berpandu. Selain itu, pembina senaman membolehkan anda membuat rutin mengikut pilihan anda. Pemula boleh bergantung pada pelajaran audio dan video untuk berlatih.
Saya lebih suka senaman dan program yoga seluruh badan yang menyasarkan bahagian badan tertentu, seperti kaki, punggung dan perut. Lebih-lebih lagi, semua sesi, daripada 7 minit pantas hingga 30 minit yang panjang, berstruktur dengan baik. Anda boleh menggunakan pemasa senaman dan penjejak kalori untuk menjejaki kemajuan anda.
Kebaikan
500+ asana Pembina senaman Penjejak kalori
Keburukan
Tiada rancangan tersuai Membatalkan langganan adalah menyusahkan
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $4.99)
9. Senaman Yoga 5 Minit – Naik tahap setiap hari
Apl 5-Minute Yoga Workouts sesuai untuk orang seperti saya yang tidak boleh menumpukan masa untuk kecergasan. Ia menawarkan sesi harian pantas bermula daripada asana mesra pemula yang mudah dan naikkan tahap setiap hari. Setiap kedudukan mempunyai ilustrasi yang jelas dan arahan yang teliti untuk melaksanakannya dengan betul. Selain itu, antara muka mudah digunakan.
Saya menyukai ciri pemasanya untuk memastikan semua kedudukan dipegang untuk panjang yang disyorkan. Oleh itu sesi anda kekal ringkas tetapi cekap. Aplikasi ini mengesyorkan pose yoga yang terbaik untuk mengurangkan tekanan dan mengembangkan kekuatan dan fleksibiliti.
Kebaikan
UI Mudah Sesi pantas setiap hari Konsep Gamified
Keburukan
Tiada pose atau pelajaran yoga baharu
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $0.99)
10. Lotus Flow – Bersenam dengan Siri
Apl Lotus Flow ialah perpustakaan yang teratur untuk yoga, senaman, pilates dan kesedaran. Rutin yoga yang dikategorikan sesuai dengan pengamal baru dan berpengalaman. Anda akan mengamalkan pelajaran kecergasan yang berbeza dengan pengajar yang berpengetahuan. Saya mesti mengatakan sesi kesedarannya hebat, membantu saya berehat, mendapat tidur yang lebih lena, dsb.
Kebaikan
Siri pintasan senarai main Spotify dan Apple Music untuk latihan sokongan iMessage
Keburukan
Sesi berpandu berada di belakang tembok berbayar
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $18.99)
11. Find What Feels Good Yoga – Tetapkan peringatan senaman
Apl Find What Feels Good mempunyai 900+ video HD, termasuk pelajaran yoga Adriene Mishler eksklusif, vlog dan video eksklusif. Anda boleh mengambil siri 3-, 7-atau 30 hari mengikut matlamat anda. Bahagian yang terbaik ialah anda akan mendapat kalendar pelajaran yoga bulanan baharu yang disusun susun untuk tema tertentu.
Selain itu, ia membolehkan anda menjadualkan video pada kalendar dalam apl anda untuk mendapatkan peringatan. Anda boleh menjejaki video yang telah anda selesaikan dan menandakan kegemaran anda untuk membuat senarai main tersuai. Saya memuat turun fail meditasi audio sahaja dan Airplay pada HomePod saya.
Kebaikan
900+ video HD Kalendar dalam apl dan jurnal Muat turun audio meditasi
Cons
Akses keahlian sahaja kepada kandungan
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $9.99)
12. Pocket Yoga – Apl luar talian sepenuhnya
Semasa bercuti berkhemah, apl kecergasan kegemaran saya ialah Pocket Yoga. Ia menawarkan 27 latihan penuh 500+ pose dengan pelbagai panjang, tahap kesukaran, ilustrasi gambar dan arahan audio. Selain itu, kamus pose menerangkan secara menyeluruh penjajaran, postur dan kelebihan yang betul. Selain itu, sebelum anda memulakan, pratonton pose dengan cepat.
Anda boleh menggantikan muzik lalai sistem dengan koleksi muzik atau senarai main Spotify anda. Saya suka widget”Pose of the Day”untuk butiran yoga setiap hari. Anda boleh membuat jurnal sesi yoga anda untuk memantau kemajuan anda merentas peranti anda. Semasa anda maju dalam latihan yoga anda, anda akan mendapat akses kepada ciri tambahan.
Kebaikan
Kamus pose Widget khusus Tiada langganan bulanan
Keburukan
Pustaka kandungan adalah kecil
Harga: $2.99
13. Yoga Bangun Tidur: Yoga Pagi – Mulakan hari anda dengan bertenaga
Bagaimana kalau mulakan hari anda dengan senaman yang baik? Apl Yoga Wake Up menawarkan rutin pagi yang unik untuk membolehkan anda bangun dengan betul menggunakan yoga. Tetapkan sesi berpandukan audio pilihan anda dengan penggera yang menenangkan dan masa bangun. Selain itu, anda boleh menikmati siri pagi pertama anda secara percuma. Selain itu, terdapat sesi untuk rehat tengah hari dan waktu malam.
Kebaikan
Sesi audio untuk waktu tidur Tetapkan penggera Peringatan Meditasi
Keburukan
Versi percuma hanya menawarkan penggera
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $0.99)
14. Yoga untuk Menurunkan Berat Badan | Nandy – Dapatkan pengaruh kegemaran anda
Yoga for Weight Loss bersaing dengan senaman yoga ringkas, program latihan peribadi, senaman berpandu dan pantas tujuh minit. Bahagian yang terbaik ialah anda akan menemui pengaruh kesihatan terkenal untuk setiap peringkat latihan yoga tanpa peralatan. Rutin ini direka untuk penurunan berat badan, penyelenggaraan otot dan kesihatan mental.
Kebaikan
1000+ senaman di rumah Yoga memfokuskan wanita 3 tahap kesukaran untuk penyesuaian
Keburukan
Isu ranap apl
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $9.99)
15. Yoga – Pose & Kelas di Rumah – Cipta suasana
Yoga Poses & Classes Easy menawarkan 20+ kursus yoga unik, termasuk 100+ pose dengan arahan yang betul. Jadi, anda boleh meningkatkan prestasi anda dan meningkatkan fleksibiliti anda. Selain itu, anda boleh membuat koleksi senaman untuk memenuhi objektif kecergasan dan yoga tertentu. Saya menyukai koleksi bunyi dan lagu untuk mencipta suasana dan persekitaran yang tidak terkira banyaknya serta melegakan ketegangan dan kebimbangan.
Kebaikan
Kelas Main yoga pagi di TV anda dengan AirPlay Petua pemakanan terperinci
Keburukan
UI mungkin lebih interaktif
Harga: Percuma (Pembelian dalam apl bermula pada $9.99)
Segarkan diri dengan yoga!
Yoga ialah cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda. Jika anda sedang mencari cara untuk memulakan yoga atau mendapatkan pengalaman interaktif, terdapat apl senaman untuk semua orang. Semasa memilih yang terbaik, pertimbangkan ciri apl, objektif anda dan belanjawan anda. Adakah terdapat aplikasi yoga lain untuk iPhone yang anda gunakan? Beritahu saya dalam ulasan; Saya sememangnya akan menyemaknya.
Teroka lebih lanjut…
Profil Pengarang
Ava ialah seorang penulis teknologi pengguna yang bersemangat yang berasal dari latar belakang teknikal. Dia suka meneroka dan menyelidik produk & aksesori Apple baharu serta membantu pembaca menyahkod teknologi dengan mudah. Seiring dengan belajar, rancangan hujung minggunya termasuk menonton anime secara beramai-ramai.
