Podczas gdy mój Apple Watch podąża za mną prawie wszędzie, czasami smartwatch prowadzi mnie do kolejnej przygody. Niedawno odkryłem, że przewijam pozornie nieskończoną listę działań, które może śledzić Apple Watch, kiedy zdałem sobie sprawę, że mogę dość wygodnie wypróbować nową.
Pomimo bliskości mojego domu z otwartą wodą, ja nigdy wcześniej nie uprawiał paddleboardingu na stojąco (SUP). Moim ulubionym „sportem wodnym” jest zwykle brodzenie, a czasem kajakarstwo, o ile ktoś inny trzyma wiosła.
Ale otwarty na spróbowanie czegokolwiek raz, znalazłem niedrogą lekcję SUP dla początkujących na Adventure Paddleboards na Long Wschodni kraniec wyspy. Zaciągnęłam ze sobą tatę do zatoki w idealne letnie popołudnie, aby przetestować wody – i moją równowagę.
Zanim wczołgaliśmy się na nasze wypożyczone deski, instruktor Cheryl pokazała nam odpowiednią formę i podzieliła się kilkoma podstawowymi wskazówkami SUP. Ostrzegła nas również, że chociaż wiosłowanie na desce może wyglądać nieciekawie, czeka nas zabójczy trening rdzenia. Myślę, że tak to nazwała „Relaksacja”.
Wiedziałem, że będę mógł zobaczyć, ile ćwiczeń relaksacyjnych dostanę dzięki opcji treningu Paddling dla Apple Watch. Chociaż mój Apple Watch 6 nie może automatycznie wykryć wiosłowania, tak jak potrafi chodzić, biegać lub pływać, wystarczyło kilka stuknięć, aby dodać typ treningu do mojej listy.
Czy wiosłowanie to dobry trening?
Zaraz po przymocowaniu deski do kostki za pomocą paska na rzep rozpocząłem trening wiosłowania. Następnie, mimo że mój zegarek Apple Watch może bez problemu zanurzyć się na głębokość do 50 metrów (około 164 stóp), włączyłem blokadę wody, aby zapobiec przypadkowym dotknięciom ekranu spowodowanym ciśnieniem wody.
Może jednak sam siebie skrzywdziłem. Wpadłem do wody przy pierwszej próbie wstania z kolan. Kiedy już doszedłem do siebie, zaśmiałem się i założyłem z powrotem moją nasiąkniętą słoną wodą czapkę bejsbolową na głowę, zacząłem pływać na desce wiosłowej tam iz powrotem w spokojnym wlocie. W końcu znalazłem swój krok — err, udar.
Technologia śledzenia aktywności w Apple Watch — i w wielu najlepszych smartwatche i najlepsze urządzenia śledzące kondycję — zna ruchy związane z określonymi Sporty. Więc mój smartwatch rozpoznał rygor mojego wiosłowania, wraz ze zmieniającym się tętnem, aby określić minuty ćwiczeń i spalone kalorie.
I powiem ci, że SUP to poważny trening. W ciągu moich 70 minut na morzu moje tętno wynosiło średnio 120 uderzeń na minutę i zarobiłem 437 aktywnych kalorii na moje pierścienie aktywności. Wątpię, czy suma jest całkowicie dokładna, ale moje wyczerpanie po wiosłowaniu sugerowało, że wycieczka SUP wystarczyła jako ćwiczenie na cały dzień.
(Źródło zdjęcia: przyszłość)
W jaki sposób zegarek Apple Watch może poprawić twoje wrażenia z SUP
Teraz, gdybym bardziej regularnie pływał na desce wiosłowej w mniej kontrolowanych środowiskach, mogę pobrać jedną z najlepszych aplikacji na Apple Watch do uprawiania sportów wodnych, takich jak Logator wiosłowy. Paddle Logger nie tylko śledzi Twoje dane treningowe, ale także zapewnia funkcje bezpieczeństwa, dzięki którym kontakt alarmowy z powrotem na lądzie zna Twoje miejsce pobytu. Wersja Pro (6,99 USD miesięcznie) oferuje również funkcję wirtualnego wyścigu i narzędzia do mapowania wszystkich przygód na SUP.
Nie oznacza to, że nie będę ponownie wiosłować. Właściwie mam nadzieję, że tego lata pojadę tam przynajmniej jeszcze raz i wtedy zabiorę ze sobą jednego z najlepsze wodoodporne głośniki i pobieraj muzykę do odtwarzania offline na mój Apple Watch.
Ale ten mały eksperyment zainspirował mnie do wypróbowania większej liczby działań, które Apple Watch może śledzić, od łucznictwa i gier fitness po szermierkę i squash. Może nawet spróbuję sportów jeździeckich, jeśli uda mi się pokonać strach przed końmi. Nazwij to listą treningową, jeśli chcesz.
Co dalej? Myślę, że Tai Chi jest oczywistym wyborem, teraz nadchodzi z watchOS 8 na Apple Obejrzyj 7. A może lekcje równowagi, których nauczyłem się podczas paddleboardingu, zaprocentują na lądzie.
Najlepsze dzisiejsze oferty Apple Watch 6
Pokaż więcej ofert
