Ludzie zimą zwykle przybierają na wadze kilka dodatkowych kilogramów. Tak więc, jeśli jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć, być może nadszedł czas, aby to zrobić. Cóż, masz szczęście, ponieważ znaleźliśmy całkiem sporo aplikacji do ćwiczeń/fitness, które mogą Cię zainteresować.
Na poniższej liście znajdziesz 10 aplikacji które pomogą Ci ćwiczyć. Naszym skromnym zdaniem są to jedne z najlepszych aplikacji do fitnessu/ćwiczeń dostępnych w sklepie Google Play. Próbowaliśmy to trochę pomieszać i zaoferować coś dla każdego. Znajdziesz aplikacje, które specjalizują się w treningu bez dodatkowego sprzętu, aplikację dla biegaczy, aplikację stworzoną zwłaszcza dla kobiet i tak dalej.
Wszystkie wymienione tutaj aplikacje są bezpłatne, ale prawie każda z nich oferuje zakupy w aplikacji. Te zakupy w aplikacji zapewnią Ci dodatkowe funkcje, harmonogramy treningów i tak dalej. Wszystko zależy od tego, o jakiej aplikacji mówimy. To powiedziawszy, czytaj dalej, jeśli jesteś zainteresowany.
Najlepsze aplikacje fitness na Androida w 2023 r.
Poniżej znajduje się krótki przegląd najlepszych aplikacji fitness na Androida w 2023 r., w tym wszelkie koszty pobrania i zakupu w aplikacji.
Najlepsze aplikacje Fitness na Androida do pobrania w 2023 r.
Poniżej znajduje się trochę więcej informacji o każdej aplikacji oraz bezpośredni link ułatwiający pobieranie.
Wszystkie linki do pobrania prowadzą do informacji o aplikacji w Google Sklepie Play. Użytkownikom zawsze zaleca się pobieranie aplikacji z Google Play lub autoryzowanego sklepu z aplikacjami.
Trening w domu – bez sprzętu
Cena: do bezpłatnego pobrania Zakupy w aplikacji: 2,99–39,99 USDRozmiar: Zależy od urządzenia Ocena w Google Play: 4,9 na 5 gwiazdek
Uważamy, że aplikacja „Trening w domu – bez sprzętu” jest najlepsza dla większości użytkowników. Dlaczego? Cóż, oferuje kilka naprawdę dobrych ćwiczeń i nie wymaga użycia żadnego sprzętu. Ta aplikacja zawiera treningi mięśni brzucha, klatki piersiowej, nóg, ramion i pośladków. Dostępne są również różne treningi całego ciała.
Procedury rozgrzewki i rozciągania są również zawarte w aplikacji, ponieważ są one niezwykle ważne przed rozpoczęciem ćwiczeń. Do najczęstszych kontuzji dochodzi w wyniku braku odpowiedniej rozgrzewki. Aplikacja automatycznie rejestruje Twoje postępy w treningu, a dołączona tabela śledzi Twoje trendy wagowe.
Ta aplikacja pozwala nawet dostosować przypomnienia o treningu, nie wspominając o tym, że w pakiecie znajdują się szczegółowe przewodniki wideo i animacje. Możesz nawet dążyć do utraty wagi z pomocą osobistego trenera. Ta aplikacja jest wysoko oceniana w Sklepie Play, ponieważ obecnie ma ocenę 4,8 gwiazdki. Została również wybrana przez Google jako jedna z „najlepszych” aplikacji Google Play w 2018 roku. To na pewno jedna z najlepszych aplikacji fitness na Androida na rynku.
Pobierz Trening w domu – bez sprzętu
Trening dla kobiet: Fit o godz. Strona główna
Cena: do pobrania bezpłatnie Zakupy w aplikacji: 2,99–39,99 USDRozmiar: zależy od urządzeniaOcena w Google Play: 4,8 z 5 gwiazdek
Aplikacja „Trening dla kobiet: Fit at Home” pochodzi od ten sam programista, który stoi za aplikacją „Home Workout”, o której mówiliśmy. Ta aplikacja ma podobne założenia jak pierwsza aplikacja, ale jest przeznaczona w szczególności dla kobiet. Ta aplikacja ma również 4,8 gwiazdki w Sklepie Play i jest to niezwykle przekonujący wybór.
Projekt aplikacji jest doskonały, a to tylko poprawia ogólne wrażenia. Ta aplikacja pomoże Ci spalić tłuszcz z brzucha, ujędrnić pośladki, uzyskać szczuplejsze nogi, przyciąć talię i ogólnie uzyskać formę. Są to głównie treningi o wysokiej intensywności, choć są przyjazne dla początkujących. Istnieją kursy dla początkujących dla prawie każdej kategorii, więc nie musisz się martwić, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ćwiczeń.
Podobnie jak pierwsza aplikacja, o której mówiliśmy, ta aplikacja fitness nie wymagają też żadnego sprzętu. Animacja i wskazówki wideo są zawarte w aplikacji, a wskazówki trenera są zawarte w każdym ćwiczeniu. Częścią tej aplikacji są również procedury rozgrzewki i rozciągania, a aplikacja może synchronizować Twoje dane z Google Fit.
Pobierz Trening dla kobiet: Fit w domu
Google Fit
Cena: do pobrania za darmoIn-zakupy aplikacji: NoSize: różni się w zależności od urządzenia. Ocena Google Play: 4,1 na 5 gwiazdek
Wielu z was prawdopodobnie dobrze zna aplikację Google Fit. Ta aplikacja pochodzi prosto od Google, a jej celem jest śledzenie twojego zdrowia, mniej więcej. Ta aplikacja zrobi wszystko, co w jej mocy, aby zachęcić Cię do ćwiczeń i zachowania formy. Google faktycznie współpracowało z WHO (Światową Organizacją Zdrowia) i AHA (Amerykańską Organizacją Kardiologiczną), aby zapewnić Ci dwa cele związane z aktywnością.
Te cele aktywności to „Minuty ruchu” i „Punkty kardio”. Ruch w ciągu dnia jest bardzo ważny, ponieważ poprawia to zdrowie. Musisz także utrzymywać tętno w określonym tempie, dlatego dodano te dwa cele związane z aktywnością. Ogólnie rzecz biorąc, Google Fit świetnie sprawdza się w śledzeniu Twojej aktywności.
Ta aplikacja zapewni Ci spersonalizowane wskazówki trenerskie, a jednocześnie może śledzić Twoje treningi z telefonu lub zegarka. Będzie monitorować Twoje cele, a nawet łączyć się z Twoimi ulubionymi aplikacjami fitness. Wiele aplikacji fitness ma wbudowaną integrację z Google Fit. Najlepsze jest to, że ta aplikacja jest całkowicie darmowa.
MyFitnessPal: licznik kalorii
Cena: do bezpłatnego pobrania Zakupy w aplikacji: 2,99–99,99 USDRozmiar: różny z urządzeniem Ocena w Google Play: 4,3 z 5 gwiazdek
Jeśli szukasz niezwykle wydajnego licznika kalorii, nie szukaj dalej. Aplikacja „MyFitnessPal: Licznik kalorii” jest na szczycie swojej gry. Ta aplikacja pomoże Ci schudnąć, wyrzeźbić ciało, a nawet zdrowo się odżywiać. Ta aplikacja ma ogromną bazę danych żywności, zawierającą ponad 11 milionów produktów spożywczych. Obejmuje to produkty i kuchnie z całego świata.
Ta aplikacja ma nawet wbudowany skaner kodów kreskowych, dzięki czemu możesz po prostu zeskanować to, co spożywasz. Aplikacja bez problemu rozpoznaje ponad 4 miliony kodów kreskowych. Importer przepisów jest również dostępny tutaj i pomoże Ci zaimportować informacje o wartościach odżywczych dla przepisów, które gotujesz.
Opcje rejestrowania restauracji można również znaleźć w środku, to samo dotyczy spostrzeżeń dotyczących żywności. To z pewnością pomoże ci dokonać zdrowszych wyborów żywieniowych. Możesz tworzyć własne jedzenie i przepisy w tej aplikacji, podczas gdy aplikacja automatycznie obliczy kalorie w twoim jedzeniu. Za pomocą tej aplikacji możesz nawet prowadzić dziennik diety i śledzić spożycie wody.
Pobierz MyFitnessPal: Licznik kalorii
30-dniowe wyzwanie fitness – Trening w domu
Cena: do pobrania bezpłatnie Zakupy w aplikacji: 9,99–79,99 USDRozmiar: różni się w zależności od urządzeniaOcena w Google Play: 4,8 z 5 gwiazdek
Jeśli szukasz szybkiego sposobu na uzyskanie wyników, ta aplikacja może ci pomóc. 30 Day Fitness Challenge to bardzo dobrze zaprojektowana aplikacja, która umożliwia trening w domu. Ta aplikacja zapewni Ci 30-dniowy plan treningowy, jak sama nazwa wskazuje. Projekt aplikacji jest na miejscu, a cały nacisk kładziony jest na same treningi. Ta aplikacja pochodzi od Leap Fitness Group, twórcy dwóch aplikacji, o których już mówiliśmy.
To świetny wybór dla tych z Was, którzy szukają szybkiego sposobu na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów zdobyte w wakacje. To także świetny sposób na dalsze ujędrnienie ciała, zanim nadejdzie lato. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, aby ćwiczyć za pomocą tej aplikacji. Wszystko, czego potrzebujesz, to dobra wola i ta aplikacja, i gotowe.
Aplikacja automatycznie zarejestruje Twoje postępy w treningu. Będzie Ci również przypominać o codziennych ćwiczeniach. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy przy każdym treningu, dostępne są również szczegółowe przewodniki wideo. Aplikacja będzie stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń, więc świetnie nadaje się również dla początkujących. Możesz wybrać między 30-dniowym wyzwaniem na mięśnie brzucha, 30-dniowym wyzwaniem na pośladki lub 30-dniowym wyzwaniem na całe ciało… to zależy od Ciebie.
Pobierz 30-dniowe wyzwanie fitness – trening w domu
Fitness i kulturystyka
Cena: Do pobrania za darmo Zakupy w aplikacji: 0,99 USD–59,99 USDRozmiar: zależy od urządzeniaOcena w Google Play: 4,7 z 5 gwiazdek
Jeśli szukasz aplikacji fitness, która ma trochę więcej aspektów kulturystycznych, ta czy to jest Fitness & Bodybuilding łączy różne ćwiczenia bez dodatkowego sprzętu z tymi, które zawierają sprzęt. To świetne połączenie tych dwóch rzeczy. Celem tej aplikacji jest pomoc w osiągnięciu celów w dość krótkim czasie. W rzeczywistości aplikacja umożliwia stworzenie własnego programu treningowego.
Ta aplikacja zawiera dość obszerną bazę ćwiczeń, które skupiają się na prawie każdym mięśniu w twoim ciele. Każde z tych ćwiczeń jest opatrzone szczegółowym opisem, a także filmem instruktażowym, jak prawidłowo je wykonać. Ta aplikacja zapewnia również plany treningowe dla kulturystyki, trójboju siłowego i ogólnie fitnessu.
Wszystkie ćwiczenia zawierają nie tylko wyżej wymienione treści wideo, ale także zdjęcia, jeśli wolisz. Możesz także zapisywać swoje postępy i śledzić dane dotyczące swojej wagi. Interaktywne wykresy dadzą ci wgląd w twoje postępy, a aplikacja ma również wbudowany stoper. Wbudowany kalendarz automatycznie zaznaczy dni treningowe i tak dalej. Ta aplikacja jest pełna różnych funkcji.
Pobierz Fitness i kulturystyka
Runkeeper
Cena: do pobrania bezpłatnie Zakupy w aplikacji: 0,99–49,99 USDRozmiar: zależy od urządzeniaOcena w Google Play: 4,2 na 5 gwiazdek
Dla tych z Was, którzy wolisz utrzymywać formę przez bieganie, jest ich całkiem sporo. Z naszego doświadczenia wynika, że Runkeeper jest jednym z najlepszych. Ta aplikacja istnieje już od dłuższego czasu i przez cały czas ma świetną opcję. Projekt aplikacji jest dość prosty i o to właśnie chodzi, ponieważ ma nie przeszkadzać, abyś mógł skupić się na ćwiczeniach.
Runkeeper może śledzić różne treningi, nie ogranicza się tylko do biegania. Może śledzić Twoje spacery, jogging, jazdę na rowerze i wiele innych aktywności. Możesz także ustawić cele w tej aplikacji. Na przykład możesz ustawić konkretny cel wagowy lub ustawić określone tempo, które chcesz utrzymać podczas biegu. To tylko kilka przykładów, oczywiście, jest tu sporo opcji.
Runkeeper zapewnia również spersonalizowane procedury, które możesz dopasować do swojego napiętego harmonogramu. Aby utrzymać motywację, ta aplikacja fitness oferuje udział w różnych wyzwaniach, zdobywanie nagród za ćwiczenia i dzielenie się swoimi osiągnięciami. Sygnały dźwiękowe są również dostępne jako opcja, dzięki czemu wiesz, ile przebiegłeś do tej pory, jakie masz tempo i tak dalej. W jego aplikacji dostępne są różne inne opcje.
Strava
Cena: do bezpłatnego pobrania Zakupy w aplikacji: 2,99–79,99 USDRozmiar: zależy od urządzeniaOcena w Google Play: 4,4 na 5 gwiazdek
Strava to świetna wszechstronna aplikacja, która pomoże Ci zachować formę. Świetnie sprawdza się w różnych ćwiczeniach, a my przetestowaliśmy jego możliwości rowerowe jakiś czas temu. Ta aplikacja doskonale nadaje się do śledzenia treningów rowerowych, to na pewno. Ta aplikacja może rejestrować Twoje trasy i mapować Twoją ulubioną trasę rowerową, gdy jesteś na niej. Aplikacja przeanalizuje również Twój trening i zaoferuje różne statystyki do sprawdzenia.
Częścią tej aplikacji są również wyzwania treningowe. Możesz brać udział w różnych comiesięcznych wyzwaniach, aby zachować motywację. Co najlepsze, możesz rywalizować z innymi ludźmi, biorąc udział w takich wyzwaniach. Możesz nawet udostępniać swoje trasy rowerowe innym osobom na Strava, jeśli uważasz, że to świetne ćwiczenie lub ogólnie świetna trasa rowerowa. Ta aplikacja nie ogranicza się do jazdy na rowerze, jak już wspomniano.
Możesz używać Strava do śledzenia różnych innych ćwiczeń, w tym pływania, narciarstwa alpejskiego, pieszych wędrówek, crossfitu, kajakarstwa, wspinaczki skałkowej, surfowania i wielu innych. Ta aplikacja łączy białe tło z pomarańczowymi akcentami i oferuje raczej minimalistyczny design. Strava można pobrać i używać za darmo, ale zakupy w aplikacji są opcją.
7-minutowy trening
Cena: do bezpłatnego pobrania Zakupy w aplikacji: nieRozmiar: zależy od urządzenia Ocena w Google Play: 4,8 na 5 gwiazdek
Jeśli nie masz dużo czasu ćwiczyć, cóż, to prawdopodobnie aplikacja dla Ciebie. 7-minutowy trening został zaprojektowany tak, abyś był zajęty tylko przez 7 minut na raz. Ta aplikacja jest obsługiwana przez Google Fit i jest używana przez ponad 3 miliony osób. Deweloper twierdzi, że aplikacja została zaprojektowana w celu wspomagania odchudzania i poprawy funkcji układu krążenia.
Najlepsze jest to, że nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu, aby korzystać z tej aplikacji. Możesz go używać zawsze i wszędzie. Ta aplikacja zawiera 12 ćwiczeń, które należy wykonać w 30 sekund. Dostajesz 10-sekundową przerwę między ćwiczeniami, a wszystko czego potrzebujesz to krzesło i ściana. Jeśli chcesz, możesz powtórzyć 2-3 obwody, w zależności od tego, ile masz czasu w danym dniu.
Aplikacja może zapewnić wskazówki głosowe, podczas gdy zarówno czas obwodu, jak i czas odpoczynku są regulowane. Możesz nawet poinstruować aplikację, aby ekran pozostawał włączony podczas ćwiczeń. Aplikacja powiadomi Cię, kiedy nadejdzie czas na ćwiczenia, a programista dodał również specjalny trening mięśni brzucha dla kobiet.
FitOn
Cena: do bezpłatnego pobrania Zakupy w aplikacji: 14,99–119,99 USDRozmiar: zależy od urządzenie Ocena w Google Play: 4,7 na 5 gwiazdek
FitOn to nieco nowsza aplikacja, która dość szybko zyskała popularność. Ta aplikacja zapewnia świetne, bezpłatne treningi fitness na urządzeniu mobilnym. Co najważniejsze, dostarcza spersonalizowane treningi na Twoje urządzenie. Niektóre funkcje są płatne, ale absolutnie nie musisz tego robić, aby korzystać z tej aplikacji. Ponadto aplikacja nie obsługuje reklam.
Aplikacja zapewnia bezpłatne filmy z ćwiczeniami w domu i spersonalizowane plany fitness. Jeśli zajmujesz się medytacją, tutaj również możesz uzyskać informacje o medytacji z przewodnikiem. Nigdy nie będziesz musiał odwiedzać siłowni, aby zachować formę, o ile masz trochę wolnego miejsca w domu do ćwiczeń. Nawiasem mówiąc, joga jest tu również częścią oferty, a są setki bezpłatnych filmów fitness, które możesz obejrzeć.
Jeśli chcesz wyznaczyć konkretny cel treningowy, ta aplikacja może pomóc zapewnić ćwiczenia, aby się tam dostać. Aplikacja zapewnia nawet 10-minutowe treningi HIIT, jeśli masz mało czasu. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, a nawet możesz dołączyć do tabeli liderów na żywo w przyjaznej rywalizacji. Ta aplikacja może zapewnić Ci dodatkową motywację.
