Recenzja Garmin Forerunner 55: Najlepszy zegarek do biegania dla początkujących

Lubię to, co było przedtem essors, podstawowy Garmin Forerunner 55 to solidny wybór dla tych, którzy chcą trackera fitness z podstawowymi funkcjami smartwatcha, bez wszystkich dodatków, które mają tendencję do podnoszenia ceny.

To prawda, że ​​wygrasz” W urządzeniu Forerunner 55 znajdziesz wiele zaawansowanych funkcji – nie ma wbudowanego przechowywania muzyki, płatności zbliżeniowych ani wymyślnych czujników wykrywających poziom tlenu we krwi. Jednak dzięki zaktualizowanym funkcjom fitness, które wcześniej były zarezerwowane dla modeli Forerunner z wyższej półki, Forerunner 55 to smartwatch, który może nie tylko pomóc Ci rozpocząć nową rutynę biegania, ale może nauczyć Cię, jak być lepszym biegaczem. Dlatego jest jednym z najlepszych zegarków do biegania.

Garmin Forerunner 55: cena i dostępność

Niedawno wprowadzony Forerunner 55 kosztuje 199 USD. Jego silikonowy pasek jest dostępny w trzech różnych kolorach: czarnym, białym lub wodnym. Jest już dostępny w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, a jeszcze tego lata w innych częściach świata.

Garmin Forerunner 55: Projektowanie

Forerunner 55 wygląda zasadniczo identycznie jak poprzedni model Forerunnera, a to nie jest złe; elegancka, okrągła twarz Forerunner 45 było ogromnym ulepszeniem projektu w linii Forerunner, więc ma sens, że Garmin nie chciałby zbyt wiele zmieniać.

Jednak w przeciwieństwie do Forerunner 45, który był oferowany w rozmiarze 39 mm lub 42 mm, Forerunner 55 można kupić tylko w jednym rozmiarze (42 mm). Pomimo stosunkowo małego nadgarstka, czułem, że rozmiar 55 był odpowiedni – nie wyglądał na zbyt masywny ani rzucający się w oczy. W rzeczywistości 42-milimetrowa twarz służyła mi całkiem dobrze podczas biegania, gdzie mogłem bardzo łatwo zobaczyć informacje o moim tempie i odległości bez konieczności nadmiernego wyginania ręki. Należy jednak zauważyć, że podczas wykonywania pompek często naciskałem przyciski nawigacyjne z boku tarczy zegarka, co rzadko zdarza się w przypadku mojego 40-milimetrowego Apple Watch Series 5.

Mówiąc o nawigacji przycisków, w Forerunner 55 jest ich pięć. W przeciwieństwie do popularnych smartwatchy, takich jak Fitbit Versa 3 lub Galaxy Watch 3 Forerunner nie ma ekranu dotykowego i zamiast tego wykorzystuje te przyciski do wykonywania różnych funkcji zegarka. Przyznam, na początku myślałem, że będzie to funkcja, której bardzo nie lubiłem – przyzwyczaiłem się do mojego Apple Watch, gdzie wystarczy szybkie przesunięcie lub dotknięcie, aby wykonać akcję. Ale im częściej korzystałem z Forerunner 55, tym bardziej doceniałem możliwość rozpoczęcia i zakończenia treningu przez naciśnięcie przycisku, a nie przesuwanie ekranu, a następnie stukanie w mały kwadrat. Znacznie łatwiej i skuteczniej było oznaczyć koniec długiego biegu w ten sposób, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że długie biegi mogą mnie zirytować i podatne na błędy (zbyt wiele razy kliknąłem niewłaściwą ikonę na moim zegarku Apple Watch

Podobnie jak Forerunner 45, Forerunner 55 nie ma wymiennych pasków. Podczas gdy czarna ramka i silikonowy pasek 55, które testowałem, wystarczająco dobrze przeszły z legginsów i staników sportowych na dżinsy i bluzki, niekoniecznie czułem, że mógłbym go założyć na wesele lub oficjalne wydarzenie. Jeśli szukasz smartwatcha Garmin, który lepiej połączy się z sukienką lub smokingiem druhny, a jednocześnie będzie śledził Twoje kroki i tętno, sprawdź ich linię Venu.

Garmin Forerunner 55: Wyświetlacz

Nawet w najbardziej słoneczne dni można bez problemu zobaczyć transfleksyjny wyświetlacz MIP Forerunner 55. Przycisk „światło” oświetlałby tarczę zegarka, gdybym potrzebował nieco większej jasności, ale bardzo rzadko potrzebowałem tego poza sprawdzaniem godziny w środku nocy.

Garmin Forerunner 55: GPS

Forerunner 55 ma wbudowany GPS, który może dostarczać informacje o tempie, dystansie i czasie dla biegów i innych treningów na odległość.

I nigdy nie trzeba było czekać dłużej niż pięć sekund, aż Forerunner 55 namierzy sygnał GPS. To ogromna poprawa w porównaniu z naszym testem Forerunnera 45, który zajęło od 15 do 30 sekund, aby zrobić to samo. Testowanie funkcji GPS na różnych obszarach (Brooklyn, Manhattan i zachodnia Long Island) przyniosło podobne wyniki.

Najnowszy Forerunner nadal oferuje innowacyjne funkcje bezpieczeństwa GPS, takie jak wykrywanie incydentów, które umożliwiają użytkownikom wysyłanie wiadomości do wybrane kontakty na wypadek upadku lub innej sytuacji awaryjnej. Aby jednak korzystać z tej funkcji, podczas biegania musisz mieć przy sobie podłączony smartfon. Jeśli chcesz korzystać z telefonu bez telefonu, Forerunner 945 LTE to lepszy wybór.

Garmin oferuje również funkcję „LiveTrack” w urządzeniu Forerunner 55, która umożliwia znajomym i rodzinie, aby zobaczyć Twoją lokalizację w czasie rzeczywistym podczas zajęć sportowych (zabawna i przydatna opcja na Twój następny kłus indyczy).

Garmin Forerunner 55: Śledzenie biegu

Podczas gdy Forerunner 55 to przyzwoity smartwatch dla początkujących dla każdego, kto jest aktywny, naprawdę świeci jako opcja dla początkujących lub średniozaawansowanych biegaczy.

Oczywiście, zapewnia wszystkie standardy informacje, które otrzyma każdy smartwatch z GPS — Twoje tempo, międzyczasy, upływający czas i przebieg. Ale Forerunner 55 idzie o krok dalej z trzema aspektami nastawionymi na poprawę kondycji, które do niedawna można było znaleźć tylko w droższych modelach Forerunner: pobieranie PacePro, sugerowane czasy regeneracji i sugerowane treningi.

Jako ktoś, kto nie jest nowy w bieganiu, ale zdecydowanie musi się wiele nauczyć, uważam, że jedną z moich największych przeszkód jest utrata energii po pierwszych kilku milach dłuższego biegu. Pod tym względem funkcja PacePro całkowicie zmieniła zasady gry. W aplikacji na smartfona Garmin Connect (dostępnej na iPhone’a lub Androida) użytkownicy mogą wybrać trasę i wprowadzić ją ręcznie lub wybrać dystans wyścigu. Po wprowadzeniu czasu docelowego i tempa docelowego możesz utworzyć strategię tempa. Wyślij ten plan do urządzenia Forerunner 55, a zegarek wyświetli alerty dotyczące prędkości i rytmu (delikatne, ale zauważalne brzęczenie), jeśli biegniesz poza ustalonymi wcześniej stawkami. Wybranie strategii negatywnego podziału pozwoliło mi poświęcić więcej czasu na początku mojej trasy i przyspieszyć pod koniec. Po raz pierwszy w najnowszej historii nie czułem się, jakby pod koniec dłuższego przejazdu uderzył mnie minivan.

Odzyskiwanie może być również wyzwaniem. Może to dlatego, że trudno mi zaakceptować fakt, że nie jestem już we wczesnych latach 30. (kogo oszukujemy, w połowie lat), ale próba wykonania trzech biegów w tygodniu, które dawały taką samą prędkość i postrzegany wysiłek, zaczynała być frustrująca niemożliwy. Po każdym biegu z urządzeniem Forerunner 55 użytkownicy otrzymują sugerowane czasy regeneracji. Jeśli spróbujesz rozpocząć bieg przed upływem czasu regeneracji, urządzenie Forerunner zasugeruje kontynuowanie odpoczynku (jeśli wolisz, możesz odrzucić tę sugestię).

Gdy już odpoczniesz, Forerunner 55 wyświetli sugerowane treningi dostosowane do historii treningów, poziomu sprawności (mierzonego jako VO2 max) i regeneracji. Przestrzeganie zalecanego okresu odpoczynku i sugerowanych treningów pozwoliło mi poczuć się dużo bardziej wypoczętym i naładowanym energią podczas długich biegów, nawet jeśli musiałem pominąć dzień treningowy i iść trochę wolniej niż zwykle. Jakość nad ilością, jak to się mówi.

Standardowy wyświetlacz śledzenia biegu urządzenia Forerunner 55 pokazuje trzy ważne liczby, dystans, czas i tempo, chociaż możesz dostosować wyświetlacz, jeśli chcesz zobaczyć inne metryka. Korzystanie z przycisku „w dół” do poruszania się po różnych wyświetlaczach podaje czasy okrążeń, tempo okrążenia, dystans okrążenia i bieżące tętno. Po każdej mili urządzenie Forerunner 55 będzie brzęczeć i poda ogólny czas biegu oraz tempo ostatniej mili.

Inne smartwatche, takie jak Apple Watch, podadzą kilka dodatkowych wskaźników na głównym ekranie, ale odkryłem, że Wolałem widzieć tylko tempo, upływ czasu i dystans. Jeśli jednak jesteś zaawansowanym biegaczem, który potrzebuje większej ilości danych do natychmiastowej dyspozycji, może brakować urządzenia Forerunner 55.

Garmin Forerunner 55: Śledzenie aktywności

Forerunner 55 rozszerza swoje profile aktywności o możliwość pływania w basenie, HIIT, Pilates i oddechu. Wybór takich jak joga, który kiedyś wymagał dodania aplikacji, jest teraz standardem, podobnie jak orbitrek, stepper, bieżnia, jazda na rowerze i oczywiście bieganie.

Podczas gdy profile aktywności na Forerunner 55 są odpowiednie, jeśli nie ekspansywny, jest jeden wspólny trening, który jest bardzo nietrafiony sed (i niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia): trening siłowy. To niefortunne, biorąc pod uwagę, że aplikacja Connect oferuje kilka dobrze zaokrąglonych procedur treningowych opartych na sile. Zawsze możesz wybrać opcję profilu aktywności „Inne”, jeśli chcesz śledzić swój czas pompowania żelaza, ale aby śledzić trening siłowy, spójrz na Garmin Forerunner 945.

Garmin Forerunner 55: Monitorowanie snu

Monitorowanie snu Forerunner 55 jest stosunkowo proste, ale przydaje się, jeśli więcej snu jest jednym z Twoich celów zdrowotnych. Podobnie jak Versa 3 i Apple Watch SE, Forerunner 55 rejestruje Twoje czas spędzony w lekkim śnie, głębokim śnie, REM i czuwaniu, a następnie wyświetla wszystko na czytelnym wykresie w aplikacji Connect.

Whil e zobaczenie tych informacji było interesujące, nie byłem pewien, jak je dokładnie zinterpretować – czy 2 godziny snu REM wystarczą? Zbyt wiele? W tym miejscu ogólne podsumowanie (takie jak „Wynik snu”) Fitbit Versa 3 może okazać się pomocne, zwłaszcza że w przypadku urządzenia Forerunner 55 duży nacisk kładzie się na regenerację.

Dokładność śledzenia snu urządzenia Forerunner 55 była nieco słaba. podczas testów. Pewnej nocy zegarek wykrył, że poszedłem spać o 20:00 i obudziłem się o 6:30. Chociaż często marzę o 10 godzinach snu, nie miałem tej przyjemności od czasów liceum. Aplikacja umożliwia jednak edycję godzin snu i budzenia, jeśli zegarek zarejestruje je nieprawidłowo.

Garmin Forerunner 55: Monitorowanie stanu zdrowia

Oprócz śledzenia Twojej aktywności i snu, Forerunner 55 monitoruje również Twoje kroki (i brzęczy, gdy osiągniesz zalecany dzienny cel kroków), częstość oddechów, poziom stresu, spalone kalorie, cykle miesiączkowe i objawy ciąży.

Funkcją dostępną wyłącznie w zegarkach Garmin jest Body Battery, wynik numerowany od 0 do 100, który uwzględnia zmienność tętna (HRV), stres i aktywność w celu oszacowania rezerw energii użytkownika przez cały czas dzień. Chwile odpoczynku lub snu „naładują” baterię, a chwile stresu i aktywności „wyczerpią” baterię. Jest to pomocna informacja przy planowaniu dni intensywnego treningu lub przy podejmowaniu decyzji, czy należy przełknąć jeszcze jeden odcinek, czy wcześniej iść spać.

Garmin Forerunner 55: aplikacja Garmin Connect

Wszystkie dane zbierane przez urządzenie Forerunner 55 są ładnie kompilowane w aplikacji na smartfony Garmin Connect. Oprócz codziennych statystyk możesz przeglądać osobiste osiągnięcia i kamienie milowe, dołączać do wyzwań lub tworzyć wyzwania oraz łączyć się ze znajomymi w mediach społecznościowych. Jeśli postawiłeś sobie cel na 5 km, 10 km lub półmaraton, aplikacja Connect oferuje kilka dokładnych (i bezpłatnych) planów treningowych ukierunkowanych na pożądany dystans i cele ukończenia.

Aplikacja Connect również oferuje dość obszerną bibliotekę treningów na wszystkich poziomach, od siły i wytrzymałości po elastyczność i mobilność. Dostępnych jest kilka programów, które wykorzystują tylko masę ciała, ale większość z nich wymaga różnych elementów wyposażenia. Ponadto możesz również użyć aplikacji Garmin Connect IQ, aby pobrać dowolną liczbę dodatkowych tarcz zegarka.

Forerunner 55 może również wyświetlać powiadomienia, alerty kalendarza i pogodę — a nawet sterować muzyką odtwarzaną na telefonie — ale na tym kończą się funkcje smartwatcha. Na przykład brakuje w nim płatności mobilnych i nie można pobierać muzyki do samego zegarka.

Garmin Forerunner 55: Bateria

Według Garmina w pełni naładowany Forerunner 55 może wytrzymać do dwóch tygodni w trybie Smartwatch i 20 godzin w trybie GPS, co stanowi znaczny wzrost w stosunku do oczekiwań dotyczących żywotności baterii swojego poprzednika. Te statystyki są jeszcze bardziej imponujące w porównaniu z konkurentami, takimi jak Versa 3 (6 dni lub 12 godzin z ciągłym GPS) lub Samsung Galaxy Watch3 (2 dni).

A week’s worth of 24 hour-a-day tracking sapped about half of the Forerunner 55’s available power. A lengthy run or workout would only deplete the battery by about 2%, even in GPS mode. This was a welcome change from my Apple Watch Series 5, which I usually have to charge every 12 hours to ensure it won’t die on me in the middle of a workout.

Garmin Forerunner 55: Verdict

You may not notice many differences between the new Forerunner 55 and its most immediate predecessor, but the updates that Garmin has made will make a world of difference for the newly initiated runner. This is a watch that’s focused on helping the novice learn how to train and rest appropriately, without much attention to the bells and whistles that you’d find with an Apple Watch SE or a Galaxy Watch 3.

The Forerunner 55 isn’t the most versatile smartwatch on the market, but it offers the basics. If you’re an advanced athlete, you may find a higher-end Forerunner model, like the Forerunner 245 Music, which lets you download tunes to the watch itself. But if you’ve recently laced up a pair of running shoes for the first time, and are staring down the road with a 10-minute mile goal, you’d be hard pressed to find a better and more economical choice than the Forerunner 55.