แอพออกกำลังกายบน Apple Watch มีประเภทการออกกำลังกายมากมายให้เลือกและมุมมองการออกกำลังกายเพื่อติดตามความคืบหน้า ยักษ์ใหญ่ด้านเทคโนโลยีของ Cupertino กำลังจะเปิดตัว watchOS 10 ที่กำลังจะมีขึ้นในงาน WWDC 2023 และเรามีรายการฟีเจอร์ที่อยากได้สำหรับแอพ Workout ใน watchOS 10 ใหม่
นี่คือฟีเจอร์ดรอปของแอพ Workout ที่เราคาดว่าจะได้เห็น ใน watchOS 10
ใน watchOS 9 ผู้ใช้สามารถเริ่มวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ไตรกีฬาหลายประเภท คอร์ คาร์ดิโอแบบผสม และเซสชันอื่นๆ อีกมากมายในแอป Workout พวกเขายังสามารถตั้งเป้าหมายสำหรับแต่ละเซสชันการออกกำลังกาย เช่น เวลา ระยะทาง เพเซอร์ แคลอรี และอื่นๆ
ต้องบอกว่าแอปขาดการปรับปรุงเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้ในเส้นทางการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้น
ปุ่ม”ใหม่”ที่ใช้งานได้เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในเซสชันเดียว
เซสชันการออกกำลังกายไม่ได้รวมการออกกำลังกายประเภทเดียวเสมอไป เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ การฝึกแกนกลางลำตัว หรือการปั่นจักรยาน หากคุณเป็นเหมือนฉัน คุณจะเริ่มต้นด้วยคาร์ดิโอ ไปสู่การฝึกแกนกลางลำตัว จากนั้นเดินหรือคอมโบการออกกำลังกายประเภทต่างๆ
แม้ว่า Apple ระบุในหน้าการสนับสนุนสำหรับแอป Workout บน Apple Watch ของคุณว่าผู้ใช้สามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้มากขึ้นโดยไม่ต้องสิ้นสุดเซสชัน ปุ่มนี้ไม่ทำงานบน watchOS 9
ออกกำลังกาย หากต้องการเพิ่มการออกกำลังกายประเภทอื่นโดยไม่สิ้นสุดเซสชัน ให้เปิดแอปออกกำลังกาย ปัดไปทางขวา จากนั้นแตะปุ่มใหม่ที่มีไอคอนเครื่องหมายบวก
หากคุณปัดไปทางขวาในแอปออกกำลังกายขณะออกกำลังกาย กำลังดำเนินการเซสชัน คุณจะเห็นปุ่ม”ใหม่”สีเทา
ดังนั้น ปุ่ม”ใหม่”ที่ใช้งานได้ใน watchOS 10 จะช่วยให้ผู้ใช้สามารถข้ามจากประเภทการออกกำลังกายประเภทหนึ่งไปยังประเภทถัดไปได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้ผู้ใช้มีภาพรวมที่ครอบคลุมของเซสชันทั้งหมด ไม่ใช่แค่ประเภทการออกกำลังกายประเภทเดียว
ความสามารถในการคำนวณเวลา 0.5 ระยะทางในการวิ่ง
แอป Workout จะคำนวณเวลาที่ใช้ในการวิ่ง 1 กิโลเมตรหรือ 1 ไมล์ แต่แอปไม่คำนวณควอเตอร์ หรือครึ่งไมล์ หากคุณวิ่ง 2.5 ไมล์ แอปจะแสดงเวลาที่ใช้ในการวิ่งแต่ละไมล์ แต่สำหรับ 0.5 ไมล์ แอปจะแสดงเวลาโดยเฉลี่ย 3 ไมล์
ในฐานะนักวิ่ง ฉันค่อยๆ เพิ่มขึ้น ระยะทาง. ฉันเริ่มต้นด้วยการวิ่ง 1 ไมล์ จากนั้นเพิ่มเป็น 1.5 ไมล์ และเป็นเช่นนั้น ฉันเพิ่ม 0.5 ไมล์ในการวิ่งไปเรื่อยๆ จนสามารถวิ่ง 2.5 ไมล์ได้อย่างสบายๆ ในเซสชันเดียว
หากแอปออกกำลังกาย เพิ่มความสามารถในการบันทึกระยะทางหนึ่งในสี่หรือครึ่งไมล์ ซึ่งจะช่วยให้นักวิ่งอย่างฉันติดตามความคืบหน้าได้ดีขึ้น
คำแนะนำส่วนบุคคลเพื่อจัดการอัตราการเต้นของหัวใจ
อัตราการเต้นของหัวใจเป็นเมตริกที่สำคัญ ระหว่างเซสชั่นการออกกำลังกาย บน Apple Watch จะมีสัดส่วนโดยตรงกับการนับแคลอรี่ในแอพ ยิ่งอัตราการเต้นของหัวใจสูงเท่าใด แคลอรี่ก็ยิ่งถูกเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น
แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นตลอดเซสชัน และเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจลดลง แคลอรี่จะถูกเผาผลาญหรือบันทึกน้อยลง
ใน watchOS 10 ควรเพิ่มแอปออกกำลังกาย คุณสมบัติใหม่ที่จะแสดงคำแนะนำส่วนบุคคลเพื่อจัดการอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างเซสชั่นการออกกำลังกาย
คำแนะนำด้านฟิตเนสเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ
มากกว่าจุดประสงค์อื่นใด Apple Watch ถูกมองว่าเป็นอุปกรณ์ติดตามสุขภาพและฟิตเนส ต้องขอบคุณระบบนิเวศแบบผสานรวมของ Apple ข้อมูลของผู้ใช้จากแอพฟิตเนสจะได้รับการจัดการในแอพ Acitivty และแอพ Health เพื่อให้พวกเขาติดตามความคืบหน้าได้
จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ใช้หากแอพ Workout ใช้ข้อมูลจาก แอปสุขภาพและแอปกิจกรรมเพื่อส่งคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายในแบบของคุณใน watchOS 10 เพื่อให้ผู้ใช้มีแรงกระตุ้นและปรับปรุงประสิทธิภาพของตนเองอยู่เสมอ
ตัวอย่างเช่น คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายอาจเกี่ยวกับการดื่มน้ำ ระยะเวลาหลังมื้ออาหาร เริ่มออกกำลังกาย ประเภทของอาหาร แนะนำวันพักฟื้น กิจกรรมออกกำลังกายที่เหมาะสมระหว่างรอบเดือน และอื่นๆ
หากคุณต้องการเห็นคุณสมบัติใหม่อื่นๆ ใน watchOS 10 โปรดแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น