研究表明，定期冥想可以為我們的心理健康創造奇蹟。冥想已被證明可以緩解失眠、焦慮、血壓問題和抑鬱症。所以，冥想確實是最好的放鬆心靈的方式。
如果你不能邁出冥想的第一步，你可以隨時參加線下課程。但是，如果您沒有足夠的時間參加冥想課程，則可以使用冥想應用程序。
我們已經分享了一份適用於 Android 的最佳冥想應用程序。今天，我們將分享適用於 iPhone 的最佳冥想應用程序列表。
另請閱讀:從視頻中刪除音頻的最佳 Android 應用
iPhone 最佳冥想應用列表
這些應用程序可在 iOS 應用程序商店中獲取，並且大多數應用程序內購買都是免費的。那麼，讓我們看看最好的 iPhone 冥想應用。
1. 冥想綠洲/h3>
Meditation Oasis 是一款可以幫助您學習或練習冥想的 iPhone 應用程序。如果您是一名積極的冥想者，您可以使用它來加深冥想練習。
該應用程序採用了 Mary Maddux 創建的冥想技巧，Mary Maddux 是一位領先的冥想老師，她已經指導了全球數千人。
要學習冥想技巧，您需要加入一個計劃。用戶可以使用三種不同的冥想程序，您可以在購買月度或年度訂閱後訪問。
2. Medito
Medito 是您 iPhone 最好的冥想和心理健康工具之一應用。該應用程序帶來了許多冥想指導、呼吸練習、正念練習、放鬆聲音等。
如果您是初學者，您可以使用該應用程序學習冥想的基本概念和技巧。不過，它還有一個名為 Prime 的高級版本，其中包括中級課程、日常冥想、睡眠聲音和睡眠故事等。
3. 頂空
該應用程序可作為您日常生活中正念的指南。借助 Headspace，您可以快速向世界級專家學習冥想和正念技巧。
在功能方面，該應用程序提供了數百種有關鍛煉、注意力、睡眠等主題的冥想指導。不僅如此，但它也有很多簡短的冥想技巧，可以讓精神得到快速休息。
4. 平靜
Calm 是 iOS 上最好、評價最高的冥想和放鬆應用程序之一應用商店。該應用程序可以顯著幫助您改善睡眠質量、減輕壓力等。
它還有指導冥想技巧、睡眠故事、呼吸程序、伸展運動等。所以，Calm 是您最好的冥想應用程序可以在您的 iOS 設備上使用。
5. 洞察計時器
嗯，Insight Timer 是一個全能的適用於 iOS 設備的合一冥想應用程序。該應用程序包含許多由頂級冥想專家、神經科學家、心理學家和教師主持的冥想指導和講座。
該應用程序的免費帳戶可讓您免費訪問數以千計的冥想指導。例如，它指導了睡眠、自愛、領導力、減壓、戒毒等方面的冥想。
6. 禮物
它是可用的最佳和頂級冥想應用程序之一在 App Store 上，聲稱可以為您的日常生活帶來更多清晰、快樂和幸福。
該應用程序提供數百種正念冥想，可幫助您減輕壓力、放鬆身心並改善睡眠。不僅如此，該應用程序還可用於跟踪您每天的連續鍛煉和冥想時間。
7. 橡樹——冥想與呼吸
Oak – 冥想與呼吸聲稱將您的冥想練習從實驗變成習慣。該應用程序提供了大量有指導的、正念的和慈愛的冥想。您甚至可以選擇 5 到 30 分鐘的指導課程持續時間。
8. 聖泛冥想與咒語
Sattva Meditations & Mantras 是另一個您今天可以使用的最佳 iPhone 冥想應用程序。 Sattva Meditations & Mantras 的偉大之處在於，關於 Sattva 的所有冥想、神聖的聲音和音樂都是由掌握了心靈微妙內部運作的梵文學者提供的。
該應用程序有超過 100 種引導冥想和大量神聖的聲音和音樂。
9. 冥想工作室
如果您正在尋找一款 iOS 應用程序來減輕壓力，緩解焦慮、改善睡眠和增強信心，冥想工作室可能是最佳選擇。 Meditation Studio 的好處在於它為每個冥想課程提供了逐步指導。
該應用程序指導了從快樂到表現等主題的冥想，以及冥想，特別是針對青少年、兒童、成人和媽媽們。
10. 放鬆冥想:引導思維/h3> 
這個應用程序使冥想對每個人來說都是一種簡單、自然和簡單的活動。放鬆冥想:作為入門者，Guided Mind 可能是您的最佳選擇，因為它為每個冥想主題提供了逐步指導。
它涵蓋了日常主題的冥想技巧，例如自尊、人際關係、成功、創造力等
11. 滿心
Heartfulness 是一款可以教您如何冥想的 iPhone 應用程序。該應用程序可免費下載和使用，它提供大量簡單的冥想指導，讓您的頭腦放鬆和平靜。
該應用程序的冥想指導可以幫助您感覺更好、睡得更好並集中註意力。如果您正在尋找克服壓力和焦慮的方法，這是一款必備的應用程序。
Heartfulness 的一些關鍵功能包括全球實時冥想課程、減輕壓力、克服恐懼和焦慮、培養注意力、克服困難憤怒、改善睡眠等
12. 微笑的心靈
Smiling Mind 不如文章中的其他應用；它可以幫助您提高注意力並理清思路。
該應用程序提供指導性冥想和正念技巧以及涵蓋睡眠、平靜、人際關係、壓力等方面的冥想計劃。
一些其他該應用程序的功能包括下載冥想以供離線使用、連續冥想練習、情緒跟踪、黑暗模式等。
13. ThinkRight.me
ThinkRight.me 不太受歡迎應用程序，但它可以幫助您睡得更好、緩解壓力並變得比以前更專注。
對於那些尋求平衡身體、恢復精神和振奮精神的人來說，這是一款出色的應用程序。
該應用程序上數百種由專家指導的冥想技巧已被證明有助於大腦和身體健康。它還帶來了每天的肯定之旅。
14. 黑蓮花/h3> 
Black Lotus 來自精神大師 Om Swami，它教您冥想、正念和壓力管理技巧。
這是一款以科學研究為後盾的冥想指導應用程序，可以幫助您成為更好的自己。
雖然它有免費的基本計劃，但隨著您的進步，您需要購買高級計劃。高級計劃價格實惠，可以幫助您集中註意力、改善睡眠並過上無壓力的生活。
15. 喚醒
Awaken 是一款相對較新的iPhone 冥想應用 具有許多有用的功能。這是一款適用於那些希望在精神道路上取得進步的人的應用程序。
該應用程序可以幫助您變得更加精神並改善睡眠。此外，awaken 有許多獨特設計的放鬆音樂曲目，可以緩解壓力和促進睡眠。
它還有許多冥想、咒語和調息，可以極大地改善您的身心健康。
您可以使用這些 iOS 冥想應用 改善您的心理健康。希望這篇文章對你有所幫助！也請與您的朋友分享。此外，如果您知道其他 iOS 中介應用程序，請在下面的評論框中告訴我們。
