Apple Fitness + est un outil très pratique pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Il offre une variété d’entraînements et une expérience premium mais abordable. Cependant, il est encore nouveau et ne fonctionne pas à certains égards.
Par exemple, il dépend fortement de l’écosystème Apple et oblige les utilisateurs à posséder une Apple Watch. De plus, il n’est pas encore largement disponible dans le monde. Heureusement, il existe de nombreuses autres applications de fitness.
J’ai exploré et trouvé certaines des meilleures alternatives Apple Fitness + qui valent la peine d’être essayées. Allons-y!
- Peloton
- Nike Training Club
- adidas Training by Runtastic
- Entraînement officiel de 7 minutes J&J
- iFit
- Sweat
- DeltaTrainer
- FitOn Workout & Fitness Plans
1. Peloton: Fitness à domicile-Choix de l’éditeur
Peloton est connu pour ses équipements d’exercice tels que les vélos et les tapis de course, il n’est donc pas surprenant qu’il s’agisse de l’application de streaming de fitness la plus proche pour ceux qui disposent d’un tel équipement d’entraînement à domicile. Cela peut inclure des haltères, des accessoires de yoga, un tapis roulant et d’autres outils.
Entraînements
Vous pouvez choisir parmi plusieurs catégories, y compris la course sur tapis roulant, la course en extérieur , HIIT, cyclisme, force, yoga, marche, étirement, entraînement cardio et méditation.
La plupart des entraînements sont configurés en supposant que vous avez des machines à utiliser, mais même si vous ne le faites pas, vous peut aller pour les cours de cardio et d’exercices en plein air comme la course à pied et le vélo.
Le programme se concentre sur les cours en direct, et vous pouvez consulter le calendrier et vous inscrire aux sessions qui vous intéressent. En tant que personne qui aime la planification, j’ai aimé la commodité de définir mon programme d’entraînement à l’avance. Bien sûr, vous pouvez également regarder les sessions en direct plus tard à la demande.
Ce que j’ai aimé?
J’ai aussi beaucoup apprécié la course à pied guidée uniquement audio entraînements. Comparé à Apple, il dispose d’un package plus complet et d’une expérience immersive qui s’associe parfaitement à la richesse d’événements d’entraînement en direct qu’il propose.
Disponibilité : iPhone, iPad, appareils Android, Apple TV, Fire TV et Roku. Vous pouvez également vous connecter via le Web sur votre ordinateur portable.
Tarifs
À lui seul, le service de streaming Peloton coûte 13 USD par mois, mais avec un Vélo ou tapis roulant Peloton, c’est 40 $ par mois.
Bien que l’équipement soit cher, ce serait un investissement précieux si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs de fitness à long terme et que vous voulez éviter l’environnement de contact étroit de gymnases traditionnels. Cela en fait une option particulièrement intéressante compte tenu de la situation actuelle.
Avantages
- Incroyablement motivant
- Jusqu’à 3 personnes peuvent utiliser un compte
- Accessible sur presque tous les appareils
- Se synchronise avec l’application Santé de votre iPhone
- Programmes axés sur les objectifs avec des instructeurs experts
Inconvénients
- Entraînements limités pour ceux qui n’ont pas d’équipement
- L’équipement coûte cher
2. Nike Training Club-Alternative abordable
Vous voulez rester en forme tout à fait gratuitement? Vous avez de la chance, car Nike propose actuellement gratuitement cette application premium pour encourager l’entraînement à la maison. Avec une offre aussi lucrative, comment se mesure-t-elle en termes de valeur et d’efficacité?
Entraînements
Lorsque vous ouvrez l’application pour la première fois, vous’On vous posera quelques questions pour évaluer votre niveau de forme physique et vos intérêts. Les algorithmes de recommandation vous proposeront alors les meilleurs programmes d’entraînement pour vous.
Les programmes durent entre 4 et 6 semaines, et l’intensité varie du niveau débutant au niveau intermédiaire et avancé pour convenir à presque tout le monde. Il propose plus de 185 entraînements allant des étirements doux et du yoga aux séances de transpiration rapides.
Ce que j’ai aimé?
J’aime la façon dont il se concentre sur renforcer votre force et vous faire émerger en tant qu’individu plus en forme. Il dispose également d’une interface utilisateur intuitive extrêmement simple à utiliser. Les boucles de rétroaction analysent vos progrès pour suggérer les entraînements ultérieurs que vous devriez faire, et vous avez également la possibilité de cibler des zones spécifiques du corps comme les abdominaux, les bras, les fessiers, etc.
Les instructions vocales de chaque entraînement sont assez détaillées et facile à suivre, vous rappelant sur quels groupes musculaires vous concentrer et comment respirer. Enfin, si vous êtes un fan de sport, vous adorerez les entraînements recommandés par les athlètes et les célébrités!
Disponibilité : iPhone et Apple Watch.
Tarification
La version”Premium”, jusqu’à récemment, coûtait 14,95 $ par mois, mais elle est actuellement entièrement gratuite. Merci, Nike! Avantages Inconvénients Voici une autre excellente alternative à Apple Fitness + qui est particulièrement bénéfique pour les débutants-elle vous aidera à faire de petits pas vers un corps plus sain avec de courtes séances quotidiennes. Entraînements Choisissez parmi de nombreux entraînements prêts à l’emploi ou créez-en un personnalisé en fonction des domaines sur lesquels vous souhaitez vous concentrer, tels que les abdominaux, les jambes, les fessiers, etc.. Que vous souhaitiez perdre du poids, développer vos muscles ou simplement vous engager à rester g fit, cette application est un choix parfait. L’ajout d’échauffements et d’étirements à vos sessions est facultatif, mais je choisis toujours de les inclure. Ce que j’ai aimé? L’application a tendance à se concentrer davantage sur des exercices de poids corporel basés sur le cardio qui sont excellents pour la santé globale. Cependant, si vous souhaitez une approche véritablement holistique comprenant des conseils en matière de nutrition et de bien-être, vous devrez payer pour la version premium. Disponibilité : iPhone, iPad, Apple Watch, et Apple TV. Il s’intègre également parfaitement à l’application Santé. Tarifs Un abonnement mensuel coûte 9,99 $, un abonnement de six mois coûte 39,99 $ et un abonnement annuel est 49,99 $ par an. Les prix peuvent varier selon l’emplacement. Avantages Inconvénients Je suis peut-être en train de passer en revue des applications de fitness, mais je suis aussi le premier à donner l’excuse d’être trop occupé pour travailler Eh bien, voici une application qui résout ce problème en seulement sept minutes! L’entraînement officiel de 7 minutes de J&J se spécialise dans la fourniture d’exercices rapides et de haute intensité que vous pouvez adapter à votre emploi du temps chargé. Entraînements Cette application propose 22 entraînements prédéfinis d’intensité et de durée variables, allant de 7 à 32 minutes. Ils peuvent être personnalisés pour créer plus de mille variations. Vous pouvez apprendre les exercices avec 72 didacticiels vidéo haute définition. De plus, la fonction Smart Workout évalue votre condition physique et votre niveau de motivation pour créer des entraînements sur mesure rien que pour vous. J’aime la façon dont vous pouvez vous motiver à rester sur la bonne voie en définissant des rappels d’entraînement et d’inactivité. Ce que j’ai aimé? Vous n’avez besoin d’aucun équipement , et il est bon de rester en forme avec un minimum de temps chaque jour. Et lorsque vous avez du temps supplémentaire, vous pouvez toujours opter pour l’une des sessions plus longues. Je pense que ce serait une application utile à utiliser en conjonction avec un autre programme de fitness à part entière mentionné sur ma liste. Lire la critique complète: J&J Official 7 Minute Workout Disponibilité : iPhone, iPad et Apple Watch Prix C’est complètement libre. Il n’y a donc aucune excuse pour ne pas l’obtenir! Avantages Inconvénients Si vous êtes bien armé en équipement de gym, ne cherchez pas plus loin que iFit. C’est une excellente application de fitness qui se synchronise avec des tonnes de tapis de course, de vélos elliptiques, de vélos, de rameurs et d’autres appareils d’entraînement à domicile. Entraînements Tous les entraînements J’ai essayé iFit qui était très énergique et engageant. Les formateurs sont des experts qui fournissent des conseils et une motivation adéquats. Pour les entraînements basés sur l’équipement, l’application associe vos machines pour des exercices dirigés par un instructeur. Il ajuste automatiquement la vitesse/l’inclinaison/la résistance pour vous permettre de continuer. Ce que j’ai aimé? J’ai particulièrement apprécié les vidéos en extérieur dans lesquelles les entraîneurs interagissent avec ceux-ci autour d’eux et partagez de petits extraits sur le paysage, l’histoire, l’architecture qui les entoure, etc. Cela ajoute une connexion personnelle aux entraînements et me donne l’impression de voyager avec eux. En fait, ceux-ci Les «entraînements globaux» sont ce qui distingue iFit des autres applications de cette liste. C’est comme pouvoir s’entraîner dans des endroits exotiques du monde entier, de Bora Bora à l’Antarctique! De plus, j’ai adoré l’énergie des cours iFit Studio. Disponibilité : iPhone et iPad Tarifs iFit offre un essai gratuit de 30 jours, après quoi il coûte 15 $/mois, ce qui le rend un peu plus cher que Fitness +. Cependant, il est disponible dans plus d’endroits et offre une variété d’exercices. Avantages Inconvénients Pour tous les autres femmes passionnées de fitness, vous avez probablement déjà entendu parler de Sweat. Sinon, laissez-moi vous dire que c’est une application de streaming de fitness idéale qui présente l’avantage supplémentaire de répondre spécifiquement à women . De plus, il intègre des informations nutritionnelles et diététiques qui ont transformé ma vie pour le mieux. Workouts
Sweat est l’équivalent de l’application du fameux entraînement BBG, également connu sous le nom de Bikini Body Guide et propagé par l’expert australien du fitness Kayla Itsines. Il vise à transformer et sculpter votre corps avec des entraînements rapides de 28 minutes. En plus des entraînements BBG, vous avez également accès à huit programmes d’entraînement supplémentaires en fonction de vos objectifs et de vos ressources. Il est adapté aux débutants, mais s’adresse également à ceux qui recherchent des exercices plus difficiles avec des poids et d’autres équipements. Vous avez le choix parmi divers entraîneurs et entraînements tels que le yoga, le cyclisme, la course à pied, etc. utilisez-la également pour vous remettre en forme après l’accouchement. Ce que j’ai aimé? J’ai particulièrement apprécié l’aspect communautaire de cette application qui propose des forums pour partager votre parcours de remise en forme et connectez-vous avec les autres. De plus, j’ai adoré la façon dont vous pouvez synchroniser le planificateur d’entraînement de Sweat avec le calendrier de votre téléphone pour planifier des jours pour vous concentrer sur différents domaines tels que le cardio, les jambes, etc. C’est assez polyvalent car il offre également des conseils alimentaires et nutritionnels. Vous pouvez obtenir des instructions pour préparer des repas simples mais délicieux qui facilitent votre parcours de remise en forme. De plus, vous pouvez accéder à une liste de courses hebdomadaire et à un délicieux plan de repas quotidien en fonction de vos préférences alimentaires, telles que végétalien, végétarien, pescatarian, lacto-végétarien, etc. Disponibilité : iPhone, iPad, Apple TV et Apple Watch Prix Sweat commence à 20 $/mois, donc c’est plus cher que Apple Fitness +. Mais je pense que cela en vaut la peine, étant donné les entraînements centrés sur les femmes et l’approche holistique personnalisée. Avantages Inconvénients DeltaTrainer est une application de fitness unique qui exploite la puissance de l’Apple Watch et de l’intelligence artificielle. Il s’agit essentiellement d’un service d’entraînement personnel à distance beaucoup plus abordable qu’un véritable entraîneur personnel. Lorsque vous vous inscrivez au service, vous obtenez une Apple Watch série 3 remise à neuf «gratuite», que votre entraîneur utilise pour détectez automatiquement vos séries, comptez vos répétitions et analysez votre formulaire. Entraînements Vous commencez par un premier entretien avec le formateur pour créer une semaine personnalisée plan d’entraînement pour vous. Vous pouvez ensuite accéder à ce plan à tout moment sur votre iPhone et faire de l’exercice comme prescrit. Des instructions détaillées sont disponibles, et vous pouvez contacter votre entraîneur par appel vidéo ou par chat dans l’application. Après vos entraînements, votre entraîneur examine vos statistiques, donne des commentaires et modifie votre plan au besoin. Ce que j’ai aimé? J’ai adoré la façon dont il se règle Vous êtes prêt à réussir dès le départ en vous laissant choisir vos objectifs, la fréquence à laquelle vous voulez vous entraîner et pendant combien de temps. De plus, la connexion individuelle avec un entraîneur personnel ajoute à l’attrait. Bien sûr, votre entraîneur vous garde également motivé et responsable en cours de route, ce qui est un composant qui manque quelque peu dans d’autres alternatives à Apple Fitness +. Disponibilité : iPhone et Apple Watch Prix Ce programme coûte 100 $ par mois, mais vous pouvez l’essayer gratuitement pendant les 30 premiers jours. Autrement dit, annulez à tout moment pendant les 30 premiers jours pour un remboursement complet, sans poser de questions. Le plus cher de la liste, mais compte tenu de son coaching individuel, je vous recommande de l’acheter si vous êtes un passionné de fitness. Avantages Cons This is the best holistic, all-in-one fitness app I could find. It helps you stay active, cut stress, and feel good through various workouts and meditations. You get unlimited access for absolutely free, including extra resources such as articles on caring for your physical and mental health. Workouts From cardio and HIIT to strength training, yoga, pilates, and more, there’s something for everyone on it. I love how you get the chance to work with celebrity trainers such as Cassey Ho (of Blogilates), Danielle Pascente, Jeanette Jenkins, Katie Dunlop, Kenta Seki, among others. You can browse by workout category, body part, length, and intensity. And when you’re short on time, opt for quick HIIT 10-minute workouts. What I loved? The way the app keeps you motivated by joining the live leaderboard for friendly competition! Moreover, there are also meditations to reduce stress, get better sleep, improve breathing, relax your body and rejuvenate your mind with short and effective meditations. Availability: iPhone, iPad, Apple Watch, and Apple TV Pricing It offers unlimited free access to workouts, but you have to pay for the Pro subscription to access the meal plans and nutritional information. Subscription starts at $19.99 per month. Pros Cons Have you tried any of these fitness apps? Quelles sont vos pensées? Share your answer in the comments below. I’d love to hear about your experience. Read more:
3. adidas Training by Runtastic-Idéal pour les débutants
4. Entraînement officiel de 7 minutes J&J-Idéal pour les personnes occupées
5. iFit: entraînement de remise en forme à domicile-Idéal pour une utilisation avec un équipement de gym
6. Sweat-Application de fitness pour femmes
7. DeltaTrainer: coaching individuel-Idéal pour une formation personnalisée
8. FitOn Workout & Fitness Plans – Best for holistic wellness
