Cette semaine, nous avons célébré Journée internationale de sensibilisation au bruit. Ou, du moins, peut-être que nous aurions dû. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne le saviez probablement même pas, et mercredi est venu et est reparti sans grande fanfare.
Cependant, c’est une journée qui a une signification particulière pour l’équipe de chercheurs de l’Université du Michigan derrière l’étude sur l’audition d’Apple, qui dure depuis près de quatre ans. Le groupe a marqué l’occasion en partageant leurs derniers résultats, et sans surprise, ils montrent que de nombreuses personnes dans les États-Unis vivent toujours fort.
L’étude a analysé les données recueillies sur les montres Apple d’environ 130 000 volontaires entre novembre 2019 et décembre 2022, en se concentrant sur la « pollution sonore » ou les niveaux de bruit environnemental – les sons qui nous entourent inévitablement – plutôt que sur le son niveaux pour une écoute personnelle au casque.
Comme l’expliquent les chercheurs, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’Agence américaine de protection de l’environnement (EPA) conviennent toutes deux que les personnes qui souhaitent éviter une perte auditive ne doivent pas être exposées à un niveau de bruit moyen annuel supérieur à 70 décibels ( dBA).
En analysant les données, les chercheurs ont examiné les expositions quotidiennes moyennes répétées au bruit sur de longues périodes, tirant la conclusion logique que celles-ci sont probablement représentatives de la moyenne annuelle pour ces personnes. L’extrapolation de ces données a révélé qu’un tiers des Américains, soit environ 77 millions d’adultes, sont exposés quotidiennement à des niveaux de bruit excessifs.
Ces expositions peuvent endommager votre ouïe, causer de la gêne, avoir un impact sur votre cœur, perturber votre sommeil et avoir un impact sur votre santé mentale. Des expositions plus longues et des expositions à des niveaux plus élevés augmentent le risque de ces impacts. Apple Hearing Study Team
L’équipe a ventilé les données par État américain, créant une carte thermique interactive montrant les niveaux de nuisances sonores dans chacun par rapport à leur population. Ils ont constaté que Porto Rico avait le pourcentage le plus élevé de participants exposés à la pollution sonore, à 44 %, tandis que Washington, D.C., avait le plus bas, à 20 %.
La Californie, le Texas, la Floride et New York comptaient le plus grand nombre de personnes régulièrement exposées à des niveaux de bruit excessifs. Cependant, ce sont aussi les États qui comptent le plus grand nombre d’habitants. Dans l’ensemble, la Californie compte près de 8 millions de personnes qui subissent quotidiennement une pollution sonore élevée, bien que cela ne représente qu’environ 25% de la population totale de cet État.
Les chercheurs ont également analysé les données par race, sexe et âge, découvrant que la pollution sonore affecte de manière disproportionnée les Noirs et les Hispaniques américains, avec des taux d’exposition de 37 % et 34 % dans ces groupes, respectivement, par rapport aux 30% de moyenne nationale. Les participants asiatiques étaient le groupe ethnique le plus bas à 20 %. Les participants masculins et féminins ont été exposés à des niveaux de bruit élevés à peu près également, mais l’étude a révélé que moins d’adultes âgés subissaient des niveaux de bruit ambiant plus élevés, à seulement 16% pour les personnes âgées de 65 ans et plus.
La pollution sonore peut prendre de nombreuses formes, allant des bruits de la circulation, des avions ou du lieu de travail que vous rencontrez quotidiennement à des activités plus volontaires telles que des concerts et des événements sportifs. La limite de 70 dBA OMS/EPA utilisée dans l’étude concerne les niveaux de bruit fréquents ou constants, et comme l’expliquent les chercheurs, vous pouvez être exposé à des niveaux de bruit plus élevés pendant des durées plus courtes sans risque de perte auditive.
Notez qu’au cours d’une année donnée, vous pouvez avoir de nombreuses périodes d’exposition au bruit au-dessus de 70 dBA tout en respectant les recommandations de l’OMS et de l’US EPA, tant que vous passez suffisamment de temps dans des environnements calmes pour que votre exposition moyenne annuelle est de 70 dBA ou moins. Équipe d’étude sur l’audition Apple
Comment vérifier votre exposition au bruit
La bonne nouvelle est que si vous êtes une Apple Watch propriétaire, vous disposez déjà du même outil que les chercheurs ont utilisé, et il est à votre disposition pour vous aider à prendre conscience de la pollution sonore autour de vous et de la manière dont elle peut affecter votre audition.
Sauf si vous l’avez spécifiquement désactivée, votre Apple Watch surveille en permanence les niveaux sonores autour de vous et signale ces données à votre iPhone, où elles sont stockées dans l’application Santé. Vous pouvez trouver ces détails en y allant et en sélectionnant Parcourir> Audition, où vous verrez des résumés et des tendances au cours des sept derniers jours et une série de graphiques où vous pouvez voir vos niveaux sonores environnementaux ventilés par heure, jour, semaine, mois, ou année.
Si vous voulez creuser très profondément, sélectionner Afficher toutes les données en bas vous permettra de voir chaque mesure individuelle enregistrée par votre Apple Watch, prise environ toutes les trente secondes tout au long de la journée, même lorsque vous êtes endormi.
Comment activer les notifications de bruit sur votre Apple Watch
Si vous souhaitez être plus proactif, vous pouvez également activer les notifications pour vous alerter lorsque les niveaux de bruit dépassent un seuil de sécurité. Cela peut être configuré à partir de l’application Santé sur votre iPhone à l’aide de l’option Notifications de bruit en bas de la section”Audition”ou dans l’application Paramètres de votre Apple Watch.
Ouvrez l’application Paramètres sur votre Apple Watch. Faites défiler vers le bas et appuyez sur Bruit.Assurez-vous que les Mesures du bruit environnemental sont activées.Sélectionnez Notifications de bruit. Choisissez le niveau de bruit approprié pour lequel vous souhaitez être alerté.
Les limites indiquées sous chaque seuil de notification correspondent aux directives de l’OMS sur la durée d’exposition à ce niveau de bruit sur une période de 24 heures. Cependant, ils n’ont aucun effet sur le moment où les notifications sont affichées ; votre Apple Watch vous alertera lorsque le niveau sonore moyen sur une période de trois minutes dépasse ce que vous avez choisi ici.