Un corps sain cède la place à un esprit sain. Cependant, dans l’agitation de la vie 9-5, nous oublions souvent de prendre soin de nous. Mais à l’ère de la numérisation, les applications de bien-être sont allées encore plus loin en offrant le meilleur de la forme physique d’une simple pression sur un bouton. Dans cet esprit, examinons les cinq meilleures applications de yoga pour Android et iOS.
Outre les avantages physiques, le yoga aide à calmer et à détendre l’esprit et est hautement recommandé pour les personnes travaillant dans des environnements très stressants. Donc, pour mieux vous aider, nous avons compilé une liste des meilleures applications de yoga avec lesquelles vous pouvez commencer. Commençons.
1. Daily Yoga-Meilleure application de yoga guidé
L’une des meilleures applications de yoga guidé, l’interface de l’application Daily Yoga décompose toutes les différentes asanas en catégories comme la flexibilité, la récupération, le débutant, la méditation, etc. pour mieux aider les utilisateurs comprendre les asanas. De plus, les utilisateurs peuvent utiliser les fonctionnalités de diffusion sur TV pour diffuser et s’entraîner sur grand écran.
Avec chaque plan d’entraînement répertorié, vous obtenez également des détails sur le niveau auquel il est le mieux adapté. De plus, parce que commencer quelque chose de nouveau peut être intimidant, l’application Daily Yoga dispose également d’une fonctionnalité communautaire où les utilisateurs peuvent se connecter et discuter avec d’autres personnes partageant les mêmes idées. il propose également des défis de perte de poids pour vous garder motivé.
Lorsque vous utilisez l’application, vous pouvez suivre votre objectif quotidien depuis la page d’accueil. Et une fois que vous avez terminé votre session, vous pouvez également utiliser l’onglet Écouter pour vous détendre et vous rafraîchir. Vous pouvez également l’utiliser pour décompresser chaque fois que vous vous sentez agité ou comme un remontant à la fin d’une longue journée de travail.
Bien que l’application Daily Yoga semble avoir plusieurs fonctionnalités, la plupart d’entre elles sont malheureusement bloquées derrière un paywall. L’interface de l’application laisse également beaucoup à désirer, avec la nécessité d’approfondir les icônes de menu pour accéder même à la tâche de base comme les exercices d’étirement. De plus, en tant qu’utilisateurs gratuits, vous pouvez également voir des pop-ups publicitaires de temps en temps, en particulier lors de l’accès aux plans de cours.
Avantages
Instructions faciles à comprendre Division catégorique des asanas Diffuser à la télévision dans l’application Forum communautaire
Inconvénients
L’interface de l’application peut prêter à confusion Pop-ups et publicités dans la version gratuite
Prix : Gratuit ; Abonnement : 6,99 $/mois
Obtenez Daily Yoga pour Android
2. Down Dog-Meilleure application de yoga pour la personnalisation
Avec l’application Down Dog, vous pouvez instantanément vous transformer en maître de yoga. Grâce à leur approche distincte à plusieurs niveaux, vous pouvez facilement suivre les exercices même si vous êtes débutant. De plus, vous obtenez également des applications complémentaires pour HIIT, Meditation, Barree, etc., bien que des applications distinctes puissent devoir être installées pour accéder à leurs services.
Lorsque vous vous inscrivez à l’application, on vous pose des questions de base telles que le niveau de difficulté souhaité, le temps d’entraînement, le genre de musique de fond, les options vocales, etc., pour rendre l’expérience plus personnalisée. Vous avez également la possibilité de télécharger des leçons d’entraînement, ce qui peut s’avérer utile si vous voyagez et que vous ne disposez pas de vitesses de connexion stables.
Même après le début d’une séance d’entraînement, vous avez la possibilité de modifier le le style de musique de fond, la qualité de la vidéo, l’ajout de sous-titres à la vidéo, les comptes à rebours, l’écoute des noms sanskrits des asanas, etc. Vous pouvez utiliser la barre de recherche de la vidéo pour voir ce que toutes les asanas sont incluses dans la session en cours.
Bien que vous puissiez choisir entre le volume de la musique de fond et les commandes vocales, nous avons constaté que les commandes vocales étaient plus silencieuses, même à plein volume. Les séances d’entraînement hors ligne ne fonctionnent pas aussi bien que celles en ligne. De plus, lorsque vous vous inscrivez à l’application, vous activez automatiquement un abonnement gratuit à durée limitée que vous devrez acheter ou activer un abonnement existant pour bénéficier de tous les avantages.
Avantages
Contrôles utilisateur complets Plan d’entraînement détaillé dans différentes catégories Autres applications complémentaires Options de personnalisation étendues
Cons
Abonnement requis La voix des instructions n’est pas aussi forte
Prix : Gratuit ; Abonnement : 7,99 $/mois
3. Asana Rebel-Meilleure application avec des plans d’entraînement hybrides de yoga
Comme son nom l’indique, l’application Asana Rebel propose des leçons plus axées sur les objectifs. Vous pouvez les utiliser pour perdre du poids, façonner votre corps, augmenter votre force ciblée, etc. De plus, l’application propose également des séances d’entraînement qui intègrent de manière transparente des entraînements à haute intensité avec des asanas de yoga traditionnels.
Une application tout-en-un, vous pouvez facilement connecter des trackers de fitness comme Google Fit ou suivre vos pas à l’aide du suivi des mouvements natif d’Asana Rebel. Il a également des dispositions pour suivre la consommation d’eau quotidienne. Bien que les vidéos d’entraînement n’aient pas beaucoup d’options de personnalisation, leurs instructions claires et faciles à suivre compensent largement.
À l’aide des options de menu de l’application, vous pouvez rechercher des options d’exercice, d’entraînement des défis, des somnifères, des recettes nutritives, des conseils de méditation et même des mixtapes spécialisées. Vous pouvez également utiliser les filtres pour basculer entre le contenu payant et gratuit.
L’application dispose également d’un outil de suivi complet qui vous permet de suivre les sessions et le temps passé sur chaque catégorie. Cependant, l’application manque d’un certain nombre d’options d’entraînement disponibles pour les utilisateurs gratuits. Et parce que l’application a une abondance d’options mais seulement 3 options de menu principal à séparer, cela peut parfois devenir déroutant lors de la navigation d’une option de menu à une autre.
Avantages
Associez avec Google Fit des recettes saines disponibles dans l’application Propose des articles de blog informatifs Plans d’entraînement HIIT avec intégration de yoga
Inconvénients
Fonctionnalités gratuites limitées Interface d’application confuse
Prix : Gratuit ; Abonnement : 15,99 $/mois
Obtenez Asana Rebel pour Android
4. 5 Minute Yoga – Meilleure application de yoga pour un entraînement rapide
L’application 5 Minute Yoga est là pour s’assurer que vous obtenez votre boost de yoga quotidien, le tout en moins de 5 minutes. L’application elle-même propose un système niveau par niveau dans lequel vous pouvez continuer à monter au fur et à mesure que vous essayez de plus en plus d’asanas. Toutes les étapes sont organisées avec soin et contiennent toutes les informations nécessaires à l’utilisateur.
L’application fonctionne sur une interface minimaliste où les seules choses qui ressortent sont les différents niveaux. Cela commence facilement et augmente lentement le niveau de difficulté au fur et à mesure que nous montons. Les étapes sont faciles à comprendre et sont fournies au format audiovisuel sous forme de sous-titres et de narration simultanée.
Bien que peu de choses soient disponibles dans le menu des paramètres, les utilisateurs peuvent augmenter ou diminuer la vitesse de narration selon leurs préférences. Cela fait également de 5 Minute Yoga l’application avec le moins d’options sur cette liste.
De plus, les étapes se débloquent sur une base quotidienne et hebdomadaire ; la seule façon d’y accéder en même temps est de payer l’abonnement à l’application. Cependant, si vous débutez avec le yoga, cette application est géniale même sans abonnement.
Avantages
Interface utilisateur unique Séances rapides et efficaces Structure de base par niveau
Inconvénients
Contenu gratuit limité
Prix : Gratuit ; Abonnement : 5 $/mois
Obtenez 5 minutes de yoga pour iOS
Obtenez 5 minutes de yoga pour Android
5. Yoga pour débutants-Meilleure application de yoga pour débutants
L’une des meilleures applications de yoga pour débutants, l’application Yoga pour débutants vous donne un aperçu étape par étape de la façon dont vous effectuez facilement les asanas. Dans l’application elle-même, vous pouvez consulter les guides écrits et mettre en évidence des conseils pour mieux comprendre le yoga au début de votre voyage.
Lorsque vous commencez quelque chose de nouveau, il est toujours bon d’avoir une base solide. L’application Yoga for Beginners aide ses utilisateurs à construire cette base en fournissant non seulement des vidéos, mais également des guides écrits expliquant l’anatomie d’un asana. Cela peut être utile si les vidéos d’entraînement s’avèrent généralement insuffisantes pour vous lorsque vous apprenez de nouvelles asanas.
Vous pouvez également utiliser l’option de menu Personnalisé pour créer des plans personnalisés pour vous-même. Ajoutez simplement les asanas au plan et une fois terminé, l’application vous montrera tous les détails concernant les minutes, les calories et le temps qu’il faudra pour terminer 1 circuit du plan. Vous avez également la possibilité d’explorer les plans prédéfinis disponibles, chaque plan étant adapté à différents besoins tels que les étirements, le soulagement du stress, le soulagement des douleurs menstruelles, etc.
Bien que vous disposiez également d’un suivi des progrès dans l’application, il est limité au suivi du calendrier. En outre, l’application peut parfois bégayer lors du basculement entre les options d’entraînement. De plus, même si l’application elle-même est riche en fonctionnalités, la plupart d’entre elles ne sont pas accessibles si l’utilisateur bénéficie d’un forfait gratuit.
Avantages
Des guides écrits pour différents poses Créez des plans d’entraînement personnalisés Catégories d’asanas uniques Instructions faciles à suivre S’intègre à Apple Health
Inconvénients
L’application peut être lente à répondre Fonctionnalités gratuites limitées
Prix: Gratuit ; Abonnement : 5 $/mois
Obtenez Yoga pour débutants pour iOS
Obtenez Yoga for Beginners pour Android
FAQ sur l’utilisation des applications de yoga
1. Les applications de yoga proposent-elles des plans de perte de poids ?
Bien que certaines applications de yoga proposent des plans de perte de poids, il est toujours conseillé de consulter un spécialiste avant de les suivre, car certains plans peuvent ne pas être adaptés à votre corps ou profil de poids.
2. Pouvez-vous faire du yoga sans tapis de yoga ?
Bien que vous puissiez faire du yoga sans tapis de yoga, il est toujours recommandé d’en avoir un car un tapis de yoga aide à améliorer la posture et l’équilibre, en particulier lors de l’exécution des différentes asanas.
Parfaitez ces asanas de yoga
La pratique quotidienne du yoga est connue pour développer la force et la souplesse du corps. Nous espérons donc que vous aurez autant de plaisir à utiliser ces 5 meilleures applications de yoga que nous en avons eu à les tester. De plus, vous pouvez également consulter notre liste des meilleures applications de méditation pour faire une pause et profiter d’un moment de qualité.
