Après une séance d’entraînement intense, il peut être difficile de savoir si vous dormez suffisamment pour vous reposer ou si votre corps récupère complètement après une séance d’entraînement intense.
Mais l’application SleepRecovery veut vous aider à mieux comprendre votre corps pendant la période de récupération.
Utilisez l’application en toute simplicité : portez simplement votre Apple Watch jumelée au lit. Pendant le sommeil, il suivra la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et la température corporelle tout au long de la nuit pour déterminer à la fois la qualité de votre sommeil et la récupération de votre corps.
Pour capturer les informations sur votre température corporelle, vous devez utiliser une Apple Watch Series 8 ou Apple Watch Ultra.
Toutes les données sont utilisées pour fournir un score de récupération. Cela peut vous aider à mieux ajuster les entraînements, les habitudes de sommeil et le mode de vie pour optimiser la récupération après un entraînement difficile.
Un autre excellent ajout est des informations et des recommandations personnalisées basées sur votre score de récupération afin que vous choisissiez le meilleur chemin pour vous.
Les informations sont également disponibles sur l’application iPhone et sur l’Apple Watch.
SleepRecovery est téléchargeable à 1,99 $ maintenant sur l’App Store.
Juste pour noter, pour utiliser correctement l’application, Sleep Focus doit être activé pendant au moins 4 heures par jour pendant environ 3 nuits pour commencer à capturer des données.
