Può essere difficile ottenere il riposo di cui abbiamo bisogno, a causa della nostra routine frenetica. Per fortuna, possiamo fare affidamento sulla tecnologia per ottenere il massimo dal nostro sonno di bellezza. Con un’ampia gamma di rilevatori del sonno disponibili sul mercato, gli utenti possono ora ottenere informazioni migliori sui propri schemi di sonno e quindi migliorare la qualità del sonno. E, se la ricerca dei migliori rilevatori del sonno nel Regno Unito ti tiene sveglio la notte, allora sei nel posto giusto.
In questo post, daremo un’occhiata ad alcuni dei migliori rilevatori del sonno disponibili nel Regno Unito, inclusi anelli, cinturini, smartwatch e altro ancora. Che tu abbia il sonno leggero o soffra di apnea notturna, c’è un rilevatore del sonno là fuori che può aiutarti a ottenere il sonno ristoratore di cui hai bisogno.
Quindi, diamo un’occhiata ad alcuni dei migliori rilevatori del sonno disponibile nel Regno Unito. Ma prima, potresti voler dare un’occhiata a quanto segue:
1. Xiaomi Smart Band 7
Tipo: cinturino fitness | Abbonamento richiesto: no
Se stai cercando un modo economico per monitorare i tuoi schemi di sonno, Xiaomi Smart Band 7 è un’ottima opzione. Utilizza una combinazione di tecnologia a infrarossi e sensori accelerometrici integrati per monitorare il sonno di un utente.
Lo Xiaomi Smart Band 7 può facilmente monitorare la frequenza cardiaca, le fasi del sonno e la qualità del sonno. Ottieni anche informazioni dettagliate sui modelli di sonno, tra cui sonno profondo, sonno leggero e sonno REM. Inoltre, puoi anche rilevare e registrare il russare e altri rumori che potrebbero disturbare il sonno.
Una delle migliori caratteristiche di Smart Band 7 è la durata della batteria. Con un massimo di 14 giorni di utilizzo con una singola carica, non devi preoccuparti di ricaricarlo a giorni alterni. Inoltre è dotato di un design leggero e di un cinturino morbido e delicato sulla pelle. Pertanto, puoi indossarlo a letto senza accorgerti del cinturino legato al polso.
Disponibile in colore nero, lo Xiaomi Smart Band 7 è, dopo tutto, un fitness tracker. Pertanto, puoi anche usarlo per tenere traccia dei tuoi passi, abilitare il monitoraggio della frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7, misurare i livelli di ossigeno nel sangue e molto altro. Inoltre, il cinturino viene fornito con un tracker mestruale per tenere traccia del ciclo mestruale.
Perché dovresti acquistarlo: Xiaomi Smart Band 7 è ottimo per le persone che cercano un budget-tracker del sonno amichevole, che può anche consentirti di monitorare i tuoi obiettivi di fitness e viene fornito con una lunga durata della batteria.
2. HONOR Band 7
Tipo: fascia fitness | Abbonamento richiesto: no
Sebbene Xiaomi Smart Band 7 sia un ottimo fitness tracker, il suo diretto rivale, HONOR Band 7 offre un monitoraggio del sonno leggermente migliorato. Viene inoltre fornito con un’app carica che offre migliori informazioni sul sonno.
A differenza di Xiaomi Smart Band 7 che si basa maggiormente sui sensori hardware, HONOR Band 7 si affida maggiormente ai suoi algoritmi di intelligenza artificiale per fornire dati sul sonno accurati e dettagliati. HONOR la chiama la sua tecnologia TruSleep 2.0 e tutti i dati sono presentati in modo ordinato e dettagliato all’interno dell’app Huawei Health.
Quando ti svegli, l’orologio mostra semplicemente la durata del tuo sonno e per accedere ai dettagli, è necessario consultare l’app Salute. L’app visualizza graficamente le varie fasi del sonno e fornisce informazioni sulla quantità di tempo trascorso in ciascuna fase. Il software analizza l’intero periodo di sonno e le singole fasi e offre suggerimenti su come migliorare la qualità del sonno.
Il Band 7 è disponibile anche in tre accattivanti opzioni di colore: nero, rosa e verde. Inoltre, ottieni 96 modalità di allenamento per il monitoraggio avanzato. Inoltre, puoi aspettarti un backup della batteria di 14 giorni dal dispositivo con un utilizzo normale, che è alla pari con Xiaomi Smart Band 7.
Perché dovresti acquistare: Se Se desideri un fitness tracker dall’aspetto elegante e che presenti i tuoi dati relativi al sonno in modo più avanzato, vale la pena dare un’occhiata a HONOR Band 7.
3. Fitbit Inspire 3
Tipo: cinturino fitness | Abbonamento richiesto: Sì
Quando si tratta di smart fitness tracker, Fitbit è uno dei marchi più affidabili in circolazione. È noto per il suo rilevamento accurato e Fitbit Inspire 3 è un modo economico per sfruttare lo stesso.
Fitbit Inspire 3 utilizza l’avanzata tecnologia di monitoraggio del sonno dell’azienda per monitorare le fasi del sonno, la frequenza cardiaca, e la qualità del sonno, fornendo dati sul sonno accurati e dettagliati. Può anche rilevare e registrare disturbi del sonno, come russare e altri rumori. Inoltre, può anche tenere traccia dei tuoi schemi di sonno nel tempo.
Inoltre, ricevi anche indicazioni personalizzate sul sonno in base ai tuoi dati sul sonno. Il dispositivo analizza i tuoi schemi di sonno e fornisce suggerimenti e approfondimenti personalizzati su come migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, tieni presente che questo fa parte dell’abbonamento premium di Fitbit. Detto questo, ottieni l’accesso per sei mesi all’abbonamento premium quando acquisti Fitbit Inspire 3.
Perché dovresti acquistare: Fitbit Inspire 3 è una scelta eccellente per chi cerca un tracker del sonno completo che offra anche una serie di funzionalità aggiuntive. La sua avanzata tecnologia di monitoraggio del sonno fornisce dati accurati e dettagliati sul sonno. Allo stesso tempo, la tecnologia di guida del sonno personalizzata del dispositivo indossabile lo rende uno strumento prezioso per migliorare la qualità del sonno.
4. Amazfit ZenBuds
Tipo: auricolari veramente wireless | Abbonamento richiesto: No 
Gli Amazfit ZenBuds sono un eccellente paio di veri wireless che puoi indossare a letto. Oltre ad essere comodi da indossare mentre dormi, questi boccioli sono anche dotati della capacità di monitorare il tuo sonno.
In termini di comfort, gli ZenBuds sono progettati per essere indossati tutta la notte. Sono dotati di diverse dimensioni di auricolari per garantire una vestibilità comoda. Inoltre, gli auricolari stessi sono leggeri e discreti. Gli auricolari hanno anche una durata della batteria dichiarata fino a 12 ore. Pertanto, non dovrai preoccuparti che gli auricolari si scarichino nel cuore della notte.
Gli Amazfit ZenBuds ti consentono di riprodurre suoni rilassanti per aiutarti ad addormentarti. Questi suoni includono rumore bianco, rumore rosa e suoni naturali come pioggia e onde che si infrangono. Tuttavia, tieni presente che non puoi ascoltare la tua libreria musicale con questi auricolari TWS.
Gli auricolari ZenBuds monitorano attivamente vari aspetti del tuo sonno, inclusa la frequenza cardiaca media a riposo durante la notte, il tuo fasi del sonno e le posizioni del sonno. Inoltre, forniscono un punteggio sulla qualità del sonno all’interno dell’app Zepp per aiutarti a monitorare e migliorare la qualità del sonno.
Perché dovresti acquistarli:Gli Amazfit ZenBuds non solo ti aiutano ad addormentarti meglio, ma ti aiutano anche a monitorare il tuo sonno in seguito per ottenere risultati migliori. Se hai problemi ad addormentarti in primo luogo, vale sicuramente la pena dare un’occhiata ai boccioli TWS.
5. Withings Sleep Analyzer
Tipo: Rilevatore del sonno sotto il materasso | Abbonamento richiesto: No
Proprio come le scarpe intelligenti sono uno dei modi migliori per tenere traccia dei tuoi passi, Withings Sleep Analyzer è uno dei migliori rilevatori del sonno nel Regno Unito per monitorare il tuo sonno. È un tappetino sottile che si infila sotto il materasso. Il dispositivo rileva quindi i tuoi movimenti, i modelli di respirazione e la frequenza cardiaca mentre dormi.
Withings Sleep Analyzer è sviluppato da medici del sonno ed è anche convalidato clinicamente. È compatibile con la maggior parte dei materassi e richiede una semplice configurazione una tantum. Il dispositivo tiene traccia dei cicli del sonno, del punteggio del sonno e dei modelli di russamento. Tuttavia, il suo più grande vantaggio è che può anche rilevare con precisione l’apnea notturna.
Inoltre, monitora continuamente la frequenza cardiaca per tutta la notte. L’app Health Mate fornisce informazioni dettagliate sui tuoi schemi di sonno e sul punteggio del sonno, permettendoti di dormire comodamente e accedere a informazioni utili sulla tua salute del sonno. L’unico aspetto negativo di questo prodotto è che devi tenerlo sempre collegato.
Perché dovresti acquistarlo:Withings Sleep Analyzer non è uno strumento multiuso come altri in questo elenco, ma è facilmente il migliore in quello che fa, ovvero monitorare il tuo sonno. Se non vuoi indossare nulla sul tuo corpo e ottenere comunque informazioni approfondite sul tuo sonno, questo è il prodotto adatto.
6. Oura Ring Gen3
Tipo: Smart Ring | Abbonamento richiesto: Sì 
Uno dei maggiori argomenti contro l’uso delle bande di fitness per il monitoraggio del sonno è che chi le indossa è sempre al corrente della loro presenza. Una buona alternativa è usare un anello intelligente, come Oura Ring Gen3. Per coincidenza, al momento è anche uno dei migliori rilevatori del sonno nel Regno Unito.
L’Oura Ring Gen3 è un dispositivo di monitoraggio del sonno altamente avanzato progettato per aiutarti a monitorare e migliorare la qualità del tuo sonno. È un piccolo anello che viene indossato al dito di tua scelta. Tuttavia, funziona meglio se indossato sull’anulare o sull’indice. Proprio come il tappetino Withings, l’anello può anche rilevare i tuoi movimenti, la frequenza cardiaca e la temperatura corporea durante la notte.
L’Oura Ring Gen3 è inoltre dotato di una serie di funzioni aggiuntive. Questi includono la capacità di rilevare la frequenza respiratoria e la temperatura corporea. Ricevi anche consigli personalizzati sul sonno in base ai tuoi dati sul sonno. Inoltre, può anche sincronizzarsi con l’app Oura. Questo a sua volta fornisce approfondimenti dettagliati sui tuoi schemi di sonno e offre consigli personalizzati su come migliorare la qualità del tuo sonno.
Una cosa da tenere a mente qui è che devi essere iscritto all’abbonamento di Oura per ottenere effettivamente l’accesso a tutte queste intuizioni del sonno. Ottieni un mese di abbonamento gratuito quando acquisti un nuovo Oura Ring.
Perché dovresti acquistarlo: Grazie al suo design a filo e alla qualità costruttiva premium, Oura Ring Gen3 è perfetto per coloro che vogliono indossare un rilevatore del sonno e persino ostentarlo, evitando che diventi troppo invadente.
7. Apple Watch Series 8
Tipo: Smartwatch | Abbonamento richiesto: no
I cinturini fitness sono spesso considerati i fratelli minori degli smartwatch. E perché no, visto che gli smartwatch possono fare tutto quello che può fare un normale fitness tracker, e anche di più. Se possiedi un iPhone, facilmente uno dei migliori smartwatch che puoi acquistare è l’Apple Watch Series 8, che ha anche la possibilità di monitorare il tuo sonno.
Mentre il monitoraggio del sonno era disponibile sugli smartwatch di Apple per molto tempo, l’ultimo aggiornamento di watchOS 9 migliora il suo set di funzionalità. L’ultima versione include ora le fasi del sonno per fornire agli utenti informazioni dettagliate sui loro schemi di sonno.
L’app Sleep sull’Apple Watch Series 8 consente il monitoraggio automatico del sonno quando si indossa l’orologio a letto. Offre anche programmi di relax e andare a dormire per aiutare a raggiungere gli obiettivi di sonno. Inoltre, ottieni migliori informazioni sul sonno grazie all’accelerometro, al sensore di frequenza cardiaca e al sensore di temperatura dell’orologio che funzionano in tandem. Inoltre, l’app Sleep mostra i dati sulle fasi REM, Core o Deep Sleep, mentre l’app Health sull’iPhone mostra maggiori dettagli come la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria durante il sonno.
Oltre al sonno.-funzionalità di tracciamento, l’Apple Watch Series 8 è anche uno degli smartwatch più avanzati in circolazione. Viene fornito con un display Retina sempre attivo, può rilevare l’ECG, misurare l’ossigeno nel sangue e persino tenerti al sicuro con le funzioni di rilevamento degli urti e di rilevamento delle cadute.
Perché dovresti acquistarlo: Se possiedi già un iPhone, l’Apple Watch Series 8 è uno dei migliori accessori. Oltre a tenerti informato su tutto e ad essere l’accessorio perfetto, ti aiuta anche a tenere traccia del tuo sonno.
Domande frequenti sui migliori rilevatori del sonno nel Regno Unito
1. I rilevatori del sonno hanno effetti negativi sulla salute?
Anche se i rilevatori del sonno possono essere scomodi da usare durante il sonno, sono generalmente considerati sicuri e non hanno alcun effetto negativo noto sulla salute. La maggior parte dei rilevatori del sonno utilizza metodi non invasivi per monitorare il sonno, come il monitoraggio dei movimenti e della frequenza cardiaca, e non emette radiazioni nocive o altre sostanze.
2. I rilevatori del sonno valgono la pena?
Per le persone che lottano con il sonno e sono alla ricerca di modi per migliorare la qualità del sonno, un rilevatore del sonno può essere uno strumento utile. I rilevatori del sonno possono fornire preziose informazioni sui modelli di sonno, come la quantità di sonno profondo e il sonno REM. Inoltre, può anche identificare i fattori che possono disturbare il sonno, come il russare o l’apnea notturna. Utilizzando queste informazioni, gli utenti possono apportare modifiche per migliorare il proprio sonno.
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Dagli anelli e cinturini agli smartwatch e altro ancora, c’è un rilevatore del sonno per ogni preferenza e budget. Con le informazioni fornite da questi dispositivi, puoi ottenere una migliore comprensione del tuo schema di sonno. E apporta effettivamente cambiamenti positivi alla tua salute e al tuo benessere generale.
Speriamo che il nostro elenco dei migliori rilevatori del sonno nel Regno Unito ti abbia aiutato a fare un acquisto informato. Facci sapere quale tracker del sonno sceglierai nei commenti qui sotto.
