今週は、国際騒音啓発デー。または、少なくとも、そうすべきかもしれません。あなたがほとんどの人と同じなら、おそらくそれについてさえ知らなかったでしょう。
ただし、ミシガン大学の研究者チーム
にとって特別な意味を持つ日です。 a> ほぼ 4 年間継続している Apple の聴覚研究の背後にあります。このグループは、最新の結果を共有することでこの機会を記念しました。米国はまだ騒々しい生活を送っています。
この調査では、2019 年 11 月から 2022 年 12 月までの間に約 130,000 人のボランティアの Apple Watch から収集されたデータを分析し、音ではなく「騒音公害」または環境騒音レベル (避けられない私たちの周囲の音) に焦点を当てました。ヘッドフォンで個人的に聞くためのレベル。
研究者が説明しているように、世界保健機関 (WHO) と米国環境保護庁 (EPA) は、難聴を避けたい人は年間平均 70 デシベルを超える騒音にさらされるべきではないことに同意しています ( dBA)。
データを分析する際に、研究者は長期間にわたる毎日の平均的な騒音曝露を調べ、それらの人々の年間平均を表している可能性が高いという論理的な結論を導き出しました.そのデータを推定すると、アメリカ人の 3 分の 1、つまり約 7,700 万人の成人が、毎日過度の騒音レベルにさらされていることが明らかになりました。
これらの露出は、聴覚に損傷を与え、不快感を引き起こし、心臓に影響を与え、睡眠を妨げ、メンタルヘルスに影響を与える可能性があります.長時間の暴露、およびより高いレベルでの暴露は、これらの影響のリスクを高めます.Apple Hearing Study Team
チームはデータを米国の州ごとに分類し、ヒアリングのレベルを示すインタラクティブなヒート マップを作成しました。人口に対するそれぞれの騒音公害。その結果、騒音公害にさらされている参加者の割合が最も高かったのはプエルトリコの 44% で、最も低かったのはワシントン D.C. の 20% でした。
カリフォルニア、テキサス、フロリダ、ニューヨークでは、過度の騒音レベルに定期的にさらされている人の数が最も多くなっています。ただし、これらは居住者数が最も多い州でもあります。全体として、カリフォルニア州には毎日 800 万人近くの人々が騒音公害を経験していますが、これは州の総人口の約 25% にすぎません。
研究者はまた、人種、性別、年齢別にデータを分析し、騒音公害が黒人とヒスパニック系アメリカ人に不均衡に影響していることを発見しました。全国平均30%。アジアの参加者は 20% で最も低い民族グループでした。男性と女性の参加者はほぼ同じように高い騒音レベルにさらされていましたが、この研究では、より高い環境騒音レベルを経験した高齢者は少なく、65 歳以上ではわずか 16% であることがわかりました。
騒音公害は、日常的に遭遇する交通、飛行機、職場の騒音から、コンサートやスポーツ イベントなどのより自発的な活動まで、さまざまな形で発生する可能性があります。この研究で使用されている 70 dBA の WHO/EPA 制限は、頻繁または一貫した騒音レベルに対するものであり、研究者が説明しているように、聴力損失のリスクなしに、短時間、より高い騒音レベルにさらされる可能性があります。
静かな環境で十分な時間を過ごす限り、特定の年に 70 dBA を超える騒音にさらされる期間が何度もあり、それでも WHO および米国 EPA の推奨事項の範囲内であることに注意してください。あなたの年間平均曝露は 70 dBA 以下です。Apple 聴覚研究チーム
騒音曝露をチェックする方法
良いニュースは、Apple Watch を使用している場合所有者の皆様は、研究者が使用したものと同じツールを既にお持ちであり、周囲の騒音公害とそれが聴覚にどのように影響するかを認識するのに役立ちます.
特別にオフにしない限り、Apple Watch は周囲の音のレベルを常に監視し、そのデータを iPhone に報告します。そのデータは、Health アプリに保存されます。そこに移動して [閲覧] > [聴覚] を選択すると、これらの詳細を確認できます。ここでは、過去 7 日間の概要と傾向、および時間、日、週ごとに分類された環境音レベルを確認できる一連のグラフが表示されます。月、または年。
さらに深く掘り下げたい場合は、下部にある [すべてのデータを表示] を選択すると、Apple Watch によって記録された個々の測定値をすべて見ることができます。寝落ち。
Apple Watch で騒音通知を有効にする方法
より積極的に対応したい場合は、騒音レベルが安全なしきい値を超えたときに通知を有効にすることもできます。これは、「聴覚」セクションの下部にあるノイズ通知オプションを使用するか、Apple Watch の設定アプリで、iPhone の健康アプリから設定できます。
Apple Watch で 設定 アプリを開きます。下にスクロールして ノイズ をタップします。環境音測定 が有効になっていることを確認します。<を選択します。 strong>ノイズ通知.アラートを受け取る適切なノイズ レベルを選択します。
各通知しきい値の下に示されている制限は、24 時間のうちにそのレベルの騒音にさらされるべき時間に関する WHO のガイドラインです。ただし、通知が表示されるタイミングには影響しません。 3 分間の平均サウンド レベルがここで選択したレベルを超えると、Apple Watch が警告します。
