Apple Watchを使ったパドルボードは、私が夏の間ずっとやってきた中で最高のことです

Apple Watchはほとんどどこでも私を追いかけますが、スマートウォッチが私の次の冒険につながることもあります。少し前に、Apple Watchが追跡できるアクティビティの無限のリストをスクロールしていることに気づきました。新しいアクティビティをかなり便利に試すことができることに気づきました。

自宅がオープンウォーターに近いにもかかわらず、私はこれまでスタンドアップパドルボーディング（SUP）を行ったことはありませんでした。私が選んだウォーター「スポーツ」は、他の誰かがオールを持っている限り、通常は水遊び、時にはカヌーです。

しかし、一度試してみると、ロングのアドベンチャーパドルボードで手頃な初心者向けSUPレッスンを見つけました。島の東端。完璧な夏の午後、父を連れて湾に連れて行き、水とバランスをテストしました。

レンタルボードに這う前に、インストラクターのシェリルが適切なフォームを見せて、SUPの基本的なヒントをいくつか教えてくれました。彼女はまた、パドルボードは不十分に見えるかもしれませんが、私たちはキラーコアトレーニングに参加するだろうと警告しました。 「リラックスエルシシング」と彼女は呼んだと思います。

Apple Watchのパドリングワークアウトオプションのおかげで、どれだけリラックスエルシスが得られるかがわかると思いました。私の Apple Watch 6 は、歩いたり、走ったり、泳いだりできるように、パドリングを自動的に検出できませんが、数回タップするだけで、ワークアウトタイプをリストに追加できました。

パドルボードは良いトレーニングですか?

ベルクロストラップでボードを足首に固定した直後に、パドルボードトレーニングを開始しました。次に、私のApple Watchは問題なく最大50メートル（約164フィート）まで沈めることができますが、水圧によって引き起こされる偶発的なスクリーンタップを防ぐためにウォーターロックを有効にしました。

でも、私は自分自身をジンクスしたかもしれません。私は膝から立ち上がろうとした最初の試みで水に落ちました。回復して笑い飛ばし、塩水に浸した野球帽を頭に叩きつけたら、落ち着いた入り江でパドルボードを行ったり来たりしました。最終的に、私は自分の歩みを見つけました—えー、ストローク。

Apple Watchのアクティビティ追跡テクノロジー—および多くのベストスマートウォッチと最高のフィットネストラッカー —特定の動きに関連する動きを知っていますスポーツ。そのため、スマートウォッチは、心拍数の変化とともにパドリングの厳しさを認識し、運動時間と消費カロリーを決定しました。

そして、SUPは深刻なトレーニングです。海での70分間で、心拍数は1分あたり平均120ビートで、アクティビティリングに向けて437アクティブカロリーを獲得しました。合計が完全に正確であるとは思えませんが、パドリング後の消耗により、その日の運動としてSUPエクスカーションで十分であることが示唆されました。

（画像クレジット:Future）

AppleWatchがSUP体験をどのように向上させることができるか

さて、もし私がもっと定期的にパドルボードをするなら管理された環境では、最高のAppleWatchアプリの1つをダウンロードしてパドルロガー。 Paddle Loggerは、ワークアウトメトリックを追跡するだけでなく、陸上の緊急連絡先にあなたの居場所を知らせるための安全機能を提供します。 Proバージョン（月額$ 6.99）には、すべてのSUPアドベンチャーをマッピングするためのバーチャルレース機能とツールも用意されています。

それは私が再びパドルボードをしないということではありません。実際、私は今年の夏に少なくとももう一度行きたいと思っています。そのときは、最高の防水スピーカーとオフライン再生用の音楽をAppleWatchにダウンロードします。

しかし、この小さな実験から、アーチェリーやフィットネスゲームからフェンシングやスカッシュまで、AppleWatchが追跡できるアクティビティをもっと試してみるようになりました。馬への恐怖を克服できれば、乗馬スポーツもやってみるかもしれません。必要に応じて、これをワークアウトバケットリストと呼びます。

では、次は何ですか? Tai Chiは当然の選択だと思いますが、今では Appleのapple-watch”> watchOS 8 7をご覧ください。そして、パドルボードで学んだバランスの教訓は、陸上で報われるかもしれません。

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