落ち着いて目を覚ます：どの瞑想アプリを使用すべきか

一方、ウェイクアップアプリの下部には4つのタブがあります。レッスンが見つけやすいように、アプリのインターフェースはより機能的に見えます。

とはいえ、Calm はカラフルなインターフェースに加えて、カスタマイズ可能なライブ壁紙とサウンドでリードしています。

穏やかな瞑想セッション

Tamara Levitt は落ち着きを導き、アプリで利用できるいくつかのレッスンを表明します。それとは別に、Calmは、音楽（Shawn Mendes）やスポーツ（LeBron James）など、さまざまな分野の人気者を招待して、独自のストーリーと視点でレッスンを提供しています。 「睡眠」タブには、いくつかのトピックに関する有名人によるいくつかのストーリーも掲載されています。

ストーリーが気に入らない？歌詞に迷わないように、器楽はいかがですか？ギターから有名なディズニーの曲に至るまでの音楽に気付くので、選択肢も不足していません。自然の音を好む人もいますが、CalmにはOfficeの「Soundscapes」もリストされています。

7つの瞑想レッスンを含む7日間のコースを無料で利用できます。最初のレッスンではコンテンツの種類を自由に知ることができますが、他のレッスンのロックを解除するために料金を支払うことができます。

目覚めの理論と実践

目覚めはサムハリス。 Calmがアーティストやアスリートを招待したところ、Wake Upには、 Zen Habits で有名なLeoBabutaや認知科学者のLaurieSantosなどの専門家がいます。イェール大学の心理学教授。これは、ユーザーが問題を修正し、根本原因を理解したり、パターンや習慣を特定したりするのに役立つ可能性があるため、より理にかなっています。

Calmと同様に、無料の入門コースがありますが、ほとんどのコンテンツにはサブスクリプション。