しかし、アプリ HappySteps は、メンタルヘルスをより適切に管理し、幸福を見つけるのに役立つように設計されています。
アプリを使用することは、感情を追跡するためのシンプルですが強力な方法です。まず、現在の幸福度を 0 から 10 のスケールで評価します。
次に、明日、1 週間後、1 か月後、1 年後の幸福度を予測します。
アプリを毎日使用して、実際の幸福度を記録します。通知で思い出させるように選択できます。アプリをしばらく使用すると、予測された幸福度と実際の幸福度に関する情報が収集され始めます。
その情報は、自分自身をよりよく理解するためにグラフで表示されます。このアプリはまた、幸福度と天気を関連付けて、寒い日や雨の日が気分を害するかどうかを確認します。また、特定の曜日や特定の場所での幸福度も確認できます。
もう 1 つの優れたツールは、日記を書いて将来表示できる機能です。 HappyStepsには、あなたを助けることができる多くの素晴らしい動機付けの引用もあります.
アプリで収集されたすべてのデータは、Face ID、Touch ID、またはパスコードを使用して保護できます。オプションで、記録されたヒース データからの歩数を使用して、歩数と比較した幸福度の知覚レベルを示すことができます。
HappySteps は、iPhone およびすべての iPad モデル用に設計されています。現在、App Store から無料でダウンロードできます。
年間 $9.99 のオプションのプレミアム サブスクリプションがあります。サブスクライバーは、[分析] タブに無制限にアクセスして、何が幸せなのかをよりよく理解できます。また、ウィジェットを使用して、アプリで収集されたすべてのデータをエクスポートすることもできます。