「健康は財産です。」これは、健康な体と心の重要性を表す一般的なことわざです。 Apple はこの概念を堅持し、自社が開発する幅広い製品にそれを取り入れています。さらに、このデジタル時代において、ランニング愛好家は、ワークアウトを強化し、進捗状況を追跡するために、iPhone および Apple Watch アプリにますます依存しています。
利用可能な実行アプリが多数あるため、ニーズに合った適切なアプリを選択するのは困難な場合があります。恐れるな！この記事では、初心者でもベテランのマラソンランナーでも、ランニング体験を最適化するのに役立つ、iPhone と Apple Watch に最適なランニング アプリのリストを慎重に厳選しました。
ASICS Runkeeper Nike Run Club Adidasランニング Strava Garmin Connect Map My Run C25K ランニング トレーナー Peloton ランニング ウォーキング トラッカー 目標距離トラッカー
1. ASICS Runkeeper – 編集者の選択
ランニング アプリを探すとき、最初に頭に浮かぶのはその効率とコストです。これらのパラメータなどをチェックするアプリがあると言ったらどうなるでしょうか? Asics Runkeeper アプリをご紹介します。
このプラットフォームは、完璧な仮想ランニング コーチとして機能する使いやすいインターフェイスを基に成長しています。個人的な目標を設定します。 Runkeeper アプリを使用すると、これらをすぐに達成できます。アプリをダウンロードすると、アルゴリズムが目標を評価するための一連の質問が表示されます。たとえば、ASICS Runkeeper は、今後のレースに向けてトレーニングする専門家や、個人記録を作りたいランニング愛好家にサービスを提供しています。
さらに、ASICS ランニング コーチは、綿密に計画された体制を採用して、音声ガイド付きのポートフォリオを厳選しています。あなただけのためのトレーニングセッション。そのため、ランニング シューズを毎日履く動機となる、パーソナライズされたプランを自由に選択してください。
このアプリは Apple Watch とシームレスに統合されているため、iPhone にアクセスしなくても、外出先でワークアウトを追跡できます。さらに、走行距離、ペース、所要時間など、ランニング中に聞きたい統計情報を選択できます。アプリ内チャレンジに参加したり、仮想ランニング グループに参加したりして、報酬を獲得しましょう。
長所
初心者にも専門家にも最適 カスタマイズ可能なインターフェース フィットネス アプリやウェアラブルとのシームレスな統合 訓練を受けた専門家がモチベーションを維持
短所
ライブ トラッキングは有料版のみに限定されます。
価格: 無料 (アプリ内購入は $9.99 から)
2. Nike Run Club – 最高の無料ランニング アプリ
ランニングを日常生活の一部にするために適切な動機が必要ですか? 「はい」の場合は、Nike Run Club ランニング アプリがおすすめです。ガイド付きランとトレーニング プランを使用すると、ランニングへの最初の一歩を踏み出し、すぐに習慣にすることができます。このプラットフォームは、専門家のガイダンスとインスピレーションを求めるグローバルなユーザーコミュニティを提供することで、Apple Watch 向けの最高のランニングアプリの 1 つとして輝いています。
Nike Run Club の Guided Run を使用して、フィットネスの専門家、さらには Nike のレジェンドによるトレーニングを受けましょう。専門家から得られる励まし、指導、支援は、設定した目標を達成するための触媒として機能します。 5k または 10k、長いランまたは短いラン、簡単なランまたはハードなランなど、目標が何であれ、NRC アプリでガイド付きラン ルーチンを見つけることができるでしょう。さらに、NRC コーチが作成した事前に計画されたトレーニング プランを選択することもできます。
Run Tracker は、ランニング速度、距離、心拍数、GPS ルート、マイル分割を手間をかけずに記録します。さらに、このアクティビティトラッカーを Apple スマートウォッチと同期すると、ランニング統計に常にアクセスできるようになります。このアプリには、靴の走行距離を追跡し、靴がすり減ったときにリマインダーを送信する靴のタグ付け機能も含まれています。
長所
ナイキのレジェンドによるトレーニングを受けられる 幅広いガイド付きラン アクティビティの簡単な追跡 靴のタグ付けが利用可能
短所
あまり詳細な機能はありません 推奨ルート機能はありません
価格: 無料
3. Adidas ランニング – 専門家から学ぶ
大手スポーツ会社が提供する Adidas Running は、ランニング愛好家の要件に応える総合的なアプリです。この Apple Watch 互換フィットネス アプリは、地図、写真、チャート、グラフを通じてランニングを表示します。さらに、過去のアクティビティの 1 つをタップすると、走行距離、走行距離、所要時間、平均速度などの重要な情報が表示されます。
アディダス ランニング アプリの無料版では、リアルタイムの GPS 追跡、消費カロリー、心拍数統計にシームレスにアクセスできます。また、毎週のアクティビティ、目標までの残り距離などの定期的なランニング統計も取得できます。プッシュが必要な場合は、アディダスのランニング オンライン コミュニティに参加したり、「Story Runs」（別名ポッドキャスト）を聞いたり、ブログ投稿を読んだり、またはチャレンジやトレーニンググループに参加することもできます。マイルストーンに到達するたびに報酬も得られます!
名前を付けたり、写真を追加したり、スマイリーで装飾したり、それに関連するアイコンを選択したりして、ランニングをカスタマイズできます。さらに、アプリはランニングの詳細を通知してくれるので、Apple Watch の奴隷になって常に Apple Watch を眺めている必要はありません。 Apple Watch が追跡するすべてのデータは、Running アプリに簡単にダウンロードできます。この素晴らしいアプリを使えば、データの追跡が問題になることはありません。
長所
ランニング時間、距離、一貫性などの統計情報を追跡 世界のアスリートと競う仮想レース フィットネス アプリとのシームレスな統合 ヨガ、ハイキング、サイクリングに便利など
短所
上級ランナー向けの機能が限られている 平均的なコミュニティ参加率
価格: 無料（アプリ内購入は $0.99 から）
4. Strava – 安全なランニングのためのルートを追跡
フィットネス アプリをご存知の方なら、一度は Strava に注目したことがあるはずです。このプラットフォームはあなたのランニングや自転車の走行を記録し、あなたの情熱を共有する人々と競争することができます。トレーニング ログでは、走行時間、走行距離、ペース、その他の要素の詳細な説明にアクセスできます。 Apple Watch とのシームレスな統合により、Strava は iPhone を持ち運ぶ負担から解放されます。
Strava の最も注目すべき機能の 1 つは、ユーザーに競争のアドレナリン ラッシュを感じさせる機能です。アクティビティが完了すると、統計がプールに入力され、アプリによって他の参加者に対してリーダーボード上でランク付けされます。クールですよね?さらに、ルート ツールを使用すると、ランニングやサイクリングに最適なルートを見つけることができます。また、安全を確保するために、自分の現在地を家族と共有することもできます。
Strava を使用すると、モチベーションを維持してくれるランナー仲間の強力なコミュニティを構築できます。さらに、毎月のチャレンジに参加し、デジタルバッジを収集し、連勝記録を築くことができます。このプラットフォームは、Fitbit などの複数のアプリやデバイスと完全に互換性があります。シンプルで費用対効果が高いです。
長所
多様な機能の集合 強力なコミュニティサポート ヘルスケアアプリとの互換性が容易
短所
へのアクセスが必要個人情報 高価
価格: 無料（アプリ内購入は $11.99 から）
5. Garmin Connect – 他のランナー愛好家と競争
Garmin Connect は、自分のフィットネスを常にチェックしたい人向けです。 Garmin Connect は、優れたランニング アプリであるだけでなく、トレーニングを行い、健康的なライフスタイルに向けて努力するモチベーションを維持します。 Garmin Connect の医療専門家チームが厳選した幅広いトレーニング プランからお気に入りのプランを見つけてください。事前に設計されたランニング プランにより、5 キロ、10 キロ、ハーフマラソン、マラソン レースに向けてトレーニングできます。
アプリを開くと、「マイデータ」セクションが表示され、過去 24 時間のアクティビティの概要が表示されます。これには、アクティビティ、歩数、消費カロリー、心拍数の履歴などが含まれます。このアプリが女性に最適なのは、次の生理周期の日付を決して逃さないようにする生理トラッカーです。また、Garmin Connect を使用すると、ランニング トラックで友達と競争することもできます。モチベーションを高く保つのに最適な方法です。
さらに、カレンダー ツールを使用すると、週、月、または年間の健康統計を追跡できます。 Apple Watch で個人のランニング統計や成績などを確認できます。ニーズに基づいてトレーニング プランをカスタマイズすることを躊躇しないでください。このプラットフォームは、体重、睡眠、ストレス、酸素レベル、エネルギー、水分補給、呼吸などのいくつかの重要なバイタルを追跡します。
長所
ユーザーフレンドリーなインターフェース 身体のバイタルを正確に追跡 友達とつながって競争できる 毎日、毎週、毎月、年間のランニング統計にアクセスできる
短所
同期の問題
価格: 無料
6. Map My Run – Apple Watch の信頼できるコンパニオン
Under Armour の Map My Run は、Apple Watch ユーザーにとって最高のランニング アプリの 1 つとして成長しています。一連の優れた追跡ツールとトレーニング ツールを備えたこの堅牢なプラットフォームにより、ランニングが簡単に生活の一部になります。あなたは初心者でも、経験豊富なランナーでも、上級者でも構いません。Map My Run アプリはあなたのあらゆる要望に簡単に応えます。
カスタマイズ可能なトレーニング プランにシームレスにアクセスでき、専門家からの個別のヒントも提供されるため、このアプリは非常に人気があります。さらに、このプラットフォームを使用すると、Apple Watch から直接ランニングを追跡できます。そのため、距離、ペース、時間、心拍数など、アクティビティに関するリアルタイムの最新情報をすぐに入手できるようになりました。おっとっと！つまり手首です。 GPS 追跡ランニングに関する音声サポート付きのエキスパート トレーニングは、目標の達成に役立ちます。
ルート機能を使用すると、近くの安全なランニング パスを見つけることができます。お気に入りのルートをすばやく保存し、新しいルートを追加して、友達と共有します。また、アプリのトレーニング プランでは、フィットネスのニーズに合わせてカスタマイズできます。 Map My Run アカウントを MyFitnessPal などの他のフィットネス プラットフォームと統合し、健康目標を正常に達成できます。
長所
カスタマイズ可能なユーザー インターフェース 幅広いトレーニング プラン データ収集の精度
短所
機能が制限されている無料版
価格: 無料（アプリ内購入は $5.99 から）
7. C25K – 正確なランニング統計情報
C25K は、日常的なトレーニングとしてランニングを始めたい人に最適です。このプラットフォームは、新しいランナーが最初のステップ自体でフィットネスの目標を諦めないよう、モチベーションを維持するよう努めています。ランニングとウォーキングのバランスの取れたルーチンから始まる、よく構成されたプログラムにアクセスできます。必要な筋力とスタミナが徐々に強化されると、アプリは激しいランニング スケジュールに移行します。
C25K アプリをダウンロードしたら、体重、年齢、ランニング目標などの個人情報をプラットフォームに提供する必要があります。収集されたデータに基づいて、C25K はランニング プランの最初のポイントを設定します。アプリが提供する各トレーニング セッションは、専門家や健康専門家からのガイド付き音声レッスンとアラートで構成されています。次のレベルにスキップできます。ただし、これは有料サブスクリプションでのみ可能です。
アプリは、C25K アカウント内のすべてのアクティビティを記録します。これには、ランニング、走行距離、所要時間、歩数などに関する統計が含まれます。さらに、グラフやメーターを通じて毎日および毎月の進捗状況を追跡できます。ランニング目標を達成したら、満面の笑みを浮かべましょう。
長所
綿密に構築されたトレーニング計画 ユーザーのモチベーションを維持する 統計のグラフ表示
短所
データの精度の問題
価格: 無料 (アプリ内購入は $1.99 から)
8.ランニング トレーナー – ランナー向けの GPS 対応トラッキング
Apple Watch および iPhone のランニング アプリをお探しの場合は、Running Trainer を検討してください。距離と時間の追跡の精度が高く評価されているこのアプリには、一連の便利なツールへのアクセスを提供する合理化されたインターフェイスが組み込まれています。このプラットフォームは Apple Watch とシームレスに連携し、ランニングの統計、過去の記録、進捗状況のグラフをいつでも確認できるようにします。
目標を決定し、それを Run Tracker に提供すると、アプリが自然に目標を達成できるように支援します。ランニング シューズを履くたびに、目標に向かって進むたびにアプリが音声フィードバックでガイドします。さらに、アプリをマップと統合し、GPS を即座に有効にすることができます。これにより、正しいルートを見つける手間が省けます。
アプリは音楽プレーヤーに簡単に接続し、外出先でもプレイリストをストリーミングできます。また、Run Tracker アカウントを Apple Health に接続して、心拍数バイタルとカロリー数を記録することもできます。フィットネス目標を簡単に達成できる Run Tracker の効率的なインターフェイスを使用して、アクティブに過ごしましょう。
長所
シンプルなユーザーインターフェース ガイド付き音声フィードバック 音楽プレーヤー、Apple Healthとの統合
短所
時折遅延が発生する追跡
価格: 無料 (アプリ内購入は $9.99 から)
9. Peloton – ライブ トレーニング セッションをすぐに利用できます
Peloton アプリを使用して、ランニングなどの身体活動の見方を変えましょう。 Apple Watch 向けの最高のランニング トラッキング アプリの 1 つとして信頼されている Peloton には、初心者や訓練を受けたランナーに必要なものがすべて揃っています。このポータルでは、屋内および屋外のランニング、サイクリング、瞑想などの専用のワークアウト コレクションを提供しています。
ペロトンのグローバル インストラクターが教える何千ものライブおよびオンデマンド トレーニング セッションを利用して、フィットネス ルーチンをすぐに取り入れましょう。トレーナーは、簡単に学べるルーチンに従い、参加者のモチベーションを維持し負担を軽減するための指示を与えます。このアプリで利用できるトレーニング プランのほとんどは 4 ～ 18 週間の範囲です。 GPS 対応のインターフェイスは、ペース、ランニング マップ、標高などの主要な指標を提供します。
さらに、ルーチンにシームレスに組み込むアプリの毎月のチャレンジに参加することもできます。 Peloton アプリの最も興味深い機能の 1 つは、屋内ランニングのトレーニング セッションです。そのため、トレッドミルで走っている場合でも、アプリはインターバルコーチングとエネルギッシュなプレイリストで常に調子を維持します。
長所
プリロードされたトレーニング クラス 屋内ランニング用のトレーニング セッション Apple Watch からのシームレスなアクセス
短所
明示的な言語の使用専門家による ライブクラスの問題
価格: 無料（アプリ内購入は $12.99 から）
10.ウォーキング トラッカーの目標を実行 – モチベーションを維持するためのレポート
次のランニング チャレンジにチャレンジしてみませんか?ランニング ウォーキング トラッカーの目標を選択し、体と心にストレスを与えることなく、設定した目標をすべて達成しましょう。ランニング、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、この効率的なアプリがあなたをサポートします。このアプリは Apple Watch 用に完全に最適化されており、いつでもどこでもランニングの距離、ペース、時間に関するデータにアクセスできます。プロフィールを作成し、希望するトレーニング プランに切り替えるだけです。
毎月の進捗レポートを使用してランニング アクティビティを分析し、モチベーションを維持します。アクティビティをリアルタイムでグラフィカルに解釈することで、ランニング スケジュールの利点や抜け穴を見つけることができます。ただし、この機能はアプリのプレミアムバージョンに限定されています。さらに、マイルストーンを完了するたびに、進捗状況グラフを友人と共有することを躊躇しないでください。
Goals アプリを使用して、Apple Watch から直接お気に入りのルーティンを始めましょう。さらに、プレミアムバージョンでは、カロリーカウンター、アクティビティに関する音声フィードバック、ライブインターバルなどの他の重要な機能にアクセスできます。さらに、有料バージョンを購入した後は、Apple スマートウォッチを使用してランニング中に脈拍数をチェックし続けることができます。
長所
グラフィカルなデータ表現 日次および月次の進捗レポート Apple Watch を使用した脈拍数の追跡が可能
短所
場合によってはアプリがクラッシュする 時々誤ったレポートが表示される
価格: 無料（アプリ内購入は $7.99 から）
11.距離トラッカー – 重要なバイタルに素早くアクセス
ランニングは、徹底的な身体活動です。ほとんどの場合、目標を達成している間、統計を追跡することを忘れます。このような問題に直面している場合は、距離トラッカー アプリが最適なパートナーになります。このアプリは Apple Watch と完全に互換性があるため、ランニング中に重要な情報に常にアクセスできます。
要件を分析し、目標を設定し、一意の名前やモチベーションを高める引用文を追加してカスタマイズします。さらに、過去のルートや実績を保存し、気分に合わせていつでもアクセスすることができます。距離トラッカー アプリを使用すると、アクティビティ、移動距離、所要時間、ペース、心拍数などを指先で正確に記録できます。過去の業績を見ると、すぐにモチベーションが湧いてきます。
距離トラッカーは、ランニングの統計情報とは別に、カロリー数、天気、気温、水分補給など、他の多くの重要な情報へのアクセスを提供します。長時間のランニング中に筋肉に負担をかけながら、アプリを離れることなくお気に入りの音楽をストリーミングできます。スケジュール。また、ソーシャル メディアと同様に、距離トラッカー アプリを使用すると、進捗状況レポートを友人と共有できます。柔軟な動作は芸術です。アーティストになってみませんか。
長所
トレーニング プランのカスタマイズが簡単 給水リマインダーが利用可能 スムーズな音楽統合
短所
面倒な記録管理
価格: 無料
よくある質問
Apple Watch だけでランニングできますか?
Apple Watch には GPS サポートが組み込まれており、ペアリングされている iPhone がなくてもランニング中の距離と速度を追跡できます。
iPhone を使用してランニングを追跡できますか?
はい、iPhone のヘルスケア アプリを使用して、屋外でのワークアウトを追跡できます。
まとめです。
Apple Watch を iPhone 上のこれらの素晴らしいランニング アプリと組み合わせると、フィットネスの目標を簡単に達成できます。 l これらのアプリは、初心者から上級ランナーまで完璧に機能します。さらに、ダウンロードは無料です。つまり、富を費やさなくても健康を手に入れることができるのです。うわー！クールな韻ですね。
この記事を読んで、Apple Watch に最適なランニング アプリを探す旅が終わることを願っています。ぜひコメント欄であなたのご意見をお聞かせください。
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著者プロフィール
スリシュティは、新しいものを探究し、それを世界に知らせることが大好きな熱心な作家です。彼女の言葉を通して。好奇心旺盛な彼女は、あなたを Apple エコシステムの隅々まで案内してくれるでしょう。書いていないときは、本物の BTS Army のように、彼女が BTS について熱狂しているのがわかります。
