WWDC 2021 hóa ra là một sự kiện lớn, với nhiều tính năng mới trong WatchOS 8. Điều này bao gồm mặt đồng hồ dọc, các bản cập nhật trong ứng dụng Mind Mind, v.v. Tuy nhiên, bài viết này tập trung vào một tính năng thiết yếu mới khác, Tỷ lệ hô hấp. Nếu bạn hào hứng muốn tìm hiểu nó là gì và cách sử dụng tính năng theo dõi nhịp hô hấp trên Apple Watch khi ngủ, hãy đọc cùng.
Theo dõi nhịp độ hô hấp của Apple Watch trong watchOS 8 là gì?
Nếu bạn đã từng là Người dùng Apple Watch một thời gian, có thể bạn đã quen với các tính năng theo dõi sức khỏe của nó. Với watchOS 7, bạn có thể theo dõi nồng độ oxy trong máu và nhịp tim bằng các bài tập, số bước và lượng calo. Với bản cập nhật hệ điều hành mới, giờ đây bạn cũng có thể theo dõi nhịp hô hấp khi ngủ.
Nhịp thở đề cập đến số nhịp thở bạn thực hiện mỗi phút khi ngủ. Điều này khác với SpO2, đo nồng độ oxy trong máu của bạn.
Yêu cầu để sử dụng nhịp hô hấp trên Apple Watch
- Apple Watch Series 3 trở lên đang chạy watchOS 8 trở lên.
- iPhone của bạn phải là được cập nhật lên iOS 15 trở lên.
- Đảm bảo theo dõi giấc ngủ được bật trên Apple Watch của bạn.
Cách kiểm tra nhịp hô hấp trên Apple Watch?
Như đã đề cập ở trên, để sử dụng chuột hô hấp tính năng e, trước tiên bạn phải bật tính năng theo dõi giấc ngủ trên đồng hồ của mình. Dưới đây là cách thực hiện:
- Trên Apple Watch chạy WatchOS 8, hãy mở ứng dụng Ngủ .
- Đặt chế độ Đánh thức Thời gian và Giờ đi ngủ và nhấn vào Tiếp theo .
- Bật tính năng phát hiện giấc ngủ.
- Bây giờ, hãy đeo đồng hồ đi ngủ.
Vậy là xong. Đồng hồ của bạn sẽ bắt đầu theo dõi nhịp hô hấp của bạn. Để kiểm tra nhịp hô hấp của bạn, hãy theo dõi các tính năng sau:
- Đi tới ứng dụng Sức khỏe của iPhone và nhấn vào Duyệt qua .
- Sau đó, chạm vào Hô hấp → Tốc độ hô hấp để xem dữ liệu của bạn.
Lợi ích của việc theo dõi nhịp độ hô hấp khi ngủ
Câu hỏi cốt lõi vẫn là: làm thế nào Tốc độ hô hấp này trên Apple Watch có mang lại lợi ích cho bạn không?
Chà, tốc độ hô hấp khỏe mạnh đảm bảo phổi khỏe mạnh. Vì vậy, nếu tỷ lệ của bạn cao hơn trong khi bạn đang ngủ, đó có thể là dấu hiệu của phổi không khỏe mạnh. Tương tự như vậy, thói quen thở đột ngột vào ban đêm (ngưng thở khi ngủ) có thể dẫn đến phổi không khỏe mạnh.
Bộ theo dõi nhịp hô hấp chắc chắn là một tính năng mà chúng tôi không biết là chúng tôi cần.
Bạn có thể chờ iOS 15 và watchOS 8 ra mắt công chúng để thử nghiệm tính năng này. Tuy nhiên, nếu bạn tò mò, bạn có thể thử nghiệm nó với bản beta dành cho nhà phát triển. Bạn có biết rằng bạn không cần tài khoản nhà phát triển để cài đặt bản beta dành cho nhà phát triển không?
Bạn nghĩ gì về tính năng theo dõi nhịp hô hấp của Apple Watch? Hãy cho tôi biết suy nghĩ của bạn trong phần nhận xét bên dưới.
Đọc thêm: