Với mỗi lần lặp lại watchOS, Apple đang tăng gấp đôi các tính năng sức khỏe của Apple Watch. watchOS 7 lần đầu tiên chính thức mang tính năng theo dõi giấc ngủ gốc đã quá hạn từ lâu cho Apple Watch. Tuy nhiên, các tính năng cơ bản của nó vẫn để lại nhiều dung lượng cho các ứng dụng ngủ của bên thứ ba.
App Store chứa rất nhiều ứng dụng như vậy. Trong số đó, chúng tôi đã xác định được 6 ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất cho Apple Watch. Nhưng trước khi nói về chúng, hãy nói chi tiết về khả năng của ứng dụng Sleep gốc của Apple Watch và so sánh nó với phần còn lại.
- Ứng dụng Apple Watch Sleep
- Sleep++
- Pillow
- Tự động ngủ
- Sleep Watch by Bodymatter
- NapBot
- Sleep Pulse 3
1. Ứng dụng Apple Watch Sleep
Apple đã kết hợp ứng dụng Sleep mới trên Apple Watch cho iPhone của Thư giãn và Thức dậy để có trải nghiệm thú vị.
Ứng dụng gốc này bật chế độ Ngủ và ẩn một cách thông minh các phần mở rộng như mặt đồng hồ. Nó chỉ hiển thị thời gian và báo thức cho ngày hôm sau. Với Chế độ ngủ, đồng hồ cũng vô hiệu hóa các tính năng như báo thức.
Tất cả dữ liệu đo được sẽ được tích hợp hoàn hảo với ứng dụng Sức khỏe trên iPhone. Bạn chỉ cần thiết lập chu kỳ ngủ một lần. Đồng hồ sẽ tự động ghi dữ liệu dựa trên đó và hiển thị trong ứng dụng Sức khỏe.
Tuy nhiên, bạn phải bật tính năng Nghỉ ngơi và tạo lịch trình cho chu kỳ ngủ của mình. Tôi thích nhất thông báo về pin của ứng dụng. Nó sẽ thông báo cho bạn nếu pin đạt 30% trước thời gian ngủ bình thường của bạn. Do đó, nhắc bạn sạc pin đầy đủ trước khi ngủ.
Mặc dù là một tùy chọn tuyệt vời vì nó không yêu cầu tải thêm nhưng nó khá cơ bản. Nó chỉ hiển thị thời gian ngủ và một vài phạm vi nhịp tim trong khi ngủ. Đó là nơi các ứng dụng của bên thứ ba phát huy tác dụng!
Hãy tiếp tục đọc để kiểm tra các ứng dụng yêu thích của chúng tôi!
Giá: Miễn phí
2. Ngủ ++
Khả năng theo dõi giấc ngủ của ứng dụng Apple Health ở mức cơ bản. Đây là nơi các ứng dụng của bên thứ ba tham gia. Đúng như tên gọi, Sleep ++ đưa tính năng theo dõi giấc ngủ lên cấp độ tiếp theo với tất cả các mẩu tin có thể có.
Ứng dụng sử dụng đầy đủ tính năng theo dõi chuyển động và sức khỏe của Apple Watch để đo thời lượng ngủ của bạn và chất lượng của nó. Dữ liệu giúp bạn hiểu bạn ngủ tốt như thế nào trong những giờ nhất định và cách bạn có thể cải thiện thói quen để có kết quả tốt hơn.
Điều tôi thích ở Sleep ++ là khả năng hiển thị dữ liệu của nó. Nó rất chi tiết bên trong ứng dụng chính. Bạn sẽ không gặp khó khăn khi tìm ra chất lượng giấc ngủ của mình suốt đêm.
Ứng dụng gửi một báo cáo ngắn gọn về thời gian bạn đã ngủ và mức độ yên tĩnh của bạn trong đêm qua.
Giá: Miễn phí (Mua trong ứng dụng bắt đầu từ $ 1,99)
3. Gối: Công cụ theo dõi chu kỳ ngủ
Pillow có một trong những giao diện người dùng tốt nhất trong số tất cả các ứng dụng theo dõi giấc ngủ cho Apple Watch. Ứng dụng có thanh menu dưới cùng đẹp mắt với các nút lớn, menu và biểu đồ ngủ bắt mắt để đọc dữ liệu.
Công ty giới thiệu ứng dụng này như một trợ lý giấc ngủ thông minh giúp bạn phân tích chu kỳ giấc ngủ bằng Apple Watch.
Chức năng yêu thích của tôi là đồng hồ báo thức thông minh. Theo thời gian, ứng dụng đọc dữ liệu giấc ngủ của bạn và chỉ đánh thức bạn khi tìm thấy khoảng thời gian ngủ nhẹ nhất có thể. Người ta cũng có thể ghi lại âm thanh như tiếng ngáy khi ngủ (ai làm vậy!) Và nói chuyện khi ngủ.
Pillow đồng bộ hóa hoàn toàn tốt với Apple Health và bạn cũng có thể xem và quản lý tất cả dữ liệu từ ứng dụng mặc định của Apple. Các tính năng khác bao gồm Xu hướng giấc ngủ, Ghi chú giấc ngủ, trình theo dõi tâm trạng, chế độ ngủ trưa, mẹo về giấc ngủ, v.v.
Đọc bài đánh giá đầy đủ của chúng tôi trên Gối .
Giá: Miễn phí (Trong-mua ứng dụng bắt đầu từ $ 4,99)
4. Tự động theo dõi giấc ngủ khi ngủ trên đồng hồ
Có lẽ là bài viết nhiều nhất pular và trình theo dõi giấc ngủ tốt nhất cho Apple Watch hiện có! Như tên cho thấy, AutoSleep không cần bất kỳ thao tác nhập thủ công nào từ người dùng. Chỉ cần mở ứng dụng, cấp các quyền liên quan và AutoSleep sẽ theo dõi giấc ngủ của bạn bằng Apple Watch.
Công ty tuyên bố mang lại trải nghiệm rõ ràng mà không có bất kỳ quảng cáo, theo dõi phân tích, mã của bên thứ 3, v.v.
Tất cả những gì bạn cần làm là đeo đồng hồ trước khi đi ngủ. AutoSleep sẽ khởi động để theo dõi dữ liệu giấc ngủ và gửi cho bạn thông báo vào buổi sáng. Để đo chất lượng giấc ngủ, AutoSleep theo dõi trạng thái bồn chồn, thời gian thức, bpm, chất lượng giấc ngủ, giấc ngủ sâu và nhịp tim và cung cấp phân tích toàn diện hàng đêm.
Tôi đặc biệt yêu thích điểm số”mức độ sẵn sàng”cho biết bạn đã sẵn sàng đối mặt với một ngày như thế nào chỉ dựa trên giấc ngủ ban đêm của bạn. Quả thật là thông minh !
Giá: 3,99 đô la
5. Xem khi ngủ của Bodymatter
Sleep Watch là một ứng dụng bên thứ ba có khả năng khác để theo dõi giấc ngủ bằng Apple Watch. Công ty tuyên bố sử dụng Trí tuệ nhân tạo (AI) để đo lường, theo dõi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tôi thích chủ đề màu xanh lam đậm mặc định mà ứng dụng sử dụng. Thật dễ dàng để xem và đọc vào ban đêm. Đôi khi, có cảm giác như ứng dụng đang cố gắng ném quá nhiều thông tin vào người dùng, điều này có thể gây choáng ngợp cho một số người.
Các tính năng khác bao gồm báo cáo tóm tắt hàng ngày, chi tiết giấc ngủ đêm qua, chế độ ngủ tự động, theo dõi nhịp tim, theo dõi gián đoạn giấc ngủ, v.v.
Giá: Miễn phí (Mua trong ứng dụng bắt đầu từ $ 3,99)
6. NapBot-Theo dõi giấc ngủ và giấc ngủ ngắn
NapBot tận dụng Học máy để phát hiện và hiểu giấc ngủ của bạn. Dựa trên dữ liệu thu thập được, nó phân tích các giai đoạn ngủ chi tiết bằng cách tính toán các giai đoạn sâu và sáng.
Ứng dụng cũng phân tích âm thanh môi trường và tạo báo cáo về mức độ ảnh hưởng của nó đến chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Tuy nhiên, phiên bản miễn phí có giới hạn. Để sử dụng NapBot hết tiềm năng, bạn sẽ phải mua phiên bản Pro của nó. Nó bao gồm các tính năng tốt như lịch sử và xu hướng giấc ngủ chi tiết.
Giá: Miễn phí (Mua trong ứng dụng bắt đầu từ 3,99 đô la)
7. Sleep Pulse 3
Thoạt nhìn, bạn có thể nhầm Sleep Pulse 3 với Apple Health. Nó rất giống với ứng dụng sức khỏe mặc định trên iPhone. Ứng dụng theo dõi giấc ngủ của bạn với Apple Watch, cảm biến Chuyển động và Trái tim để mang lại hình ảnh hoàn chỉnh.
Điểm nổi bật nhất của ứng dụng là tính năng theo dõi giấc ngủ ngắn với ‘Power Nap’ và ghi âm cuộc trò chuyện khi ngủ với tính năng ‘Sleep Talk’. Đây là một trong số ít ứng dụng từ App Store hỗ trợ tính năng như vậy.
Tôi là người yêu thích giao diện người dùng Sleep Pulse 3. Tôi đánh giá cao cách nhà phát triển đã sử dụng một cách thông minh các màu sắc khác nhau để làm nổi bật các khu vực và phần nhất định của giấc ngủ.
Nhưng mối quan tâm lớn nhất của tôi với ứng dụng là điều chỉnh thủ công từ phía người dùng để bắt đầu theo dõi. Nó sẽ không tự động làm điều đó khi bạn ngủ. Tôi hy vọng các nhà phát triển đang nghiên cứu tính năng tự động hóa của nó!
Giá: Miễn phí (Mua trong ứng dụng bắt đầu từ 3,99 đô la)
Xem qua danh sách ứng dụng ở trên và bắt đầu theo dõi giờ ngủ của bạn bằng Apple Watch. Phần lớn sẽ đồng bộ hóa hoàn toàn tốt với giải pháp mặc định của Apple. Nếu bạn muốn có một giải pháp nâng cao, hãy chọn Pillow hoặc Sleep ++ để tìm hiểu sâu hơn về thói quen ngủ.
Bạn đã thử bất kỳ ứng dụng nào ở trên chưa? Chia sẻ trải nghiệm của bạn trong phần nhận xét bên dưới!
Bạn cũng có thể muốn tham khảo:
